中午飯後大家隻休息片刻已經在射擊館等待我了，看雷振華竟然也來了，還有不少不是特戰隊的也在隊列之中。
我繼續講解四大環節的要點和技巧，身體後傾的最佳角度以及後傾時全身肌肉什麽時候放鬆，什麽時候緊蹦，怎樣做到最協調，每一個環節的示範和講解，一個小時後開始讓大家提問，幾乎全部都舉手，沒辦法，聽吧，一半問題類似，記憶力深刻，聽完後，一一講述要領，講述完又過了四十分鍾，這記憶力讓大家感受更深。
大家又開始了練習，每一個環節掌握基本都能提高速度，四個環節下來增加速度就驚喜了，有兵王為了增加0.01秒苦練三年。
雷振華還是速度最快，讓他大喜的是打出了0.4秒成績，跑到我麵前差點跪下了，我忙拉住他說恭喜你了，他己激動的說不出話來，半天隻說了句；謝謝教官。
半小時後全體人員都比以前大有進步，我繼續修正大家的身姿和動作，講解怎樣算最協調，半小時後再開始讓大家練習。
仔細觀察著每一個隊員動作，全部都做到了，隻是熟練問題了，半小時後告訴大家以後熟練就可以了。此項訓練可以結束了，接著讓大家訓練運動中射擊，這個我掌握的不多，但可以在他們訓練時查看，就可以發現問題，這才是我的長處。
換了一處訓練營地後，先讓兵王做示範，我觀察著，隻要是運動就屬於我的本事了，察看幾個之後就全明白了，不足之處太多，潛力太大，於是讓大家坐下。我開始講解要領和糾正動作，怎樣做到每一個動作完美是講述的目標，半小時後給大家做示範，把大家驚得又目瞪口呆。
之後開始慢動作，逐一講解。
大家起身又開始了訓練，進步神速。抓到了根本就是解決的最好途徑。
一個小時後，讓大家坐下又開始修正大家的錯誤之處，動作規範到什麽程度才恰到好處，之後開讓大家提問。
邊慢動作示範邊解答，每一個動作如何做到最恰當，讓大家消化半小時後再練習。
半小時後再次進入了訓練中，我察看著，發現錯了馬上過去單獨指導，兩個小時後感覺這一項也己經到了極限。
讓大家這一項目已經過關，以後隻差多練習我可以了，解散，準備去吃晚飯吧。
己經又在部隊四天了，後天將是周末，明天晚上必須迴去了，四天的時間這些隊員們都有很大的進步，明天教大家攀登術吧，這個在本地部隊教過大家，容易掌握，對這些特戰隊員也很實用，一天時間足夠了。
第二天清晨，我早早來到了訓練基地，看到大家比我來的更早，告訴大家今天教大家攀登術，讓宋教官帶路，營地什麽訓練基地都有，看看後麵，今天又增加了二百多人，王敏告訴我有警衛班的，有其他項目士官的，都是慕名而來的，這也無法製止。
來到攀岩處，發現有不同難度的攀岩山，感覺不錯，這裏練習攀岩比較合適。
迴想了一遍腦中的攀登術後，開始給大家講解技巧，手勁的如何運用，手掌與腳掌的如何配合，身體角度怎樣最佳，整整講述一個小時後，先讓大家消化十分鍾。
之後選一個最難攀登的岩山做示範，看得大家紛紛叫好，已經習慣了我給大家帶來驚喜，下來後再次把重點講解一遍，然後讓大家開始練習。
這個攀登術屬於江湖術，其實並不難，難的是不知道方法，掌握好方法和技巧不比動物慢。
四百多人分別在幾個岩山上練習，根本不夠用，隻好讓大家可以找粗大的高樹來練，大家隻好分批練習，每小時我都會修正大家的錯誤和身姿，手和腳的不協調。
兩個小時過去，大家先去吃早餐。
一個小時後，王敏帶我又來到此處，發現又增加了二百多人，滿滿的一群人，六百多人在這裏顯得有些擁擠，為了讓每一個人都能聽到我的話，隻好行功用中氣把攀登術重新講述了一遍，讓後來者也能學會。
讓大家看好了，我開始示範，邊攀登邊解釋要領，盡量通俗易懂，故意慢動作讓所有人看清楚各處的細節，並不算高的岩山攀登半小時，盡量講解清晰。
之後讓其中一位隊員正常攀登，不對的時候喊停，及時糾正錯誤，修正了五次錯誤後才讓他下來，再上去一名女隊員，同樣的方式不斷修正改進，這些都是大家的通病。
十幾名隊員示範，經曆這些的修正後大家徹底明白了。
讓大家看好了，我又示範一次，讓大家看癡了，之後讓大家開始輪流練習。
這次都大有進步，速度普遍增加一倍，紛紛興奮和喜樂，看到大家的勤奮和進步，我也很高興，更加為自己自豪，這些也都是自己的學生了。
但還是有些指法和腳上的配合有問題，讓大家停下，又詳細講解手法手掌與腳與身體的協調，講解了半小時後讓大家以後自己多練習就可以了，不知不覺間中午了，又到了午飯時間，問大家還想學習什麽？隻有一下午時間了，晚上必須迴去。
大家呆住了，一會後還是有人站出來說道；越障礙想接受訓練。
我說好，飯後休息半小時後在越障礙基地集合，隻要是運動的我都有信心教大家。
飯後王敏帶我到了越障礙訓練基地，看到三步樁，壕溝，矮牆，高板跳台，雲梯，獨木橋等感到稀奇，東西雖然多，但沒有一個難度大的，問王敏；這有什麽困難嗎？
王敏笑著說；我們有句話叫；寧跑五公裏，不跑四百障。這個項目對我們來說是很難的。
我若有所思，也不明所以，隻有在大家訓練時才能發現問題所在。
我倆飯後沒休息就過來了，沒一會幾隊人紛紛先來，又增加了三百多人，已經達到千人隊伍了。
我先讓幾個擅長的隊員給大家演示一遍，其實是給我演示，但不能這樣說而已。
我仔細察看，觀察每一個人動作要領，分析怎樣順利通過，兩個隊員示範我就明白了，等五個隊員全部演示完，發現問題太多了，很多動作根本不懂技巧，沒抓到根本。比如過雲梯隻靠手臂發力，根本沒注意身體的協調，平衡力根本沒有，當然慢很多，再比如過樁繞行根本沒有步伐，隻是靠腰部。
思考了一會，看樣子得先讓大家服氣，這樣講解也更有效。
於是讓大家看好了我給大家做示範。
從頭到尾一氣嗬成，沒有半點瑕疵，動作不但優美，而且過程輕鬆自然。大家算是開了眼界，不斷刷新奇跡。
這才開始講解各個項目的技巧和方法，每一個項目雖然不同，相同的是身法和步伐，個別項目重點是協調，逐一開始示範講解，一個半小時後讓大家開始練習。
一個小時後讓大家停下，又開始修正各種錯誤和不協調的地方，特別的地方特別如何處理，講述了一個小時後再次讓大家開始練習。
我則悄悄地讓王敏跟我走，告訴她不要跟隊員們說，我必須迴去了，馬上安排車，她大驚，說必須告訴首長，我給田政委打了電話，告訴家裏的情況，必須走了，以後找機會再來吧。
田政委說；知道你的情況，但晚飯後必須一起喝點再走。
我沒有同意，他也沒辦法，隻好說馬上派車。
一會過來一幾輛車，幾個首長紛紛下車相讓晚飯的事情，我隻好說家裏一幫學生呢，找說誰都不用送，隻讓司機拉我迴去就可以，順便把四個戰士拉迴來。
這時一隊隊員一千多人跑了過來，怎麽知道的？
雖也沒說話，隻是靜靜地看著我。女隊員們開始流淚，宋教官大聲喊到；敬禮。
敬禮的手久久不放下來，我隻好說道；以後大家好好訓練吧，多練習就熟練了。
我隻好上車，田政委說送我迴去，我堅決不同意，隻讓一個司機送，否則以後不來了，吳司令隻好同意了。
上了安排好的車，向大家揮了下手。和司機說；走吧。
一千多人跑步跟在車後，司機隻好慢開，直到大門口，隊員們再次敬禮，我們才開始出發了。
我繼續講解四大環節的要點和技巧，身體後傾的最佳角度以及後傾時全身肌肉什麽時候放鬆，什麽時候緊蹦，怎樣做到最協調，每一個環節的示範和講解，一個小時後開始讓大家提問，幾乎全部都舉手，沒辦法，聽吧，一半問題類似，記憶力深刻，聽完後，一一講述要領，講述完又過了四十分鍾，這記憶力讓大家感受更深。
大家又開始了練習，每一個環節掌握基本都能提高速度，四個環節下來增加速度就驚喜了，有兵王為了增加0.01秒苦練三年。
雷振華還是速度最快，讓他大喜的是打出了0.4秒成績，跑到我麵前差點跪下了，我忙拉住他說恭喜你了，他己激動的說不出話來，半天隻說了句；謝謝教官。
半小時後全體人員都比以前大有進步，我繼續修正大家的身姿和動作，講解怎樣算最協調，半小時後再開始讓大家練習。
仔細觀察著每一個隊員動作，全部都做到了，隻是熟練問題了，半小時後告訴大家以後熟練就可以了。此項訓練可以結束了，接著讓大家訓練運動中射擊，這個我掌握的不多，但可以在他們訓練時查看，就可以發現問題，這才是我的長處。
換了一處訓練營地後，先讓兵王做示範，我觀察著，隻要是運動就屬於我的本事了，察看幾個之後就全明白了，不足之處太多，潛力太大，於是讓大家坐下。我開始講解要領和糾正動作，怎樣做到每一個動作完美是講述的目標，半小時後給大家做示範，把大家驚得又目瞪口呆。
之後開始慢動作，逐一講解。
大家起身又開始了訓練，進步神速。抓到了根本就是解決的最好途徑。
一個小時後，讓大家坐下又開始修正大家的錯誤之處，動作規範到什麽程度才恰到好處，之後開讓大家提問。
邊慢動作示範邊解答，每一個動作如何做到最恰當，讓大家消化半小時後再練習。
半小時後再次進入了訓練中，我察看著，發現錯了馬上過去單獨指導，兩個小時後感覺這一項也己經到了極限。
讓大家這一項目已經過關，以後隻差多練習我可以了，解散，準備去吃晚飯吧。
己經又在部隊四天了，後天將是周末，明天晚上必須迴去了，四天的時間這些隊員們都有很大的進步，明天教大家攀登術吧，這個在本地部隊教過大家，容易掌握，對這些特戰隊員也很實用，一天時間足夠了。
第二天清晨，我早早來到了訓練基地，看到大家比我來的更早，告訴大家今天教大家攀登術，讓宋教官帶路，營地什麽訓練基地都有，看看後麵，今天又增加了二百多人，王敏告訴我有警衛班的，有其他項目士官的，都是慕名而來的，這也無法製止。
來到攀岩處，發現有不同難度的攀岩山，感覺不錯，這裏練習攀岩比較合適。
迴想了一遍腦中的攀登術後，開始給大家講解技巧，手勁的如何運用，手掌與腳掌的如何配合，身體角度怎樣最佳，整整講述一個小時後，先讓大家消化十分鍾。
之後選一個最難攀登的岩山做示範，看得大家紛紛叫好，已經習慣了我給大家帶來驚喜，下來後再次把重點講解一遍，然後讓大家開始練習。
這個攀登術屬於江湖術，其實並不難，難的是不知道方法，掌握好方法和技巧不比動物慢。
四百多人分別在幾個岩山上練習，根本不夠用，隻好讓大家可以找粗大的高樹來練，大家隻好分批練習，每小時我都會修正大家的錯誤和身姿，手和腳的不協調。
兩個小時過去，大家先去吃早餐。
一個小時後，王敏帶我又來到此處，發現又增加了二百多人，滿滿的一群人，六百多人在這裏顯得有些擁擠，為了讓每一個人都能聽到我的話，隻好行功用中氣把攀登術重新講述了一遍，讓後來者也能學會。
讓大家看好了，我開始示範，邊攀登邊解釋要領，盡量通俗易懂，故意慢動作讓所有人看清楚各處的細節，並不算高的岩山攀登半小時，盡量講解清晰。
之後讓其中一位隊員正常攀登，不對的時候喊停，及時糾正錯誤，修正了五次錯誤後才讓他下來，再上去一名女隊員，同樣的方式不斷修正改進，這些都是大家的通病。
十幾名隊員示範，經曆這些的修正後大家徹底明白了。
讓大家看好了，我又示範一次，讓大家看癡了，之後讓大家開始輪流練習。
這次都大有進步，速度普遍增加一倍，紛紛興奮和喜樂，看到大家的勤奮和進步，我也很高興，更加為自己自豪，這些也都是自己的學生了。
但還是有些指法和腳上的配合有問題，讓大家停下，又詳細講解手法手掌與腳與身體的協調，講解了半小時後讓大家以後自己多練習就可以了，不知不覺間中午了，又到了午飯時間，問大家還想學習什麽？隻有一下午時間了，晚上必須迴去。
大家呆住了，一會後還是有人站出來說道；越障礙想接受訓練。
我說好，飯後休息半小時後在越障礙基地集合，隻要是運動的我都有信心教大家。
飯後王敏帶我到了越障礙訓練基地，看到三步樁，壕溝，矮牆，高板跳台，雲梯，獨木橋等感到稀奇，東西雖然多，但沒有一個難度大的，問王敏；這有什麽困難嗎？
王敏笑著說；我們有句話叫；寧跑五公裏，不跑四百障。這個項目對我們來說是很難的。
我若有所思，也不明所以，隻有在大家訓練時才能發現問題所在。
我倆飯後沒休息就過來了，沒一會幾隊人紛紛先來，又增加了三百多人，已經達到千人隊伍了。
我先讓幾個擅長的隊員給大家演示一遍，其實是給我演示，但不能這樣說而已。
我仔細察看，觀察每一個人動作要領，分析怎樣順利通過，兩個隊員示範我就明白了，等五個隊員全部演示完，發現問題太多了，很多動作根本不懂技巧，沒抓到根本。比如過雲梯隻靠手臂發力，根本沒注意身體的協調，平衡力根本沒有，當然慢很多，再比如過樁繞行根本沒有步伐，隻是靠腰部。
思考了一會，看樣子得先讓大家服氣，這樣講解也更有效。
於是讓大家看好了我給大家做示範。
從頭到尾一氣嗬成，沒有半點瑕疵，動作不但優美，而且過程輕鬆自然。大家算是開了眼界，不斷刷新奇跡。
這才開始講解各個項目的技巧和方法，每一個項目雖然不同，相同的是身法和步伐，個別項目重點是協調，逐一開始示範講解，一個半小時後讓大家開始練習。
一個小時後讓大家停下，又開始修正各種錯誤和不協調的地方，特別的地方特別如何處理，講述了一個小時後再次讓大家開始練習。
我則悄悄地讓王敏跟我走，告訴她不要跟隊員們說，我必須迴去了，馬上安排車，她大驚，說必須告訴首長，我給田政委打了電話，告訴家裏的情況，必須走了，以後找機會再來吧。
田政委說；知道你的情況，但晚飯後必須一起喝點再走。
我沒有同意，他也沒辦法，隻好說馬上派車。
一會過來一幾輛車，幾個首長紛紛下車相讓晚飯的事情，我隻好說家裏一幫學生呢，找說誰都不用送，隻讓司機拉我迴去就可以，順便把四個戰士拉迴來。
這時一隊隊員一千多人跑了過來，怎麽知道的？
雖也沒說話，隻是靜靜地看著我。女隊員們開始流淚，宋教官大聲喊到；敬禮。
敬禮的手久久不放下來，我隻好說道；以後大家好好訓練吧，多練習就熟練了。
我隻好上車，田政委說送我迴去，我堅決不同意，隻讓一個司機送，否則以後不來了，吳司令隻好同意了。
上了安排好的車，向大家揮了下手。和司機說；走吧。
一千多人跑步跟在車後，司機隻好慢開，直到大門口，隊員們再次敬禮，我們才開始出發了。