第二十章 熱身
lol：德瑪西亞新兵 作者：女皇指令 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“剛才你們誰動了？”
蓋倫的語氣逐字加重，表情從未有過的嚴肅認真，蓋倫人不在現場，隊列裏有人私自動了的這件事仿佛已經挑戰到了蓋倫的底線。
如果誰敢站出來承認後果將不堪設想。
凱恩本來想打報告承認自己動了，但見到蓋倫此時的神情時，凱恩心涼半截他怕了，他真的怕了。
已經到了嘴邊的話被凱恩憋住，將心中想說的實話咬緊在牙關中，不讓自己出聲。
不能將實話說出口無疑讓凱恩感到很難受，但蓋倫此時的神情更讓他感到恐懼。
此時凱恩能感受到的恐懼在他的難受之上。
沒有人迴答。
“我最後再問一遍，誰動了？”蓋倫一字一頓的發問。
現場已經安靜到了極點，沒人迴答是因為動了的範圍真的太廣泛了，眼睛眨一下算不算動，誰也不可能肯定自己在剛才蓋倫離開的時間中一動也沒動。
而且蓋倫的提問很明顯就不準備講道理，壓迫感太強了。
“報道。”
就在蓋倫第二次提問無人敢作答，氣氛已經跌至冰點時，羅寧大聲的喊出了報道。
“看著我的眼睛迴答，如果敢說謊，你將被踢出精英一班。”
羅寧清澈目光同蓋倫那仿佛可以將人吞噬掉的目光相視，羅寧完全放開了心身，將一切視遊物外。其他七人現在的內心都緊張到了極點，尤其是凱恩，因為剛才他打噴嚏的動靜最大。
“沒有人動。”
羅寧平靜的迴答道，在說完這句之後，羅寧身心又重新迴歸到現實，再次麵對著壓迫力十足的蓋倫，羅寧感覺自己的身體被定住了，雙腳不自覺的有點發軟，雙腳中流動的藍色光圈讓羅寧穩住了。
“可以。”
蓋倫收迴了目光，從胸間的口袋中掏出了一塊懷表。
“所有人都聽好，圍著訓練場跑一圈熱身，隻給你們十五分鍾，現在開始。”
蓋倫已經開始計時，一班的八人反應很快，一下全部散開，跑上了訓練場最外圍的跑道上。
其實如果當時一直無人作答，結果也是跑一圈，隻不過那是懲罰而不是熱身。
至於如果有人承認或者舉報他人，其結果會怎麽樣，隻有蓋倫自己知道。
在熱身的奔跑過程中，凱恩還跑到了羅寧身邊對羅寧豎起大拇指同羅寧道謝。
“兄弟剛才你真勇，敢站出來說話，謝謝你剛才沒有舉報我。”
對於凱恩的道謝羅寧有些意外，至於舉報誰，羅寧是真沒想到過這件事，畢竟在蓋倫走後，羅寧自己說話了，說話時羅寧的嘴巴肯定是動了的。
“我們是一個集體，互幫互助是應該的。”羅寧迴答道。
一整圈跑完，全員都在十五分鍾前到達蓋倫麵前，成一列站好。
“都熱身好了？”蓋倫問道。
“是！”一班八人整齊劃一的迴答道，也是他們答是的聲音最整齊的一次。
“好了，現在正式開始今天的訓練，第一項訓練內容，負重平地支撐。”
蓋倫先做示範，從堆放器材的木板上拿起了一個正方形的鐵塊，鐵塊上有著兩個鉤子可以掛在肩膀上的輕甲上，將鐵塊背在背上後，蓋倫俯下身體成四十五度角支撐起了自己的身體。
演示完後，蓋倫取下了鐵塊。
“都看明白了嗎？”
“明白。”
“現在挑選鐵塊迴隊列俯撐，俯撐時間沒有規定，越長越好，堅持不住打報告，我同意了才能趴下休息。”
蓋倫講解完注意事項，一班八人前去按順序上前挑選鐵塊，希思莉亞，凱恩，羅伯特等都很自覺的挑選了足夠有份量的鐵塊，輪到安東尼向前挑選時，安東尼左挑右選之後，找了一個份量看上去還湊合的鐵塊。
就在安東尼要將鐵塊拿走時，蓋倫阻止了他。
“安東尼，把你手中的那個鐵塊放下。”蓋倫命令道。
安東尼身體僵住了，雖然很不情願，但安東尼還是照做了。
“這個是你的。”
蓋倫給安東尼挑了一個最大的鐵塊，看著蓋倫親手遞來的鐵塊，安東尼很是無奈。
“要不要這樣搞我，蓋倫教官。”安東尼在內心吐槽著，表情僵硬不敢流露出半分的不爽。
“是！”
安東尼從蓋倫手中接過大鐵塊。
在安東尼拿著大鐵塊離開後，緊接著便輪到了羅寧。
羅寧上前，蓋倫便將剛才安東尼挑選的份量湊合的鐵塊遞給了羅寧，羅寧楞了一下。
“拿好。”
“是！”
羅寧並並不做作，從蓋倫手中接過份量一般的鐵塊，羅寧知道這是蓋倫在照顧自己，羅寧也欣然接受了，他知道自己身體的狀況，量力而行，如果要麵子的逞能，隻會讓自己在訓練中更加的難堪。
畢竟這是日常訓練不是考核，考核是一次性，羅寧可以不要命的拚命堅持，堅持完，人可能費了，但考核過了。
而日常訓練是線性的持久的，你要一直去做這件事情，層層遞進的往上提升，如果羅寧還是用考核的狀態去訓練，第一階段訓練過了，人費了，然後躺一天，那樣就完全沒有訓練效果了。
一班所有人在拿到鐵塊後，全都按照蓋倫的演示動作，俯下身成四十五度角，開始做平地支撐。
一晃眼一上午便過去了。
在平地支撐訓練中，羅寧背負的鐵塊是最輕的，同樣也是訓練中打報告最多的，沒辦法羅寧的身體素質擺在那裏，他已經在很盡力的堅持了，但還是不行。
如果是在普通班級，羅寧的表現是處於及格以上水準的，但在精英班級，他的這水準完完全全不夠看。
因為羅寧平地支撐的訓練情況太差了，也導致蓋倫在帶其他人進入下一項訓練時，單獨讓羅寧自己一個人在原地練支撐，說實話這也讓羅寧內心挺受傷了，但沒辦法，這也是他自己身體能力不行所導致的結果，想要不被落下，就得猛練。
同樣在訓練場上，德隆將羅寧的訓練情況看在眼中。
蓋倫的語氣逐字加重，表情從未有過的嚴肅認真，蓋倫人不在現場，隊列裏有人私自動了的這件事仿佛已經挑戰到了蓋倫的底線。
如果誰敢站出來承認後果將不堪設想。
凱恩本來想打報告承認自己動了，但見到蓋倫此時的神情時，凱恩心涼半截他怕了，他真的怕了。
已經到了嘴邊的話被凱恩憋住，將心中想說的實話咬緊在牙關中，不讓自己出聲。
不能將實話說出口無疑讓凱恩感到很難受，但蓋倫此時的神情更讓他感到恐懼。
此時凱恩能感受到的恐懼在他的難受之上。
沒有人迴答。
“我最後再問一遍，誰動了？”蓋倫一字一頓的發問。
現場已經安靜到了極點，沒人迴答是因為動了的範圍真的太廣泛了，眼睛眨一下算不算動，誰也不可能肯定自己在剛才蓋倫離開的時間中一動也沒動。
而且蓋倫的提問很明顯就不準備講道理，壓迫感太強了。
“報道。”
就在蓋倫第二次提問無人敢作答，氣氛已經跌至冰點時，羅寧大聲的喊出了報道。
“看著我的眼睛迴答，如果敢說謊，你將被踢出精英一班。”
羅寧清澈目光同蓋倫那仿佛可以將人吞噬掉的目光相視，羅寧完全放開了心身，將一切視遊物外。其他七人現在的內心都緊張到了極點，尤其是凱恩，因為剛才他打噴嚏的動靜最大。
“沒有人動。”
羅寧平靜的迴答道，在說完這句之後，羅寧身心又重新迴歸到現實，再次麵對著壓迫力十足的蓋倫，羅寧感覺自己的身體被定住了，雙腳不自覺的有點發軟，雙腳中流動的藍色光圈讓羅寧穩住了。
“可以。”
蓋倫收迴了目光，從胸間的口袋中掏出了一塊懷表。
“所有人都聽好，圍著訓練場跑一圈熱身，隻給你們十五分鍾，現在開始。”
蓋倫已經開始計時，一班的八人反應很快，一下全部散開，跑上了訓練場最外圍的跑道上。
其實如果當時一直無人作答，結果也是跑一圈，隻不過那是懲罰而不是熱身。
至於如果有人承認或者舉報他人，其結果會怎麽樣，隻有蓋倫自己知道。
在熱身的奔跑過程中，凱恩還跑到了羅寧身邊對羅寧豎起大拇指同羅寧道謝。
“兄弟剛才你真勇，敢站出來說話，謝謝你剛才沒有舉報我。”
對於凱恩的道謝羅寧有些意外，至於舉報誰，羅寧是真沒想到過這件事，畢竟在蓋倫走後，羅寧自己說話了，說話時羅寧的嘴巴肯定是動了的。
“我們是一個集體，互幫互助是應該的。”羅寧迴答道。
一整圈跑完，全員都在十五分鍾前到達蓋倫麵前，成一列站好。
“都熱身好了？”蓋倫問道。
“是！”一班八人整齊劃一的迴答道，也是他們答是的聲音最整齊的一次。
“好了，現在正式開始今天的訓練，第一項訓練內容，負重平地支撐。”
蓋倫先做示範，從堆放器材的木板上拿起了一個正方形的鐵塊，鐵塊上有著兩個鉤子可以掛在肩膀上的輕甲上，將鐵塊背在背上後，蓋倫俯下身體成四十五度角支撐起了自己的身體。
演示完後，蓋倫取下了鐵塊。
“都看明白了嗎？”
“明白。”
“現在挑選鐵塊迴隊列俯撐，俯撐時間沒有規定，越長越好，堅持不住打報告，我同意了才能趴下休息。”
蓋倫講解完注意事項，一班八人前去按順序上前挑選鐵塊，希思莉亞，凱恩，羅伯特等都很自覺的挑選了足夠有份量的鐵塊，輪到安東尼向前挑選時，安東尼左挑右選之後，找了一個份量看上去還湊合的鐵塊。
就在安東尼要將鐵塊拿走時，蓋倫阻止了他。
“安東尼，把你手中的那個鐵塊放下。”蓋倫命令道。
安東尼身體僵住了，雖然很不情願，但安東尼還是照做了。
“這個是你的。”
蓋倫給安東尼挑了一個最大的鐵塊，看著蓋倫親手遞來的鐵塊，安東尼很是無奈。
“要不要這樣搞我，蓋倫教官。”安東尼在內心吐槽著，表情僵硬不敢流露出半分的不爽。
“是！”
安東尼從蓋倫手中接過大鐵塊。
在安東尼拿著大鐵塊離開後，緊接著便輪到了羅寧。
羅寧上前，蓋倫便將剛才安東尼挑選的份量湊合的鐵塊遞給了羅寧，羅寧楞了一下。
“拿好。”
“是！”
羅寧並並不做作，從蓋倫手中接過份量一般的鐵塊，羅寧知道這是蓋倫在照顧自己，羅寧也欣然接受了，他知道自己身體的狀況，量力而行，如果要麵子的逞能，隻會讓自己在訓練中更加的難堪。
畢竟這是日常訓練不是考核，考核是一次性，羅寧可以不要命的拚命堅持，堅持完，人可能費了，但考核過了。
而日常訓練是線性的持久的，你要一直去做這件事情，層層遞進的往上提升，如果羅寧還是用考核的狀態去訓練，第一階段訓練過了，人費了，然後躺一天，那樣就完全沒有訓練效果了。
一班所有人在拿到鐵塊後，全都按照蓋倫的演示動作，俯下身成四十五度角，開始做平地支撐。
一晃眼一上午便過去了。
在平地支撐訓練中，羅寧背負的鐵塊是最輕的，同樣也是訓練中打報告最多的，沒辦法羅寧的身體素質擺在那裏，他已經在很盡力的堅持了，但還是不行。
如果是在普通班級，羅寧的表現是處於及格以上水準的，但在精英班級，他的這水準完完全全不夠看。
因為羅寧平地支撐的訓練情況太差了，也導致蓋倫在帶其他人進入下一項訓練時，單獨讓羅寧自己一個人在原地練支撐，說實話這也讓羅寧內心挺受傷了，但沒辦法，這也是他自己身體能力不行所導致的結果，想要不被落下，就得猛練。
同樣在訓練場上，德隆將羅寧的訓練情況看在眼中。