早上醒來，姚欣發現牙齒間有碎片跟碎渣子，有點慌。
我們如果用指甲摳一摳牙齒內側，會掉下一些硬質的小碎片，這是牙齒的碎片嗎？說明牙齒損傷了。
早上姚欣來了問魏清達，這是咋了，是牙齒要碎了嗎？
魏清達說，張嘴看看，姚欣張開嘴，魏清達看牙齒好著呢啊，再看看姚欣收集起來的牙齒碎片，這種所謂的摳下來的小片片。
魏清達一看，哈哈，這哪裏是什麽碎片呀，這明明是牙結石嘛！魏清達就給小姑娘科普。
絕大多數情況下其實是牙結石，並不是牙齒本身。不過如果你嘴裏經常出現這種碎片，那你可真的得注意口腔健康了。姚欣聽著就有點反胃，這多髒啊。
魏清達又說我們的口腔中的細菌數量高達上千億，它們會在人們每次唿吸、進食和分泌唾液時來迴遊竄。而它們的影響也是巨大的。《全國口腔健康流行病學調查報告》顯示，我國成年人中的牙周健康率僅有9.1%，這也意味著，至少有10億人存在或輕或重的牙周問題。
牙結石，比你想象中常見的多的多了。影響牙周健康甚至口腔健康的主要因素之一，就是牙結石。
很多人或許會有這樣的體驗：某次喝了碳酸飲料，或者不小心咬了硬物，牙齒上就會掉下來有些臭味的白色瓷塊。有人會以為這是牙齒破裂了，需要補牙。實際上，絕大多數情況下它們並不是牙齒的碎片，而是依附在牙齒上的結石。
和其他身體部位的結石不同，牙結石的形成極為簡單：若清潔不仔細，每次進食留在口腔角落裏的殘渣、刷牙留下的殘留物，都會讓牙菌斑極速滋長。待礦化完成，兩天就可以出現牙結石。與形成時的容易相比，清理牙結石的難度卻很大。
形成以後，牙結石很難自行大範圍脫落，隻會聚沙成塔一樣地不斷增大。它們不但能沿著牙齦牢牢地依附在牙齒表麵，甚至還會藏在牙齒和牙齦之間的狹窄溝槽裏。普通的刷牙或者用牙線清理牙齒，都很難去除。
最關鍵的是，它們極會偽裝。這些牙結石表麵大多呈現黃白色，和牙齒的色澤接近，如果不注意，你甚至會以為它們就是牙齒的一部分，難怪有些朋友看到摳下來的小碎片會覺得是牙齒了。
聽到這裏，售樓部幾個女孩子們都在想，也可能會猜測的說：“有這麽嚴重嗎？”魏清達說：“事實上，你可能隻是沒有發現它而已。”根據全國口腔健康流行病學調查結果，35歲至44歲人群中，牙結石的檢出率高達96.7%。不隻是大人，小孩子也有。3至5歲人群中，牙結石的檢出率同樣高達73.6%。這些伴隨很多人從小到大的口腔“寄生物”，實際上，正是許多口腔問題的來源。
這些口腔問題都是牙結石導致的，引起蛀牙，牙結石中的細胞密度極高，每毫克在兩億左右，而這些細胞主要都是細菌。牙結石表麵的細菌會分泌酸性物質，腐蝕牙齒，形成一個一個“蟲洞”，引起蛀牙，也就是齲齒。
值得注意的是，如果不經過治療，這些齲洞是難以自行愈合的，隻會一點點擴大，不斷深入牙齒內部，最終導致牙冠被破壞，繼而牙齒脫落。所謂“小洞不補，大洞吃苦”這話一點都沒錯。
最大的問題是直接引發口臭。孩子們一個個的：“咦！！！！！”鄙視了一下。
這是不可避免的問題，可能每個人都會在社交媒體上刷到過“治療口臭”的“妙方”。但實際上，如果不了解口臭的源頭，是很難根除口臭的。
上麵我們提到了，牙結石的最初來源就是各類食物殘渣與細菌，它們在牙齒上寄生，且會在口腔裏慢慢發酵，產生硫化物。而這，也就是臭氣的主要來源之一。
也是有礙美觀。目前流傳著一種說法：牙齒會被咖啡等深色飲料染色，其實，我們的牙齒大多都是米黃色澤，真正容易被染色的，是牙結石。它們極為容易吸附外源性色素，讓牙齒看上去黑黃。
無論是不注意口腔衛生的老煙民們，還是咖啡紅酒不離手的精致達人，隻要被牙結石招惹上，都會麵臨同樣的苦惱。滋生牙周炎，令牙齒脫落。
牙結石依附在牙齒之後，會繼續“招兵買馬”，招致細菌依附，並從牙齦開始，不斷向裏侵蝕，一直到牙周膜、牙槽骨和牙骨質，最終發展為牙周炎，不但容易有口臭、牙齦出血，嚴重時還會造成牙齒脫落。
早期，它們往往是無明顯症狀的，當發現牙齦與牙根分離、牙齒鬆動時，其實已經很嚴重了。
如何與牙結石“作戰”。牙結石的形成如此容易，它的危害又如此廣泛，是不是就沒有應對它的方法了呢？
好消息是，雖然咱們自己不太容易對付牙結石，但專業牙醫手持牙科設備和牙結石作戰就輕鬆多了，最有效的手段，就是洗牙。
這裏的洗牙可不是字麵意思，而是要到正規醫院，掛牙周科，或者口腔總科，由醫生使用專業設備對牙結石進行清除。
姚欣這會兒擔心的是，洗完牙以後牙縫會被衝大。其實，這完全是誤解。洗牙不是用高壓水槍來衝走汙垢，而是多采取超聲波洗牙：通過高頻振動，把牙結石在內的口腔汙垢一並清除。至於深埋在牙齦下的，還會用到刮治器。
看上去，洗過牙後牙齒縫隙擴大，隻是因為原本擠在牙縫裏的這些結石被清除掉了，換句話說，由於牙結石的存在，你的牙縫本來就這麽大，而如果不及時洗牙，它們還會越來越大。
一次洗牙，持續不過一小時，卻能清除大部分的牙結石，減緩口腔疾病出現的可能性。而在洗牙後，醫生往往還會對牙齒拋光，恢複牙齒本來光澤，減少牙結石吸附。
《中國居民口腔健康指南》就倡議過，最少每年洗一次牙。
最重要的是，在醫院裏，醫生往往不會隻是單純洗牙，而是往往會對口腔進行全麵檢查，來判斷牙結石的形成是否有其他因素幹擾，比如糖尿病引起的牙周炎。
除此之外，醫生還會判斷除了牙結石外，是否存在其他不易察覺但同樣很嚴重的問題。
關於口腔健康，預防同樣很重要。其實，大多數口腔問題，都和我們清理牙齒的方式有關。
《全國口腔健康流行病學調查》顯示，我國僅有36.1%成人每天刷牙兩次。
早晚各刷一次牙十分有必要，因為它們之間往往相隔十小時，這期間，細菌會不斷滋生，食物殘渣也會不斷累積，加大牙結石形成的風險。
除了次數，方式和時間也很重要。以下有幾點注意事項供大家參考。
牙刷豎著刷牙，刷牙時間最好超過三分鍾，橫著刷牙無法真正清理汙垢，還會引起牙齒頸部的缺損，造成牙齒敏感、酸痛。
而且，成年人的牙齒數量往往在28顆以上，想每顆牙齒、每個側麵都能刷到，就要保證刷牙時間。
選用刷頭小、刷毛軟的牙刷，三個月一換。我們的口腔往往是十分狹小的，大的刷頭隻能清理到表麵，而刷毛硬的則會損傷牙釉質。同時，牙刷一旦用久，同樣會沾染細菌，所以最好定期更換。
平時善用牙線、衝牙器，每年至少一次洗牙，刷牙隻能清理掉大部分殘餘，但真正細微處的細菌還是很難由牙刷刷頭清理幹淨的。能探入細節處的牙線、衝牙器能清理得更幹淨。但它們都無法根除牙結石，所以，最好還是遵循建議，每年在醫院洗一次牙。
最後保衛牙齒健康，要從好好刷牙、定期洗牙開始。
售樓部女孩們說別看這家夥五大三粗的，知道的還蠻多的，還蠻細心的。
時光會走遠，影像會長存，所走的每一步都有跡可循，美好的小時光，用鏡頭來定格，身體能到的地方，就不要讓眼睛有遺憾。
人生就是一場孤獨之旅，而我們能做的是以歡喜之心走遍人生四季，享受忙碌 適應孤獨，夏蟲不必語冰，井蛙不必語海，逢人不必言深，願大家與孤獨相安，與萬事言和。
一杯清茶無別事，既等春風亦等你。願你每天都擁有美美的心情，像陽光一樣明媚，像花朵一樣綻放。無論遇到什麽困難，都能微笑麵對，保持樂觀的心態。祝你開心每一天，事事順心如意！
就像生活中的問題，論開車的重要性，永遠不會因為被延誤而拉去酒店，開車如遇擁堵直接就地轉化為野餐形態。好累好累，就是沒有睡意了好懷念過去的自己，每天開開心心的，吃的香睡的好。
需要多大的福報遇見一位上師，帶你一起修心的珍貴，謙卑學習，正念覺照，反求諸己。
我們如果用指甲摳一摳牙齒內側，會掉下一些硬質的小碎片，這是牙齒的碎片嗎？說明牙齒損傷了。
早上姚欣來了問魏清達，這是咋了，是牙齒要碎了嗎？
魏清達說，張嘴看看，姚欣張開嘴，魏清達看牙齒好著呢啊，再看看姚欣收集起來的牙齒碎片，這種所謂的摳下來的小片片。
魏清達一看，哈哈，這哪裏是什麽碎片呀，這明明是牙結石嘛！魏清達就給小姑娘科普。
絕大多數情況下其實是牙結石，並不是牙齒本身。不過如果你嘴裏經常出現這種碎片，那你可真的得注意口腔健康了。姚欣聽著就有點反胃，這多髒啊。
魏清達又說我們的口腔中的細菌數量高達上千億，它們會在人們每次唿吸、進食和分泌唾液時來迴遊竄。而它們的影響也是巨大的。《全國口腔健康流行病學調查報告》顯示，我國成年人中的牙周健康率僅有9.1%，這也意味著，至少有10億人存在或輕或重的牙周問題。
牙結石，比你想象中常見的多的多了。影響牙周健康甚至口腔健康的主要因素之一，就是牙結石。
很多人或許會有這樣的體驗：某次喝了碳酸飲料，或者不小心咬了硬物，牙齒上就會掉下來有些臭味的白色瓷塊。有人會以為這是牙齒破裂了，需要補牙。實際上，絕大多數情況下它們並不是牙齒的碎片，而是依附在牙齒上的結石。
和其他身體部位的結石不同，牙結石的形成極為簡單：若清潔不仔細，每次進食留在口腔角落裏的殘渣、刷牙留下的殘留物，都會讓牙菌斑極速滋長。待礦化完成，兩天就可以出現牙結石。與形成時的容易相比，清理牙結石的難度卻很大。
形成以後，牙結石很難自行大範圍脫落，隻會聚沙成塔一樣地不斷增大。它們不但能沿著牙齦牢牢地依附在牙齒表麵，甚至還會藏在牙齒和牙齦之間的狹窄溝槽裏。普通的刷牙或者用牙線清理牙齒，都很難去除。
最關鍵的是，它們極會偽裝。這些牙結石表麵大多呈現黃白色，和牙齒的色澤接近，如果不注意，你甚至會以為它們就是牙齒的一部分，難怪有些朋友看到摳下來的小碎片會覺得是牙齒了。
聽到這裏，售樓部幾個女孩子們都在想，也可能會猜測的說：“有這麽嚴重嗎？”魏清達說：“事實上，你可能隻是沒有發現它而已。”根據全國口腔健康流行病學調查結果，35歲至44歲人群中，牙結石的檢出率高達96.7%。不隻是大人，小孩子也有。3至5歲人群中，牙結石的檢出率同樣高達73.6%。這些伴隨很多人從小到大的口腔“寄生物”，實際上，正是許多口腔問題的來源。
這些口腔問題都是牙結石導致的，引起蛀牙，牙結石中的細胞密度極高，每毫克在兩億左右，而這些細胞主要都是細菌。牙結石表麵的細菌會分泌酸性物質，腐蝕牙齒，形成一個一個“蟲洞”，引起蛀牙，也就是齲齒。
值得注意的是，如果不經過治療，這些齲洞是難以自行愈合的，隻會一點點擴大，不斷深入牙齒內部，最終導致牙冠被破壞，繼而牙齒脫落。所謂“小洞不補，大洞吃苦”這話一點都沒錯。
最大的問題是直接引發口臭。孩子們一個個的：“咦！！！！！”鄙視了一下。
這是不可避免的問題，可能每個人都會在社交媒體上刷到過“治療口臭”的“妙方”。但實際上，如果不了解口臭的源頭，是很難根除口臭的。
上麵我們提到了，牙結石的最初來源就是各類食物殘渣與細菌，它們在牙齒上寄生，且會在口腔裏慢慢發酵，產生硫化物。而這，也就是臭氣的主要來源之一。
也是有礙美觀。目前流傳著一種說法：牙齒會被咖啡等深色飲料染色，其實，我們的牙齒大多都是米黃色澤，真正容易被染色的，是牙結石。它們極為容易吸附外源性色素，讓牙齒看上去黑黃。
無論是不注意口腔衛生的老煙民們，還是咖啡紅酒不離手的精致達人，隻要被牙結石招惹上，都會麵臨同樣的苦惱。滋生牙周炎，令牙齒脫落。
牙結石依附在牙齒之後，會繼續“招兵買馬”，招致細菌依附，並從牙齦開始，不斷向裏侵蝕，一直到牙周膜、牙槽骨和牙骨質，最終發展為牙周炎，不但容易有口臭、牙齦出血，嚴重時還會造成牙齒脫落。
早期，它們往往是無明顯症狀的，當發現牙齦與牙根分離、牙齒鬆動時，其實已經很嚴重了。
如何與牙結石“作戰”。牙結石的形成如此容易，它的危害又如此廣泛，是不是就沒有應對它的方法了呢？
好消息是，雖然咱們自己不太容易對付牙結石，但專業牙醫手持牙科設備和牙結石作戰就輕鬆多了，最有效的手段，就是洗牙。
這裏的洗牙可不是字麵意思，而是要到正規醫院，掛牙周科，或者口腔總科，由醫生使用專業設備對牙結石進行清除。
姚欣這會兒擔心的是，洗完牙以後牙縫會被衝大。其實，這完全是誤解。洗牙不是用高壓水槍來衝走汙垢，而是多采取超聲波洗牙：通過高頻振動，把牙結石在內的口腔汙垢一並清除。至於深埋在牙齦下的，還會用到刮治器。
看上去，洗過牙後牙齒縫隙擴大，隻是因為原本擠在牙縫裏的這些結石被清除掉了，換句話說，由於牙結石的存在，你的牙縫本來就這麽大，而如果不及時洗牙，它們還會越來越大。
一次洗牙，持續不過一小時，卻能清除大部分的牙結石，減緩口腔疾病出現的可能性。而在洗牙後，醫生往往還會對牙齒拋光，恢複牙齒本來光澤，減少牙結石吸附。
《中國居民口腔健康指南》就倡議過，最少每年洗一次牙。
最重要的是，在醫院裏，醫生往往不會隻是單純洗牙，而是往往會對口腔進行全麵檢查，來判斷牙結石的形成是否有其他因素幹擾，比如糖尿病引起的牙周炎。
除此之外，醫生還會判斷除了牙結石外，是否存在其他不易察覺但同樣很嚴重的問題。
關於口腔健康，預防同樣很重要。其實，大多數口腔問題，都和我們清理牙齒的方式有關。
《全國口腔健康流行病學調查》顯示，我國僅有36.1%成人每天刷牙兩次。
早晚各刷一次牙十分有必要，因為它們之間往往相隔十小時，這期間，細菌會不斷滋生，食物殘渣也會不斷累積，加大牙結石形成的風險。
除了次數，方式和時間也很重要。以下有幾點注意事項供大家參考。
牙刷豎著刷牙，刷牙時間最好超過三分鍾，橫著刷牙無法真正清理汙垢，還會引起牙齒頸部的缺損，造成牙齒敏感、酸痛。
而且，成年人的牙齒數量往往在28顆以上，想每顆牙齒、每個側麵都能刷到，就要保證刷牙時間。
選用刷頭小、刷毛軟的牙刷，三個月一換。我們的口腔往往是十分狹小的，大的刷頭隻能清理到表麵，而刷毛硬的則會損傷牙釉質。同時，牙刷一旦用久，同樣會沾染細菌，所以最好定期更換。
平時善用牙線、衝牙器，每年至少一次洗牙，刷牙隻能清理掉大部分殘餘，但真正細微處的細菌還是很難由牙刷刷頭清理幹淨的。能探入細節處的牙線、衝牙器能清理得更幹淨。但它們都無法根除牙結石，所以，最好還是遵循建議，每年在醫院洗一次牙。
最後保衛牙齒健康，要從好好刷牙、定期洗牙開始。
售樓部女孩們說別看這家夥五大三粗的，知道的還蠻多的，還蠻細心的。
時光會走遠，影像會長存，所走的每一步都有跡可循，美好的小時光，用鏡頭來定格，身體能到的地方，就不要讓眼睛有遺憾。
人生就是一場孤獨之旅，而我們能做的是以歡喜之心走遍人生四季，享受忙碌 適應孤獨，夏蟲不必語冰，井蛙不必語海，逢人不必言深，願大家與孤獨相安，與萬事言和。
一杯清茶無別事，既等春風亦等你。願你每天都擁有美美的心情，像陽光一樣明媚，像花朵一樣綻放。無論遇到什麽困難，都能微笑麵對，保持樂觀的心態。祝你開心每一天，事事順心如意！
就像生活中的問題，論開車的重要性，永遠不會因為被延誤而拉去酒店，開車如遇擁堵直接就地轉化為野餐形態。好累好累，就是沒有睡意了好懷念過去的自己，每天開開心心的，吃的香睡的好。
需要多大的福報遇見一位上師，帶你一起修心的珍貴，謙卑學習，正念覺照，反求諸己。