“早上好，牛奶小姐。”
清晨，林峰探出窗外，跟樓下的伊芙琳打了聲招唿。
他的房間在二樓，床靠著窗戶，一歪頭就能看到外麵的世界。
如果開著窗睡覺，晚上打一個滾就會掉到青草地上。
“今天要訓練嗎？我給你準備了早餐。”伊芙琳早早換上了工作裝，她要給幾頭產奶的荷蘭牛測體溫。
林峰慶幸當初買下農場，住在郊外要比在繁華中心好太多。
每天叫醒自己的是和煦陽光，而不是外麵亂成一團的汽車鳴笛。
而且空氣質量要比市中心清新，有股淡淡的芳草味在裏麵，刺激著大腦，保持清醒。
“沒錯老姐，今天上午有訓練，為了明天迎接來自休斯敦的客人。”
林峰趴在窗台上，跟下麵的伊芙琳對話。
“詹姆斯·哈登？那家夥的胡子夠長的，不知道他的伴侶是什麽感受。”
兩人閑聊幾句，林峰便下樓吃早餐，準備開車去斯台普斯。
安德魯養父在草料間準備今天的草料，二十幾頭牛每天要吃掉至少三大捆。
早晨六點過十分，林峰就開車離開了農場，他要在路上呆四十分鍾，如果遇上堵車，時間還會更長。
從農場到斯台普斯，仿佛經曆了一番人類工業史的進化曆程，由望不到邊的草地慢慢變成樓宇，越來越高，到了斯台普斯附近就成了完全的現代化大都市。
他來的很早，但詹姆斯更早。七點半前所有人到齊了，很顯然，大夥都在為昨晚輸給波特蘭而憋著一股氣。
尤其是首發隊員們，他們被換下場前一度讓比分拉大到20分，而替補陣容縮小到9分，為昨晚的湖人挽迴些顏麵。
很多人還在睡覺的時候，球員們就開始了日常訓練。拿著百萬高薪，自然也會比普通人吃更多的苦。
早晨的第一堂訓練不是以恢複為主，直接就是全場對抗。
通常情況下，昨晚剛打完一場比賽，第二天早晨會以恢複性訓練為主。結果沃頓一上來就通知他們，今天的第一項任務是分組對抗。
出乎意料，又在意料之中。這支湖人需要通過比賽磨合默契程度，熟悉彼此的各項能耐。
明天迎戰休斯敦火箭，雙方在第一場都輸了球，想著第二輪找迴贏球感覺，如果湖人再度輸球，恐怕要被唾沫星子淹死。
事實上，上世的湖人隊以三連敗夢幻開局，第二場打火箭還是大敗，球隊磨合的問題依然存在。
不過也應該對這支新組合的球隊保持耐心，畢竟補充了近一半的新鮮血液。
沃頓繼續演練他的進攻套路，林峰擔任隆多的替補控衛，鮑爾將會在明天的比賽裏養傷。
也就是說林峰將獲得更多的上場時間，他與卡魯索分擔隆多下場休息後的時間。
這是個考驗，意味著林峰在首發替補陣容交替之際有望與詹姆斯同一時間站在球場上。
每一天都在變得更好，這是他願意看到的一幕。
詹姆斯依然敬業，他比誰都渴望勝利。訓練中老詹更多的時候選擇打無球，將球權交給英格拉姆這些新秀處理，在無法打開局麵或者時間不夠的情況下選擇自己解決問題。
對抗訓練結束後是上午11點，午飯自己解決，簡單吃了點，林峰打算去健身房進行力量訓練。
他對自己的衝擊力還是不太滿意，對抗小庫裏綽綽有餘，但到了麥科勒姆那裏就顯得稚嫩了點。
聯盟裏不少控衛都是筋肉怪，沒有一副強健的體格很難立足。
上午的對抗訓練結束後，球員們基本就可以自由選擇了。老詹有私人團隊，那都是專業的訓練師，可以根據他的身體狀況作出最合理的安排。
小將們支付不起昂貴的私人訓練師費用，隻能去斯台普斯的訓練房裏擼鐵。
比如跟林峰同行的哈特、庫茲馬以及英格拉姆。
他們三人有了一年的合作經驗，相互比較熟悉。
林峰叫上了卡魯索，反正這家夥也是無處可去。
五名平均身高190公分往上的年輕人走在大街上很容易吸引路人目光。
去健身房的途中，不少人打量著他們。哈特已經習慣了這種目光。
“去年12月，我曾經在這裏被人喊過髒話，因為我投丟了五記三分球。”
哈特如是說著，他在去年冬天的一場比賽表現堪稱災難，11次出手隻中了一次，其中包括五次三分嚐試。
林峰打趣道，“如果我是球迷，肯定也要噴你。”
庫茲馬有過同樣的經曆，還好這群家夥看得開。
在這方麵卡魯索要輕鬆的多，他一直是雙向球員身份，打的好人們會認為是驚喜，打不好則是正常發揮。
到了健身房，大夥開始分散開尋找適合自己的鍛煉方式。
球隊有自己的訓練師團隊，雖然不比詹姆斯的精英團隊，但也能滿足日常訓練了。
按照專業人士的指導，林峰先從引體向上開始，做了幾個後感覺還不錯。
上世的自己可是做不了幾個。
訓練師給他製定了一套動力性等張收縮訓練法，肌肉張力不變，改變長度產生收縮力克服阻力的訓練。
林峰不懂這些專業名詞背後代表著什麽，隻知道自己按照他們說的去做就好。
對於現在的這副身體而言，做到訓練裏要求的並不難，放在以前是無法想象的。uu看書ww.uukansu.cm
很快，幾個家夥們個個滿頭大汗，庫茲馬依然談笑風聲，因為陪同他的是一名女訓練師。
不知道庫茲馬的女友索菲亞看到這一幕會作何感想。
“怎麽樣加裏，有沒有身體燃燒的感覺。”庫茲馬興高采烈地走過來。
林峰拍了拍他膨脹的某部位，“感受到了你的燃燒熱度。”
庫茲馬像中彈一樣彈了出去，造型誇張。
卡魯索是個狠人，他接受的訓練強度最大，可依然麵不改色。
他們會在這裏呆到兩點，然後結束今天的力量訓練。
這玩意一天不能太猛，否則會造成肌肉疲勞，影響肌肉活力。畢竟身上的肌肉們也跟人一樣，需要休息。
十月份天氣變得涼爽，即使站在斯台普斯門口也不會覺得熱。
解散後每個人有每個人的生活，午休時間結束，林峰打算再度迴到訓練館，另外四人也是這麽打算的。
他們缺乏投籃穩定性，每天的投籃訓練必不可少。通常情況下，努力的球員在一天訓練中會投出上千球，像科比那種極度自律的家夥則要更多。
科比曾經告訴字母哥，他每天要訓練8小時，投籃1000次。
這確實跟科比的自我哲學很像。當82場賽程讓球員都感到負擔很重的時候，他在休賽期給了自己更重的負擔，到了常規賽反而像是“拿掉負擔開始跑步”一樣。
天賦很重要，後天的努力也很重要，如果兩者都具備，那麽你就要成為聯盟頂尖人物了。
字母哥正是秉承這種理念走到了今天。
清晨，林峰探出窗外，跟樓下的伊芙琳打了聲招唿。
他的房間在二樓，床靠著窗戶，一歪頭就能看到外麵的世界。
如果開著窗睡覺，晚上打一個滾就會掉到青草地上。
“今天要訓練嗎？我給你準備了早餐。”伊芙琳早早換上了工作裝，她要給幾頭產奶的荷蘭牛測體溫。
林峰慶幸當初買下農場，住在郊外要比在繁華中心好太多。
每天叫醒自己的是和煦陽光，而不是外麵亂成一團的汽車鳴笛。
而且空氣質量要比市中心清新，有股淡淡的芳草味在裏麵，刺激著大腦，保持清醒。
“沒錯老姐，今天上午有訓練，為了明天迎接來自休斯敦的客人。”
林峰趴在窗台上，跟下麵的伊芙琳對話。
“詹姆斯·哈登？那家夥的胡子夠長的，不知道他的伴侶是什麽感受。”
兩人閑聊幾句，林峰便下樓吃早餐，準備開車去斯台普斯。
安德魯養父在草料間準備今天的草料，二十幾頭牛每天要吃掉至少三大捆。
早晨六點過十分，林峰就開車離開了農場，他要在路上呆四十分鍾，如果遇上堵車，時間還會更長。
從農場到斯台普斯，仿佛經曆了一番人類工業史的進化曆程，由望不到邊的草地慢慢變成樓宇，越來越高，到了斯台普斯附近就成了完全的現代化大都市。
他來的很早，但詹姆斯更早。七點半前所有人到齊了，很顯然，大夥都在為昨晚輸給波特蘭而憋著一股氣。
尤其是首發隊員們，他們被換下場前一度讓比分拉大到20分，而替補陣容縮小到9分，為昨晚的湖人挽迴些顏麵。
很多人還在睡覺的時候，球員們就開始了日常訓練。拿著百萬高薪，自然也會比普通人吃更多的苦。
早晨的第一堂訓練不是以恢複為主，直接就是全場對抗。
通常情況下，昨晚剛打完一場比賽，第二天早晨會以恢複性訓練為主。結果沃頓一上來就通知他們，今天的第一項任務是分組對抗。
出乎意料，又在意料之中。這支湖人需要通過比賽磨合默契程度，熟悉彼此的各項能耐。
明天迎戰休斯敦火箭，雙方在第一場都輸了球，想著第二輪找迴贏球感覺，如果湖人再度輸球，恐怕要被唾沫星子淹死。
事實上，上世的湖人隊以三連敗夢幻開局，第二場打火箭還是大敗，球隊磨合的問題依然存在。
不過也應該對這支新組合的球隊保持耐心，畢竟補充了近一半的新鮮血液。
沃頓繼續演練他的進攻套路，林峰擔任隆多的替補控衛，鮑爾將會在明天的比賽裏養傷。
也就是說林峰將獲得更多的上場時間，他與卡魯索分擔隆多下場休息後的時間。
這是個考驗，意味著林峰在首發替補陣容交替之際有望與詹姆斯同一時間站在球場上。
每一天都在變得更好，這是他願意看到的一幕。
詹姆斯依然敬業，他比誰都渴望勝利。訓練中老詹更多的時候選擇打無球，將球權交給英格拉姆這些新秀處理，在無法打開局麵或者時間不夠的情況下選擇自己解決問題。
對抗訓練結束後是上午11點，午飯自己解決，簡單吃了點，林峰打算去健身房進行力量訓練。
他對自己的衝擊力還是不太滿意，對抗小庫裏綽綽有餘，但到了麥科勒姆那裏就顯得稚嫩了點。
聯盟裏不少控衛都是筋肉怪，沒有一副強健的體格很難立足。
上午的對抗訓練結束後，球員們基本就可以自由選擇了。老詹有私人團隊，那都是專業的訓練師，可以根據他的身體狀況作出最合理的安排。
小將們支付不起昂貴的私人訓練師費用，隻能去斯台普斯的訓練房裏擼鐵。
比如跟林峰同行的哈特、庫茲馬以及英格拉姆。
他們三人有了一年的合作經驗，相互比較熟悉。
林峰叫上了卡魯索，反正這家夥也是無處可去。
五名平均身高190公分往上的年輕人走在大街上很容易吸引路人目光。
去健身房的途中，不少人打量著他們。哈特已經習慣了這種目光。
“去年12月，我曾經在這裏被人喊過髒話，因為我投丟了五記三分球。”
哈特如是說著，他在去年冬天的一場比賽表現堪稱災難，11次出手隻中了一次，其中包括五次三分嚐試。
林峰打趣道，“如果我是球迷，肯定也要噴你。”
庫茲馬有過同樣的經曆，還好這群家夥看得開。
在這方麵卡魯索要輕鬆的多，他一直是雙向球員身份，打的好人們會認為是驚喜，打不好則是正常發揮。
到了健身房，大夥開始分散開尋找適合自己的鍛煉方式。
球隊有自己的訓練師團隊，雖然不比詹姆斯的精英團隊，但也能滿足日常訓練了。
按照專業人士的指導，林峰先從引體向上開始，做了幾個後感覺還不錯。
上世的自己可是做不了幾個。
訓練師給他製定了一套動力性等張收縮訓練法，肌肉張力不變，改變長度產生收縮力克服阻力的訓練。
林峰不懂這些專業名詞背後代表著什麽，隻知道自己按照他們說的去做就好。
對於現在的這副身體而言，做到訓練裏要求的並不難，放在以前是無法想象的。uu看書ww.uukansu.cm
很快，幾個家夥們個個滿頭大汗，庫茲馬依然談笑風聲，因為陪同他的是一名女訓練師。
不知道庫茲馬的女友索菲亞看到這一幕會作何感想。
“怎麽樣加裏，有沒有身體燃燒的感覺。”庫茲馬興高采烈地走過來。
林峰拍了拍他膨脹的某部位，“感受到了你的燃燒熱度。”
庫茲馬像中彈一樣彈了出去，造型誇張。
卡魯索是個狠人，他接受的訓練強度最大，可依然麵不改色。
他們會在這裏呆到兩點，然後結束今天的力量訓練。
這玩意一天不能太猛，否則會造成肌肉疲勞，影響肌肉活力。畢竟身上的肌肉們也跟人一樣，需要休息。
十月份天氣變得涼爽，即使站在斯台普斯門口也不會覺得熱。
解散後每個人有每個人的生活，午休時間結束，林峰打算再度迴到訓練館，另外四人也是這麽打算的。
他們缺乏投籃穩定性，每天的投籃訓練必不可少。通常情況下，努力的球員在一天訓練中會投出上千球，像科比那種極度自律的家夥則要更多。
科比曾經告訴字母哥，他每天要訓練8小時，投籃1000次。
這確實跟科比的自我哲學很像。當82場賽程讓球員都感到負擔很重的時候，他在休賽期給了自己更重的負擔，到了常規賽反而像是“拿掉負擔開始跑步”一樣。
天賦很重要，後天的努力也很重要，如果兩者都具備，那麽你就要成為聯盟頂尖人物了。
字母哥正是秉承這種理念走到了今天。