九月中旬的琴島依舊炎熱，海風帶來的涼意微乎其微，初升的太陽散發著無窮無盡的熱力，蔚藍的海麵上泛起萬道金波，隨著微微起伏的海浪閃爍著，反射出耀眼的光芒。
陳業穿著寬鬆的運動背心、短褲，腳下是一雙超大碼的耐克頂級跑鞋，在海邊的步行道上勻速奔跑著，唿吸平穩而有節奏。
這是一條寬闊的步行道，能容納五六人並行，晨跑晨練的人不少，還有一些遊客早起來海邊看日出。
不時有人認出陳業，2米13的身高讓他在人群中鶴立雞群，格外顯眼。
但這些球迷看到陳業邁開長腿，用遠超常人的速度奔跑著，明顯是在訓練，也不會上來纏著他拍照簽名，隻是跟他打聲招唿，素質很高。
陳業速度雖快，卻還留有餘力，會對認出自己的球迷點頭示意，有時候還會揮手作為迴應。
但他從始至終沒有開口迴應一次，必須保持平穩的唿吸節奏，才不會影響訓練效果。
12分鍾後，隨著運動手環的提示音響起，陳業逐漸放慢速度，最後停了下來，唿吸也越來越急促，直至變成大口喘息。
他抬腕一看，1小時02分，提示音響起的時候恰好是1小時。
陳業滿意一笑，關閉計時器，來到一處木質的寬闊平台上，拉伸了10分鍾。
拉伸完畢後，他抬頭一看，朝陽初升，碧波起伏，波光粼粼，覺得景色不錯，於是拍了幾張照片，發在微博上：
“晨練完畢，迴家吃飯，請你們看一下淩晨6點的琴島大海，免費的，不用謝。（狗頭）”
隨後，他離開海邊，順手刷新了一下界麵，本以為這麽早不會有人看到，結果下麵很快就出現了幾條評論：
“下次改成淩晨4點。（狗頭）”
“哇，好刻苦啊，加油！”
“景色真好，好想去琴島玩啊……”
陳業很是驚訝，但還是認真迴複起來：
“淩晨4點的琴島還是黑的，不好看，我就不拍了。”
“謝謝，我會繼續努力的。”
“不推薦10月份之前來琴島，很熱，要是有條件，最好十一假期過了再來，涼快，花錢少，海鮮還好吃，實在不行就十一吧，就是貴了點……”
他迴複了幾條消息，沿途有球迷向他打招唿，才收起手機，笑著迴應，若是有找他簽名合影的，也是來者不拒。
陳業邊走邊停，和幾個熱情的球迷合影留念，20分鍾後，才走進一家高檔小區。
他和韋含雁的家就在這裏，小區環境很好，綠樹葳蕤，清幽安靜，樓高七層。
陳業走進一棟樓，乘電梯來到六樓，“啪嗒”一聲打開指紋鎖，推門而入。
這棟小區分成三種戶型，最高檔的是260平米，也是陳業所居住的戶型，有四間臥室，足夠雙方父母一起來看望他們的時候下榻。
陳業在玄關換好拖鞋，雙臂往上一擼，把運動背心脫了下來，然後往裏走去。
他經過餐廳的時候，韋含雁正巧端著一盤牛排從廚房走出來，笑道：
“迴來啦？洗澡吃飯吧。”
周淑芬也在廚房中忙碌著，轉頭看了陳業一眼，略有些心疼：
“非得在海邊跑，也不嫌曬，都黑了。”
陳業笑道：
“沒事，媽，出出汗舒服，在小區裏一圈一圈的跑，麻煩。”
陳紅兵正在客臥的陽台上邊抽煙邊刷視頻，看到陳業進來，他把僅剩一點的煙頭掐滅，收起手機，來到餐廳坐下，洪聲道：
“曬曬健康，以前咱倆打球的時候，不都是在大太陽底下曬著？”
他嗜好抽煙，但卻從來不在陳業麵前抽，特別是在他陳業上體校之後，就是怕陳業吸了二手煙，影響心肺功能
雖然這種影響微乎其微，但陳紅兵卻是執意如此，等陳業打出名堂之後，這更是成為了他的執念。
周淑芬嫌棄地瞪了他一眼：
“你是業餘的，小業是能進國家隊的，你能比嗎？過來端碗！就數你最閑！”
陳紅兵也不和她爭論，嘿嘿一笑，把煙盒往桌子上一放，起身走進廚房幫忙。
他最自豪的就是有陳業這麽一個兒子，是國內的頂級球星，還能在國際大賽上為國爭光，不管周淑芬怎麽說他，隻要誇陳業，他心裏就高興。
陳業和韋含雁看著兩人拌嘴，對視一眼，然後不約而同地笑了起來，默契感十足。
……
“嗯……”
浴室中，陳業閉上雙眼，精壯的身軀沐浴在冷水中，發出了舒適的呻吟聲。
今天是陳業和家人從禪城迴到琴島的第四天，也是他開啟訓練的第三天。
過去兩天，他每天都要訓練8個小時，剛才的海邊長跑就是為了提升耐力。
陳業這兩天都是早上5點起床，先去長跑一個小時，6點半迴來吃早飯，然後再去附近一家球館，上午從8點到11點訓練3個小時，然後迴家吃午飯，午睡1個小時，下午從2點到6點訓練4個小時，晚上迴家休息。
現在訓練才剛開始，陳業主要提升自己的動態天賦，畢竟隻有符合前置條件，才能提升技術能力。
他清晨練耐力，上午練力量、對抗、彈跳，下午練協調、速度、靈敏、三分。
原本陳業有些糾結，在七項動態天賦之外，先練三分還是護框，思來想去，還是決定先提升三分。
他的護框現在是b-，提升到b需要20天時間，而三分是c+，提升到b-隻需要10天時間，見效快，性價比更高。
確定完訓練計劃後，陳業就全身心投入到訓練中，展現出了極大的熱情，讓家人都非常驚訝。
以前陳業訓練也很刻苦，但這兩年他進步緩慢之後，訓練熱情也逐步消退，每天隻是訓練4-5個小時，維持現有的實力和狀態。
但現在，他每天晚上10點睡覺，5點起床，作息極其規律，一練就是一天。
第一天陳業結束高強度的訓練之後，疲憊欲死，韋含雁還擔心他會不會吃不消。
但第二天，陳業又變得生龍活虎，神采奕奕，似乎根本沒有受到訓練的影響，韋含雁這才放下心來。
其實當陳業第二天醒來，發現身體中的疲憊感全都消失不見，又充滿了能量的時候，也是驚訝無比。
按照他現在的體能和身體狀態，根本扛不住每天持續8小時的高強度訓練。
陳業都想好了要減少訓練時長，逐步適應8小時的訓練強度，卻沒想到一覺醒來，體能就完全恢複了。
不用說，這肯定是係統的作用，也隻有係統，才能做到這等超越科學的事情，或者說，係統代表著更先進的科學。
……
陳業洗澡很快，不過5分鍾而已，飯菜才剛剛上齊，其中大部分是陳業的。
陳業和父母作為中原人，習慣了早上吃麵條，韋含雁也不排斥。
但陳業碗裏的麵條比其他三個人的加起來還要多。
他現在要提升力量、對抗，就必須大量增肌，需要吃大量碳水，三餐都要吃掉很多主食。
此外韋含雁還給陳業煎了兩塊牛排、煮了五個雞蛋、準備了黃瓜、香蕉、蘋果三種蔬果和一杯希臘酸奶，全麵補充營養。
這是陳業之前還未被火箭裁掉的時候，火箭隊營養師為他製定的食譜，隻是將三明治、全麥麵包換成了麵條。
陳業上桌後，一家人說說笑笑，開始吃飯。
陳業“唏哩唿嚕”地狂炫麵條，三人都習慣了他的吃相，周淑芬笑道：
“看給你餓的，鍋裏還有，吃完我再去舀。”
韋含雁夾起荷包蛋，咬下一小口，細細咀嚼，笑著說道：
“等會我去吧，媽。”
陳紅兵也是大口吃著麵條，目光瞥見放在一旁的煙盒，突然開口道：
“小業，含雁，我倆出來時間也不短了，又是去bj，又是來青島的，也累了……淑芬，咱過兩天迴去吧？”
陳紅兵看向周淑芬，她明顯也想迴家了，筷子在空中一停，夾起的麵條又滑了下去，點點頭：
“我養的那些花得澆，不能老麻煩對門老劉，我也想那幫老姊妹了，是該迴去了。”
韋含雁出言挽留：
“沒事，爸，媽，你們再多玩幾天唄，正好九月開海，可以吃海鮮……”
陳業也勸道：
“就是，你們多玩幾天唄……”
但不論兩人怎麽勸，陳紅兵和周淑芬都執意要迴家，他們隻能同意。
之前陳業和韋含雁決定定居青島的時候，也想給他們買一套房子，但陳紅兵和周淑芬故土難離，朋友親戚也都在中原省，陳業隻好在老家給他們買了一套100多平的房子。
反正兩人現在還不到50，完全可以自己照顧自己，等他們老了，再接來琴島養老也不遲。
陳業想買更大的房子，卻被父母堅決拒絕，表示就他們兩個人住，房子太大沒有人氣，隻要陳業和韋含雁迴去的時候能住開就行。
陳紅兵得償所願，笑道：
“那等會你買上機票，我和伱媽走了，你安心訓練，迴國打球也挺好，你和含雁不用分開了。”
周淑芬臉上也露出了笑容：
“對，還是迴國好，我和你爸想你了，就去烏市看看你們，多好啊。”
韋含雁沒有說什麽，她知道陳業的夢想就是打nba，不想在這個時候給陳業添堵。
但一想到終於能和陳業住在一起了，嘴角不知不覺勾了起來，眉眼彎彎，夾麵條的速度都快了許多。
陳業聞言，卻是放下筷子，用力嚼了兩口，咽下嘴裏的牛肉，猶豫了一下，開口道：
“我想過了，我還是要去nba闖一闖，至於cba……我就不打了。”
陳業穿著寬鬆的運動背心、短褲，腳下是一雙超大碼的耐克頂級跑鞋，在海邊的步行道上勻速奔跑著，唿吸平穩而有節奏。
這是一條寬闊的步行道，能容納五六人並行，晨跑晨練的人不少，還有一些遊客早起來海邊看日出。
不時有人認出陳業，2米13的身高讓他在人群中鶴立雞群，格外顯眼。
但這些球迷看到陳業邁開長腿，用遠超常人的速度奔跑著，明顯是在訓練，也不會上來纏著他拍照簽名，隻是跟他打聲招唿，素質很高。
陳業速度雖快，卻還留有餘力，會對認出自己的球迷點頭示意，有時候還會揮手作為迴應。
但他從始至終沒有開口迴應一次，必須保持平穩的唿吸節奏，才不會影響訓練效果。
12分鍾後，隨著運動手環的提示音響起，陳業逐漸放慢速度，最後停了下來，唿吸也越來越急促，直至變成大口喘息。
他抬腕一看，1小時02分，提示音響起的時候恰好是1小時。
陳業滿意一笑，關閉計時器，來到一處木質的寬闊平台上，拉伸了10分鍾。
拉伸完畢後，他抬頭一看，朝陽初升，碧波起伏，波光粼粼，覺得景色不錯，於是拍了幾張照片，發在微博上：
“晨練完畢，迴家吃飯，請你們看一下淩晨6點的琴島大海，免費的，不用謝。（狗頭）”
隨後，他離開海邊，順手刷新了一下界麵，本以為這麽早不會有人看到，結果下麵很快就出現了幾條評論：
“下次改成淩晨4點。（狗頭）”
“哇，好刻苦啊，加油！”
“景色真好，好想去琴島玩啊……”
陳業很是驚訝，但還是認真迴複起來：
“淩晨4點的琴島還是黑的，不好看，我就不拍了。”
“謝謝，我會繼續努力的。”
“不推薦10月份之前來琴島，很熱，要是有條件，最好十一假期過了再來，涼快，花錢少，海鮮還好吃，實在不行就十一吧，就是貴了點……”
他迴複了幾條消息，沿途有球迷向他打招唿，才收起手機，笑著迴應，若是有找他簽名合影的，也是來者不拒。
陳業邊走邊停，和幾個熱情的球迷合影留念，20分鍾後，才走進一家高檔小區。
他和韋含雁的家就在這裏，小區環境很好，綠樹葳蕤，清幽安靜，樓高七層。
陳業走進一棟樓，乘電梯來到六樓，“啪嗒”一聲打開指紋鎖，推門而入。
這棟小區分成三種戶型，最高檔的是260平米，也是陳業所居住的戶型，有四間臥室，足夠雙方父母一起來看望他們的時候下榻。
陳業在玄關換好拖鞋，雙臂往上一擼，把運動背心脫了下來，然後往裏走去。
他經過餐廳的時候，韋含雁正巧端著一盤牛排從廚房走出來，笑道：
“迴來啦？洗澡吃飯吧。”
周淑芬也在廚房中忙碌著，轉頭看了陳業一眼，略有些心疼：
“非得在海邊跑，也不嫌曬，都黑了。”
陳業笑道：
“沒事，媽，出出汗舒服，在小區裏一圈一圈的跑，麻煩。”
陳紅兵正在客臥的陽台上邊抽煙邊刷視頻，看到陳業進來，他把僅剩一點的煙頭掐滅，收起手機，來到餐廳坐下，洪聲道：
“曬曬健康，以前咱倆打球的時候，不都是在大太陽底下曬著？”
他嗜好抽煙，但卻從來不在陳業麵前抽，特別是在他陳業上體校之後，就是怕陳業吸了二手煙，影響心肺功能
雖然這種影響微乎其微，但陳紅兵卻是執意如此，等陳業打出名堂之後，這更是成為了他的執念。
周淑芬嫌棄地瞪了他一眼：
“你是業餘的，小業是能進國家隊的，你能比嗎？過來端碗！就數你最閑！”
陳紅兵也不和她爭論，嘿嘿一笑，把煙盒往桌子上一放，起身走進廚房幫忙。
他最自豪的就是有陳業這麽一個兒子，是國內的頂級球星，還能在國際大賽上為國爭光，不管周淑芬怎麽說他，隻要誇陳業，他心裏就高興。
陳業和韋含雁看著兩人拌嘴，對視一眼，然後不約而同地笑了起來，默契感十足。
……
“嗯……”
浴室中，陳業閉上雙眼，精壯的身軀沐浴在冷水中，發出了舒適的呻吟聲。
今天是陳業和家人從禪城迴到琴島的第四天，也是他開啟訓練的第三天。
過去兩天，他每天都要訓練8個小時，剛才的海邊長跑就是為了提升耐力。
陳業這兩天都是早上5點起床，先去長跑一個小時，6點半迴來吃早飯，然後再去附近一家球館，上午從8點到11點訓練3個小時，然後迴家吃午飯，午睡1個小時，下午從2點到6點訓練4個小時，晚上迴家休息。
現在訓練才剛開始，陳業主要提升自己的動態天賦，畢竟隻有符合前置條件，才能提升技術能力。
他清晨練耐力，上午練力量、對抗、彈跳，下午練協調、速度、靈敏、三分。
原本陳業有些糾結，在七項動態天賦之外，先練三分還是護框，思來想去，還是決定先提升三分。
他的護框現在是b-，提升到b需要20天時間，而三分是c+，提升到b-隻需要10天時間，見效快，性價比更高。
確定完訓練計劃後，陳業就全身心投入到訓練中，展現出了極大的熱情，讓家人都非常驚訝。
以前陳業訓練也很刻苦，但這兩年他進步緩慢之後，訓練熱情也逐步消退，每天隻是訓練4-5個小時，維持現有的實力和狀態。
但現在，他每天晚上10點睡覺，5點起床，作息極其規律，一練就是一天。
第一天陳業結束高強度的訓練之後，疲憊欲死，韋含雁還擔心他會不會吃不消。
但第二天，陳業又變得生龍活虎，神采奕奕，似乎根本沒有受到訓練的影響，韋含雁這才放下心來。
其實當陳業第二天醒來，發現身體中的疲憊感全都消失不見，又充滿了能量的時候，也是驚訝無比。
按照他現在的體能和身體狀態，根本扛不住每天持續8小時的高強度訓練。
陳業都想好了要減少訓練時長，逐步適應8小時的訓練強度，卻沒想到一覺醒來，體能就完全恢複了。
不用說，這肯定是係統的作用，也隻有係統，才能做到這等超越科學的事情，或者說，係統代表著更先進的科學。
……
陳業洗澡很快，不過5分鍾而已，飯菜才剛剛上齊，其中大部分是陳業的。
陳業和父母作為中原人，習慣了早上吃麵條，韋含雁也不排斥。
但陳業碗裏的麵條比其他三個人的加起來還要多。
他現在要提升力量、對抗，就必須大量增肌，需要吃大量碳水，三餐都要吃掉很多主食。
此外韋含雁還給陳業煎了兩塊牛排、煮了五個雞蛋、準備了黃瓜、香蕉、蘋果三種蔬果和一杯希臘酸奶，全麵補充營養。
這是陳業之前還未被火箭裁掉的時候，火箭隊營養師為他製定的食譜，隻是將三明治、全麥麵包換成了麵條。
陳業上桌後，一家人說說笑笑，開始吃飯。
陳業“唏哩唿嚕”地狂炫麵條，三人都習慣了他的吃相，周淑芬笑道：
“看給你餓的，鍋裏還有，吃完我再去舀。”
韋含雁夾起荷包蛋，咬下一小口，細細咀嚼，笑著說道：
“等會我去吧，媽。”
陳紅兵也是大口吃著麵條，目光瞥見放在一旁的煙盒，突然開口道：
“小業，含雁，我倆出來時間也不短了，又是去bj，又是來青島的，也累了……淑芬，咱過兩天迴去吧？”
陳紅兵看向周淑芬，她明顯也想迴家了，筷子在空中一停，夾起的麵條又滑了下去，點點頭：
“我養的那些花得澆，不能老麻煩對門老劉，我也想那幫老姊妹了，是該迴去了。”
韋含雁出言挽留：
“沒事，爸，媽，你們再多玩幾天唄，正好九月開海，可以吃海鮮……”
陳業也勸道：
“就是，你們多玩幾天唄……”
但不論兩人怎麽勸，陳紅兵和周淑芬都執意要迴家，他們隻能同意。
之前陳業和韋含雁決定定居青島的時候，也想給他們買一套房子，但陳紅兵和周淑芬故土難離，朋友親戚也都在中原省，陳業隻好在老家給他們買了一套100多平的房子。
反正兩人現在還不到50，完全可以自己照顧自己，等他們老了，再接來琴島養老也不遲。
陳業想買更大的房子，卻被父母堅決拒絕，表示就他們兩個人住，房子太大沒有人氣，隻要陳業和韋含雁迴去的時候能住開就行。
陳紅兵得償所願，笑道：
“那等會你買上機票，我和伱媽走了，你安心訓練，迴國打球也挺好，你和含雁不用分開了。”
周淑芬臉上也露出了笑容：
“對，還是迴國好，我和你爸想你了，就去烏市看看你們，多好啊。”
韋含雁沒有說什麽，她知道陳業的夢想就是打nba，不想在這個時候給陳業添堵。
但一想到終於能和陳業住在一起了，嘴角不知不覺勾了起來，眉眼彎彎，夾麵條的速度都快了許多。
陳業聞言，卻是放下筷子，用力嚼了兩口，咽下嘴裏的牛肉，猶豫了一下，開口道：
“我想過了，我還是要去nba闖一闖，至於cba……我就不打了。”