既然萬事具備，隻差訓練。
接下來的事就比較好辦了。
易乾拿出了掉落的《110米欄基礎訓練》的冊子給劉建強。劉建強以為又是一本神功秘籍，來迴翻個不停。
“劉哥，這就是一本普通的基礎訓練。”易乾好笑地提醒道。
“不過，滿足劉飛現在的訓練足夠了。”
劉建強就結合自己當年的一些基礎，照著冊子，幫劉飛訓練起來。
“放鬆大步跑。”
“柔韌性練習。”
“蛙跳。”
在練習跨欄之前，先來了一係列準備訓練的基礎訓練。
等這些訓練完，也已經是中午了。
而在這期間，易乾也在體育場內慢跑了1萬米。
而且，還有意外收獲。
“宿主連續奔跑1000米，累計10000米，獲得150元，掉落物品【健康的疾速球鞋】。”
雖然沒有獲得屬性點的增加，但是掉落了一雙帶前綴的球鞋。
【健康的柔韌球鞋】：
這是一雙經過幸運開光的球鞋，穿戴此鞋後，減少受傷的概率50%，並且增加穿戴者1點柔韌素質點。
（是否根據宿主腳型號碼綁定？）
鞋是雙好鞋，但目前易乾穿貌似有點浪費了。
畢竟過幾天他要參加台球比賽，跑步的訓練時間會少很多。
“係統，這鞋能給劉飛穿嗎？”
“契約夥伴也可進行佩戴，請提供劉飛腳型號碼。”
得到了係統的準備答複後，易乾過去要了劉飛的鞋碼，並且用手機拍了劉飛的腳型。
由於體育場離易乾的訓練基地並不遠，所以中午三人邊步行迴去，在訓練基地吃了營養餐。
當下午劉建強和劉飛已經到體育場訓練了20分鍾後，易乾才拿著球鞋，裝作是剛剛買的，從外麵進來。
“試試合腳不。”易乾將球鞋放在了劉飛麵前。
這是一雙全紅色的跑鞋，線條造型流暢，如同是一輛蓄勢待發的跑車。
劉飛驚喜地拿起球鞋，“太漂亮了，謝謝乾哥。”
接著就迫不及待脫下自己的跑鞋，換上了這雙紅色戰靴。
“好輕啊！”劉飛跳起後，感覺腳上如同沒什麽重量。
而且感覺自己的關節活動更輕鬆了，父親幫自己拉筋後，似乎這一刻才完全達到效果。
劉建強也看出劉飛穿上跑鞋，似乎柔韌性也提升了。
“難道這高科技跑鞋真能發揮人的潛能？”
劉建強哪能想到有如此神奇的係統和道具，隻道是易乾高價幫劉飛購買了一雙高端跑鞋。
“易乾，謝謝，這太破費了。”劉建強誠摯地感謝道。
劉飛還在蹦蹦跳跳，完全不知道自己這雙鞋的神奇。
“好好練習，爭取奪冠，我相信劉飛。”
易乾也沒有多客氣，勉勵了一番，詢問了下訓練的進度。
當得知一早上的準備訓練已經能達到常人一周的訓練效果後，也是為劉飛的天賦咋舌不已。
在下午進行了從低欄到高欄，從欄間距的距離調整等訓練後，晚上三人則來到了健身房訓練力量。
期間需要的其他高度的欄，以及一些負重和輔助性的器材，閆磊也是及時配合，讓工作人員及時送到，大大提升了訓練的效率。
到健身房後，易乾索性為三人都開啟了觸類旁通效果。
畢竟之前激活完跑步類的兩個光環，還剩5萬積分。
在兩個小時的訓練中，對照著拿出去可以稱之為全世界最先進的力量訓練手冊。
三人在快速提升，任何動作一學就會，還能結合自身的身體狀況進行微調。
這三萬積分帶來的效果，絕對是物超所值。
就在晚上三人在體育場又跑了個1萬米後，劉飛居然直接增加了2點力量，還有1點速度和1點靈敏。
就連易乾都增加了1點力量，劉建強主要以陪練和保護劉飛訓練為主，倒是沒有這麽誇張的提升。
易乾利用發現天賦洞察查看了下劉飛的身體素質情況。
發現提升巨大，快能和自己比擬了。
最高的是速度，已經達到了8點了，也就是普通成年的優秀值。
靈敏7點，其中有2點都是近期跑步增加的。
力量訓練配合跑步，增加了2點力量，7點力量不會比一般健壯的成年人遜色。
數值稍低的耐力和柔韌，在護膝和球鞋的加成了，也均達到了7點。
可以說，年僅15歲的的劉飛在全副武裝下，已經達到了一個長期鍛煉，身體素質的出色成年人水準。
哪怕是比多跑了幾次步的易乾也是不遑多讓。
“我也該努力了。”易乾這次迷你鑽石賽可也是報了兩個項目。
他可不願意，到時候劉飛奪冠了，自己顆粒無收，那就太丟人了。
不過今天訓練了一天，下午各自喝完體力藥劑也才堅持完了晚上的訓練，三人也都是精疲力盡。
所以有再多的雄心壯誌也隻能是第二天再繼續了。
劉飛和劉建強迴到基地，就迅速入睡了。
易乾躺在床上，看了下係統，在白天使用了一次觸類旁通後，積分還剩2萬多。
幸好這一天王子帆和張斐都在努力練球，收獲了4萬多的金錢。
易乾按慣例將這些錢全部提現到了支付寶。
不看不知道，一看嚇一跳，支付寶裏陸續購買的黃金都有43萬多了。
易乾用意念盯著合成好的劉建強的練習經驗，選擇了使用。
“已選定道具，請選擇使用對象。”
“劉飛。”
“該道具包括劉建強5年的訓練經驗，共計5000小時。”
“開啟1000倍領悟時間。”
“消耗50000積分，開啟領悟時間成功。”
“全程需要5小時時間，請耐心等待！”
領悟時間開啟後，易乾的積分又隻剩1萬多了。
而睡夢中的劉飛，感覺自己做了一個超級漫長的夢。
夢裏他化身為自己的父親，從進入體校，到市田徑隊，再到省田徑隊。
日複一日的訓練，一遍又一遍的起跑。
重複的動作，重複的疼痛。
從咬牙堅持到徹底麻木。
從跌跌撞撞到風馳電掣。
從一遍遍的糾正，一遍遍的挑戰。
他不光感覺對身體的了解越來越多，uu看書 .ukanshu心理也被磨煉得如同磐石一般，一般的風浪難以擊倒自己。
他像是做了一個夢，又像是陪伴著父親，訓練了五年。
早上醒來後，他悵然若失，“這究竟是夢，還是穿越？”
“咯吱。”
房門打開，劉建強探出頭來，表情有一絲愧疚。
“小飛醒了啊，昨天是不是訓練量太大了，我看你睡得香，剛就沒叫你。”
劉飛看到父親低著頭，有點心疼自己，心中大受震動。
“乾哥為我找場地，給我買這麽好的球鞋，在基地裏還吃著大飯店都吃不到的好東西。”
“隻是訓練了一天，乾哥還用神奇的藥劑幫忙自己恢複了體力。”
“我這樣的訓練條件，訓練量，比夢境中父親吃的苦，何止輕鬆了十倍，百倍？”
“父親真的就沒有天賦嗎？”
“他可能隻是沒有我這樣的條件吧。”
劉飛越想，心中越不好受。
再也睡不下去，翻身起床，穿上了跑鞋，準備下樓。
劉建強還以為是自己喊劉飛起床，孩子生氣了。
連忙準備關門，“你剛開始訓練，確實有點辛苦，要不你再睡會，我跟易乾說一聲。”
“爸！”
劉飛喊住了要關門下樓的劉建強。
“爸，你吃過的苦比我多，我一定會努力，向你看齊！”
劉建強憋住了要噴湧而出的淚水，咬著嘴唇，點了點頭。
易乾從隔壁房間看到了這一幕，欣慰地笑了。
接下來的事就比較好辦了。
易乾拿出了掉落的《110米欄基礎訓練》的冊子給劉建強。劉建強以為又是一本神功秘籍，來迴翻個不停。
“劉哥，這就是一本普通的基礎訓練。”易乾好笑地提醒道。
“不過，滿足劉飛現在的訓練足夠了。”
劉建強就結合自己當年的一些基礎，照著冊子，幫劉飛訓練起來。
“放鬆大步跑。”
“柔韌性練習。”
“蛙跳。”
在練習跨欄之前，先來了一係列準備訓練的基礎訓練。
等這些訓練完，也已經是中午了。
而在這期間，易乾也在體育場內慢跑了1萬米。
而且，還有意外收獲。
“宿主連續奔跑1000米，累計10000米，獲得150元，掉落物品【健康的疾速球鞋】。”
雖然沒有獲得屬性點的增加，但是掉落了一雙帶前綴的球鞋。
【健康的柔韌球鞋】：
這是一雙經過幸運開光的球鞋，穿戴此鞋後，減少受傷的概率50%，並且增加穿戴者1點柔韌素質點。
（是否根據宿主腳型號碼綁定？）
鞋是雙好鞋，但目前易乾穿貌似有點浪費了。
畢竟過幾天他要參加台球比賽，跑步的訓練時間會少很多。
“係統，這鞋能給劉飛穿嗎？”
“契約夥伴也可進行佩戴，請提供劉飛腳型號碼。”
得到了係統的準備答複後，易乾過去要了劉飛的鞋碼，並且用手機拍了劉飛的腳型。
由於體育場離易乾的訓練基地並不遠，所以中午三人邊步行迴去，在訓練基地吃了營養餐。
當下午劉建強和劉飛已經到體育場訓練了20分鍾後，易乾才拿著球鞋，裝作是剛剛買的，從外麵進來。
“試試合腳不。”易乾將球鞋放在了劉飛麵前。
這是一雙全紅色的跑鞋，線條造型流暢，如同是一輛蓄勢待發的跑車。
劉飛驚喜地拿起球鞋，“太漂亮了，謝謝乾哥。”
接著就迫不及待脫下自己的跑鞋，換上了這雙紅色戰靴。
“好輕啊！”劉飛跳起後，感覺腳上如同沒什麽重量。
而且感覺自己的關節活動更輕鬆了，父親幫自己拉筋後，似乎這一刻才完全達到效果。
劉建強也看出劉飛穿上跑鞋，似乎柔韌性也提升了。
“難道這高科技跑鞋真能發揮人的潛能？”
劉建強哪能想到有如此神奇的係統和道具，隻道是易乾高價幫劉飛購買了一雙高端跑鞋。
“易乾，謝謝，這太破費了。”劉建強誠摯地感謝道。
劉飛還在蹦蹦跳跳，完全不知道自己這雙鞋的神奇。
“好好練習，爭取奪冠，我相信劉飛。”
易乾也沒有多客氣，勉勵了一番，詢問了下訓練的進度。
當得知一早上的準備訓練已經能達到常人一周的訓練效果後，也是為劉飛的天賦咋舌不已。
在下午進行了從低欄到高欄，從欄間距的距離調整等訓練後，晚上三人則來到了健身房訓練力量。
期間需要的其他高度的欄，以及一些負重和輔助性的器材，閆磊也是及時配合，讓工作人員及時送到，大大提升了訓練的效率。
到健身房後，易乾索性為三人都開啟了觸類旁通效果。
畢竟之前激活完跑步類的兩個光環，還剩5萬積分。
在兩個小時的訓練中，對照著拿出去可以稱之為全世界最先進的力量訓練手冊。
三人在快速提升，任何動作一學就會，還能結合自身的身體狀況進行微調。
這三萬積分帶來的效果，絕對是物超所值。
就在晚上三人在體育場又跑了個1萬米後，劉飛居然直接增加了2點力量，還有1點速度和1點靈敏。
就連易乾都增加了1點力量，劉建強主要以陪練和保護劉飛訓練為主，倒是沒有這麽誇張的提升。
易乾利用發現天賦洞察查看了下劉飛的身體素質情況。
發現提升巨大，快能和自己比擬了。
最高的是速度，已經達到了8點了，也就是普通成年的優秀值。
靈敏7點，其中有2點都是近期跑步增加的。
力量訓練配合跑步，增加了2點力量，7點力量不會比一般健壯的成年人遜色。
數值稍低的耐力和柔韌，在護膝和球鞋的加成了，也均達到了7點。
可以說，年僅15歲的的劉飛在全副武裝下，已經達到了一個長期鍛煉，身體素質的出色成年人水準。
哪怕是比多跑了幾次步的易乾也是不遑多讓。
“我也該努力了。”易乾這次迷你鑽石賽可也是報了兩個項目。
他可不願意，到時候劉飛奪冠了，自己顆粒無收，那就太丟人了。
不過今天訓練了一天，下午各自喝完體力藥劑也才堅持完了晚上的訓練，三人也都是精疲力盡。
所以有再多的雄心壯誌也隻能是第二天再繼續了。
劉飛和劉建強迴到基地，就迅速入睡了。
易乾躺在床上，看了下係統，在白天使用了一次觸類旁通後，積分還剩2萬多。
幸好這一天王子帆和張斐都在努力練球，收獲了4萬多的金錢。
易乾按慣例將這些錢全部提現到了支付寶。
不看不知道，一看嚇一跳，支付寶裏陸續購買的黃金都有43萬多了。
易乾用意念盯著合成好的劉建強的練習經驗，選擇了使用。
“已選定道具，請選擇使用對象。”
“劉飛。”
“該道具包括劉建強5年的訓練經驗，共計5000小時。”
“開啟1000倍領悟時間。”
“消耗50000積分，開啟領悟時間成功。”
“全程需要5小時時間，請耐心等待！”
領悟時間開啟後，易乾的積分又隻剩1萬多了。
而睡夢中的劉飛，感覺自己做了一個超級漫長的夢。
夢裏他化身為自己的父親，從進入體校，到市田徑隊，再到省田徑隊。
日複一日的訓練，一遍又一遍的起跑。
重複的動作，重複的疼痛。
從咬牙堅持到徹底麻木。
從跌跌撞撞到風馳電掣。
從一遍遍的糾正，一遍遍的挑戰。
他不光感覺對身體的了解越來越多，uu看書 .ukanshu心理也被磨煉得如同磐石一般，一般的風浪難以擊倒自己。
他像是做了一個夢，又像是陪伴著父親，訓練了五年。
早上醒來後，他悵然若失，“這究竟是夢，還是穿越？”
“咯吱。”
房門打開，劉建強探出頭來，表情有一絲愧疚。
“小飛醒了啊，昨天是不是訓練量太大了，我看你睡得香，剛就沒叫你。”
劉飛看到父親低著頭，有點心疼自己，心中大受震動。
“乾哥為我找場地，給我買這麽好的球鞋，在基地裏還吃著大飯店都吃不到的好東西。”
“隻是訓練了一天，乾哥還用神奇的藥劑幫忙自己恢複了體力。”
“我這樣的訓練條件，訓練量，比夢境中父親吃的苦，何止輕鬆了十倍，百倍？”
“父親真的就沒有天賦嗎？”
“他可能隻是沒有我這樣的條件吧。”
劉飛越想，心中越不好受。
再也睡不下去，翻身起床，穿上了跑鞋，準備下樓。
劉建強還以為是自己喊劉飛起床，孩子生氣了。
連忙準備關門，“你剛開始訓練，確實有點辛苦，要不你再睡會，我跟易乾說一聲。”
“爸！”
劉飛喊住了要關門下樓的劉建強。
“爸，你吃過的苦比我多，我一定會努力，向你看齊！”
劉建強憋住了要噴湧而出的淚水，咬著嘴唇，點了點頭。
易乾從隔壁房間看到了這一幕，欣慰地笑了。