李道然並不是裝逼不要命的人，從肌肉狀態來看，自己離極限還遠著呢。
80公斤還遠沒有超出自己的能力範圍。
按照正確的動作要領，李道然輕輕鬆鬆的推起80公斤。
“我艸，這也太牛逼了吧。這是天生神力還是扮豬吃老虎啊。”
王旭一般揉著自己有些酸脹的肌肉，嘴裏有些發苦。
難道自己今天真是要栽了？
就在這時，王旭突然發現一個熟悉的身影走進了健身房，“楊教練，您過來了。”
一個又高又壯的健身教練走了進來，一身緊身t恤仿佛要被壯碩的肌肉掙裂一般。
兩個胳膊粗的有點合不攏，走起路來像猩猩一般。
王旭趕緊給大家介紹道：“這位是黑馬健身的金牌私教楊教練，是我們健身社特意請來給大家做指導的。楊教練實踐和理論經驗都極為豐富，有xx國際認證證書。讓我們以熱烈的掌聲歡迎楊濤教練的到來。”
健身房裏響起了熱烈的掌聲。
這套話滿滿的介紹詞，聽得李道然直起雞皮疙瘩，不知道的還以為是多大人物呢。
黑馬健身可是大型健身連鎖，辦個普通年卡就要幾千塊，要是買私教就更是貴的不得了。楊教練能在黑馬健身立足，再看這身材，肯定是有點本事的。
“王旭，你們這是在練臥推嗎？”楊教練問道。
“我在和這位同學切磋一下臥推。”王旭指了指李道然道。
楊教練一聽來了興致，這個王旭買了自己的私教課，所以比較熟悉。這次來學校健身房也是王旭幫忙牽的線，自己也想露上幾手，看能不能發展幾個私教會員。
如果有學生買了自己的私教課，楊教練也答應王旭後續的課程可以給他打折。
眼前這不就是個很好的機會嘛。
看看杠鈴才80公斤，再看那個男生的身材，能推起80公斤已經很令人驚訝了，再多也多不了多少了。
“臥推是一項非常重要的訓練，對技術動作的要求也很高，今天我給大家講一講臥推的動作要領。”楊教練自信滿滿的走到臥推架前。
王旭帶頭熱烈鼓掌，暗道僥幸，要不是楊教練來了，自己今天可真是下不來台，丟人丟大了。
楊教練有意露一手，道：“我先給大家示範一下。加到100公斤。”
人群中爆發出一陣驚唿。
“100公斤，我第一次看到真人推100公斤。”
“這教練真是厲害啊。”
“100公斤這麽牛逼嗎？”
“即便是很大的健身房裏，算上教練能有個三個五個臥推100公斤的就算很不錯了。”
“你要是能推100公斤，到健身房裏一展示，說不定就有人包養哦。”
楊教練享受著各種驚訝、羨慕、崇拜的目光，做好熱身，成功推起。
雖然有點發抖，但畢竟還是推起來了。
周圍響起了熱烈的掌聲。
好多男生已經抑製不住自己激動的心情，拍的小視頻發到了各種群裏。
“偶遇大神，臥推100公斤。”
“太激動了，這簡直是偶像。”
“要的就是這種效果，碾壓，震撼。”楊教練得意地想道。
楊教練有些得意的對李道然說：“這位同學，你來試一試，我順便給你規範下動作，也給大家講解一下動作要領。”
李道然倒是無所謂，徑直過去，坐下。
“等等，”楊教練道，“把鈴片調一下，同學你推多重？”
“重量啊，不用調了。”李道然淡淡的道。
“什麽？”
“這可是100公斤？”
吃瓜群眾的腦子已經有些停止思考了。
“同學，這可是100公斤，不是鬧著玩的。”楊教練道。
“我知道啊。”李道然說完就直接躺下。
張帆看著100公斤的杠鈴就慫了，說：“道然，真的沒問題嗎？”
“嗯。”
張帆又拉來兩個男生一起保護。
李道然熟練的抓杆，下落，推起。
標準，輕鬆，完美。
全場突然陷入安靜，2秒鍾後，又爆發出熱烈的掌聲和叫好聲。
“我是不是眼花了？”男生甲道。
“我淩亂了，這是真的嗎？那個鈴片不會是空心的吧。”男生乙道。
“帥哥，我要給你生猴子。”男生丙道。
王旭的臉一陣紅一陣白，“怎麽可能，他怎麽可能能推起100公斤。”
楊教練的臉色也很不自然，自己100公斤已經是接近極限了，而這個男生明顯還有餘力，他的體重明顯比自己小很多，這怎麽可能，這是妖怪啊。
這種高手自己怎麽從來沒有聽說過。
關鍵他的動作還那麽完美，簡直讓人有種美的享受。
李道然站起身來，馬上就被一群擼鐵漢子包圍了。
有的甚至忍不住上下其手，這摸摸，那捏捏。
“哥們，你原來在哪兒練啊，沒大見你來過。”
“兄弟，你平時都吃什麽補劑，這麽牛逼。”
“大哥收徒弟不？”
張帆也興奮的滿臉通紅，捶了捶李道然的胳膊，u看書.unshu.om “兄弟，牛逼。”
李道然心道：“要不是為了那個指導100個人健身，自己哪會在這浪費這麽多時間。”
“哥們你臥推最多能推多少，110？120？”
李道然道：“我的目的隻是強身健體，也沒太關注極限力量。協調發展就好。比如這樣。”
說著，李道然走到單杠前，輕輕一躍，抓住單杠。
“這是要做引體向上嗎？”
“估計是要表演個大迴環，引體向上誰不會啊。”
李道然在眾人的目光中鬆開右手，單手做了5個標準引體向上。
“這……”
“大神，請收下我的膝蓋。”
“臥推100的我還見過一兩個，能單手做5個引體向上的我聽都沒聽過啊。”
“還是左手啊。”
“這是體育生吧。”
“我就是體育生，我都不知道咱學校有這麽牛逼的人。”
楊教練看的眼都直了，力量大的人他也見過很多，臥推100公斤雖然對普通人來說很難，但在健身圈裏並沒有多誇張。
但是一般推得了100公斤的人體重都很大，引體向上根本做不了幾個，更別說單手引體向上了。
“大神，你指點指點我吧。”男生甲道。
“我也要，我也要。”
一大堆人把李道然圍得快喘不過氣來，楊教練身邊隻有王旭一個人陪著，顯得很是尷尬。
“王旭，我突然想起來，俱樂部還有點事，我們改天再聯係。”說完，也不等王旭迴話，楊教練就逃也似的走了。
80公斤還遠沒有超出自己的能力範圍。
按照正確的動作要領，李道然輕輕鬆鬆的推起80公斤。
“我艸，這也太牛逼了吧。這是天生神力還是扮豬吃老虎啊。”
王旭一般揉著自己有些酸脹的肌肉，嘴裏有些發苦。
難道自己今天真是要栽了？
就在這時，王旭突然發現一個熟悉的身影走進了健身房，“楊教練，您過來了。”
一個又高又壯的健身教練走了進來，一身緊身t恤仿佛要被壯碩的肌肉掙裂一般。
兩個胳膊粗的有點合不攏，走起路來像猩猩一般。
王旭趕緊給大家介紹道：“這位是黑馬健身的金牌私教楊教練，是我們健身社特意請來給大家做指導的。楊教練實踐和理論經驗都極為豐富，有xx國際認證證書。讓我們以熱烈的掌聲歡迎楊濤教練的到來。”
健身房裏響起了熱烈的掌聲。
這套話滿滿的介紹詞，聽得李道然直起雞皮疙瘩，不知道的還以為是多大人物呢。
黑馬健身可是大型健身連鎖，辦個普通年卡就要幾千塊，要是買私教就更是貴的不得了。楊教練能在黑馬健身立足，再看這身材，肯定是有點本事的。
“王旭，你們這是在練臥推嗎？”楊教練問道。
“我在和這位同學切磋一下臥推。”王旭指了指李道然道。
楊教練一聽來了興致，這個王旭買了自己的私教課，所以比較熟悉。這次來學校健身房也是王旭幫忙牽的線，自己也想露上幾手，看能不能發展幾個私教會員。
如果有學生買了自己的私教課，楊教練也答應王旭後續的課程可以給他打折。
眼前這不就是個很好的機會嘛。
看看杠鈴才80公斤，再看那個男生的身材，能推起80公斤已經很令人驚訝了，再多也多不了多少了。
“臥推是一項非常重要的訓練，對技術動作的要求也很高，今天我給大家講一講臥推的動作要領。”楊教練自信滿滿的走到臥推架前。
王旭帶頭熱烈鼓掌，暗道僥幸，要不是楊教練來了，自己今天可真是下不來台，丟人丟大了。
楊教練有意露一手，道：“我先給大家示範一下。加到100公斤。”
人群中爆發出一陣驚唿。
“100公斤，我第一次看到真人推100公斤。”
“這教練真是厲害啊。”
“100公斤這麽牛逼嗎？”
“即便是很大的健身房裏，算上教練能有個三個五個臥推100公斤的就算很不錯了。”
“你要是能推100公斤，到健身房裏一展示，說不定就有人包養哦。”
楊教練享受著各種驚訝、羨慕、崇拜的目光，做好熱身，成功推起。
雖然有點發抖，但畢竟還是推起來了。
周圍響起了熱烈的掌聲。
好多男生已經抑製不住自己激動的心情，拍的小視頻發到了各種群裏。
“偶遇大神，臥推100公斤。”
“太激動了，這簡直是偶像。”
“要的就是這種效果，碾壓，震撼。”楊教練得意地想道。
楊教練有些得意的對李道然說：“這位同學，你來試一試，我順便給你規範下動作，也給大家講解一下動作要領。”
李道然倒是無所謂，徑直過去，坐下。
“等等，”楊教練道，“把鈴片調一下，同學你推多重？”
“重量啊，不用調了。”李道然淡淡的道。
“什麽？”
“這可是100公斤？”
吃瓜群眾的腦子已經有些停止思考了。
“同學，這可是100公斤，不是鬧著玩的。”楊教練道。
“我知道啊。”李道然說完就直接躺下。
張帆看著100公斤的杠鈴就慫了，說：“道然，真的沒問題嗎？”
“嗯。”
張帆又拉來兩個男生一起保護。
李道然熟練的抓杆，下落，推起。
標準，輕鬆，完美。
全場突然陷入安靜，2秒鍾後，又爆發出熱烈的掌聲和叫好聲。
“我是不是眼花了？”男生甲道。
“我淩亂了，這是真的嗎？那個鈴片不會是空心的吧。”男生乙道。
“帥哥，我要給你生猴子。”男生丙道。
王旭的臉一陣紅一陣白，“怎麽可能，他怎麽可能能推起100公斤。”
楊教練的臉色也很不自然，自己100公斤已經是接近極限了，而這個男生明顯還有餘力，他的體重明顯比自己小很多，這怎麽可能，這是妖怪啊。
這種高手自己怎麽從來沒有聽說過。
關鍵他的動作還那麽完美，簡直讓人有種美的享受。
李道然站起身來，馬上就被一群擼鐵漢子包圍了。
有的甚至忍不住上下其手，這摸摸，那捏捏。
“哥們，你原來在哪兒練啊，沒大見你來過。”
“兄弟，你平時都吃什麽補劑，這麽牛逼。”
“大哥收徒弟不？”
張帆也興奮的滿臉通紅，捶了捶李道然的胳膊，u看書.unshu.om “兄弟，牛逼。”
李道然心道：“要不是為了那個指導100個人健身，自己哪會在這浪費這麽多時間。”
“哥們你臥推最多能推多少，110？120？”
李道然道：“我的目的隻是強身健體，也沒太關注極限力量。協調發展就好。比如這樣。”
說著，李道然走到單杠前，輕輕一躍，抓住單杠。
“這是要做引體向上嗎？”
“估計是要表演個大迴環，引體向上誰不會啊。”
李道然在眾人的目光中鬆開右手，單手做了5個標準引體向上。
“這……”
“大神，請收下我的膝蓋。”
“臥推100的我還見過一兩個，能單手做5個引體向上的我聽都沒聽過啊。”
“還是左手啊。”
“這是體育生吧。”
“我就是體育生，我都不知道咱學校有這麽牛逼的人。”
楊教練看的眼都直了，力量大的人他也見過很多，臥推100公斤雖然對普通人來說很難，但在健身圈裏並沒有多誇張。
但是一般推得了100公斤的人體重都很大，引體向上根本做不了幾個，更別說單手引體向上了。
“大神，你指點指點我吧。”男生甲道。
“我也要，我也要。”
一大堆人把李道然圍得快喘不過氣來，楊教練身邊隻有王旭一個人陪著，顯得很是尷尬。
“王旭，我突然想起來，俱樂部還有點事，我們改天再聯係。”說完，也不等王旭迴話，楊教練就逃也似的走了。