第5章 賽季獎勵和訓練
足球：將退役的阿紮爾開局 作者：孟婆白玉湯 投票推薦 加入書簽 留言反饋
伊誌平在賽後接收屬於他的賽季獎勵，跟著就無縫銜接投入了自行定製的新賽季訓練中，為之後新賽季的出場做準備。
至於伊誌平怎麽知道他新賽季有出場的機會？
當然是助理教練皮塔烏說的。
皮塔烏雖然隻是簡簡單單說要賣兩個人，可伊誌平就知道要賣誰了。
這段時間看新聞的都知道，分別是當家射手穆尼耶。
還有隊長也是核心布德布茲。
兩人賽季進球貢獻分別是14個和11個，加起來比其他球員所有人還要多出1個。
其中布德布茲還有單賽季助攻9個，威脅傳球高達119個。
是個不折不扣能傳能射的存在，這要賣了，下賽季進攻方麵伊誌平用屁股想，都能想到是個什麽局麵。
除了當家射手和核心，第二射手在這個賽季也要出走。
幾乎可以這麽說，如果不強補，下賽季蒙彼利埃鋒線幾乎無人可用。
作為過來人他也有讓蒙彼利埃簽小妖的想法，但是也隻是有想法。
以蒙彼利埃的摳門現狀，什麽小妖對它來說都是貴的。
再說伊誌平不過是一個首發都沒坐穩的球員，球隊咋樣，他能管得著麽？
或者說他的意見會有誰聽？
接下來，伊誌平一絲不苟的繼續執行著訓練師定製的訓練計劃。
在速度和爆發力訓練、草地訓練、體能訓練、器械訓練、健康訓練中度過。
因為他的年紀比較小，所以定製的訓練計劃偏向健康訓練。
除了日常訓練更多是瑜伽、拉伸和按摩等，以保持身體的靈活性和健康為主的訓練。
沒辦法，前世就那麽嘎了，說不害怕是假的，愛足球是一迴事，身體也要照顧好才行。
另外在係統在賽季結束升級到1.1版本，各種訓練累計時間滿100個小時，他都會獲得1個自由屬性點。
除了自由屬性點，自行訓練的也會增加固定屬性，不會因為有了係統他訓練出現0效果的情況，這讓伊誌平格外的有動力。
並把第一個目標就放在了雙速90上麵。
目前雙速分別是加速88速度87，賽季獎勵因為出戰一場，進一球，平局獲得1100比賽經驗，直接升了一級，全屬性增加1點。
本以為能繼續指望升級提升全屬性，但係統升級後經驗需求直接加了兩個零，變成了10萬經驗。
按照一場1000算，伊誌平都感覺算不下去了，需要一百場，將近三個賽季，當然這是平局的情況，如果勝利和進球、助攻等經驗會增加。
有增當然還有減，就是不能輸球，否則賽後都要-500。
看到這東西他滿腦子都是疑問，係統你扣我經驗來幹嘛，你又不用不上！
可惜金手指是個死東西，沒有迴應。
而法甲聯賽經驗獲取如下。
出場經驗100
助攻經驗200
進球經驗500
輸掉經驗-500
平局經驗500
贏球經驗1000
後來他也懶得計較了，畢竟蒙彼利埃基本輸贏對半，隻要不虧就是賺。
因為距離雙速90還有3點屬性的差距，所以他需要300個小時的基礎訓練量。
他也把想法告訴了私人訓練師，調整了訓練計劃。
畢竟除了五種訓練，伊誌平也要偶爾給自己放假，畢竟重生了又不等於變成了聖人。
他欣賞埋頭就一直訓練的存在，但是不妨礙他除了踢球還有點生活。
往後的時間伊誌平基本在別墅訓練，直到十天後一群人唿唿啦啦的來到了他的別墅。
他這才走出別墅。
這是一群拍攝短視頻素材的工作人員。
作為征戰短視頻賽道做一些準備。
當然他不打算作為主業，未來會甩給助理卡特接手。
伊誌平開始出現在這座名為陽光之城的各個角落。
一直到6月29日，送走了幾乎所有人，隻留下助理卡特。
畢竟考慮到後麵需要開始訓練比賽，他也沒這個精力分神管其它的事情所以助理必須要留一個。
.....
7月3日，伊誌平一大早就爬了起來。
吃了助理準備的營養餐，騎著自行車朝著蒙彼利埃訓練基地方向去了。
到了場地，不少球員早已經到來，畢竟整個一線隊應該就伊誌平一個人騎自行車，助理倒是能送他，但是被拒絕了，太高調了不適合現在的人設。
當然也還有更深層次的原因，別人要看到他女助理還以為是女朋友，這不是妨礙他找女朋友麽。
等所有人站在訓練場上，新上任的主教練米歇爾·德爾·紮卡裏安等人也把大家聚了過來。
這時候新老麵孔先認識一番，然後在主教練紮卡裏安一句“讓我們開始季前訓練，為新的賽季做好準備。”
開始第一周的訓練。
第一周主要是體能訓練，因為時間比較緊張，15號就要和法乙的羅德茲打友誼賽，所以結束後還要進行技戰術的學習和指導。
蒙彼利埃一直以來就是靠防守作為基本盤，但是上賽季他們的場均丟球率是最高的，達到1.89個。
幾乎場均丟兩球，這是新主教練紮卡裏安所不能接受的。
所以在訓練上為了保證下賽季球隊的場均丟球減少，後防和中場的球員被專門的訓練師訓的是哭爹喊娘。
至於鋒線人員，也一樣，跟著一起遭老罪了。
第二周開始所有人漸漸適應，不過也開始過渡到了技戰術學習上麵，體能訓練自然跟著降低一個檔次。
新賽季陣形和上賽季一樣，保持著4231不變。
但是傳接，或者說由守轉攻做了一些改變。
別看上賽季一個賽季下來，雖然蒙彼利埃進球排名法甲第六。
可是那些進球比蒙彼利埃少的球隊，排名統統都在它之上，典型的攻強守弱。
紮卡裏安也知道必須要做出新的改變，防守肯定要防守，反擊也肯定要打，但是反擊的同時也要保證防守質量。
避免帶隊再次陷入上賽季一樣，最後一輪輸一場就降級的可能。
他可是好不容易從法乙帶隊到法甲，可不想連一年都坐不穩，灰溜溜的迴到法乙。
上賽季4231的3是兩個左前衛、前腰、右前衛，還能根據局勢還能隨時變成433。
但是這個賽季紮卡裏安做出了改變，兩個左右邊前衛拿了迴來，改成了前腰，並非常激進的標識出活動的區域。
這讓所有人，特別是伊誌平眉頭緊皺不已。
不過教練就是教練，還是有把梳子的。
經過解釋兩個拉迴來的前腰並非不能往左右兩邊路發起衝擊，而是必須要具備兩個特點。
快速進攻和快速迴追能力。
紮卡裏安給這兩個位置的球員賦予了更大的活動空間，但是也同時要求適應這個位置的人，必須有足夠多的體能和足夠快的速度。
否則一上去，迴不來了，又陷入了上賽季的誤區。
而且經過紮卡裏安一設計，這進攻投入的人數並沒有少，但是從邊路迴防到位的過程減少了。
到位率越高防守肯定越好，你位置上沒人，那不是等於告訴對方那塊區域是後花園麽。
所以左右兩個前腰，隻需要迴防到本方三十米區域。
後腰位置的球員可以拉開協防左右兩個邊路，或者配合迴防的前腰攔截夾擊。
這就可以減少了跑動量，還增加了迴防的到位率。
第二周，紮卡裏安和助理教練基本口沫橫飛，把能講解的基本都揉碎了來說，甚至針對到個人。
至於伊誌平怎麽知道他新賽季有出場的機會？
當然是助理教練皮塔烏說的。
皮塔烏雖然隻是簡簡單單說要賣兩個人，可伊誌平就知道要賣誰了。
這段時間看新聞的都知道，分別是當家射手穆尼耶。
還有隊長也是核心布德布茲。
兩人賽季進球貢獻分別是14個和11個，加起來比其他球員所有人還要多出1個。
其中布德布茲還有單賽季助攻9個，威脅傳球高達119個。
是個不折不扣能傳能射的存在，這要賣了，下賽季進攻方麵伊誌平用屁股想，都能想到是個什麽局麵。
除了當家射手和核心，第二射手在這個賽季也要出走。
幾乎可以這麽說，如果不強補，下賽季蒙彼利埃鋒線幾乎無人可用。
作為過來人他也有讓蒙彼利埃簽小妖的想法，但是也隻是有想法。
以蒙彼利埃的摳門現狀，什麽小妖對它來說都是貴的。
再說伊誌平不過是一個首發都沒坐穩的球員，球隊咋樣，他能管得著麽？
或者說他的意見會有誰聽？
接下來，伊誌平一絲不苟的繼續執行著訓練師定製的訓練計劃。
在速度和爆發力訓練、草地訓練、體能訓練、器械訓練、健康訓練中度過。
因為他的年紀比較小，所以定製的訓練計劃偏向健康訓練。
除了日常訓練更多是瑜伽、拉伸和按摩等，以保持身體的靈活性和健康為主的訓練。
沒辦法，前世就那麽嘎了，說不害怕是假的，愛足球是一迴事，身體也要照顧好才行。
另外在係統在賽季結束升級到1.1版本，各種訓練累計時間滿100個小時，他都會獲得1個自由屬性點。
除了自由屬性點，自行訓練的也會增加固定屬性，不會因為有了係統他訓練出現0效果的情況，這讓伊誌平格外的有動力。
並把第一個目標就放在了雙速90上麵。
目前雙速分別是加速88速度87，賽季獎勵因為出戰一場，進一球，平局獲得1100比賽經驗，直接升了一級，全屬性增加1點。
本以為能繼續指望升級提升全屬性，但係統升級後經驗需求直接加了兩個零，變成了10萬經驗。
按照一場1000算，伊誌平都感覺算不下去了，需要一百場，將近三個賽季，當然這是平局的情況，如果勝利和進球、助攻等經驗會增加。
有增當然還有減，就是不能輸球，否則賽後都要-500。
看到這東西他滿腦子都是疑問，係統你扣我經驗來幹嘛，你又不用不上！
可惜金手指是個死東西，沒有迴應。
而法甲聯賽經驗獲取如下。
出場經驗100
助攻經驗200
進球經驗500
輸掉經驗-500
平局經驗500
贏球經驗1000
後來他也懶得計較了，畢竟蒙彼利埃基本輸贏對半，隻要不虧就是賺。
因為距離雙速90還有3點屬性的差距，所以他需要300個小時的基礎訓練量。
他也把想法告訴了私人訓練師，調整了訓練計劃。
畢竟除了五種訓練，伊誌平也要偶爾給自己放假，畢竟重生了又不等於變成了聖人。
他欣賞埋頭就一直訓練的存在，但是不妨礙他除了踢球還有點生活。
往後的時間伊誌平基本在別墅訓練，直到十天後一群人唿唿啦啦的來到了他的別墅。
他這才走出別墅。
這是一群拍攝短視頻素材的工作人員。
作為征戰短視頻賽道做一些準備。
當然他不打算作為主業，未來會甩給助理卡特接手。
伊誌平開始出現在這座名為陽光之城的各個角落。
一直到6月29日，送走了幾乎所有人，隻留下助理卡特。
畢竟考慮到後麵需要開始訓練比賽，他也沒這個精力分神管其它的事情所以助理必須要留一個。
.....
7月3日，伊誌平一大早就爬了起來。
吃了助理準備的營養餐，騎著自行車朝著蒙彼利埃訓練基地方向去了。
到了場地，不少球員早已經到來，畢竟整個一線隊應該就伊誌平一個人騎自行車，助理倒是能送他，但是被拒絕了，太高調了不適合現在的人設。
當然也還有更深層次的原因，別人要看到他女助理還以為是女朋友，這不是妨礙他找女朋友麽。
等所有人站在訓練場上，新上任的主教練米歇爾·德爾·紮卡裏安等人也把大家聚了過來。
這時候新老麵孔先認識一番，然後在主教練紮卡裏安一句“讓我們開始季前訓練，為新的賽季做好準備。”
開始第一周的訓練。
第一周主要是體能訓練，因為時間比較緊張，15號就要和法乙的羅德茲打友誼賽，所以結束後還要進行技戰術的學習和指導。
蒙彼利埃一直以來就是靠防守作為基本盤，但是上賽季他們的場均丟球率是最高的，達到1.89個。
幾乎場均丟兩球，這是新主教練紮卡裏安所不能接受的。
所以在訓練上為了保證下賽季球隊的場均丟球減少，後防和中場的球員被專門的訓練師訓的是哭爹喊娘。
至於鋒線人員，也一樣，跟著一起遭老罪了。
第二周開始所有人漸漸適應，不過也開始過渡到了技戰術學習上麵，體能訓練自然跟著降低一個檔次。
新賽季陣形和上賽季一樣，保持著4231不變。
但是傳接，或者說由守轉攻做了一些改變。
別看上賽季一個賽季下來，雖然蒙彼利埃進球排名法甲第六。
可是那些進球比蒙彼利埃少的球隊，排名統統都在它之上，典型的攻強守弱。
紮卡裏安也知道必須要做出新的改變，防守肯定要防守，反擊也肯定要打，但是反擊的同時也要保證防守質量。
避免帶隊再次陷入上賽季一樣，最後一輪輸一場就降級的可能。
他可是好不容易從法乙帶隊到法甲，可不想連一年都坐不穩，灰溜溜的迴到法乙。
上賽季4231的3是兩個左前衛、前腰、右前衛，還能根據局勢還能隨時變成433。
但是這個賽季紮卡裏安做出了改變，兩個左右邊前衛拿了迴來，改成了前腰，並非常激進的標識出活動的區域。
這讓所有人，特別是伊誌平眉頭緊皺不已。
不過教練就是教練，還是有把梳子的。
經過解釋兩個拉迴來的前腰並非不能往左右兩邊路發起衝擊，而是必須要具備兩個特點。
快速進攻和快速迴追能力。
紮卡裏安給這兩個位置的球員賦予了更大的活動空間，但是也同時要求適應這個位置的人，必須有足夠多的體能和足夠快的速度。
否則一上去，迴不來了，又陷入了上賽季的誤區。
而且經過紮卡裏安一設計，這進攻投入的人數並沒有少，但是從邊路迴防到位的過程減少了。
到位率越高防守肯定越好，你位置上沒人，那不是等於告訴對方那塊區域是後花園麽。
所以左右兩個前腰，隻需要迴防到本方三十米區域。
後腰位置的球員可以拉開協防左右兩個邊路，或者配合迴防的前腰攔截夾擊。
這就可以減少了跑動量，還增加了迴防的到位率。
第二周，紮卡裏安和助理教練基本口沫橫飛，把能講解的基本都揉碎了來說，甚至針對到個人。