第113章 做視頻，我太緊張了，隨意一點!
從28歲開始規劃我的後半生 作者：刺蝟的擁抱38 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶睡整覺的好習慣。夜裏第一覺沒怎麽醒來，到了自己十二點吃奶，下半夜，子彈殼三點就醒了，最近兩天我會給他吃奶哄睡，其實他不是餓的，他是需要我拍拍他，哄哄他，不行我就抱起來哄一下也行，到了五個小時，早晨五點吃奶，我要提前給換尿布，我又忘了，今天的衣服有一點濕了，尿不濕都撐不下了，我這個會忘記，吃好了，我哄哄他就能睡到了七點醒。寶寶醒來可好玩了，他就不睜開眼睛，小手摸我的臉，假裝沒睡醒，我偷偷的親他一下，他就偷偷的笑，然後悄悄地睜一點左邊的眼睛偷偷的看看我，我再親一下，他在笑一下，我連續親他幾下，他就睜開眼睛了。我很喜歡早晨的時光，因為他睡醒了，就會很開心，而且他還會引我笑，脫了衣服，就穿一個襯衣，身上肉嘟嘟的，可好玩了，他也會滾過來自己找奶吃，真的好好玩。
白天吃奶多，晚上吃奶少多睡覺。白天吃奶我盡量不說話，環境安靜一點，晚上吃奶時間是八點吃奶睡覺，夜裏一點加一次奶，現在我可以讓他早晨七點吃一次奶直接起床了。本來四點吃一次，我先讓他迴複五點吃奶，四點如果醒了我就哄哄他睡了，然後再到六點，最後到七點，我就每次往後麵延長一點，我相信隻要我堅持每天往後延遲半個小時一個小時我一定會到七點的。慢慢的我會讓他夜裏四點到七點不醒睡的安穩的。我相信我可以的。
白天睡覺盡量睡時間長一點，上午一個小時，在他醒的時候盡量給他接覺，九點和十一點這兩個點他會困，我盡量讓他睡一個小時，寫樣他睡醒了就會很高興，就在那裏玩耍，要不然他就唧唧歪歪的，累死人。下午一點他會困，如果不睡的話我盡量去哄他入睡，給他養成好習慣，一到一點就困了就要睡覺。下午五點左右他會困的，我需要哄他睡半個小時。到了七點多就讓他上床，給他脫衣服讓他自己去哪裏玩耍，玩的累了，就給他吃奶，吃飽了隻要我哄哄他就睡了，這樣比較好哄睡。
2.寫完第一百一十三章。定鬧鍾十五分鍾，第一個忙鬧鍾挑戰八百字，第二個鬧鍾挑戰七百字。在廁所寫。
3.產後恢複。睡前做一百個蚌式開和。今天沒有做收腰運動，本來想下午一起做的，因為別人開了就沒有做了，今天我真的很累，我真的想好好休息一下，可是沒有人給我帶孩子。帶孩子真是甜蜜的痛苦。
今天老公生日，我給他買了一個巧克力蛋糕，今天他的心情不好，所以還是有一個儀式感的。晚上把兒子哄睡了，我們去找君麗玩耍，推薦了一雙非常好穿的鞋子，我給老公買了一雙。我知道他心裏有事不高興，所以專門帶他出來轉轉，聊聊天，放鬆一下心情。
我發現了現在微信也有視頻號，我感覺微信的視頻號以後也會火的，很多人都在刷視頻號，我應該也要做視頻號，我做的短視頻也可以發在微信上，也可以發在抖音上，小紅書，b站，先發視頻吸引粉絲，等到粉絲多一點，我就考慮開直播。
君麗說的很對，我太緊張了，做視頻隨意一點，就當減肥了，他說的很對，我太緊張了。我想把它做好，想要做完美，所以有很多想法，但是又感覺不太好，我就把很多的視頻博主的優點，我都想給融合到一起。這個就和寫作文一樣，那個人寫的作文都有個人的優點，可是我把多個優點融合在一篇文章裏，他就變得不倫不類了，他就沒有自己的特色和風格了，我現在就是這樣的，我不應該這樣的，我可以借鑒別人的優點，但是我要結合自己的特點和優點，要不然我會做的沒有自己的風格。
我的優點是什麽？我堅持每天運動，而且運動可以針對性的局部減肥。我想堅持每天更新運動視頻，前期粉絲肯定少，漲粉慢，我隻需要做好每天堅持減肥健身打卡，過了一個星期半個月一個月，我就會變化很明顯，就有很大的變化變瘦變漂亮變氣質很多。我要嚐試每天晚上或者下午直播兩個小時運動，我可以這樣安排：
1??40分鍾有氧運動
2??30?30分鍾局部無氧針對性訓練：每天做兩個部位：腹部、臀腿、手臂肩膀後背
3??20分鍾拉伸
1.培養寶寶睡整覺的好習慣。夜裏第一覺沒怎麽醒來，到了自己十二點吃奶，下半夜，子彈殼三點就醒了，最近兩天我會給他吃奶哄睡，其實他不是餓的，他是需要我拍拍他，哄哄他，不行我就抱起來哄一下也行，到了五個小時，早晨五點吃奶，我要提前給換尿布，我又忘了，今天的衣服有一點濕了，尿不濕都撐不下了，我這個會忘記，吃好了，我哄哄他就能睡到了七點醒。寶寶醒來可好玩了，他就不睜開眼睛，小手摸我的臉，假裝沒睡醒，我偷偷的親他一下，他就偷偷的笑，然後悄悄地睜一點左邊的眼睛偷偷的看看我，我再親一下，他在笑一下，我連續親他幾下，他就睜開眼睛了。我很喜歡早晨的時光，因為他睡醒了，就會很開心，而且他還會引我笑，脫了衣服，就穿一個襯衣，身上肉嘟嘟的，可好玩了，他也會滾過來自己找奶吃，真的好好玩。
白天吃奶多，晚上吃奶少多睡覺。白天吃奶我盡量不說話，環境安靜一點，晚上吃奶時間是八點吃奶睡覺，夜裏一點加一次奶，現在我可以讓他早晨七點吃一次奶直接起床了。本來四點吃一次，我先讓他迴複五點吃奶，四點如果醒了我就哄哄他睡了，然後再到六點，最後到七點，我就每次往後麵延長一點，我相信隻要我堅持每天往後延遲半個小時一個小時我一定會到七點的。慢慢的我會讓他夜裏四點到七點不醒睡的安穩的。我相信我可以的。
白天睡覺盡量睡時間長一點，上午一個小時，在他醒的時候盡量給他接覺，九點和十一點這兩個點他會困，我盡量讓他睡一個小時，寫樣他睡醒了就會很高興，就在那裏玩耍，要不然他就唧唧歪歪的，累死人。下午一點他會困，如果不睡的話我盡量去哄他入睡，給他養成好習慣，一到一點就困了就要睡覺。下午五點左右他會困的，我需要哄他睡半個小時。到了七點多就讓他上床，給他脫衣服讓他自己去哪裏玩耍，玩的累了，就給他吃奶，吃飽了隻要我哄哄他就睡了，這樣比較好哄睡。
2.寫完第一百一十三章。定鬧鍾十五分鍾，第一個忙鬧鍾挑戰八百字，第二個鬧鍾挑戰七百字。在廁所寫。
3.產後恢複。睡前做一百個蚌式開和。今天沒有做收腰運動，本來想下午一起做的，因為別人開了就沒有做了，今天我真的很累，我真的想好好休息一下，可是沒有人給我帶孩子。帶孩子真是甜蜜的痛苦。
今天老公生日，我給他買了一個巧克力蛋糕，今天他的心情不好，所以還是有一個儀式感的。晚上把兒子哄睡了，我們去找君麗玩耍，推薦了一雙非常好穿的鞋子，我給老公買了一雙。我知道他心裏有事不高興，所以專門帶他出來轉轉，聊聊天，放鬆一下心情。
我發現了現在微信也有視頻號，我感覺微信的視頻號以後也會火的，很多人都在刷視頻號，我應該也要做視頻號，我做的短視頻也可以發在微信上，也可以發在抖音上，小紅書，b站，先發視頻吸引粉絲，等到粉絲多一點，我就考慮開直播。
君麗說的很對，我太緊張了，做視頻隨意一點，就當減肥了，他說的很對，我太緊張了。我想把它做好，想要做完美，所以有很多想法，但是又感覺不太好，我就把很多的視頻博主的優點，我都想給融合到一起。這個就和寫作文一樣，那個人寫的作文都有個人的優點，可是我把多個優點融合在一篇文章裏，他就變得不倫不類了，他就沒有自己的特色和風格了，我現在就是這樣的，我不應該這樣的，我可以借鑒別人的優點，但是我要結合自己的特點和優點，要不然我會做的沒有自己的風格。
我的優點是什麽？我堅持每天運動，而且運動可以針對性的局部減肥。我想堅持每天更新運動視頻，前期粉絲肯定少，漲粉慢，我隻需要做好每天堅持減肥健身打卡，過了一個星期半個月一個月，我就會變化很明顯，就有很大的變化變瘦變漂亮變氣質很多。我要嚐試每天晚上或者下午直播兩個小時運動，我可以這樣安排：
1??40分鍾有氧運動
2??30?30分鍾局部無氧針對性訓練：每天做兩個部位：腹部、臀腿、手臂肩膀後背
3??20分鍾拉伸