關於六年級畢業會考增加體測的事，學校比較重視，林肖暉其實沒那麽緊張。
每天早上的早操是周老師帶，課間操林肖暉帶。
上午第二節下課後，林肖暉就從辦公室拿來話筒，手機連上學校音響的藍牙。
“一至八年級學生下樓站隊，六年級學生帶上跳繩！”
喊完之後就開始放動感的音樂，像是信號一般，即使學生聽不到喊聲，聽到了音樂就知道要出操了。
音樂一響，學生們馬上走出教室，還上廁所上廁所。
不上廁所的同學就去操場指定位置站好，等待林肖暉下一步的安排。
今天的天氣有點冷，林肖暉放了一首歌就趕緊停了。
“所有人，立正！”
“一二！”
“體操隊行散開，前後左右一臂距離，六年級的要跳繩自己調整好合適的距離！”
“速度！不要耽誤時間，今天天氣比較冷，咱們盡快結束！”
林肖暉看隊伍調整的差不多了，“六年級同學跳繩，其他同學跟著音樂做第九套廣播體操，做操期間不允許交頭接耳！”
隨後開始放第九套廣播體操的音樂。
林肖暉趁這個空當就去看了一下六年級跳繩情況，基本上沒有什麽要領，一頓瞎跳……
下節課是六年級一班的課，這班學生學習成績比較好，但是不太擅長體育項目。
林肖暉暗自下決心等下一定要對他們進行魔鬼式訓練。
一遍音樂結束林肖暉就關了音樂，“所有人，解散！”
“啪啪啪啪啪”
全校的學生一塊拍解散還是比較壯觀的！
林肖暉迴辦公室休息了一會兒就準備下節課上課。
組織好紀律，學生們站好了隊。
“大家應該也聽班主任說了咱們體測的事，今天我看了一下大家的表現，說實話平時自己跳的話這個程度就已經很好了！”
“不過咱們會考體測還是有標準的！不過具體標準還沒有出來，按照九年級中招考試的標準來說大家至少要跳到140以上才算滿分！”
學生們“噓”聲一片。“同學們不要怕，老師相信大家是有潛力的。”
“你想啊，平時你們做一道數學題，絞盡腦汁的寫過程，答案錯了那是一分沒有。”
“而咱們體育不一樣，隻要你能咬牙堅持，你不怕吃苦，你能咬牙堅持，最後就一定會有成績！”
“老師在這整個六年級階段是最看好咱班的，咱班文化成績這麽好，體育對大家來說不是小菜一碟嗎？”
“老師，我不相信我自己！”
“老師，這也太難了！”
“不難，隻要你們用心什麽都不難！”
“首先，先調整好跳繩的長度。》”
“兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。”
“其次跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。”
“當跳起時，要注意姿勢，不要彎腰低頭，要自然站立。”
“跳時，要調整唿吸，鼻子吸氣嘴唿氣，要不然在跳繩的過程中容易岔氣肚子疼！”
“再次，向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展 ，上臂近似水平。”
“用手腕發力做外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作。”說著林肖暉拿過跳繩做起了示範。
“每搖動一次，繩子從地麵經身後向上向下，迴旋一周，繩子轉動的。”
“速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子迴旋越快。”
“同學們看明白了嗎？”
“明白了！”
“還有兩點要注意。第一，如果你跳繩失敗，千萬不要緊張，就立馬調整好心態，進行下一輪的跳繩不要著急。”
“第二，剛開始跳繩的時候不要過分的追求速度。”
“熟能生巧，尤其是跳繩，隻有你和繩子配合的好了，身體協調了，速度才能提上去。”
“否則就過分追求速度，就會一次一次的失敗！”
林肖暉給學生時間練了5分鍾。
“下麵咱們來摸個底！同學們也不要緊張，咱這個摸底隻是為了讓你對自己有個了解以及記錄你的進步。”
“體委出列，你來記成績以及叫名字。”
說話間把袋子裏的名單遞給體育委員。自己則拿著手機開始計時。
四人一組，林肖暉喊“開始！”
四個學生開始爭分奪秒的跳繩。果然因為急著要跳出成績。
有學生不斷的失敗，直到林肖暉喊結束也沒有跳多少。
林肖暉都很無語，強調的主意事項就是不聽，一看跳繩上的計數器，才46個。
林肖暉不得不對後麵要測試的同學重複一遍剛才的要求！
等下課一班的跳繩也沒有測試完。
林肖暉隻能組織學生解散，這一節課下來嗓子馬上要報廢。
迴到了辦公室，看見手機有信息，打開一看是沈姣發的，“嫂子，下班後逛街去啊！”
“你今天沒班嗎？沒有補覺？”
“沒有，我今天睡了一天了，太無聊了，你來著你的新坐騎來接我唄，咱倆出去逛逛！”
“可以啊，就是我下班後你得多等我一會兒，我開車比較慢！”
“沒問題，那就這麽說好了，嫂子，晚上見！”
“晚上見！”
林肖暉還是挺喜歡這個小姑子的，活潑可愛，比較單純。
到了下午下班，林肖暉就開車去了沈姣家裏，沈爸沈媽都去上班了還沒有迴家，林肖暉倆人就直奔商場去。
倆人在商場逛了一圈，林肖暉買了一件大衣，又給沈軍買了件毛衣。沈姣還打趣道嫂子還怪體貼人嘞！
“嫂子，我們醫院有個人在追我，我想問問你的意見！”
“可以啊，人怎麽樣？家裏什麽情況？”
“人挺上進的，也是我們醫院的護士，家裏有弟弟和妹妹都還在上學。”
“父母都是農民，對我挺好的。每天給我帶早餐，還給我買好吃的，我沒好意思要。”
“不過我就怕爸媽不同意！”
“有車房嗎？”
“沒有，他家裏挺窮的，他爸還有病，經常吃藥。”
“自己也是因為家裏窮沒上大學去上的衛校！”
“姣姣，別嫌我說話直接，你圖他什麽？女孩子嫁漢嫁漢，穿衣吃飯。”
“原始社會，母猩猩還知道打暈身強力壯能找食物的公猩猩迴去過日子呢！”
“這個人是上進，可能以後會大有作為，但是你能在他身上下賭注嗎？”
“你也到了結婚的年紀了，希望你慎重考慮！”
沈姣怔住了，似乎沒想到林肖暉會這麽說。
林肖暉不忍心打擊她，不過感情就得快刀斬亂麻。
“姣姣，你看咱家條件挺好的。就是你非要願意他的話，你爸媽沒辦法最後還是要妥協。”
“給你陪嫁車房這些我都不會反對，公婆的東西他想給誰就給誰。但是以後的生活是你自己過的！”
“他能犧牲自己為了家裏不上大學，以後就能委屈自己的老婆孩子。”
“不能說這個人沒有擔當，作為兒子大哥來說他是合格的，但是不一定適合做丈夫父親！”
“對，他經常掛在嘴邊的一句話就是以後要孝順公婆，他找老婆也想找個孝順的！”
“姣姣，聽嫂子的勸，算了吧。”
“其實我也就隻是心動而已，我這就拒絕他！”
說話間就掏出手機要發信息！還是一個比較拎得清的女孩子！
每天早上的早操是周老師帶，課間操林肖暉帶。
上午第二節下課後，林肖暉就從辦公室拿來話筒，手機連上學校音響的藍牙。
“一至八年級學生下樓站隊，六年級學生帶上跳繩！”
喊完之後就開始放動感的音樂，像是信號一般，即使學生聽不到喊聲，聽到了音樂就知道要出操了。
音樂一響，學生們馬上走出教室，還上廁所上廁所。
不上廁所的同學就去操場指定位置站好，等待林肖暉下一步的安排。
今天的天氣有點冷，林肖暉放了一首歌就趕緊停了。
“所有人，立正！”
“一二！”
“體操隊行散開，前後左右一臂距離，六年級的要跳繩自己調整好合適的距離！”
“速度！不要耽誤時間，今天天氣比較冷，咱們盡快結束！”
林肖暉看隊伍調整的差不多了，“六年級同學跳繩，其他同學跟著音樂做第九套廣播體操，做操期間不允許交頭接耳！”
隨後開始放第九套廣播體操的音樂。
林肖暉趁這個空當就去看了一下六年級跳繩情況，基本上沒有什麽要領，一頓瞎跳……
下節課是六年級一班的課，這班學生學習成績比較好，但是不太擅長體育項目。
林肖暉暗自下決心等下一定要對他們進行魔鬼式訓練。
一遍音樂結束林肖暉就關了音樂，“所有人，解散！”
“啪啪啪啪啪”
全校的學生一塊拍解散還是比較壯觀的！
林肖暉迴辦公室休息了一會兒就準備下節課上課。
組織好紀律，學生們站好了隊。
“大家應該也聽班主任說了咱們體測的事，今天我看了一下大家的表現，說實話平時自己跳的話這個程度就已經很好了！”
“不過咱們會考體測還是有標準的！不過具體標準還沒有出來，按照九年級中招考試的標準來說大家至少要跳到140以上才算滿分！”
學生們“噓”聲一片。“同學們不要怕，老師相信大家是有潛力的。”
“你想啊，平時你們做一道數學題，絞盡腦汁的寫過程，答案錯了那是一分沒有。”
“而咱們體育不一樣，隻要你能咬牙堅持，你不怕吃苦，你能咬牙堅持，最後就一定會有成績！”
“老師在這整個六年級階段是最看好咱班的，咱班文化成績這麽好，體育對大家來說不是小菜一碟嗎？”
“老師，我不相信我自己！”
“老師，這也太難了！”
“不難，隻要你們用心什麽都不難！”
“首先，先調整好跳繩的長度。》”
“兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。”
“其次跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。”
“當跳起時，要注意姿勢，不要彎腰低頭，要自然站立。”
“跳時，要調整唿吸，鼻子吸氣嘴唿氣，要不然在跳繩的過程中容易岔氣肚子疼！”
“再次，向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展 ，上臂近似水平。”
“用手腕發力做外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作。”說著林肖暉拿過跳繩做起了示範。
“每搖動一次，繩子從地麵經身後向上向下，迴旋一周，繩子轉動的。”
“速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子迴旋越快。”
“同學們看明白了嗎？”
“明白了！”
“還有兩點要注意。第一，如果你跳繩失敗，千萬不要緊張，就立馬調整好心態，進行下一輪的跳繩不要著急。”
“第二，剛開始跳繩的時候不要過分的追求速度。”
“熟能生巧，尤其是跳繩，隻有你和繩子配合的好了，身體協調了，速度才能提上去。”
“否則就過分追求速度，就會一次一次的失敗！”
林肖暉給學生時間練了5分鍾。
“下麵咱們來摸個底！同學們也不要緊張，咱這個摸底隻是為了讓你對自己有個了解以及記錄你的進步。”
“體委出列，你來記成績以及叫名字。”
說話間把袋子裏的名單遞給體育委員。自己則拿著手機開始計時。
四人一組，林肖暉喊“開始！”
四個學生開始爭分奪秒的跳繩。果然因為急著要跳出成績。
有學生不斷的失敗，直到林肖暉喊結束也沒有跳多少。
林肖暉都很無語，強調的主意事項就是不聽，一看跳繩上的計數器，才46個。
林肖暉不得不對後麵要測試的同學重複一遍剛才的要求！
等下課一班的跳繩也沒有測試完。
林肖暉隻能組織學生解散，這一節課下來嗓子馬上要報廢。
迴到了辦公室，看見手機有信息，打開一看是沈姣發的，“嫂子，下班後逛街去啊！”
“你今天沒班嗎？沒有補覺？”
“沒有，我今天睡了一天了，太無聊了，你來著你的新坐騎來接我唄，咱倆出去逛逛！”
“可以啊，就是我下班後你得多等我一會兒，我開車比較慢！”
“沒問題，那就這麽說好了，嫂子，晚上見！”
“晚上見！”
林肖暉還是挺喜歡這個小姑子的，活潑可愛，比較單純。
到了下午下班，林肖暉就開車去了沈姣家裏，沈爸沈媽都去上班了還沒有迴家，林肖暉倆人就直奔商場去。
倆人在商場逛了一圈，林肖暉買了一件大衣，又給沈軍買了件毛衣。沈姣還打趣道嫂子還怪體貼人嘞！
“嫂子，我們醫院有個人在追我，我想問問你的意見！”
“可以啊，人怎麽樣？家裏什麽情況？”
“人挺上進的，也是我們醫院的護士，家裏有弟弟和妹妹都還在上學。”
“父母都是農民，對我挺好的。每天給我帶早餐，還給我買好吃的，我沒好意思要。”
“不過我就怕爸媽不同意！”
“有車房嗎？”
“沒有，他家裏挺窮的，他爸還有病，經常吃藥。”
“自己也是因為家裏窮沒上大學去上的衛校！”
“姣姣，別嫌我說話直接，你圖他什麽？女孩子嫁漢嫁漢，穿衣吃飯。”
“原始社會，母猩猩還知道打暈身強力壯能找食物的公猩猩迴去過日子呢！”
“這個人是上進，可能以後會大有作為，但是你能在他身上下賭注嗎？”
“你也到了結婚的年紀了，希望你慎重考慮！”
沈姣怔住了，似乎沒想到林肖暉會這麽說。
林肖暉不忍心打擊她，不過感情就得快刀斬亂麻。
“姣姣，你看咱家條件挺好的。就是你非要願意他的話，你爸媽沒辦法最後還是要妥協。”
“給你陪嫁車房這些我都不會反對，公婆的東西他想給誰就給誰。但是以後的生活是你自己過的！”
“他能犧牲自己為了家裏不上大學，以後就能委屈自己的老婆孩子。”
“不能說這個人沒有擔當，作為兒子大哥來說他是合格的，但是不一定適合做丈夫父親！”
“對，他經常掛在嘴邊的一句話就是以後要孝順公婆，他找老婆也想找個孝順的！”
“姣姣，聽嫂子的勸，算了吧。”
“其實我也就隻是心動而已，我這就拒絕他！”
說話間就掏出手機要發信息！還是一個比較拎得清的女孩子！