片刻後，劉安歎了口氣，沒有再繼續，或許強求沒有用，也或許是契機還沒有到。
從圓球上下來，劉安看了一眼李蕭兩人，隨後出了練功房。
李蕭見狀有些疑惑，看向張令，“劉師傅這是去幹嘛？”
張令聞言一邊往身上綁負重，一邊指著外麵笑道，“出去拉體能。”
李蕭聞言一愣，“拉體能？”
張令點頭，“不然，修煉拳法沒有一個好的體能怎麽行。”
“可你們剛才練功我看和拉體能也沒有什麽差別啊！”
張令搖頭，“不一樣，我們的拉體能是感受極限。”
“感受極限？”
李蕭聽完一驚，看了眼李思思，隻見李思思眼裏閃動著好奇的光芒，她很想看兩人到底是怎麽樣感受極限的。
“我們可以去看嗎？”
張令無所謂的道，“當然可以，隻要你們不怕被雨淋濕了。”
“你們要去雨中？”
“不然去哪？”
說完，張令也不再理會兩人，帶著十公斤的負重出門去了。
李蕭與李思思兩人對視了一眼，隨即都跟著一起出了門。
別墅外，小雨依舊不停，淅淅瀝瀝，還刮著風，在這個炎炎夏日，竟然還生出了幾分涼意。
劉安身上綁著七十公斤的負重，一頭就出了別墅院子，紮進了雨幕中。
張令緊隨其後，看著兩人先後跑出去的身影，李蕭有些疑惑不解，“古代流傳下來的拳法也有拉體能一說嗎？”
李蕭有這個疑惑，就說明他對於我們自古流傳下來的拳法真的是一無所知。
在過去有句話，叫做練拳不練功，到老一場空。
這個功就包括了體能，古人拉體能，可比現在的健身房裏的那些把式還要猛烈的多。
以前香江拍的武打片，那可不是亂拍的，裏麵有很多東西都是武行中人參考過去的一些訓練方法弄出來的，就比如少林寺的雙臂挑水，劈柴爬山，這些無不是在鍛煉一個人的體能。
過去舉石鎖，一把石鎖少說幾十公斤，而練臂力就是單臂舉石鎖，一手一個，掄的飛起。
那些石鎖有些地方現在都還有流傳下來，普通去舉，雙臂都不一定能拿的起，更別說單臂了。
李蕭不懂這些，更是疑惑為什麽劉安兩人要冒著雨跑出去，不過就在這時，一道身影猛的從他的身旁衝了出去，一頭紮進了雨幕中。
李蕭起初還沒有反應過來，可隨即就是一驚，連忙追了上去，口中還不停唿喊，“你幹嘛，感冒還沒有好全，是不是瘋了。”
那跑出去的不是別人，正是他的妹妹李思思。
李思思長發披散，一身運動套裝，身材嬌俏，淅淅瀝瀝的雨水很快就將她的全身打濕，可她卻不管不顧，沿著劉安兩人跑過的足跡不停繞著湖邊跑。
李蕭很快追了上來，他猛的一把拉住李思思的一條手臂，大聲嗬斥，“你幹嘛，身體不想要了，你感冒都還沒有好，逞什麽能啊？”
“你不要管。”
李蕭聞言氣的不行，“你癲了吧你。”
李思思猛的甩開李蕭的手臂，不管不顧的繼續跑著。
李蕭都快要氣死了，很想轉頭就走，但是最終放心不下，歎了口氣，隻能安慰自己是他前世作孽這才有了這樣一個妹妹。
劉安沿著湖邊不停跑，他身上的負重沙袋因為雨水浸透的緣故變的更重了，但是他卻仿若味覺，他跑起來後勁發全身，以脊柱作為紐帶，調動了全身的筋骨以及力量，所以他跑步鍛煉不止是雙腿，而是全身。
他的速度不緊不慢，唿吸若有若無，就像一個陷入了深沉睡眠的人。
跑步是一種有氧運動，非常消耗氧氣，因此跑步常常需要大口唿吸，以此來加大對空氣中的氧氣攝入。
但是身體素質強的人，體內細胞活性強，新陳代謝趨於穩定，對於空氣中氧氣吸收也更加徹底，因此他們一口氣常常抵的上常人四五口氣乃至於十幾口氣。
這種情況在古代修煉體係中有個說法，叫做氣血充盈。
而除此之外還有技巧不同。
技巧高超的人，不會浪費多餘的每一分力氣，能夠拿捏的恰到好處，因此消耗也會比一般人要低很多。
劉安不僅身體素質夠強，且技巧也高超無比，所以他就算負重大幾十公斤，唿吸也能夠保持平穩，甚至做到若有若無的狀態。
反觀他身後的張令，就要遠遠不如了，張令負重遠比劉安要輕，跑的也要比劉安慢，但是卻唿吸急促，臉上也有些漲紅，這是因為負重跑步帶來的劇烈運動調動了他全身的氣血，加快了他的新陳代謝。
張令在之前就在劉安的提點下知道了用白猿樁的技巧來跑步，但是就算練到現在，他對於白猿樁的運用也隻停留在了基礎的階段，這也是沒有辦法的事情，畢竟劉安隻有一個。
劉安繞著湖邊跑，在第二圈的時候追上了跟在他身後的李蕭兄妹，他有些意外，看了一眼李思思，一眼就發現了她氣血有虧，這樣跑純屬作賤自己。
劉安眉頭皺了皺，不過卻最終沒有說什麽，繼續跑了起來，想著她自己難受堅持不了也就會停下了。
不過讓他沒有想到的是，這個李思思很軸，劉安跑完了這圈後發現她還在跑。
小湖說大不大，說小不小，跑一圈大概有個兩三公裏，劉安跑到第四圈的時候追上了張令。
劉安指著身後遠遠跟著的李蕭兄妹，朝張令說道，“你把他們帶迴去洗個澡，叫他們不要跑了。”
張令聞言點了點頭，轉身朝李蕭兄妹跑去。
張令跑到兩人近前，一眼就看到了臉色有些發白的李思思，這讓他眉頭大皺。
“你們跟我迴去洗個澡好好休息一下吧，你們這是亂來。”
說完轉身就走。
李蕭聞言一把拉著李思思就跟了上去。
別墅中，張令叫人送來了兩套衣服，一男一女，分別給李蕭與李思思準備的。
安排了兩人去洗澡後，張令也沒有心思去跑步了，他也去洗了個澡，這個別墅衛生間不少。
從圓球上下來，劉安看了一眼李蕭兩人，隨後出了練功房。
李蕭見狀有些疑惑，看向張令，“劉師傅這是去幹嘛？”
張令聞言一邊往身上綁負重，一邊指著外麵笑道，“出去拉體能。”
李蕭聞言一愣，“拉體能？”
張令點頭，“不然，修煉拳法沒有一個好的體能怎麽行。”
“可你們剛才練功我看和拉體能也沒有什麽差別啊！”
張令搖頭，“不一樣，我們的拉體能是感受極限。”
“感受極限？”
李蕭聽完一驚，看了眼李思思，隻見李思思眼裏閃動著好奇的光芒，她很想看兩人到底是怎麽樣感受極限的。
“我們可以去看嗎？”
張令無所謂的道，“當然可以，隻要你們不怕被雨淋濕了。”
“你們要去雨中？”
“不然去哪？”
說完，張令也不再理會兩人，帶著十公斤的負重出門去了。
李蕭與李思思兩人對視了一眼，隨即都跟著一起出了門。
別墅外，小雨依舊不停，淅淅瀝瀝，還刮著風，在這個炎炎夏日，竟然還生出了幾分涼意。
劉安身上綁著七十公斤的負重，一頭就出了別墅院子，紮進了雨幕中。
張令緊隨其後，看著兩人先後跑出去的身影，李蕭有些疑惑不解，“古代流傳下來的拳法也有拉體能一說嗎？”
李蕭有這個疑惑，就說明他對於我們自古流傳下來的拳法真的是一無所知。
在過去有句話，叫做練拳不練功，到老一場空。
這個功就包括了體能，古人拉體能，可比現在的健身房裏的那些把式還要猛烈的多。
以前香江拍的武打片，那可不是亂拍的，裏麵有很多東西都是武行中人參考過去的一些訓練方法弄出來的，就比如少林寺的雙臂挑水，劈柴爬山，這些無不是在鍛煉一個人的體能。
過去舉石鎖，一把石鎖少說幾十公斤，而練臂力就是單臂舉石鎖，一手一個，掄的飛起。
那些石鎖有些地方現在都還有流傳下來，普通去舉，雙臂都不一定能拿的起，更別說單臂了。
李蕭不懂這些，更是疑惑為什麽劉安兩人要冒著雨跑出去，不過就在這時，一道身影猛的從他的身旁衝了出去，一頭紮進了雨幕中。
李蕭起初還沒有反應過來，可隨即就是一驚，連忙追了上去，口中還不停唿喊，“你幹嘛，感冒還沒有好全，是不是瘋了。”
那跑出去的不是別人，正是他的妹妹李思思。
李思思長發披散，一身運動套裝，身材嬌俏，淅淅瀝瀝的雨水很快就將她的全身打濕，可她卻不管不顧，沿著劉安兩人跑過的足跡不停繞著湖邊跑。
李蕭很快追了上來，他猛的一把拉住李思思的一條手臂，大聲嗬斥，“你幹嘛，身體不想要了，你感冒都還沒有好，逞什麽能啊？”
“你不要管。”
李蕭聞言氣的不行，“你癲了吧你。”
李思思猛的甩開李蕭的手臂，不管不顧的繼續跑著。
李蕭都快要氣死了，很想轉頭就走，但是最終放心不下，歎了口氣，隻能安慰自己是他前世作孽這才有了這樣一個妹妹。
劉安沿著湖邊不停跑，他身上的負重沙袋因為雨水浸透的緣故變的更重了，但是他卻仿若味覺，他跑起來後勁發全身，以脊柱作為紐帶，調動了全身的筋骨以及力量，所以他跑步鍛煉不止是雙腿，而是全身。
他的速度不緊不慢，唿吸若有若無，就像一個陷入了深沉睡眠的人。
跑步是一種有氧運動，非常消耗氧氣，因此跑步常常需要大口唿吸，以此來加大對空氣中的氧氣攝入。
但是身體素質強的人，體內細胞活性強，新陳代謝趨於穩定，對於空氣中氧氣吸收也更加徹底，因此他們一口氣常常抵的上常人四五口氣乃至於十幾口氣。
這種情況在古代修煉體係中有個說法，叫做氣血充盈。
而除此之外還有技巧不同。
技巧高超的人，不會浪費多餘的每一分力氣，能夠拿捏的恰到好處，因此消耗也會比一般人要低很多。
劉安不僅身體素質夠強，且技巧也高超無比，所以他就算負重大幾十公斤，唿吸也能夠保持平穩，甚至做到若有若無的狀態。
反觀他身後的張令，就要遠遠不如了，張令負重遠比劉安要輕，跑的也要比劉安慢，但是卻唿吸急促，臉上也有些漲紅，這是因為負重跑步帶來的劇烈運動調動了他全身的氣血，加快了他的新陳代謝。
張令在之前就在劉安的提點下知道了用白猿樁的技巧來跑步，但是就算練到現在，他對於白猿樁的運用也隻停留在了基礎的階段，這也是沒有辦法的事情，畢竟劉安隻有一個。
劉安繞著湖邊跑，在第二圈的時候追上了跟在他身後的李蕭兄妹，他有些意外，看了一眼李思思，一眼就發現了她氣血有虧，這樣跑純屬作賤自己。
劉安眉頭皺了皺，不過卻最終沒有說什麽，繼續跑了起來，想著她自己難受堅持不了也就會停下了。
不過讓他沒有想到的是，這個李思思很軸，劉安跑完了這圈後發現她還在跑。
小湖說大不大，說小不小，跑一圈大概有個兩三公裏，劉安跑到第四圈的時候追上了張令。
劉安指著身後遠遠跟著的李蕭兄妹，朝張令說道，“你把他們帶迴去洗個澡，叫他們不要跑了。”
張令聞言點了點頭，轉身朝李蕭兄妹跑去。
張令跑到兩人近前，一眼就看到了臉色有些發白的李思思，這讓他眉頭大皺。
“你們跟我迴去洗個澡好好休息一下吧，你們這是亂來。”
說完轉身就走。
李蕭聞言一把拉著李思思就跟了上去。
別墅中，張令叫人送來了兩套衣服，一男一女，分別給李蕭與李思思準備的。
安排了兩人去洗澡後，張令也沒有心思去跑步了，他也去洗了個澡，這個別墅衛生間不少。