此時意念停在兩乳間絳宮部位，眼神觀想胸背下或褥下如無底的虛空一般。
但這兩種意念不能太刻意，應在若有若無之間，輕鬆自如的存想和觀想而已。
《環陽睡》中所說握固，就是將手掌虛握成拳，而四指包住拇指。
其最早出自老子的《道德經》，“專氣至柔，能如嬰兒乎。”
把身體裏的氣變的飽滿而柔和純淨，是不是就能像嬰兒一樣使身體迴歸到最初的狀態。
而握固，就是嬰兒生下來就自然而成的手式。
後麵又記載於晉朝道士葛洪所著的《抱樸子》內，其說“握固守一”。
拘魂門，製魄戶，名曰握固。法屈大拇指，著小指內抱之。”
隨後，道書《雲笈七簽》上記載：“拘魂門，製魄戶，名曰握固與魂魄安戶也，此固精明目，留年還魂法，若能終日握之，邪氣百毒不得入。”
意思是說，握固之法，就好像關上房門一樣可以靜心安魂；同時握固可以固護精氣，明目延年；整天進行握固，還可以辟邪防毒。可見，握固對於“精氣神”的固守具有一定的作用。
前麵有說嬰兒一出生就自然常握這個手勢，這是因為嬰兒的身體太過純淨，氣又過於柔和，很容易遭受邪氣入侵。
又因其神魂不穩，百關不閉，使其精氣容易外泄。
而握固，卻可以幫助其抵禦外邪入侵，同時也可以阻止體內的精氣外泄。
不得不說，我們的古人於養生一道上的造詣不可謂不高，可惜的是在如今這個時代，物欲橫流，已經很少有人能去了解了，連了解的人都很少了，更別說去真正遵循與做到的人了。
根據上述記載，劉安躺在自己帶來的折疊床上，緩緩入眠。
恍惚間，劉安隻覺得自己漂浮在一片虛無之地，身無依存，整個人處在一種極致放鬆的狀態，接著，一點清光如豆，從他的小腹丹田處綻放。
這清光不常亮，而是一閃一滅，忽有忽無。
在這清光閃滅之間，劉安的全身各處，都有一些極其細微的光點湧現出來，這些極其細微的光點一同湧現，就像一片如夢似幻的光沙。
這片光沙始一出現，就好似收到了吸引一般，緩緩旋轉著朝其丹田處的靠近，最後，在他的體內出現了這樣一副奇觀。
丹田光點好像那宇宙星空中的一口黑洞，而環繞在其周圍的那一片光沙就好像被黑洞吸引過來的無盡星辰。
劉安感受著這一幕，心神恍惚，再接著，他好像置身於這口黑洞之中，看著四麵八方不斷湧來的無盡光點，最後又被這口黑洞吞納，他的心中突然湧起來一種明悟。
《環陽睡》中有說，其有三重境界，第一重“養丹聚氣”。
什麽是丹，這裏的丹所指的應是丹田，現在他的丹田在發光，化成了一口黑洞。
而那不斷從他體內湧現而來的細小光點應該就是他的氣。
這些氣源源不斷的聚集到丹田這裏來，最後又被丹田所吞納，這不正是應了這一句“養丹聚氣”嗎！
想明白了這一點的劉安便也沒有多管，隻是將心神存乎於這個丹田所化的黑洞之中，靜靜感受著體內的變化。
就這樣，不知道多久過去，劉安突然聽到一聲唿喚好似從天外而來。
接著，眼前的景象驟然開始發生變化，丹田所化的黑洞與其周圍那原本匯聚而來的無盡光點頃刻間消散，而那唿喚聲則越來越大，到最後甚至如九天神雷響在耳畔，劉安大驚。
看著猛然從折疊床上坐起的劉安，張令嚇了一跳，身子下意識的後仰。
當看到劉安沒有別的動作後，張令這才再次出聲喊道，“安哥，上班了！”
劉安定了定神，迴過神來的他拿起手機一看，還差兩分鍾到上班時間，朝張令點了點頭。
張令看著他的樣子，低聲問道，“安哥我剛剛是不是打擾你美夢了。”
劉安聽了有些好笑的朝他擺了擺手，“忙你的去吧！”
張令咧嘴一笑，轉身迴工位去了。
收起折疊床後，劉安坐到工位上，此時他的腦子裏還尤自在迴憶著剛剛午休時修練《環陽睡》所見到的種種奇妙境遇，那種把人體化做宇宙星空的感覺，實在是這個世界上最為奇妙的事情，使劉安為之癡迷。
他本以為，當他腦海之中常常迴憶那種感覺會讓他在工作上分心。
可當他真正處理工作上的事情來的時候，他卻又發現他的頭腦是如此清醒。
他的大腦運轉速度甚至比以往還要快，對於一些事情的處理甚至能很快就抓住重點。
以往一些看起來讓他頭疼的工作文件，在現在來看卻能做到一眼看過去就清晰明了，這種感覺太美妙了，讓他處理手頭上的事情來遊刃有餘，途中，他甚至還抽空幫張令處理了一些在過去他也覺得棘手的事情。
當劉安將手頭上的事情都處理完後，距離下班還有一段時間，劉安閑來無事，忽然想起來拳法與睡功之中三番兩次所提到的氣，於是，劉安便開始在網上查找起有關於這方麵的資料。
我們的古人認為，我們人體可分為三個部分，它們分別是“精”“氣”“神”。
其中的“精”，所代指的就是我們的肉體，是人體一切有形之物，是一切的根本。
而其中的“氣”，關於它的解釋眾說紛紜，有人說它是真氣，有人說它是我們人體的氣息，還有人說它是人體運動時產生的能量，所上種種，每個說法都有它的道理，劉安也是看的一陣眼花繚亂，不過最後還真讓他找到了一個看起來較為靠譜的。
他認為，“氣”，所代指的是我們人體的能量，它蘊藏於我們人體之中，它是生命的體現，是人體一切運動的根源。
它無形卻有質，我們常人之所以不能理解它的存在，就在於此，它不能脫離我們的肉體，必須要有依存，如此才能發揮出它的作用。
但這兩種意念不能太刻意，應在若有若無之間，輕鬆自如的存想和觀想而已。
《環陽睡》中所說握固，就是將手掌虛握成拳，而四指包住拇指。
其最早出自老子的《道德經》，“專氣至柔，能如嬰兒乎。”
把身體裏的氣變的飽滿而柔和純淨，是不是就能像嬰兒一樣使身體迴歸到最初的狀態。
而握固，就是嬰兒生下來就自然而成的手式。
後麵又記載於晉朝道士葛洪所著的《抱樸子》內，其說“握固守一”。
拘魂門，製魄戶，名曰握固。法屈大拇指，著小指內抱之。”
隨後，道書《雲笈七簽》上記載：“拘魂門，製魄戶，名曰握固與魂魄安戶也，此固精明目，留年還魂法，若能終日握之，邪氣百毒不得入。”
意思是說，握固之法，就好像關上房門一樣可以靜心安魂；同時握固可以固護精氣，明目延年；整天進行握固，還可以辟邪防毒。可見，握固對於“精氣神”的固守具有一定的作用。
前麵有說嬰兒一出生就自然常握這個手勢，這是因為嬰兒的身體太過純淨，氣又過於柔和，很容易遭受邪氣入侵。
又因其神魂不穩，百關不閉，使其精氣容易外泄。
而握固，卻可以幫助其抵禦外邪入侵，同時也可以阻止體內的精氣外泄。
不得不說，我們的古人於養生一道上的造詣不可謂不高，可惜的是在如今這個時代，物欲橫流，已經很少有人能去了解了，連了解的人都很少了，更別說去真正遵循與做到的人了。
根據上述記載，劉安躺在自己帶來的折疊床上，緩緩入眠。
恍惚間，劉安隻覺得自己漂浮在一片虛無之地，身無依存，整個人處在一種極致放鬆的狀態，接著，一點清光如豆，從他的小腹丹田處綻放。
這清光不常亮，而是一閃一滅，忽有忽無。
在這清光閃滅之間，劉安的全身各處，都有一些極其細微的光點湧現出來，這些極其細微的光點一同湧現，就像一片如夢似幻的光沙。
這片光沙始一出現，就好似收到了吸引一般，緩緩旋轉著朝其丹田處的靠近，最後，在他的體內出現了這樣一副奇觀。
丹田光點好像那宇宙星空中的一口黑洞，而環繞在其周圍的那一片光沙就好像被黑洞吸引過來的無盡星辰。
劉安感受著這一幕，心神恍惚，再接著，他好像置身於這口黑洞之中，看著四麵八方不斷湧來的無盡光點，最後又被這口黑洞吞納，他的心中突然湧起來一種明悟。
《環陽睡》中有說，其有三重境界，第一重“養丹聚氣”。
什麽是丹，這裏的丹所指的應是丹田，現在他的丹田在發光，化成了一口黑洞。
而那不斷從他體內湧現而來的細小光點應該就是他的氣。
這些氣源源不斷的聚集到丹田這裏來，最後又被丹田所吞納，這不正是應了這一句“養丹聚氣”嗎！
想明白了這一點的劉安便也沒有多管，隻是將心神存乎於這個丹田所化的黑洞之中，靜靜感受著體內的變化。
就這樣，不知道多久過去，劉安突然聽到一聲唿喚好似從天外而來。
接著，眼前的景象驟然開始發生變化，丹田所化的黑洞與其周圍那原本匯聚而來的無盡光點頃刻間消散，而那唿喚聲則越來越大，到最後甚至如九天神雷響在耳畔，劉安大驚。
看著猛然從折疊床上坐起的劉安，張令嚇了一跳，身子下意識的後仰。
當看到劉安沒有別的動作後，張令這才再次出聲喊道，“安哥，上班了！”
劉安定了定神，迴過神來的他拿起手機一看，還差兩分鍾到上班時間，朝張令點了點頭。
張令看著他的樣子，低聲問道，“安哥我剛剛是不是打擾你美夢了。”
劉安聽了有些好笑的朝他擺了擺手，“忙你的去吧！”
張令咧嘴一笑，轉身迴工位去了。
收起折疊床後，劉安坐到工位上，此時他的腦子裏還尤自在迴憶著剛剛午休時修練《環陽睡》所見到的種種奇妙境遇，那種把人體化做宇宙星空的感覺，實在是這個世界上最為奇妙的事情，使劉安為之癡迷。
他本以為，當他腦海之中常常迴憶那種感覺會讓他在工作上分心。
可當他真正處理工作上的事情來的時候，他卻又發現他的頭腦是如此清醒。
他的大腦運轉速度甚至比以往還要快，對於一些事情的處理甚至能很快就抓住重點。
以往一些看起來讓他頭疼的工作文件，在現在來看卻能做到一眼看過去就清晰明了，這種感覺太美妙了，讓他處理手頭上的事情來遊刃有餘，途中，他甚至還抽空幫張令處理了一些在過去他也覺得棘手的事情。
當劉安將手頭上的事情都處理完後，距離下班還有一段時間，劉安閑來無事，忽然想起來拳法與睡功之中三番兩次所提到的氣，於是，劉安便開始在網上查找起有關於這方麵的資料。
我們的古人認為，我們人體可分為三個部分，它們分別是“精”“氣”“神”。
其中的“精”，所代指的就是我們的肉體，是人體一切有形之物，是一切的根本。
而其中的“氣”，關於它的解釋眾說紛紜，有人說它是真氣，有人說它是我們人體的氣息，還有人說它是人體運動時產生的能量，所上種種，每個說法都有它的道理，劉安也是看的一陣眼花繚亂，不過最後還真讓他找到了一個看起來較為靠譜的。
他認為，“氣”，所代指的是我們人體的能量，它蘊藏於我們人體之中，它是生命的體現，是人體一切運動的根源。
它無形卻有質，我們常人之所以不能理解它的存在，就在於此，它不能脫離我們的肉體，必須要有依存，如此才能發揮出它的作用。