第44章 不用跟我比，跟你自己比就好。
撿迴家的班花太黏人，我遭老罪了 作者：麟影 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“啊...我隻是，想試一試。”
尹夢冉從跑步機上走下來，她不好意思在周恆的麵前運動，
看過周恆的強度，到時候讓周恆看到自己的運動強度，很明顯就能看出差距來，自己那就像是在鬧著玩一樣，
就像是第一次去健身房的小白，在大佬麵前不敢鍛煉，怕被笑話。
“嗯，試一試吧，不過你重量肯定要小一點，太重有可能會傷到。”
周恆走了過去，開始拆卸啞鈴片，將自己那一個個厚重的啞鈴片拆了下來，最後隻留下了一片小小的，
大概就隻有五斤左右，
“現在差不多可以了，你試試。”
“不...那個...我不會。”
尹夢冉有些尷尬地說道，她對於重量什麽的都還好，主要還是因為她壓根不會鍛煉，
雖然看到了周恆做的那些動作，看起來很簡單，但是她知道，自己做起來肯定不一樣，動作也肯定不標準，
哪怕不健身的她，也略懂一些，要是動作不規範，後果肯定挺嚴重的。
“我教你，先拿起來。”
“哦，好。”
尹夢冉將啞鈴拿起來，這次的重量確實很輕，她拿著也毫無壓力，
接下來，周恆走過去，站在了尹夢冉的身後，伸出了自己的雙手，輕輕握住了尹夢冉的手。
“嗯...”尹夢冉忍不住輕哼一聲，身體很明顯地微微一顫，
她的背後能很清楚地感受到周恆結實的身體貼了上來，近到甚至能感覺周恆的心髒跳動，
以及自己的手，被周恆的手掌握住時，讓她這一刻產生了特別的安全感。
“慢慢來，感受發力的位置，勻速唿吸。”
隨後，周恆帶起尹夢冉的身體，讓她緩慢地做起動作，
尹夢冉此時的心根本就沒在感受肌肉的發力，她現在能堅持站在原地已經很不容易了，
周恆貼著她的身體，他剛剛才洗完澡，身上散發著淡淡的清香，
這是周恆距離她最近的一次，在這樣的情況下，自己怎麽才能專注？
“習慣了動作，就可以了，動作不規範一定要及時調整...”
周恆指導完尹夢冉之後，便後退了一步，讓她自己試一試，
尹夢冉自己做了一組之後，周恆又幫她調整了一下動作，
“啪——”
做了兩組之後，尹夢冉就將啞鈴放下了，她感覺胳膊酸酸的，實在是提不起來了，
“不行了...拿不動了...”
尹夢冉有些不好意思地看向周恆，自己滿打滿算加起來可能也就做了十分鍾左右，
和周恆相比，自己的強度確實低得可憐，但是她也沒有辦法啊，
她是女生，而且還是身體素質較差，比較虛弱的女生，和唐芷那樣的女生根本就沒法比，
她感覺自己明天就會肌肉拉傷，抬不起胳膊了...
原以為周恆會對自己表露出失望，或者笑話自己太孱弱，
但是周恆卻沒有這麽做，反而是鼓勵和安慰道：
“沒事，慢慢來就好，健身不是一天兩天的事情，按照你自己的運動量，合理安排，不用跟我比，跟你自己比就好。”
他很清楚自己是怎麽過來的，沒有任何一個人出生就是強壯的，
所以笑話別人，無疑是在笑話曾經的自己，
能有這個健身的精神，就已經值得表揚了，
周恆此時的內心，隻會默默讚賞尹夢冉，不會有任何瞧不起她的想法。
聽到了周恆的話，尹夢冉仿佛得到了最好的鼓舞，
原本自卑的心情，也一下子煙消雲散了，
她的嘴角微微揚起，說道：“嗯！放心吧，我不會放棄的！”
周恆欣慰地點了點頭，說：“我教你練腿吧，女生還是比較喜歡練腿的，至少比男的喜歡...”
尹夢冉看了一眼周恆的腿，他穿著睡衣，是能看到小腿的，
雖然沒有那麽誇張的肌肉，但是線條也是非常清晰的，
大腿看不到，但是肯定也很強壯，
她想到要是自己的腿變成那樣，好像...不太合適吧...
“練腿啊...練完會不會變成那種肌肉腿...”
尹夢冉含蓄地說了一句，她健身隻是為了增強身體素質，最後變成唐芷那樣最好，
但是要是練過度了，她不太喜歡。
周恆搖了搖頭，說道：
“你放心吧，長肌肉沒有你想的那麽容易，不用擔心這個問題，我們都還是學生，健身的時間有限，變成那種肌肉腿比你想象的難多了。”
“哦...是...是這樣啊。”
“而且女生練腿主要也是為了...嗯...練臀部，讓身形更好看。”
“呃...好，我知道了，那麻煩你教我吧。”
在周恆的指導下，尹夢冉進行了她人生中第一次正經的健身，
可以說過程對她來說相當痛苦，
但是結束之後的滿足感和充實感，讓她覺得挺上癮的，
哪怕是汗水已經浸濕了她的衣服，發絲都貼在了額頭上，臉紅紅的，
她有一種感覺，也許自己會愛上健身，
“不要立馬洗澡，稍微緩一會。”
周恆再次提醒了一句，她現在剛運動完，雖然身上都是汗，但是也不宜立馬洗澡，
她知道自己此時的形象肯定和平時反差特別大，但是她卻很喜歡這樣的感覺，
感覺不用思考那麽多，聽從周恆的指令就好，進行了一場酣暢淋漓的運動。
到了晚上，尹夢冉洗完澡，坐在周恆的身旁，教他學習，
周恆教她健身，她可以教周恆學習，讓她覺得他們兩個這種互相幫助的關係，特別舒服，
她不會覺得自己沒有用處，尤其是周恆的學習一點點變好的時候，她更是覺得自己得到了很大自信。
一直到深夜，兩人才迴到臥室，準備睡覺，
尹夢冉想到了昨晚的事情，內心有些複雜，不過她還是想知道，周恆還記不記得昨晚的事情，
她看向周恆，小聲地說道：
“你昨晚...好像很困啊，睡得很沉...”
尹夢冉從跑步機上走下來，她不好意思在周恆的麵前運動，
看過周恆的強度，到時候讓周恆看到自己的運動強度，很明顯就能看出差距來，自己那就像是在鬧著玩一樣，
就像是第一次去健身房的小白，在大佬麵前不敢鍛煉，怕被笑話。
“嗯，試一試吧，不過你重量肯定要小一點，太重有可能會傷到。”
周恆走了過去，開始拆卸啞鈴片，將自己那一個個厚重的啞鈴片拆了下來，最後隻留下了一片小小的，
大概就隻有五斤左右，
“現在差不多可以了，你試試。”
“不...那個...我不會。”
尹夢冉有些尷尬地說道，她對於重量什麽的都還好，主要還是因為她壓根不會鍛煉，
雖然看到了周恆做的那些動作，看起來很簡單，但是她知道，自己做起來肯定不一樣，動作也肯定不標準，
哪怕不健身的她，也略懂一些，要是動作不規範，後果肯定挺嚴重的。
“我教你，先拿起來。”
“哦，好。”
尹夢冉將啞鈴拿起來，這次的重量確實很輕，她拿著也毫無壓力，
接下來，周恆走過去，站在了尹夢冉的身後，伸出了自己的雙手，輕輕握住了尹夢冉的手。
“嗯...”尹夢冉忍不住輕哼一聲，身體很明顯地微微一顫，
她的背後能很清楚地感受到周恆結實的身體貼了上來，近到甚至能感覺周恆的心髒跳動，
以及自己的手，被周恆的手掌握住時，讓她這一刻產生了特別的安全感。
“慢慢來，感受發力的位置，勻速唿吸。”
隨後，周恆帶起尹夢冉的身體，讓她緩慢地做起動作，
尹夢冉此時的心根本就沒在感受肌肉的發力，她現在能堅持站在原地已經很不容易了，
周恆貼著她的身體，他剛剛才洗完澡，身上散發著淡淡的清香，
這是周恆距離她最近的一次，在這樣的情況下，自己怎麽才能專注？
“習慣了動作，就可以了，動作不規範一定要及時調整...”
周恆指導完尹夢冉之後，便後退了一步，讓她自己試一試，
尹夢冉自己做了一組之後，周恆又幫她調整了一下動作，
“啪——”
做了兩組之後，尹夢冉就將啞鈴放下了，她感覺胳膊酸酸的，實在是提不起來了，
“不行了...拿不動了...”
尹夢冉有些不好意思地看向周恆，自己滿打滿算加起來可能也就做了十分鍾左右，
和周恆相比，自己的強度確實低得可憐，但是她也沒有辦法啊，
她是女生，而且還是身體素質較差，比較虛弱的女生，和唐芷那樣的女生根本就沒法比，
她感覺自己明天就會肌肉拉傷，抬不起胳膊了...
原以為周恆會對自己表露出失望，或者笑話自己太孱弱，
但是周恆卻沒有這麽做，反而是鼓勵和安慰道：
“沒事，慢慢來就好，健身不是一天兩天的事情，按照你自己的運動量，合理安排，不用跟我比，跟你自己比就好。”
他很清楚自己是怎麽過來的，沒有任何一個人出生就是強壯的，
所以笑話別人，無疑是在笑話曾經的自己，
能有這個健身的精神，就已經值得表揚了，
周恆此時的內心，隻會默默讚賞尹夢冉，不會有任何瞧不起她的想法。
聽到了周恆的話，尹夢冉仿佛得到了最好的鼓舞，
原本自卑的心情，也一下子煙消雲散了，
她的嘴角微微揚起，說道：“嗯！放心吧，我不會放棄的！”
周恆欣慰地點了點頭，說：“我教你練腿吧，女生還是比較喜歡練腿的，至少比男的喜歡...”
尹夢冉看了一眼周恆的腿，他穿著睡衣，是能看到小腿的，
雖然沒有那麽誇張的肌肉，但是線條也是非常清晰的，
大腿看不到，但是肯定也很強壯，
她想到要是自己的腿變成那樣，好像...不太合適吧...
“練腿啊...練完會不會變成那種肌肉腿...”
尹夢冉含蓄地說了一句，她健身隻是為了增強身體素質，最後變成唐芷那樣最好，
但是要是練過度了，她不太喜歡。
周恆搖了搖頭，說道：
“你放心吧，長肌肉沒有你想的那麽容易，不用擔心這個問題，我們都還是學生，健身的時間有限，變成那種肌肉腿比你想象的難多了。”
“哦...是...是這樣啊。”
“而且女生練腿主要也是為了...嗯...練臀部，讓身形更好看。”
“呃...好，我知道了，那麻煩你教我吧。”
在周恆的指導下，尹夢冉進行了她人生中第一次正經的健身，
可以說過程對她來說相當痛苦，
但是結束之後的滿足感和充實感，讓她覺得挺上癮的，
哪怕是汗水已經浸濕了她的衣服，發絲都貼在了額頭上，臉紅紅的，
她有一種感覺，也許自己會愛上健身，
“不要立馬洗澡，稍微緩一會。”
周恆再次提醒了一句，她現在剛運動完，雖然身上都是汗，但是也不宜立馬洗澡，
她知道自己此時的形象肯定和平時反差特別大，但是她卻很喜歡這樣的感覺，
感覺不用思考那麽多，聽從周恆的指令就好，進行了一場酣暢淋漓的運動。
到了晚上，尹夢冉洗完澡，坐在周恆的身旁，教他學習，
周恆教她健身，她可以教周恆學習，讓她覺得他們兩個這種互相幫助的關係，特別舒服，
她不會覺得自己沒有用處，尤其是周恆的學習一點點變好的時候，她更是覺得自己得到了很大自信。
一直到深夜，兩人才迴到臥室，準備睡覺，
尹夢冉想到了昨晚的事情，內心有些複雜，不過她還是想知道，周恆還記不記得昨晚的事情，
她看向周恆，小聲地說道：
“你昨晚...好像很困啊，睡得很沉...”