武立軒道：“刀工，手腕疼，練的是靈活。手肘疼練的是穩當，肩膀疼是整體，腰疼是站功。站不穩，沒辦法開練，整體不行練不好，手肘不穩刀不穩，手腕不活沒靈魂。手掌不疼就是沒認真練。”
阿雅思考自己練習的過程，想到以前看的能量相關的書，瞬間想通全部過程。恍然大悟道：“老師，我知道怎麽訓練了，謝謝老師。”
武立軒欣慰一笑，不愧是學習能力和領悟能力極佳的學生。
“不要怕疼，但是也不能過度。我給你留的兩個時間是極限，你是不是迴去還訓練了別的，不然不會這麽嚴重。”
阿雅不好意思的說：“練習了花刀。”
武立軒點頭，“如此你練習花刀的方法也不對，花刀練習到位是手腕疼，你手腕不疼吧？”
阿雅點頭，武立軒說：“花刀講究的就是靈活，迴去可以好好改改。”
“好的。”
武立軒問：“要不要我再給你演示一下？”
阿雅雙眸放光的說：“可以嗎？”
武立軒點頭，“可以，我們先談別的事情。昨天學校召了各個賽隊的指導老師去開會，賽委會的資深長老、國務大臣也一起來了。陛下很重視這次比賽，希望選手和指導老師在比賽內容上做出調整，不要程序化比賽，更不要程式化比賽內容。之後不僅校賽會改變題目，國賽也會。改變的方向不確定，有材料上、技術上、條件限製上，甚至會出現意義表現類賽題。接下來我會將會議內容告訴你，有不明白的你問我，然後自己安排訓練流程。我個人認為你不需要改變，因為你自己還沒有其他配方師身上的學習體係，能快速的跳出套路，走自己獨特的道路。我希望你接下來的學習不要因為攝入新的知識點，完善配方師知識體係而陷入其中。隻要保持這點，接下來的比賽是完全對你有利的.......”
阿雅仔細聽著武老師的話，將重點記錄在筆記本上。出現的新詞匯她不太理解。
“老師，什麽是意義表現類題目？”
武立軒：“這應該算是比賽題目中比較難的，不過隻要抓住本質都不難，就是一道配方創造、創新的題目。隻是在表現形式上作了限製，要求選手表達出某種感情、意義、意境等等。不要深思，隻要理解評委給出的字麵意思，按照自己想法去做就好。想要穩，就製作別人製作過的配方，想要出彩一點就對配方進行創新，兩點目前都是你比較擅長的。倘若想的高分，出類拔萃，就要原創配方。原創配方是非常難的，要小心斟酌。”
阿雅思索著，武立軒停頓片刻給她消化，之後繼續說：“你隻要記住，比賽題目如何變化，都離不開七個點，配方的記憶、食材的搭配、食材的處理、配方細節把控、配方創新、配方創造、新食材的開發。前麵四個考驗的是基本功，刀工、食材辨別、味道搭配、香味調和、工具使用、擺盤審美等等，中間兩個考驗的是對基本功的變通、綜合使用能力，比較難。最後一個校賽絕對不會有，國賽決賽上可能出現，世界賽上出現的比較多。其實這是食材學習的上層知識，積累的足夠多也能應對，隻要食材的辨別知識掌握的多、記憶的牢固，都是沒問題。”
阿雅認真的說：“我會好好應對的，老師能就最後一個推薦幾本書給我看嗎？”
武立軒瞧見小精靈眼眸裏光，笑道：“你也不必有壓力，盡全力應對就好，我和雲先生都沒打算讓你在這次比賽中走多遠，隻是希望你有一點參加比賽的經驗，等四年後才是你大放異彩的時候。”
阿雅卻不這樣認為，既然參加了，就要全力以赴！
這是她對待生活、對待事情的態度，絕不敷衍。
“老師放心，我會安排好訓練的。”
武立軒瞧著她裹上紗布的手說：“不能再出現這樣的事情了，無論多著急的事情，都不要損害自己的健康。”
“好的，這次是我沒注意。”
她投入到一件事情中確實很難把控自我，那種不知不覺沉迷的感覺，很玄幻。就像前夜看書，看著看著便天亮了，她都沒感覺。
抬起頭，有種恍然感，時間溜走的太快，她卻沒一點感覺。
武立軒有些自責，怪他昨晚上沒過來看一下，也沒安排幾個學生互相照顧。其實之前阿雅的爸爸媽媽找過他，希望他稍微注意一下阿雅的學習狀態。這個小精靈很容易沉迷學習中損害自己的健康，這次還得跟她爸爸媽媽道聲歉，沒照顧好。
“書的話，我推薦你看看獵手的傳記類書籍，多注意書中獵手發現新食材時處理的方法。盡管很多獵手不是配方師，他們處理食材的方法也很粗糙。但是作為獵手，都有一個非常重要的天賦，便是對食材的感知度。一個材料拿到手裏，他們能感知能不能吃，怎麽吃，那部分能吃。還有材料的保存、運輸、新鮮度、成熟情況等等。不用太深入的學習，因為到配方師手裏的材料一般是沒問題的。你隻要考慮怎麽做就行。我這裏也沒很多書籍推薦，我自己涉獵的很少，處理過的新食材都是別的獵手托我的任務。你可以問問艾美爾老師，她比我清楚些。我自己看過的隻有《雲言食錄》，其中涉及的配方比較多，所以看了。”
阿雅很驚喜，她這幾天沉迷這本書無法自拔。
“老師，這本書我正在看，裏麵寫的故事都是真的嗎？作者的文筆非常有意思，常常給人一種不可思議或者虛假的感覺。”
武立軒笑道：“是不是有種太過玩笑的感覺？”
“嗯，裏麵涉及不少曆史故事，感覺那些故事若是發生在自己身上，一定不會那樣處理，太兒戲了，還有許多美食的描述。我昨天複刻了兩道，吃著味道確實不錯，不過是經過我創新的，跟書中描寫有些差距。”
武立軒：“曆史本身就是比較戲劇化的演變過程，誰能從中找到絕對的智慧，誰又能從中找到絕對的傻呢。倘若找到了就不會反複發生了，那些配方也是真的，我也複刻過。還在世界賽上吃過一些，書中描寫有些誇張，但是距離真相不遠。”
旁邊一直悄悄注意這邊的素雅他們聽見老師這個話好奇的問：“老師，世界賽上還能吃到別國的美食嗎？”
武立軒：“世界賽前一個月會邀請各個地區的配方師去製作當地的傳統美食、曆史美食、有名的美食，隻要有錢和足夠大的肚子，隨便吃。這些來的配方師都是當地資深製作這道傳統美食的傳承者，製作的美食非常正宗。”
四個學生聽了好向往，居然有這樣的盛事，以前都沒關注過，太遺憾了。
“為什麽媒體不多報道這個，我都不知道。”
武立軒：“那段時間各國代表、皇家代表、大臣、美食家、指導老師、選手都抵達，他們報道這個都報道不過來，對千篇一律的特色美食展示自然沒興趣。有些媒體會承接選手的任務，去報道和挖掘其他選手的特長、比賽經過、傳聞等等，以了解彼此。世界賽上比拚的不僅僅是選手，還有自己身後的國家，涉及真真正正的資源搶奪。是非常激烈的。”
說著停頓片刻繼續道：“現在是校賽，比賽身後隻有選手、家人、指導老師，國家賽時身後是選手、家人、指導老師、學校、選手出生的地方、背後支持的店鋪、公司、投資人。每進步一個等級，背後的牽著的東西越多，壓力越大，背負的榮譽、責任也更多。心理承受能力不好的甚至能被比賽本身壓垮，而不是被對手打垮。”
說著看了看阿雅的神情，瞧見她沒多大變化很是欣慰。比賽最忌諱心態不穩定，容易被外界影響。
阿雅根本沒想到這層，她隻覺得比賽關乎自己，此刻想到觀眾席上為自己加油的家人、粉絲，還有辛辛苦苦為她找資料，不斷關注她變化的老師，默默支持她的晶紫、老板、文文姐、雲爺爺、奶奶........
以前隻是感動，現在好像有些要更加努力的責任感、榮譽感了。
素雅：“老師，世界賽的時候能不能帶我們去啊？”
她好想見識一下老師說的美食展覽，也想見識盛大的場麵。
鬆鬆和葉栢也期待的看著他，武立軒道：“你們去找個能進入世界賽的隊伍跟著一起訓練不就能去了。”
三個人沉默，要是能通過比賽去，他們為什麽不去參加比賽嘛。
“我心理不過關，容易緊張。”
葉栢率先說。
鬆鬆弱弱的說：“那些有實力的選手看不上我的技術.......”
素雅：“我怕選擇的隊伍沒實力，白白跟著浪費時間，我自己上又沒那個本事。”
說到這個三人羨慕加崇拜的看著阿雅，阿雅被看的不好意思起來。
素雅：“阿雅，你是勇者，做了許多人都不敢做的事情。”
參加比賽不是那麽容易的，要知道課堂上舉手迴答問題都是一項挑戰，更何況是參加比賽。若非身上沒有那種開朗，在許多人麵前毫無畏懼的性格，上賽台真的真的很需要勇氣。
葉栢：“聽說風精靈中參加比賽的選手最多，比賽最精彩，就是因為他們那邊性格開朗的人多呢。”
素雅：“那是他們的民族風氣了，我們樹精靈裏麵這樣的人還是挺少的。至少我不是，上賽台我腿都打擺子。”
阿雅想起第一次上賽台腿抖的樣子，現在都有些尷尬......
“學姐如果想做也可以比我厲害，等國賽出來，你們可以去贏的隊伍中報名，聽說世界賽可以帶十位助理呢。”
鬆鬆笑道：“都衝過國賽了誰還會找沒參加過比賽的人做助理啊，那些淘汰下來的選手哪個不比我們強？”
素雅拍他一下道：“不要這樣氣餒嘛，萬一有人挑中你了呢？”
“你笑話我！”
武立軒道：“好了，你們還是能趕上世界賽的尾巴去品嚐一下特色美食。雖然美食隻展示一個月，但是比賽期間大部分配方師不會離開，都會守著之前的店鋪開業。23月寒假，你們還能趕過去，動作快點能吃好幾天。”
素雅：“這次在風精靈之雪國舉辦世界賽，那邊離這裏好遠，還要跨過北域荒原。至少走半個月，來迴也太累了。”
鬆鬆：“不如我們提前請假一個月怎麽樣？”
葉栢：“考試怎麽辦？”
三人繼續哀愁，武立軒道：“我給阿雅展示花刀技巧和切工，你們看完了趕緊完成作業。距離那時候還早著呢，在這裏瞎想沒用。反正上學期間我的任務是不會停的。”
“啊~老師，我們還指望你去說情，讓我們請假呢。”
因為阿雅在，武老師都不怎麽訓斥他們了，導致大家膽子越來越大，如今都快想不起來武老師在外的兇名。
武立軒將三個學生拉著就是一頓說教，三人默默觀摩學習，不敢說話。
武立軒將廚師外套脫下來，裏麵的外套也脫下來。
“我是為了給你們展示，在廚房千萬不要這樣做，不穿廚師服不要進廚房。”
“好的，老師。”
武立軒將最裏麵的貼身襯衫緊了緊，盡量將自己的身體線條展示出來，“你們注意我身體的變化，特別是胳膊和腰的用力。”
左手捏著發力的部位給學生看，“如果訓練對位置，除非三四個小時的操作，不然不會達到損傷肌肉、身體的程度，隻會酸痛、疲憊。阿雅除外，你是小精靈，本身發育的不好，容易損傷，所以訓練時間不要超過兩個小時。”
阿雅點頭表示知道。
武立軒開始切橡木，精靈十分敏銳的視力和能量感知能力，能清楚的看見老師胳膊上發力的點，還有穩健的腰。
靈動的手腕握著刀，這次他切的非常慢，連著切了十幾片薄如紙的木片。
“看清楚了嗎？”
四個學生點頭，武立軒道：“接下來我做花刀示範，這次你們多注意我手指上的變化。”
四人緊緊頂著老師的手指，也不放過胳膊、身體姿勢的變化。
阿雅神奇的發現花刀的用力點居然跟基本功刀法有所不同！
“老師，為什麽花刀胳膊和身體的用力點跟基本功刀法有不同？”
武立軒穿好衣服道：“因為處理的東西不一樣，花刀也有跟基本功重合的用力點，之前我說過，花刀是千變萬化的。因此姿勢變化也是不一樣的，重點在於手腕和手指之間的把控......”
阿雅思考自己練習的過程，想到以前看的能量相關的書，瞬間想通全部過程。恍然大悟道：“老師，我知道怎麽訓練了，謝謝老師。”
武立軒欣慰一笑，不愧是學習能力和領悟能力極佳的學生。
“不要怕疼，但是也不能過度。我給你留的兩個時間是極限，你是不是迴去還訓練了別的，不然不會這麽嚴重。”
阿雅不好意思的說：“練習了花刀。”
武立軒點頭，“如此你練習花刀的方法也不對，花刀練習到位是手腕疼，你手腕不疼吧？”
阿雅點頭，武立軒說：“花刀講究的就是靈活，迴去可以好好改改。”
“好的。”
武立軒問：“要不要我再給你演示一下？”
阿雅雙眸放光的說：“可以嗎？”
武立軒點頭，“可以，我們先談別的事情。昨天學校召了各個賽隊的指導老師去開會，賽委會的資深長老、國務大臣也一起來了。陛下很重視這次比賽，希望選手和指導老師在比賽內容上做出調整，不要程序化比賽，更不要程式化比賽內容。之後不僅校賽會改變題目，國賽也會。改變的方向不確定，有材料上、技術上、條件限製上，甚至會出現意義表現類賽題。接下來我會將會議內容告訴你，有不明白的你問我，然後自己安排訓練流程。我個人認為你不需要改變，因為你自己還沒有其他配方師身上的學習體係，能快速的跳出套路，走自己獨特的道路。我希望你接下來的學習不要因為攝入新的知識點，完善配方師知識體係而陷入其中。隻要保持這點，接下來的比賽是完全對你有利的.......”
阿雅仔細聽著武老師的話，將重點記錄在筆記本上。出現的新詞匯她不太理解。
“老師，什麽是意義表現類題目？”
武立軒：“這應該算是比賽題目中比較難的，不過隻要抓住本質都不難，就是一道配方創造、創新的題目。隻是在表現形式上作了限製，要求選手表達出某種感情、意義、意境等等。不要深思，隻要理解評委給出的字麵意思，按照自己想法去做就好。想要穩，就製作別人製作過的配方，想要出彩一點就對配方進行創新，兩點目前都是你比較擅長的。倘若想的高分，出類拔萃，就要原創配方。原創配方是非常難的，要小心斟酌。”
阿雅思索著，武立軒停頓片刻給她消化，之後繼續說：“你隻要記住，比賽題目如何變化，都離不開七個點，配方的記憶、食材的搭配、食材的處理、配方細節把控、配方創新、配方創造、新食材的開發。前麵四個考驗的是基本功，刀工、食材辨別、味道搭配、香味調和、工具使用、擺盤審美等等，中間兩個考驗的是對基本功的變通、綜合使用能力，比較難。最後一個校賽絕對不會有，國賽決賽上可能出現，世界賽上出現的比較多。其實這是食材學習的上層知識，積累的足夠多也能應對，隻要食材的辨別知識掌握的多、記憶的牢固，都是沒問題。”
阿雅認真的說：“我會好好應對的，老師能就最後一個推薦幾本書給我看嗎？”
武立軒瞧見小精靈眼眸裏光，笑道：“你也不必有壓力，盡全力應對就好，我和雲先生都沒打算讓你在這次比賽中走多遠，隻是希望你有一點參加比賽的經驗，等四年後才是你大放異彩的時候。”
阿雅卻不這樣認為，既然參加了，就要全力以赴！
這是她對待生活、對待事情的態度，絕不敷衍。
“老師放心，我會安排好訓練的。”
武立軒瞧著她裹上紗布的手說：“不能再出現這樣的事情了，無論多著急的事情，都不要損害自己的健康。”
“好的，這次是我沒注意。”
她投入到一件事情中確實很難把控自我，那種不知不覺沉迷的感覺，很玄幻。就像前夜看書，看著看著便天亮了，她都沒感覺。
抬起頭，有種恍然感，時間溜走的太快，她卻沒一點感覺。
武立軒有些自責，怪他昨晚上沒過來看一下，也沒安排幾個學生互相照顧。其實之前阿雅的爸爸媽媽找過他，希望他稍微注意一下阿雅的學習狀態。這個小精靈很容易沉迷學習中損害自己的健康，這次還得跟她爸爸媽媽道聲歉，沒照顧好。
“書的話，我推薦你看看獵手的傳記類書籍，多注意書中獵手發現新食材時處理的方法。盡管很多獵手不是配方師，他們處理食材的方法也很粗糙。但是作為獵手，都有一個非常重要的天賦，便是對食材的感知度。一個材料拿到手裏，他們能感知能不能吃，怎麽吃，那部分能吃。還有材料的保存、運輸、新鮮度、成熟情況等等。不用太深入的學習，因為到配方師手裏的材料一般是沒問題的。你隻要考慮怎麽做就行。我這裏也沒很多書籍推薦，我自己涉獵的很少，處理過的新食材都是別的獵手托我的任務。你可以問問艾美爾老師，她比我清楚些。我自己看過的隻有《雲言食錄》，其中涉及的配方比較多，所以看了。”
阿雅很驚喜，她這幾天沉迷這本書無法自拔。
“老師，這本書我正在看，裏麵寫的故事都是真的嗎？作者的文筆非常有意思，常常給人一種不可思議或者虛假的感覺。”
武立軒笑道：“是不是有種太過玩笑的感覺？”
“嗯，裏麵涉及不少曆史故事，感覺那些故事若是發生在自己身上，一定不會那樣處理，太兒戲了，還有許多美食的描述。我昨天複刻了兩道，吃著味道確實不錯，不過是經過我創新的，跟書中描寫有些差距。”
武立軒：“曆史本身就是比較戲劇化的演變過程，誰能從中找到絕對的智慧，誰又能從中找到絕對的傻呢。倘若找到了就不會反複發生了，那些配方也是真的，我也複刻過。還在世界賽上吃過一些，書中描寫有些誇張，但是距離真相不遠。”
旁邊一直悄悄注意這邊的素雅他們聽見老師這個話好奇的問：“老師，世界賽上還能吃到別國的美食嗎？”
武立軒：“世界賽前一個月會邀請各個地區的配方師去製作當地的傳統美食、曆史美食、有名的美食，隻要有錢和足夠大的肚子，隨便吃。這些來的配方師都是當地資深製作這道傳統美食的傳承者，製作的美食非常正宗。”
四個學生聽了好向往，居然有這樣的盛事，以前都沒關注過，太遺憾了。
“為什麽媒體不多報道這個，我都不知道。”
武立軒：“那段時間各國代表、皇家代表、大臣、美食家、指導老師、選手都抵達，他們報道這個都報道不過來，對千篇一律的特色美食展示自然沒興趣。有些媒體會承接選手的任務，去報道和挖掘其他選手的特長、比賽經過、傳聞等等，以了解彼此。世界賽上比拚的不僅僅是選手，還有自己身後的國家，涉及真真正正的資源搶奪。是非常激烈的。”
說著停頓片刻繼續道：“現在是校賽，比賽身後隻有選手、家人、指導老師，國家賽時身後是選手、家人、指導老師、學校、選手出生的地方、背後支持的店鋪、公司、投資人。每進步一個等級，背後的牽著的東西越多，壓力越大，背負的榮譽、責任也更多。心理承受能力不好的甚至能被比賽本身壓垮，而不是被對手打垮。”
說著看了看阿雅的神情，瞧見她沒多大變化很是欣慰。比賽最忌諱心態不穩定，容易被外界影響。
阿雅根本沒想到這層，她隻覺得比賽關乎自己，此刻想到觀眾席上為自己加油的家人、粉絲，還有辛辛苦苦為她找資料，不斷關注她變化的老師，默默支持她的晶紫、老板、文文姐、雲爺爺、奶奶........
以前隻是感動，現在好像有些要更加努力的責任感、榮譽感了。
素雅：“老師，世界賽的時候能不能帶我們去啊？”
她好想見識一下老師說的美食展覽，也想見識盛大的場麵。
鬆鬆和葉栢也期待的看著他，武立軒道：“你們去找個能進入世界賽的隊伍跟著一起訓練不就能去了。”
三個人沉默，要是能通過比賽去，他們為什麽不去參加比賽嘛。
“我心理不過關，容易緊張。”
葉栢率先說。
鬆鬆弱弱的說：“那些有實力的選手看不上我的技術.......”
素雅：“我怕選擇的隊伍沒實力，白白跟著浪費時間，我自己上又沒那個本事。”
說到這個三人羨慕加崇拜的看著阿雅，阿雅被看的不好意思起來。
素雅：“阿雅，你是勇者，做了許多人都不敢做的事情。”
參加比賽不是那麽容易的，要知道課堂上舉手迴答問題都是一項挑戰，更何況是參加比賽。若非身上沒有那種開朗，在許多人麵前毫無畏懼的性格，上賽台真的真的很需要勇氣。
葉栢：“聽說風精靈中參加比賽的選手最多，比賽最精彩，就是因為他們那邊性格開朗的人多呢。”
素雅：“那是他們的民族風氣了，我們樹精靈裏麵這樣的人還是挺少的。至少我不是，上賽台我腿都打擺子。”
阿雅想起第一次上賽台腿抖的樣子，現在都有些尷尬......
“學姐如果想做也可以比我厲害，等國賽出來，你們可以去贏的隊伍中報名，聽說世界賽可以帶十位助理呢。”
鬆鬆笑道：“都衝過國賽了誰還會找沒參加過比賽的人做助理啊，那些淘汰下來的選手哪個不比我們強？”
素雅拍他一下道：“不要這樣氣餒嘛，萬一有人挑中你了呢？”
“你笑話我！”
武立軒道：“好了，你們還是能趕上世界賽的尾巴去品嚐一下特色美食。雖然美食隻展示一個月，但是比賽期間大部分配方師不會離開，都會守著之前的店鋪開業。23月寒假，你們還能趕過去，動作快點能吃好幾天。”
素雅：“這次在風精靈之雪國舉辦世界賽，那邊離這裏好遠，還要跨過北域荒原。至少走半個月，來迴也太累了。”
鬆鬆：“不如我們提前請假一個月怎麽樣？”
葉栢：“考試怎麽辦？”
三人繼續哀愁，武立軒道：“我給阿雅展示花刀技巧和切工，你們看完了趕緊完成作業。距離那時候還早著呢，在這裏瞎想沒用。反正上學期間我的任務是不會停的。”
“啊~老師，我們還指望你去說情，讓我們請假呢。”
因為阿雅在，武老師都不怎麽訓斥他們了，導致大家膽子越來越大，如今都快想不起來武老師在外的兇名。
武立軒將三個學生拉著就是一頓說教，三人默默觀摩學習，不敢說話。
武立軒將廚師外套脫下來，裏麵的外套也脫下來。
“我是為了給你們展示，在廚房千萬不要這樣做，不穿廚師服不要進廚房。”
“好的，老師。”
武立軒將最裏麵的貼身襯衫緊了緊，盡量將自己的身體線條展示出來，“你們注意我身體的變化，特別是胳膊和腰的用力。”
左手捏著發力的部位給學生看，“如果訓練對位置，除非三四個小時的操作，不然不會達到損傷肌肉、身體的程度，隻會酸痛、疲憊。阿雅除外，你是小精靈，本身發育的不好，容易損傷，所以訓練時間不要超過兩個小時。”
阿雅點頭表示知道。
武立軒開始切橡木，精靈十分敏銳的視力和能量感知能力，能清楚的看見老師胳膊上發力的點，還有穩健的腰。
靈動的手腕握著刀，這次他切的非常慢，連著切了十幾片薄如紙的木片。
“看清楚了嗎？”
四個學生點頭，武立軒道：“接下來我做花刀示範，這次你們多注意我手指上的變化。”
四人緊緊頂著老師的手指，也不放過胳膊、身體姿勢的變化。
阿雅神奇的發現花刀的用力點居然跟基本功刀法有所不同！
“老師，為什麽花刀胳膊和身體的用力點跟基本功刀法有不同？”
武立軒穿好衣服道：“因為處理的東西不一樣，花刀也有跟基本功重合的用力點，之前我說過，花刀是千變萬化的。因此姿勢變化也是不一樣的，重點在於手腕和手指之間的把控......”