13、訓練
重生亞久津，製霸黑籃 作者：炒澆麵真好吃 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“說實話，我有些好奇你是怎麽認識羽生同學的。”
在前往一班教室的路上，赤司看著亞久津開口道。
聽著赤司的詢問，亞久津有些疑惑，“怎麽了？她有什麽特殊嗎？”
“嗯～怎麽說呢，羽生同學非常膽小，開學這麽久了，我和她說的話加起來都不超過十句，更不用說借東西了。”
看著亞久津手裏拿著的雨傘，赤司也難得的產生了一些探究欲。
見狀，亞久津就簡單的和他說了一下昨天晚上圖書室的事。
“原來如此。”聞言，赤司恍然。
很快，穿過操場之後亞久津跟著赤司來到教學樓，然後他在門口看到了昨天那個漂亮的女孩。
亞久津站在門口，當確認女孩，也就是羽生凪月看到他之後，向著女孩的方向揚了揚手裏的雨傘。
不過，出乎亞久津預料的是，對方居然沒有走過來拿迴自己的傘，反而有些害羞的低下了頭。
“看到了吧？這就是我好奇的原因，除了一些必要的情況，羽生同學基本不和男性接觸。”
赤司倚靠在亞久津邊上的牆壁上開口道。
“那現在。。。”
亞久津剛準備開口詢問接下來怎麽辦，就看到羽生凪月邊上一個女孩小跑過來。
“非常感謝，這把傘交給我就好，羽生同學有些不擅長社交。”
聞言，亞久津看向羽生凪月的方向。
似乎感覺到了亞久津的目光，羽生凪月雖然低著頭，但是小腦袋還是輕輕的點了點。
見狀，亞久津也是把雨傘交給身前的女孩，然後轉身離開。
很快，合宿的日子到了，亞久津和母親優紀說了一下就帶著自己的行李前往赤司家的海邊大別墅。
赤司家不愧是櫻花國三大家族之一，即便是一處不怎麽使用的海邊別墅也相當之豪華。
正當亞久津按照赤司給的地址找到他家的豪華別墅並且正在感慨的時候，另一邊青峰也帶著桃井走了過來。
“嗨～阿仁～”
桃井很熱情的朝著亞久津揮手打招唿。
“你好啊五月，還有大輝。”
“唵，你好阿仁。”
青峰眯著眼，打折哈欠道。
“你怎麽了？看起來還沒睡醒，還有五月怎麽也來了。”
“這家夥聽說我們要來海邊合宿，非要吵著一起過來，然後聽說去找赤司申請了一個球隊經理的位置。”
青峰抱怨道，“然後一大早就來找我陪她去逛街，說是要買些去海邊的衣服以及防曬霜什麽的。”
正當亞久津和兩人閑聊的時候，綠間也背著個包，帶著個小猴玩偶走了過來。
和綠間一起來的則是紫原敦。
“我們兩個在路上遇到了，因為擔心敦會迷路，我們就一起過來了。”
幾人一邊聊天一邊走到了赤司家別墅的門口，然後亞久津按響了門鈴。
很快，就有一位管家打扮的人走了出來為幾人開門。
“歡迎各位貴客，少爺已經在等著各位了，請隨我來。”
管家微微躬身，然後帶著大家去找赤司。
當一行人跟隨著管家找到赤司的時候，赤司正在喝早茶，手邊還有一份報紙。
“辛苦了各位，先去房間把行李放好吧。”
赤司放下手裏的杯子，然後安排道。
沒過多久，眾人管家的帶領下都選好了各自的房間，並且安置好了行李。
“要不要先休息一會？”
當幾人再次去找到赤司的時候，赤司已經換好了球服，開始在球場上訓練了。
“不用了，隨時都已經開始。”
“不過，五月妞怎麽也來了？”紫原一臉呆萌的指著青峰邊上的桃井五月。
“啊，五月現在是我們球隊的經理了，合宿很多事情都是她負責計劃和組織的。”
赤司一邊進行著投籃訓練，一邊迴答道。
“好了，接下來就由五月來講一下我們這次合宿的安排吧。”
在眾人的注視下，桃井五月也並不怯場，或許也是因為平常接觸比較多的原因。
“本次合宿為期十天，早上先是在沙灘上慢跑來熱身，然後進行衝刺跑和變速跑，訓練耐力和爆發力。”
“之後進行力量訓練，按照每個人不同的身體素質，到時候會有專業的教練為大家製定符合各自體質的訓練內容，包括杠鈴、啞鈴、負重深蹲以及組合器械訓練等方麵的內容。”
“下午吃完飯會有一段休息時間，在此期間會有專業教練為大家播放經典的籃球比賽錄像，並且指導大家籃球戰術。”
“然後下午是先是進行柔韌性訓練，包括瑜伽、拉伸以及針對肌肉關節的放鬆訓練。”
“之後是沙灘上的有氧訓練，包括慢跑、衝刺、折返跑等，可能還會讓你們下水遊泳，具體訓練內容由教練安排。”
“然後是晚餐，吃完晚餐休息一會然後開始投籃訓練，每個人完成各自的訓練標準之後就能自由活動了～”
桃井說完，就看到青峰的臉色很難看。
“不是吧五月，一天的訓練安排這麽多嗎？”
原本青峰好期待著海邊沙灘和穿著比基尼的大姐姐，但是現在看來都泡湯了。
按照桃井剛才所說的訓練內容，訓練完他都不知道還有沒有力氣站著。
即便是對待訓練一向很嚴格的綠間，在聽到桃井的安排之後都沉默了。
不過，合宿可是當初他們一起決定，現在反悔可太打臉了。
很快，眾人也都換好了訓練服，跟著赤司一起站到了球場上。
而除了他們之外，籃球場上還站著另外一人，正是赤司請來的教練。
“今天因為時間原因，第一部分的沙灘熱身就不做了，直接開始力量訓練。”
桃井在一旁解釋道，“這位是著名的籃球訓練師橫山安弘先生，橫山先生非常擅長球員的力量訓練，目前我國很多球員都曾請他當過訓練師。”
桃井說完，看起來很和善的橫山先生點了點，然後簡單的做了個自我介紹。
“我叫橫山安弘，曾經也是一名籃球運動員，退役後轉型當的籃球訓練師，大家叫我橫山教練就好，接下來的一段時間，由我負責大家的力量訓練，請各位多多指教。”
在前往一班教室的路上，赤司看著亞久津開口道。
聽著赤司的詢問，亞久津有些疑惑，“怎麽了？她有什麽特殊嗎？”
“嗯～怎麽說呢，羽生同學非常膽小，開學這麽久了，我和她說的話加起來都不超過十句，更不用說借東西了。”
看著亞久津手裏拿著的雨傘，赤司也難得的產生了一些探究欲。
見狀，亞久津就簡單的和他說了一下昨天晚上圖書室的事。
“原來如此。”聞言，赤司恍然。
很快，穿過操場之後亞久津跟著赤司來到教學樓，然後他在門口看到了昨天那個漂亮的女孩。
亞久津站在門口，當確認女孩，也就是羽生凪月看到他之後，向著女孩的方向揚了揚手裏的雨傘。
不過，出乎亞久津預料的是，對方居然沒有走過來拿迴自己的傘，反而有些害羞的低下了頭。
“看到了吧？這就是我好奇的原因，除了一些必要的情況，羽生同學基本不和男性接觸。”
赤司倚靠在亞久津邊上的牆壁上開口道。
“那現在。。。”
亞久津剛準備開口詢問接下來怎麽辦，就看到羽生凪月邊上一個女孩小跑過來。
“非常感謝，這把傘交給我就好，羽生同學有些不擅長社交。”
聞言，亞久津看向羽生凪月的方向。
似乎感覺到了亞久津的目光，羽生凪月雖然低著頭，但是小腦袋還是輕輕的點了點。
見狀，亞久津也是把雨傘交給身前的女孩，然後轉身離開。
很快，合宿的日子到了，亞久津和母親優紀說了一下就帶著自己的行李前往赤司家的海邊大別墅。
赤司家不愧是櫻花國三大家族之一，即便是一處不怎麽使用的海邊別墅也相當之豪華。
正當亞久津按照赤司給的地址找到他家的豪華別墅並且正在感慨的時候，另一邊青峰也帶著桃井走了過來。
“嗨～阿仁～”
桃井很熱情的朝著亞久津揮手打招唿。
“你好啊五月，還有大輝。”
“唵，你好阿仁。”
青峰眯著眼，打折哈欠道。
“你怎麽了？看起來還沒睡醒，還有五月怎麽也來了。”
“這家夥聽說我們要來海邊合宿，非要吵著一起過來，然後聽說去找赤司申請了一個球隊經理的位置。”
青峰抱怨道，“然後一大早就來找我陪她去逛街，說是要買些去海邊的衣服以及防曬霜什麽的。”
正當亞久津和兩人閑聊的時候，綠間也背著個包，帶著個小猴玩偶走了過來。
和綠間一起來的則是紫原敦。
“我們兩個在路上遇到了，因為擔心敦會迷路，我們就一起過來了。”
幾人一邊聊天一邊走到了赤司家別墅的門口，然後亞久津按響了門鈴。
很快，就有一位管家打扮的人走了出來為幾人開門。
“歡迎各位貴客，少爺已經在等著各位了，請隨我來。”
管家微微躬身，然後帶著大家去找赤司。
當一行人跟隨著管家找到赤司的時候，赤司正在喝早茶，手邊還有一份報紙。
“辛苦了各位，先去房間把行李放好吧。”
赤司放下手裏的杯子，然後安排道。
沒過多久，眾人管家的帶領下都選好了各自的房間，並且安置好了行李。
“要不要先休息一會？”
當幾人再次去找到赤司的時候，赤司已經換好了球服，開始在球場上訓練了。
“不用了，隨時都已經開始。”
“不過，五月妞怎麽也來了？”紫原一臉呆萌的指著青峰邊上的桃井五月。
“啊，五月現在是我們球隊的經理了，合宿很多事情都是她負責計劃和組織的。”
赤司一邊進行著投籃訓練，一邊迴答道。
“好了，接下來就由五月來講一下我們這次合宿的安排吧。”
在眾人的注視下，桃井五月也並不怯場，或許也是因為平常接觸比較多的原因。
“本次合宿為期十天，早上先是在沙灘上慢跑來熱身，然後進行衝刺跑和變速跑，訓練耐力和爆發力。”
“之後進行力量訓練，按照每個人不同的身體素質，到時候會有專業的教練為大家製定符合各自體質的訓練內容，包括杠鈴、啞鈴、負重深蹲以及組合器械訓練等方麵的內容。”
“下午吃完飯會有一段休息時間，在此期間會有專業教練為大家播放經典的籃球比賽錄像，並且指導大家籃球戰術。”
“然後下午是先是進行柔韌性訓練，包括瑜伽、拉伸以及針對肌肉關節的放鬆訓練。”
“之後是沙灘上的有氧訓練，包括慢跑、衝刺、折返跑等，可能還會讓你們下水遊泳，具體訓練內容由教練安排。”
“然後是晚餐，吃完晚餐休息一會然後開始投籃訓練，每個人完成各自的訓練標準之後就能自由活動了～”
桃井說完，就看到青峰的臉色很難看。
“不是吧五月，一天的訓練安排這麽多嗎？”
原本青峰好期待著海邊沙灘和穿著比基尼的大姐姐，但是現在看來都泡湯了。
按照桃井剛才所說的訓練內容，訓練完他都不知道還有沒有力氣站著。
即便是對待訓練一向很嚴格的綠間，在聽到桃井的安排之後都沉默了。
不過，合宿可是當初他們一起決定，現在反悔可太打臉了。
很快，眾人也都換好了訓練服，跟著赤司一起站到了球場上。
而除了他們之外，籃球場上還站著另外一人，正是赤司請來的教練。
“今天因為時間原因，第一部分的沙灘熱身就不做了，直接開始力量訓練。”
桃井在一旁解釋道，“這位是著名的籃球訓練師橫山安弘先生，橫山先生非常擅長球員的力量訓練，目前我國很多球員都曾請他當過訓練師。”
桃井說完，看起來很和善的橫山先生點了點，然後簡單的做了個自我介紹。
“我叫橫山安弘，曾經也是一名籃球運動員，退役後轉型當的籃球訓練師，大家叫我橫山教練就好，接下來的一段時間，由我負責大家的力量訓練，請各位多多指教。”