花了差不多半個多小時的時間，陳逍就辦完了手續，領了一套訓練服。
換好訓練服後，陳逍就迴到了訓練館。
張博恩還在訓練館裏麵等著他。
見陳逍走了過來，張博恩道：“你是零基礎，所以很多課程你都得從頭練。這是我給你規定的大致訓練計劃。”
張博恩丟給陳逍厚厚的一張紙，陳逍拿在手裏好好看了一下，發現這裏麵的訓練計劃非常詳細，簡直是為他量身製作的一般。
張博恩問道：“你還有什麽問題嗎？”
這次張博恩講的訓練方法比他一開始在招生辦看到的實在要高級多了，正是陳逍當下急需的訓練。不過這裏麵沒看到刀劍武器的訓練，他忍不住問道：“這裏麵沒有武器訓練嗎？”
“你想練？”張博恩沉吟了一會兒道：“倒也可以，你再加兩百塊錢進去吧。迴頭可以練一下劍道。”
“？？？”陳逍。
張博恩道：“今天就先從體能訓練開始吧。”
說完，張博恩帶著他去了另外一個訓練館。
這個訓練館是個封閉式，從門裏麵進去，四麵都是鏡子，一堆人在揮兩根軍繩和翻輪胎，還有一些人在輪著錘子砸輪胎，讓陳逍有點看不懂。
張博恩指著兩根繩子道：“你先練這個吧，和他們一樣，先練個5組動作，今天先練5個大組。”
陳逍懵懵懂懂地點頭道：“好！”
這是兩根三指粗細的繩索，一端固定著，另一端被兩個黑色的皮革包裹著。
陳逍走過去兩手分別抓握住被皮革包裹著的一端，他瞄了一眼別人，然後也嚐試模仿著上下揮動以產生機械波。
沒想到這繩子看著挺不起眼，但拿在手裏的手裏的時候還是蠻沉的。
上下揮動的時候有點費氣力。
好在陳逍的力氣夠大，這一點也難不到他。
中年男子在旁說道：“不要急躁，注意調控唿吸。”
陳逍按照中年男子的指示開始做一些調整，以求達到更好的訓練效果。
不消一會兒，他的雙臂就變得越來越沉重，就在他要堅持不住的時候，一股特殊的能量從他的小腹中流出，分成了幾小股分別鑽進了他酸痛的肌肉中。
陳逍感到陣陣清涼，肌肉中的酸疼便逐漸消失了。
沒想到神秘的源力居然能夠消除肌糖原分解帶來的後遺症。
在旁的張博恩掐算著時間，由於陳逍是第一次訓練，對他的身體還不是太熟悉，所以這一次張博恩沒有設定規定的時間，隻是想摸一下陳逍的體力極限在哪裏。
可越到後麵他越是心驚，陳逍就跟一頭怪物似的，一點都沒有力竭的意思。
別的人都已經做完一個大組了，休息了一圈，陳逍還是保持著原來的頻率坐著一組動作，大氣都不太喘一個的。
這讓張博恩在基礎訓練上，竟一時不知該如何是好。
他咳嗽了兩下，忍不住問道：“你不累嗎？”
陳逍瞥了下頭，手上動作不停道：“不累啊，這挺有意思的，我的手臂已經有酸的感覺了。”
聽到陳逍的話，張博恩差點沒一口嗆死：練到現在才有酸的感覺，您這是逗我呢？
“很好，你先休息一下，換個動作。”張博恩給自己找了一個台階下。
陳逍不懂這些，按照張博恩的意思停了下來，等他安排。
後麵的五大組訓練被陳逍輕而易舉的練完了。
別說，練完之後，就是不一樣，陳逍覺得身上的肌肉更加協調勻稱了。
接下來，陳逍在張博恩的安排下，做了淨彈跳訓練，就是不加以助跑的垂直跳躍，向上跳至桌子、彈跳台，然後就是翻輪胎。
練完之後，張博恩眼睛都已經瞪圓了，為了驗證陳逍的力量到底達到了什麽地步，張博恩對陳逍說道：“這裏有個沙袋，你對沙袋打一拳看看。”
“好！”陳逍深吸一口氣，一手握拳，然後使出全部的力氣打了過去。
砰的一聲，懸在沙袋上繩子居然被陳逍給打斷了。
沙袋很委屈地飛了出去，趴在了牆上，然後軟癱了下來，掉在地上還彈了一下。
張博恩看了看陳逍，陳逍也看了看張博恩，有點不好意思道：“那個教練，我能修好的。”
……
在經過一天的體術訓練後，陳逍並沒有迴家，他決定在俱樂部裏留宿一夜，第二天再迴去。
俱樂部本來就是封閉式的訓練俱樂部，各類東西也一應俱全，即便沒帶任何的生活用品也不麻煩。
第二天早晨六點半，他和學員們一同起床跑步晨練，然後就是開始一天的訓練。
早上還是那樣，做一套體能訓練，不過張博恩大致了解了陳逍的身體條件，就對他的訓練做了調整，隻做了翻輪胎和掄大錘砸輪胎。
到了周日下午，張博恩就沒有再給他做體能訓練了，而是直接安排技術訓練，按理說陳逍的訓練進度不該那麽快的，但見識過陳逍恐怖的身體力量後，他的訓練計劃也不得不提前。
張博恩給他安排的訓練是散打和泰拳。
這是他發現陳逍的攻擊手段雜亂無章後做的專項訓練計劃。
到了這個環節，張博恩終於找迴了一點自信了，而陳逍也終於像一個普通初學者那樣笨手笨腳。
他不斷糾正著陳逍的姿勢，讓陳逍的壓力也驟然變大了起來。
這兩個格鬥項目都是陳逍第一次接觸，練起來非常生疏和吃力，和純粹用力氣完全不一樣。
由於陳逍年紀大了，骨骼已經定型，很多動作都難以練到位，更加增加了他的練習難度。
不知不覺，就已經練了大半天了。
張博恩看了看窗外的天色道：“今天差不多了，我們這邊最後一班公交是下午五點半，你得抓緊時間趕過去。”
陳逍迴過神來，欠了欠身道：“辛苦教練了。”
他也沒有過多矯情，直接換下練功服，急急忙忙往俱樂部外麵趕。
到了公交站台，公交剛好到。
陳逍上了公交，不知不覺竟然熟睡了過去，等一覺睡醒已經天黑到家了。
迴到家裏，陳逍舒舒服服地洗了一個熱水澡，這兩天的訓練其實強度還是蠻大的，對他的身體和精神來說都是不小的考驗。
在自己的房間裏麵，陳逍也沒有徹底的放鬆下來，而是按照白天的訓練繼續在家練習了起來。
陳逍揮汗如雨，沒有人打擾的情況下，他漸入佳境。
這個時候，他忽然感覺到身體裏麵像是有個“枷鎖”打開了似了，對於格鬥的技法多了一些不一樣的領會。
他下意識地喚醒“血紅”。
“血紅”熟悉的界麵出現在他的視線裏，讓他驚訝的是，在“血紅”的界麵中，原本空空如也的透明方框多了一個“未知體術”的字樣，在方框的頂部還有“+”號在不斷閃動著。
之前獵殺完螳螂母蟲後，還有很多源力沒有用完，而“肉體強化”似乎已經到頂了，他也沒有地方進行升級，現在莫名多出來一個“未知體術”來，讓他很是驚喜。
這個“未知體術”和他學習格鬥有很大的關聯。
沒有任何的猶豫，陳逍直接選擇了升級。
lv4瞬間變成了lv5，並且“+”號還是沒有消失，圓柱形的狀態欄裏麵紅色液體還是處於盈滿的狀態。
選擇升級完“未知體術”之後，陳逍的身體如遭電擊，劇烈的顫抖起來。
他霍然發現，他身體上的肌肉在蠕動，自行調整，同時白天學習的泰拳、散打的技法就跟銘刻在他的肌肉裏麵一樣，形成了肌肉記憶，打起來嫻熟無比，同時更加精準。
“還有一級可以升。”陳逍壓下心中的驚喜，繼續選擇升級。
當陳逍的意識確定之後，lv5成功跳動了lv6，同時圓柱形的狀態欄裏麵紅色液體被清空了，隻剩下下18%左右。
“咦，怎麽沒有動靜。”
升級後，陳逍發現沒有變化，正在他疑惑的時候，一陣痛入骨髓的劇痛從他的全身傳了過來，仿佛他身上的每一寸骨頭都被敲斷。
陳逍忍不住倒在了地上，蜷縮著翻滾了起來，他聲音被他壓在嗓子裏，隻傳出低低的吼聲：“啊……”
劇烈的痛感之後，緊接著就是陣陣酥麻，他的骨頭裏麵猶如藏著一個蟻穴，無數的螞蟻從裏麵爬了出來，uu看書 ww.uuanshco 在骨頭的表麵爬行，啃噬，抓不到，撓不著，欲死不得，欲生不能。
這種痛苦足足經曆了半個小時候才漸漸消退下去。
陳逍臉色蒼白，滿頭大汗。
他感到一陣暈眩，全身上下提不起來一點勁。
當他直起身子後，他發現視野有些不一樣，屋子裏的東西變矮了。
陳逍茫然地伸出手看了看，發現穿在身上的衣服也變小了一些，這時候他才反應過來，不是衣服變小了，而是他變大、變高了。
“血紅”重新改造了他的骨骼，讓他的身體針對格鬥做了改進。
他感到強烈的饑餓感，這是身體驟然改變後造成的後遺症，需要攝入營養補充。
看了時間還沒有到八點，樓下的飯館還沒有打烊。
陳逍換了身衣服，匆匆忙忙就出門向著飯館走去。
樓下的快餐店都歇業了，就一家羊蠍子館還在營業中，陳逍也沒有過多考慮，直接就走了進去。
羊蠍子館外的路上，幾個流裏流氣的年輕人聚在一起吹牛胡侃。
“你中了20萬刮刮樂，被別人搶了？”
“可不是嗎？要我再見到那人，我絕對打掉他門牙。”一個邋遢的年輕小夥子道。
其他人也信以為真幫腔道：“這人要是讓你再碰到了，和我們哥幾個說一下，我們幫你出氣。”
正說著，王凱就盯著羊蠍子館門口一個背影愣住了：“嘿，天堂有路你不來，地獄無門你闖進來。”
“兄弟們，那人我剛才竟然看到了。”
換好訓練服後，陳逍就迴到了訓練館。
張博恩還在訓練館裏麵等著他。
見陳逍走了過來，張博恩道：“你是零基礎，所以很多課程你都得從頭練。這是我給你規定的大致訓練計劃。”
張博恩丟給陳逍厚厚的一張紙，陳逍拿在手裏好好看了一下，發現這裏麵的訓練計劃非常詳細，簡直是為他量身製作的一般。
張博恩問道：“你還有什麽問題嗎？”
這次張博恩講的訓練方法比他一開始在招生辦看到的實在要高級多了，正是陳逍當下急需的訓練。不過這裏麵沒看到刀劍武器的訓練，他忍不住問道：“這裏麵沒有武器訓練嗎？”
“你想練？”張博恩沉吟了一會兒道：“倒也可以，你再加兩百塊錢進去吧。迴頭可以練一下劍道。”
“？？？”陳逍。
張博恩道：“今天就先從體能訓練開始吧。”
說完，張博恩帶著他去了另外一個訓練館。
這個訓練館是個封閉式，從門裏麵進去，四麵都是鏡子，一堆人在揮兩根軍繩和翻輪胎，還有一些人在輪著錘子砸輪胎，讓陳逍有點看不懂。
張博恩指著兩根繩子道：“你先練這個吧，和他們一樣，先練個5組動作，今天先練5個大組。”
陳逍懵懵懂懂地點頭道：“好！”
這是兩根三指粗細的繩索，一端固定著，另一端被兩個黑色的皮革包裹著。
陳逍走過去兩手分別抓握住被皮革包裹著的一端，他瞄了一眼別人，然後也嚐試模仿著上下揮動以產生機械波。
沒想到這繩子看著挺不起眼，但拿在手裏的手裏的時候還是蠻沉的。
上下揮動的時候有點費氣力。
好在陳逍的力氣夠大，這一點也難不到他。
中年男子在旁說道：“不要急躁，注意調控唿吸。”
陳逍按照中年男子的指示開始做一些調整，以求達到更好的訓練效果。
不消一會兒，他的雙臂就變得越來越沉重，就在他要堅持不住的時候，一股特殊的能量從他的小腹中流出，分成了幾小股分別鑽進了他酸痛的肌肉中。
陳逍感到陣陣清涼，肌肉中的酸疼便逐漸消失了。
沒想到神秘的源力居然能夠消除肌糖原分解帶來的後遺症。
在旁的張博恩掐算著時間，由於陳逍是第一次訓練，對他的身體還不是太熟悉，所以這一次張博恩沒有設定規定的時間，隻是想摸一下陳逍的體力極限在哪裏。
可越到後麵他越是心驚，陳逍就跟一頭怪物似的，一點都沒有力竭的意思。
別的人都已經做完一個大組了，休息了一圈，陳逍還是保持著原來的頻率坐著一組動作，大氣都不太喘一個的。
這讓張博恩在基礎訓練上，竟一時不知該如何是好。
他咳嗽了兩下，忍不住問道：“你不累嗎？”
陳逍瞥了下頭，手上動作不停道：“不累啊，這挺有意思的，我的手臂已經有酸的感覺了。”
聽到陳逍的話，張博恩差點沒一口嗆死：練到現在才有酸的感覺，您這是逗我呢？
“很好，你先休息一下，換個動作。”張博恩給自己找了一個台階下。
陳逍不懂這些，按照張博恩的意思停了下來，等他安排。
後麵的五大組訓練被陳逍輕而易舉的練完了。
別說，練完之後，就是不一樣，陳逍覺得身上的肌肉更加協調勻稱了。
接下來，陳逍在張博恩的安排下，做了淨彈跳訓練，就是不加以助跑的垂直跳躍，向上跳至桌子、彈跳台，然後就是翻輪胎。
練完之後，張博恩眼睛都已經瞪圓了，為了驗證陳逍的力量到底達到了什麽地步，張博恩對陳逍說道：“這裏有個沙袋，你對沙袋打一拳看看。”
“好！”陳逍深吸一口氣，一手握拳，然後使出全部的力氣打了過去。
砰的一聲，懸在沙袋上繩子居然被陳逍給打斷了。
沙袋很委屈地飛了出去，趴在了牆上，然後軟癱了下來，掉在地上還彈了一下。
張博恩看了看陳逍，陳逍也看了看張博恩，有點不好意思道：“那個教練，我能修好的。”
……
在經過一天的體術訓練後，陳逍並沒有迴家，他決定在俱樂部裏留宿一夜，第二天再迴去。
俱樂部本來就是封閉式的訓練俱樂部，各類東西也一應俱全，即便沒帶任何的生活用品也不麻煩。
第二天早晨六點半，他和學員們一同起床跑步晨練，然後就是開始一天的訓練。
早上還是那樣，做一套體能訓練，不過張博恩大致了解了陳逍的身體條件，就對他的訓練做了調整，隻做了翻輪胎和掄大錘砸輪胎。
到了周日下午，張博恩就沒有再給他做體能訓練了，而是直接安排技術訓練，按理說陳逍的訓練進度不該那麽快的，但見識過陳逍恐怖的身體力量後，他的訓練計劃也不得不提前。
張博恩給他安排的訓練是散打和泰拳。
這是他發現陳逍的攻擊手段雜亂無章後做的專項訓練計劃。
到了這個環節，張博恩終於找迴了一點自信了，而陳逍也終於像一個普通初學者那樣笨手笨腳。
他不斷糾正著陳逍的姿勢，讓陳逍的壓力也驟然變大了起來。
這兩個格鬥項目都是陳逍第一次接觸，練起來非常生疏和吃力，和純粹用力氣完全不一樣。
由於陳逍年紀大了，骨骼已經定型，很多動作都難以練到位，更加增加了他的練習難度。
不知不覺，就已經練了大半天了。
張博恩看了看窗外的天色道：“今天差不多了，我們這邊最後一班公交是下午五點半，你得抓緊時間趕過去。”
陳逍迴過神來，欠了欠身道：“辛苦教練了。”
他也沒有過多矯情，直接換下練功服，急急忙忙往俱樂部外麵趕。
到了公交站台，公交剛好到。
陳逍上了公交，不知不覺竟然熟睡了過去，等一覺睡醒已經天黑到家了。
迴到家裏，陳逍舒舒服服地洗了一個熱水澡，這兩天的訓練其實強度還是蠻大的，對他的身體和精神來說都是不小的考驗。
在自己的房間裏麵，陳逍也沒有徹底的放鬆下來，而是按照白天的訓練繼續在家練習了起來。
陳逍揮汗如雨，沒有人打擾的情況下，他漸入佳境。
這個時候，他忽然感覺到身體裏麵像是有個“枷鎖”打開了似了，對於格鬥的技法多了一些不一樣的領會。
他下意識地喚醒“血紅”。
“血紅”熟悉的界麵出現在他的視線裏，讓他驚訝的是，在“血紅”的界麵中，原本空空如也的透明方框多了一個“未知體術”的字樣，在方框的頂部還有“+”號在不斷閃動著。
之前獵殺完螳螂母蟲後，還有很多源力沒有用完，而“肉體強化”似乎已經到頂了，他也沒有地方進行升級，現在莫名多出來一個“未知體術”來，讓他很是驚喜。
這個“未知體術”和他學習格鬥有很大的關聯。
沒有任何的猶豫，陳逍直接選擇了升級。
lv4瞬間變成了lv5，並且“+”號還是沒有消失，圓柱形的狀態欄裏麵紅色液體還是處於盈滿的狀態。
選擇升級完“未知體術”之後，陳逍的身體如遭電擊，劇烈的顫抖起來。
他霍然發現，他身體上的肌肉在蠕動，自行調整，同時白天學習的泰拳、散打的技法就跟銘刻在他的肌肉裏麵一樣，形成了肌肉記憶，打起來嫻熟無比，同時更加精準。
“還有一級可以升。”陳逍壓下心中的驚喜，繼續選擇升級。
當陳逍的意識確定之後，lv5成功跳動了lv6，同時圓柱形的狀態欄裏麵紅色液體被清空了，隻剩下下18%左右。
“咦，怎麽沒有動靜。”
升級後，陳逍發現沒有變化，正在他疑惑的時候，一陣痛入骨髓的劇痛從他的全身傳了過來，仿佛他身上的每一寸骨頭都被敲斷。
陳逍忍不住倒在了地上，蜷縮著翻滾了起來，他聲音被他壓在嗓子裏，隻傳出低低的吼聲：“啊……”
劇烈的痛感之後，緊接著就是陣陣酥麻，他的骨頭裏麵猶如藏著一個蟻穴，無數的螞蟻從裏麵爬了出來，uu看書 ww.uuanshco 在骨頭的表麵爬行，啃噬，抓不到，撓不著，欲死不得，欲生不能。
這種痛苦足足經曆了半個小時候才漸漸消退下去。
陳逍臉色蒼白，滿頭大汗。
他感到一陣暈眩，全身上下提不起來一點勁。
當他直起身子後，他發現視野有些不一樣，屋子裏的東西變矮了。
陳逍茫然地伸出手看了看，發現穿在身上的衣服也變小了一些，這時候他才反應過來，不是衣服變小了，而是他變大、變高了。
“血紅”重新改造了他的骨骼，讓他的身體針對格鬥做了改進。
他感到強烈的饑餓感，這是身體驟然改變後造成的後遺症，需要攝入營養補充。
看了時間還沒有到八點，樓下的飯館還沒有打烊。
陳逍換了身衣服，匆匆忙忙就出門向著飯館走去。
樓下的快餐店都歇業了，就一家羊蠍子館還在營業中，陳逍也沒有過多考慮，直接就走了進去。
羊蠍子館外的路上，幾個流裏流氣的年輕人聚在一起吹牛胡侃。
“你中了20萬刮刮樂，被別人搶了？”
“可不是嗎？要我再見到那人，我絕對打掉他門牙。”一個邋遢的年輕小夥子道。
其他人也信以為真幫腔道：“這人要是讓你再碰到了，和我們哥幾個說一下，我們幫你出氣。”
正說著，王凱就盯著羊蠍子館門口一個背影愣住了：“嘿，天堂有路你不來，地獄無門你闖進來。”
“兄弟們，那人我剛才竟然看到了。”