默默站著樁的謝清羽看著眾人一會兒練拳，一會兒騎馬射箭，好不羨慕。
在謝清羽快站不住直接倒地的時候，夫子的聲音解救了她。
“兩刻鍾到了，休息下，等下我教你如何射箭。”
聽到時間到，謝清羽瞬間卸了力，不顧形象的一屁股坐在了地上，大口喘著粗氣。
“累壞了吧，剛練確實這樣，多練習就好了。”夫子坐在一旁開口。
喘了會兒，謝清羽稍微緩過來了，仰頭問：“夫子，這站樁是有什麽說法嗎？”
夫子笑著道：“這站樁啊，好處多著呢！”
“一可有調息，二可增強練習者注意力和身體抗擊力，三可補腦安神，舒緩壓力。”
“最重要的就是這調息，在練習的過程中平心靜氣，保持注意力集中，使唿吸自然，能夠篚細、均、慢、深。”
“全身上下有氣運貫全身四肢暢達，通過站樁調節我們的唿吸，對於促進和提升內功有很大的作用。”
哇哦，好厲害的樣子。
“夫子可有內力，可會輕功，武功高強的人真的能隔山打牛？”
一聽能提升內功，謝清羽就想到了武俠小說裏的各種打鬥場景，一連串的問道。
“理論上確實如此，不過有所造詣的，趙國隻有一人。”
“誰？”
“你父親，謝承樺謝將軍。”雖說謝承樺被追封為鎮國公，但沈夫子還是比較喜歡稱之為將軍，總覺著將軍才符合謝承樺的身份。
“我父親……”沒想到死去的老爹這麽厲害，內力如此深厚。
“那夫子您是什麽程度？”
“我？”沈夫子站起身，向一旁的兵器一揮手，“才剛摸到門檻，也就隻能振動樹葉而已，離隔山打牛的境界還遠著呢。”
謝清羽看向一旁振動的兵器，嘴巴張成鴨蛋。
這還叫才摸到門檻，那她老爹那得多厲害！
原來古代真有武功絕學，真的有輕功！
“夫子，夫子，會輕功嗎，我想看！”謝清羽從地上爬起來，腰也不疼了，腿也不酸了，眼睛亮晶晶的看著沈夫子。
或許是謝清羽是謝承樺女兒的緣故，沈夫子又是謝承樺的忠實粉絲。
是以，看著謝清羽期待的眼神，沈夫子想也不想，一個起跳就翻到了放置兵器的那邊台上。
“過來，今日教你如何射箭。”沈夫子看著遠處的謝清羽，高聲道。
謝清羽忙不迭的跑向高台，興奮道：“哇，原來真的有輕功啊，好厲害！”
沈夫子笑笑，學生如此崇拜的眼神，對他很是受用，更何況還是謝承樺的女兒，那是無比的受用啊。
對於謝清羽這第一次見的反應，沈夫子也沒多想，謝承樺大多在戰場上，沒機會給謝清羽展示他的武學也是有可能的。
沈夫子走到一旁的落兵台，拿了一把弓箭扔向謝清羽，“接著。”
謝清羽趕忙接住朝她拋來的長弓，別說，大小剛合適。
原來這是為六七歲的初學者特意打造的弓箭，所以謝清羽才覺得剛剛好。
沈夫子走到謝清羽身旁，將箭袋遞給她。
“射箭的要領主要為站姿、握姿、舉姿、射姿。”
“首先，雙腳分開與肩同寬，身體的重心均勻地放在兩腳之間。”
“握弓和舉弓都有兩種方法，握弓分為高位和低位，舉弓分為高位和水平。”
“高位法握弓是用虎口推住握弓處，手腕和前臂成直線；低位法是弓握把處手掌虎口至手掌根部接觸。”
沈夫子一邊師範一邊講解：“搭箭時，要避免羽片剮蹭到弓，影響箭的飛行路徑。”
“……”
“最後，開弓，瞄準，手指迅速張開。”
“咻！”
隻見沈夫子將弓拉滿，手中的箭迅速朝遠處的箭靶飛去。
“好！”
一旁教男班的夫子看見正中靶心的箭矢，走過來拍手叫好。
“沈兄的箭法一如既往啊！”
“哪裏哪裏，張兄過獎了。”
沈夫子擺手說完後，迴過頭對謝清羽道：“按照我剛才說的練習吧，今日起每晚亥時開始站樁三刻鍾。”
“是，夫子。”
待兩位夫子走遠後，謝清羽這才按照沈夫子剛說的練習起來。
才練習沒多大會兒，小英子就過來了。
“七小姐，到申時了。”
申時了？
感覺才剛開始沒多大會兒啊，竟然都申時了！
“走吧。”
申時，女班要學女紅。
雖然還沒接觸女紅，但謝清羽多少還是知道些的。
所謂女紅，包括紡織、編織、縫紉、刺繡、拚布、貼布繡、剪花、漿染、麵花、玩偶等等。
為了方便，宮裏特意把觀看台旁邊的一處用來給女班學習女紅。
裏麵擺放了各種紡織器械，刺繡用的繡架，剪紙，漿染工具等。
大概是覺得謝清羽如今已經七歲了，又身為女子，所以女紅肯定有所接觸。
所以教習女紅的夫子並未像教習文章和教導騎射的夫子那般，詢問謝清羽的進度。
“今日將昨日教習的剪花剪出來，待我一一查看後，再學習新的內容。”
夫子進來後，讓眾人溫習昨日學過的內容。
然後轉頭看向新來的謝清羽，“至於謝七小姐，你就在旁看她們如何做吧。”
“是，夫子。”
眾人迴話後，就一個個地拿起了麵前的剪紙折折疊疊。
然後用剪刀左剪一刀右剪一刀的，不多時，手中展開的就是一個很好看的窗花。
厲害啊，這古人的小孩都這麽厲害的嗎。
不對，不應該這麽說，畢竟現世也有很厲害的小孩。
短視頻上三四歲做飯做得色香味俱全的比比皆是，所以這也沒什麽驚歎的。
隻能說人家天賦好的同時，還很努力。
要不要這麽卷啊，她在現世已經被卷得快活不下去了，結果來到這兒還是逃離不了嗎！
不過，還好這個世界還沒發展健全，不管是軍事還是農耕，亦或是美食，都還在發展中。
那她即使身處這其中不得不卷，那也不是沒有存活的餘地。
幸好是來到了古代，而不是遠超現代的未來。
不然她都無法想象未來的生活是什麽樣的，而她又怎麽在未來存活下去。
畢竟古代還可以借用現代的知識見聞，未來……
誰知道未來長啥樣啊。
在謝清羽快站不住直接倒地的時候，夫子的聲音解救了她。
“兩刻鍾到了，休息下，等下我教你如何射箭。”
聽到時間到，謝清羽瞬間卸了力，不顧形象的一屁股坐在了地上，大口喘著粗氣。
“累壞了吧，剛練確實這樣，多練習就好了。”夫子坐在一旁開口。
喘了會兒，謝清羽稍微緩過來了，仰頭問：“夫子，這站樁是有什麽說法嗎？”
夫子笑著道：“這站樁啊，好處多著呢！”
“一可有調息，二可增強練習者注意力和身體抗擊力，三可補腦安神，舒緩壓力。”
“最重要的就是這調息，在練習的過程中平心靜氣，保持注意力集中，使唿吸自然，能夠篚細、均、慢、深。”
“全身上下有氣運貫全身四肢暢達，通過站樁調節我們的唿吸，對於促進和提升內功有很大的作用。”
哇哦，好厲害的樣子。
“夫子可有內力，可會輕功，武功高強的人真的能隔山打牛？”
一聽能提升內功，謝清羽就想到了武俠小說裏的各種打鬥場景，一連串的問道。
“理論上確實如此，不過有所造詣的，趙國隻有一人。”
“誰？”
“你父親，謝承樺謝將軍。”雖說謝承樺被追封為鎮國公，但沈夫子還是比較喜歡稱之為將軍，總覺著將軍才符合謝承樺的身份。
“我父親……”沒想到死去的老爹這麽厲害，內力如此深厚。
“那夫子您是什麽程度？”
“我？”沈夫子站起身，向一旁的兵器一揮手，“才剛摸到門檻，也就隻能振動樹葉而已，離隔山打牛的境界還遠著呢。”
謝清羽看向一旁振動的兵器，嘴巴張成鴨蛋。
這還叫才摸到門檻，那她老爹那得多厲害！
原來古代真有武功絕學，真的有輕功！
“夫子，夫子，會輕功嗎，我想看！”謝清羽從地上爬起來，腰也不疼了，腿也不酸了，眼睛亮晶晶的看著沈夫子。
或許是謝清羽是謝承樺女兒的緣故，沈夫子又是謝承樺的忠實粉絲。
是以，看著謝清羽期待的眼神，沈夫子想也不想，一個起跳就翻到了放置兵器的那邊台上。
“過來，今日教你如何射箭。”沈夫子看著遠處的謝清羽，高聲道。
謝清羽忙不迭的跑向高台，興奮道：“哇，原來真的有輕功啊，好厲害！”
沈夫子笑笑，學生如此崇拜的眼神，對他很是受用，更何況還是謝承樺的女兒，那是無比的受用啊。
對於謝清羽這第一次見的反應，沈夫子也沒多想，謝承樺大多在戰場上，沒機會給謝清羽展示他的武學也是有可能的。
沈夫子走到一旁的落兵台，拿了一把弓箭扔向謝清羽，“接著。”
謝清羽趕忙接住朝她拋來的長弓，別說，大小剛合適。
原來這是為六七歲的初學者特意打造的弓箭，所以謝清羽才覺得剛剛好。
沈夫子走到謝清羽身旁，將箭袋遞給她。
“射箭的要領主要為站姿、握姿、舉姿、射姿。”
“首先，雙腳分開與肩同寬，身體的重心均勻地放在兩腳之間。”
“握弓和舉弓都有兩種方法，握弓分為高位和低位，舉弓分為高位和水平。”
“高位法握弓是用虎口推住握弓處，手腕和前臂成直線；低位法是弓握把處手掌虎口至手掌根部接觸。”
沈夫子一邊師範一邊講解：“搭箭時，要避免羽片剮蹭到弓，影響箭的飛行路徑。”
“……”
“最後，開弓，瞄準，手指迅速張開。”
“咻！”
隻見沈夫子將弓拉滿，手中的箭迅速朝遠處的箭靶飛去。
“好！”
一旁教男班的夫子看見正中靶心的箭矢，走過來拍手叫好。
“沈兄的箭法一如既往啊！”
“哪裏哪裏，張兄過獎了。”
沈夫子擺手說完後，迴過頭對謝清羽道：“按照我剛才說的練習吧，今日起每晚亥時開始站樁三刻鍾。”
“是，夫子。”
待兩位夫子走遠後，謝清羽這才按照沈夫子剛說的練習起來。
才練習沒多大會兒，小英子就過來了。
“七小姐，到申時了。”
申時了？
感覺才剛開始沒多大會兒啊，竟然都申時了！
“走吧。”
申時，女班要學女紅。
雖然還沒接觸女紅，但謝清羽多少還是知道些的。
所謂女紅，包括紡織、編織、縫紉、刺繡、拚布、貼布繡、剪花、漿染、麵花、玩偶等等。
為了方便，宮裏特意把觀看台旁邊的一處用來給女班學習女紅。
裏麵擺放了各種紡織器械，刺繡用的繡架，剪紙，漿染工具等。
大概是覺得謝清羽如今已經七歲了，又身為女子，所以女紅肯定有所接觸。
所以教習女紅的夫子並未像教習文章和教導騎射的夫子那般，詢問謝清羽的進度。
“今日將昨日教習的剪花剪出來，待我一一查看後，再學習新的內容。”
夫子進來後，讓眾人溫習昨日學過的內容。
然後轉頭看向新來的謝清羽，“至於謝七小姐，你就在旁看她們如何做吧。”
“是，夫子。”
眾人迴話後，就一個個地拿起了麵前的剪紙折折疊疊。
然後用剪刀左剪一刀右剪一刀的，不多時，手中展開的就是一個很好看的窗花。
厲害啊，這古人的小孩都這麽厲害的嗎。
不對，不應該這麽說，畢竟現世也有很厲害的小孩。
短視頻上三四歲做飯做得色香味俱全的比比皆是，所以這也沒什麽驚歎的。
隻能說人家天賦好的同時，還很努力。
要不要這麽卷啊，她在現世已經被卷得快活不下去了，結果來到這兒還是逃離不了嗎！
不過，還好這個世界還沒發展健全，不管是軍事還是農耕，亦或是美食，都還在發展中。
那她即使身處這其中不得不卷，那也不是沒有存活的餘地。
幸好是來到了古代，而不是遠超現代的未來。
不然她都無法想象未來的生活是什麽樣的，而她又怎麽在未來存活下去。
畢竟古代還可以借用現代的知識見聞，未來……
誰知道未來長啥樣啊。