清晨五點半，陳業準時從睡夢中醒來。
不需要鬧鍾，三個月規律作息養成的生物鍾，足以把他喚醒。
陳業輕手輕腳下床，以防吵醒熟睡中的韋含雁。
半個小時後，韋含雁才會起床準備早餐。
陳業簡單洗漱過後，穿好衣服，來到社區的道路上，開始了一天的訓練。
昨天剛打完猛龍，他今天上午不用去hss訓練中心，可以有一個比較完整的訓練時間。
紐約的冬天寒風凜冽，麵如刀割，天幕黑漆漆的，透著一點深藍。
好在最近天氣晴朗，路上沒有積雪，陳業邁開腳步，頂著寒風，朝前方跑了出去。
11天之前，陳業將對抗、協調和三分提升到a-後，重新開始了耐力的訓練，每天堅持不輟。
再有9天，耐力提升為b級，陳業就能堅持更長時間的高強度比賽了。
這幾場比賽中，他得到阿特金森的重用，上場時間倒是增加不多，但幾次首發出場，和對手的主力陣容較量，卻讓陳業有一種力不從心的感覺。
好幾次籃網要追分的關鍵時刻，陳業的體能無法堅持下去，阿特金森不得不把他換下場休息，錯失良機。
現在的陳業，最多隻能上場打25分鍾常規賽，時間再長，體能就要枯竭了。
在那種狀態下，陳業的各項技術能力會下滑一個大等級，a-的三分隻剩b-，b+的護框隻剩c+。
陳業諮詢過係統，耐力每上升一個小等級，陳業能多堅持3分鍾的比賽時間，。
這是指陳業上場後，全力以赴之下的體能極限，若是劃水摸魚，還能堅持更長時間。
這幾場比賽本來也是如此，陳業進攻端隻負責拉開空間，體能消耗很小。
但他在防守端加倍努力，把進攻迴合節省的體能全都還了迴去，還是隻能打25分鍾，每場比賽打完，都疲憊若死。
所幸有係統的加持，陳業隻要休息一晚，體能就可恢複如初，不影響第二天的訓練。
……
一個小時後，陳業結束耐力訓練，迴到家中，韋含雁已經做好了早餐。
當陳業洗完澡，來到餐廳時，餐桌上擺滿了菜肴，韋含雁在旁邊拿著手機，轉著圈拍攝。
在youtube上開通賬號後，她迸發出了極大的熱情，認真運營賬號，在家除了做家務，就是拍視頻、剪視頻，一日三餐做完後，也會發到網上。
陳業也看過韋含雁的視頻，內容樸實無華，就是單純的烹飪美食。
韋含雁用生疏的口語，介紹烹飪步驟和注意事項，配上舒緩的純音樂bgm，時長在10分鍾左右。
在陳業看來，韋含雁的視頻有些平淡了，沒什麽看下去的欲望。
等她拍完後，陳業笑道：
“要不把我也拍進去？標題就改成‘nba球員早上都吃什麽’，肯定有人看。”
韋含雁卻是搖了搖頭：
“那多俗氣啊，不要。”
“你之前不是說，要用我的名字引流嗎？這都半個月了，也沒見你用，才積累不到1000粉絲，也太慢了。”
韋含雁皺了皺眉，表情有些糾結，但最後還是拒絕道：
“我還是想先靠自己，要是把你拍進來，觀眾肯定都是來看你的，到時候沒人願意看我做菜，都要求看你，就變成你的vlog賬號了。”
陳業聳聳肩：
“好吧，你想拍我的時候，和我說一聲，我隨時配合。”
……
吃完飯後，陳業休息了一會兒，繼續訓練。
這次他練的是彈跳和護框。
兩個小時後，陳業喚出係統，屬性麵板上，彈跳和護框都變成了a-，和力量、對抗、協調、三分一樣。
這段時間籃網賽程密集，但陳業的訓練卻沒有停下。
在將對抗、協調、三分提升到a-後，他開始練習中投、拋投和柔韌。
他要把所有身體天賦和技術能力提升到b-以上，彌補短板。
經過半個月的苦練，陳業把傳球、快攻、拋投、中投全都提升到b-，將力量提升到a-，柔韌提升到c級。
今天上午，他又將彈跳和護框提升到a-，結束了這一周期的訓練。
至此，陳業隻剩下柔韌、勾手、背身和運控的等級還在b-以下，它們將是陳業接下來的提升重點。
最近兩場比賽，黃蜂和猛龍針對陳業不能懲罰小陣容的弱點，派上五小陣容，守無限換防，極大限製了陳業作為空間型五號位的作用。
他的空位三分再準，也是一個中鋒，若是不能懲罰小陣容，就隻能作為一個射手使用，失去了對禁區的威脅，還不如擺上一個3d鋒線。
上場籃網輸給猛龍，陳業打出了進入輪換陣容之後最低迷的一場比賽，全場隻拿到8分，出手的7個三分球中，隻有一個是空位，其他全有幹擾，最後隻進了兩個。
雖然賽後阿特金森沒有說什麽，反而安慰了陳業，但他自己卻是倍感壓力。
阿特金森把他當成底薪球員對待，要求不高，但陳業給自己定下的目標是明年簽下大合同，這種表現是完全不合格的。
不過陳業也不可能一夜之間將運控、背身提升到a+，從此大殺四方，像約基奇一樣無解。
他隻能按部就班提升，提升實力，默默等著閃耀球場的那一天到來。
這一天還很遙遠，但看著a-的三分和護框，陳業重新有了底氣。
他可能還是會被五小陣容針對，但卻不會再想這兩場那樣狼狽了。
他要讓那些針對他的球隊，付出慘痛的代價。
……
上午十點，陳業停止訓練，準備接受騰訊的專訪。
這一次專訪將會持續七個小時，下午五點鍾結束。
除了負責采訪的李秋葉之外，還有一個三人的攝製團隊。
雙方之前已經通過氣，他們將會拍攝陳業家中的環境，以及陳業參加籃網日常訓練的片，還獲準采訪其他籃網球員對陳業的評價——這些都征得了籃網隊的同意。
對於國內媒體，蔡崇信一向大方。
當然，騰訊也受到了限製，隻能拍攝無關緊要的投籃訓練，不能旁觀籃網的戰術訓練，也無法進入更衣室。
但這已經是籃網對騰訊的額外重視了，小媒體根本不可能得到這種待遇。
昨天，李秋葉將準備好的問題大綱發給陳業，內容主要是他重返nba的經曆、在紐約的生活、在籃網打球的感受、和隊友如何相處、陳瘋狂的火爆等等，都是一些常規問題。
十點半，李秋葉和攝製團隊在喬治的帶領下，來到陳業家中。
陳業還隻是一個小球員，沒有專業的公關團隊，隻能由喬治客串這一角色，和騰訊接洽。
雙方簡單寒暄了幾句，專訪隨之開始。
在陳業家中進行的專訪進度很快，李秋葉隨隊采訪陳業兩個月，彼此都很熟悉，一問一答間很有默契，沒有任何不愉快的地方。
吃過午餐之後，攝製團隊和陳業、喬治一同來到hss訓練中心，拍攝陳業的訓練片段，以及采訪他的隊友。
李秋葉在車上做著最後的準備，和攝製團隊討論拍攝的細節問題，表情嚴肅認真。
在騰訊內部看來，這才是此次專訪最重要的部分。
現在都什麽時代了，陳業球迷想了解陳業，去翻百度百科和陳業的微博就行了，根本不需要看什麽采訪。
但籃網的訓練和隊友的評價，卻是騰訊的獨家內容，這才是重頭戲。
不需要鬧鍾，三個月規律作息養成的生物鍾，足以把他喚醒。
陳業輕手輕腳下床，以防吵醒熟睡中的韋含雁。
半個小時後，韋含雁才會起床準備早餐。
陳業簡單洗漱過後，穿好衣服，來到社區的道路上，開始了一天的訓練。
昨天剛打完猛龍，他今天上午不用去hss訓練中心，可以有一個比較完整的訓練時間。
紐約的冬天寒風凜冽，麵如刀割，天幕黑漆漆的，透著一點深藍。
好在最近天氣晴朗，路上沒有積雪，陳業邁開腳步，頂著寒風，朝前方跑了出去。
11天之前，陳業將對抗、協調和三分提升到a-後，重新開始了耐力的訓練，每天堅持不輟。
再有9天，耐力提升為b級，陳業就能堅持更長時間的高強度比賽了。
這幾場比賽中，他得到阿特金森的重用，上場時間倒是增加不多，但幾次首發出場，和對手的主力陣容較量，卻讓陳業有一種力不從心的感覺。
好幾次籃網要追分的關鍵時刻，陳業的體能無法堅持下去，阿特金森不得不把他換下場休息，錯失良機。
現在的陳業，最多隻能上場打25分鍾常規賽，時間再長，體能就要枯竭了。
在那種狀態下，陳業的各項技術能力會下滑一個大等級，a-的三分隻剩b-，b+的護框隻剩c+。
陳業諮詢過係統，耐力每上升一個小等級，陳業能多堅持3分鍾的比賽時間，。
這是指陳業上場後，全力以赴之下的體能極限，若是劃水摸魚，還能堅持更長時間。
這幾場比賽本來也是如此，陳業進攻端隻負責拉開空間，體能消耗很小。
但他在防守端加倍努力，把進攻迴合節省的體能全都還了迴去，還是隻能打25分鍾，每場比賽打完，都疲憊若死。
所幸有係統的加持，陳業隻要休息一晚，體能就可恢複如初，不影響第二天的訓練。
……
一個小時後，陳業結束耐力訓練，迴到家中，韋含雁已經做好了早餐。
當陳業洗完澡，來到餐廳時，餐桌上擺滿了菜肴，韋含雁在旁邊拿著手機，轉著圈拍攝。
在youtube上開通賬號後，她迸發出了極大的熱情，認真運營賬號，在家除了做家務，就是拍視頻、剪視頻，一日三餐做完後，也會發到網上。
陳業也看過韋含雁的視頻，內容樸實無華，就是單純的烹飪美食。
韋含雁用生疏的口語，介紹烹飪步驟和注意事項，配上舒緩的純音樂bgm，時長在10分鍾左右。
在陳業看來，韋含雁的視頻有些平淡了，沒什麽看下去的欲望。
等她拍完後，陳業笑道：
“要不把我也拍進去？標題就改成‘nba球員早上都吃什麽’，肯定有人看。”
韋含雁卻是搖了搖頭：
“那多俗氣啊，不要。”
“你之前不是說，要用我的名字引流嗎？這都半個月了，也沒見你用，才積累不到1000粉絲，也太慢了。”
韋含雁皺了皺眉，表情有些糾結，但最後還是拒絕道：
“我還是想先靠自己，要是把你拍進來，觀眾肯定都是來看你的，到時候沒人願意看我做菜，都要求看你，就變成你的vlog賬號了。”
陳業聳聳肩：
“好吧，你想拍我的時候，和我說一聲，我隨時配合。”
……
吃完飯後，陳業休息了一會兒，繼續訓練。
這次他練的是彈跳和護框。
兩個小時後，陳業喚出係統，屬性麵板上，彈跳和護框都變成了a-，和力量、對抗、協調、三分一樣。
這段時間籃網賽程密集，但陳業的訓練卻沒有停下。
在將對抗、協調、三分提升到a-後，他開始練習中投、拋投和柔韌。
他要把所有身體天賦和技術能力提升到b-以上，彌補短板。
經過半個月的苦練，陳業把傳球、快攻、拋投、中投全都提升到b-，將力量提升到a-，柔韌提升到c級。
今天上午，他又將彈跳和護框提升到a-，結束了這一周期的訓練。
至此，陳業隻剩下柔韌、勾手、背身和運控的等級還在b-以下，它們將是陳業接下來的提升重點。
最近兩場比賽，黃蜂和猛龍針對陳業不能懲罰小陣容的弱點，派上五小陣容，守無限換防，極大限製了陳業作為空間型五號位的作用。
他的空位三分再準，也是一個中鋒，若是不能懲罰小陣容，就隻能作為一個射手使用，失去了對禁區的威脅，還不如擺上一個3d鋒線。
上場籃網輸給猛龍，陳業打出了進入輪換陣容之後最低迷的一場比賽，全場隻拿到8分，出手的7個三分球中，隻有一個是空位，其他全有幹擾，最後隻進了兩個。
雖然賽後阿特金森沒有說什麽，反而安慰了陳業，但他自己卻是倍感壓力。
阿特金森把他當成底薪球員對待，要求不高，但陳業給自己定下的目標是明年簽下大合同，這種表現是完全不合格的。
不過陳業也不可能一夜之間將運控、背身提升到a+，從此大殺四方，像約基奇一樣無解。
他隻能按部就班提升，提升實力，默默等著閃耀球場的那一天到來。
這一天還很遙遠，但看著a-的三分和護框，陳業重新有了底氣。
他可能還是會被五小陣容針對，但卻不會再想這兩場那樣狼狽了。
他要讓那些針對他的球隊，付出慘痛的代價。
……
上午十點，陳業停止訓練，準備接受騰訊的專訪。
這一次專訪將會持續七個小時，下午五點鍾結束。
除了負責采訪的李秋葉之外，還有一個三人的攝製團隊。
雙方之前已經通過氣，他們將會拍攝陳業家中的環境，以及陳業參加籃網日常訓練的片，還獲準采訪其他籃網球員對陳業的評價——這些都征得了籃網隊的同意。
對於國內媒體，蔡崇信一向大方。
當然，騰訊也受到了限製，隻能拍攝無關緊要的投籃訓練，不能旁觀籃網的戰術訓練，也無法進入更衣室。
但這已經是籃網對騰訊的額外重視了，小媒體根本不可能得到這種待遇。
昨天，李秋葉將準備好的問題大綱發給陳業，內容主要是他重返nba的經曆、在紐約的生活、在籃網打球的感受、和隊友如何相處、陳瘋狂的火爆等等，都是一些常規問題。
十點半，李秋葉和攝製團隊在喬治的帶領下，來到陳業家中。
陳業還隻是一個小球員，沒有專業的公關團隊，隻能由喬治客串這一角色，和騰訊接洽。
雙方簡單寒暄了幾句，專訪隨之開始。
在陳業家中進行的專訪進度很快，李秋葉隨隊采訪陳業兩個月，彼此都很熟悉，一問一答間很有默契，沒有任何不愉快的地方。
吃過午餐之後，攝製團隊和陳業、喬治一同來到hss訓練中心，拍攝陳業的訓練片段，以及采訪他的隊友。
李秋葉在車上做著最後的準備，和攝製團隊討論拍攝的細節問題，表情嚴肅認真。
在騰訊內部看來，這才是此次專訪最重要的部分。
現在都什麽時代了，陳業球迷想了解陳業，去翻百度百科和陳業的微博就行了，根本不需要看什麽采訪。
但籃網的訓練和隊友的評價，卻是騰訊的獨家內容，這才是重頭戲。