背身後仰。
這項技能可是不少球迷和球員心目中最實用的技能了。
關鍵是，用起來還很好看。
閉上眼睛，想一個你最喜歡的球星，腦海中是否有他背身單打的鏡頭？
無論在何時、何處，麵對何人防守，背身後仰都是最穩健的選擇之一。
絕對穩健！
遇到比你矮的人，背身後仰會讓他望球興歎。
遇到比你高的人，背身後仰會讓他氣急敗壞。
遇到比你壯的人，背身後仰會讓他無從發力。
總之，背身後仰就是好！
可作為普通的實戰技能，也可作為個人的招牌動作。
就連籃球之神邁克爾-喬丹，在公牛後期和奇才時代，也是把背身後仰作為了自己得分的主要進攻手段。
什麽？
誰說年紀大了才用背身後仰？
這不是扯淡嗎？
養生方式的得分手段不好嘛？
多打幾年職業比賽它不香嗎？
德裏克-羅斯的不減速變向是好看，可是殺人一千，自損八百呀。
......
在手感好的時候，用背身後仰得分簡直猶如砍瓜切菜一般容易。
但這個動作就難在，想要練的爐火純青，頗不容易。
就如技能書詳情所說的那樣，一不小心就容易閃到腰。
它對力量的要求非常高，尤其是核心力量。
腰腹有力，滯空時間長，保持住投籃動作和節奏，命中率才會高。
先克己，再得分。
就是要先克服自身的障礙，然後才能做到使用它來得分。
......
申通的彈跳不錯，滯空時間長。
兩分球命中率不用多說，空位的兩分球幾乎就是送分。
經過了魔鬼式的訓練，申通的力量也有了長足的進步。
但核心力量還稍微差一些。
翻開技能書，上麵詳細的記錄著“背身後仰”的技術動作，以及身體各個部位的發力點。
除此之外，技能書上還有不少配合“背身後仰”使用的技術動作。
......
在這個世界上，隻有兩種書能夠引起申通的興趣，達到廢寢忘食的觀看程度。
一種是床上的，平時被申通放在枕頭底下。
一種是球場上的，此刻正被申通津津有味的品讀著。
翻了幾頁，申通不禁感慨道：“沒有想到，看起來簡簡單單的背身後仰，竟然還有這麽多學問。”
......
更令申通心癢的，是這本技能書可以解鎖的2級技能--麥迪的背身後仰跳投。
麥迪的球風何其飄逸，簡直可以稱得上是殺人的利器，得分的藝術。
如果能夠把麥迪的背身後仰跳投學來，完全可以作為自己的招牌動作去練習了。
不過這個“升級徽章”從哪裏來呢？
......
臨近中午，籃網隊的包機到達達拉斯。
達拉斯隸屬得克薩斯州，是美國南方第一大都市，更是南部的醫療、教育和金融中心。
作為達拉斯的職業籃球隊，於1980年加入nba聯盟的達拉斯小牛隊看到了複興的曙光。
在it產業大亨馬克-庫班成為小牛隊新老板後，達拉斯小牛立即揚眉吐氣。
上賽季，達拉斯小牛在常規賽取得了53勝29負的絕佳戰績，時隔11年重新殺進季後賽。
在季後賽第一輪，小牛隊在0-2落後的不利局麵下，連勝3場，實現大逆轉，淘汰了老邁的猶他爵士隊，進入第二輪。
但在第二輪中，稚嫩的小牛遇到了老辣的馬刺，1-4落敗。
新賽季，已經成為聯盟一股強大勢力的小牛隊得到了庫班的鼎立支持。
他們不僅換到了設備更新、可以容納更多球迷的新球館--美國航線體育館，庫班更是掏出支票，豪氣的為小牛隊滿聯盟引援，大搞球隊軍備競賽。
達拉斯的球迷們都相信，在新老板馬克-庫班和主教練老尼爾森的帶領下，擁有德克-諾維斯基、邁克爾-芬利和史蒂夫-納什的小牛隊本賽季的成績一定會更上一層樓。
許多樂觀的球迷已經將目標設定在了最高峰--劍指總冠軍！
飛機落地時的抖動，搖醒了正哼哼哈哈做著不知道什麽美夢的傑弗森。
揉著惺忪的睡眼，傑弗森透過窗戶玻璃向外看去：“我們到了嗎？”
......
下午3點。
距離到達酒店僅僅1個小時後。
訓練師德裏克-艾倫手持秒表，注視著趴在地上的球員們。
如果你覺得時間過的很快，大可以嚐試一下籃網的球員們此刻正在做的動作。
平板支撐。
鍛煉核心力量的最簡單也是最直接有效的訓練動作。
當你做了這個，你會發現時間過的是如此的漫長。
每一秒的時長，都能以米來衡量。
“5~4~3...”
申通已經渾身開始情不自禁的顫抖了。
手臂、腹部、腰部的肌肉都像火燒一般炙熱。
“時間到！”
隨著艾倫的聲音落下。
“噗”、“噗”...
球員們一排排的倒下。
申通麵前的那塊地板已經被汗水浸濕。
汗水像止不住的瀑布一樣不斷落下。
斯科特端坐在牆邊的椅子上，泡著一杯枸杞茶，悠哉悠哉。
任誰都不會想到，斯科特這家夥，竟然在自由之夜的第二天剛到酒店，就開始這樣的體能訓練。uu看書 .ukanh
尤其是像平板支撐這樣極度考驗體能和核心力量的動作。
有些人在昨晚衝刺了一夜，此刻腰腹還有些酸脹。
申通大口的喘著粗氣，好不容易將唿吸恢複正常。
側過頭看去，傑弗森這廝正趴在地上休息，卻絲毫沒有喘息的聲音。
“理查德，看不出來，你體能進步了這麽多，昨晚沒少折騰吧，現在竟然還絲毫不喘。”申通打笑道。
傑弗森沒有迴答。
申通戳了戳。
依舊沒有任何反應。
感到奇怪的申通探過頭去一瞧...
“靠！德裏克，快來，這廝吐白沫了！”
......
在酒店附近的一個體育館裏，剛剛經過體能操練的球員們，此刻又在斯科特的安排下訓練戰術。
馬丁頂著黑眼圈說道：“天呐，饒了我吧，我隻想好好睡一覺。”
範霍恩說道：“嘿，肯揚，你不是昨天很早就迴酒店了嗎？”
馬丁點了點，無奈的說道：“是的，可是我睡前在酒店的電腦上玩了一局cs。”
範霍恩：“然後呢？”
馬丁揉了揉快要眯到一起的眼睛說道：“我當時想說，贏一局就睡覺...”
......
下午6點，球員們在一片歡唿聲中結束訓練。
眾人如釋重負。
申通剛迴到酒店門口。
閃光燈，“哢”、“哢”的拍照聲，迎麵撲來。
媒體的長槍短炮讓申通瞬間挪不開腳步。
這是發生了什麽？
這項技能可是不少球迷和球員心目中最實用的技能了。
關鍵是，用起來還很好看。
閉上眼睛，想一個你最喜歡的球星，腦海中是否有他背身單打的鏡頭？
無論在何時、何處，麵對何人防守，背身後仰都是最穩健的選擇之一。
絕對穩健！
遇到比你矮的人，背身後仰會讓他望球興歎。
遇到比你高的人，背身後仰會讓他氣急敗壞。
遇到比你壯的人，背身後仰會讓他無從發力。
總之，背身後仰就是好！
可作為普通的實戰技能，也可作為個人的招牌動作。
就連籃球之神邁克爾-喬丹，在公牛後期和奇才時代，也是把背身後仰作為了自己得分的主要進攻手段。
什麽？
誰說年紀大了才用背身後仰？
這不是扯淡嗎？
養生方式的得分手段不好嘛？
多打幾年職業比賽它不香嗎？
德裏克-羅斯的不減速變向是好看，可是殺人一千，自損八百呀。
......
在手感好的時候，用背身後仰得分簡直猶如砍瓜切菜一般容易。
但這個動作就難在，想要練的爐火純青，頗不容易。
就如技能書詳情所說的那樣，一不小心就容易閃到腰。
它對力量的要求非常高，尤其是核心力量。
腰腹有力，滯空時間長，保持住投籃動作和節奏，命中率才會高。
先克己，再得分。
就是要先克服自身的障礙，然後才能做到使用它來得分。
......
申通的彈跳不錯，滯空時間長。
兩分球命中率不用多說，空位的兩分球幾乎就是送分。
經過了魔鬼式的訓練，申通的力量也有了長足的進步。
但核心力量還稍微差一些。
翻開技能書，上麵詳細的記錄著“背身後仰”的技術動作，以及身體各個部位的發力點。
除此之外，技能書上還有不少配合“背身後仰”使用的技術動作。
......
在這個世界上，隻有兩種書能夠引起申通的興趣，達到廢寢忘食的觀看程度。
一種是床上的，平時被申通放在枕頭底下。
一種是球場上的，此刻正被申通津津有味的品讀著。
翻了幾頁，申通不禁感慨道：“沒有想到，看起來簡簡單單的背身後仰，竟然還有這麽多學問。”
......
更令申通心癢的，是這本技能書可以解鎖的2級技能--麥迪的背身後仰跳投。
麥迪的球風何其飄逸，簡直可以稱得上是殺人的利器，得分的藝術。
如果能夠把麥迪的背身後仰跳投學來，完全可以作為自己的招牌動作去練習了。
不過這個“升級徽章”從哪裏來呢？
......
臨近中午，籃網隊的包機到達達拉斯。
達拉斯隸屬得克薩斯州，是美國南方第一大都市，更是南部的醫療、教育和金融中心。
作為達拉斯的職業籃球隊，於1980年加入nba聯盟的達拉斯小牛隊看到了複興的曙光。
在it產業大亨馬克-庫班成為小牛隊新老板後，達拉斯小牛立即揚眉吐氣。
上賽季，達拉斯小牛在常規賽取得了53勝29負的絕佳戰績，時隔11年重新殺進季後賽。
在季後賽第一輪，小牛隊在0-2落後的不利局麵下，連勝3場，實現大逆轉，淘汰了老邁的猶他爵士隊，進入第二輪。
但在第二輪中，稚嫩的小牛遇到了老辣的馬刺，1-4落敗。
新賽季，已經成為聯盟一股強大勢力的小牛隊得到了庫班的鼎立支持。
他們不僅換到了設備更新、可以容納更多球迷的新球館--美國航線體育館，庫班更是掏出支票，豪氣的為小牛隊滿聯盟引援，大搞球隊軍備競賽。
達拉斯的球迷們都相信，在新老板馬克-庫班和主教練老尼爾森的帶領下，擁有德克-諾維斯基、邁克爾-芬利和史蒂夫-納什的小牛隊本賽季的成績一定會更上一層樓。
許多樂觀的球迷已經將目標設定在了最高峰--劍指總冠軍！
飛機落地時的抖動，搖醒了正哼哼哈哈做著不知道什麽美夢的傑弗森。
揉著惺忪的睡眼，傑弗森透過窗戶玻璃向外看去：“我們到了嗎？”
......
下午3點。
距離到達酒店僅僅1個小時後。
訓練師德裏克-艾倫手持秒表，注視著趴在地上的球員們。
如果你覺得時間過的很快，大可以嚐試一下籃網的球員們此刻正在做的動作。
平板支撐。
鍛煉核心力量的最簡單也是最直接有效的訓練動作。
當你做了這個，你會發現時間過的是如此的漫長。
每一秒的時長，都能以米來衡量。
“5~4~3...”
申通已經渾身開始情不自禁的顫抖了。
手臂、腹部、腰部的肌肉都像火燒一般炙熱。
“時間到！”
隨著艾倫的聲音落下。
“噗”、“噗”...
球員們一排排的倒下。
申通麵前的那塊地板已經被汗水浸濕。
汗水像止不住的瀑布一樣不斷落下。
斯科特端坐在牆邊的椅子上，泡著一杯枸杞茶，悠哉悠哉。
任誰都不會想到，斯科特這家夥，竟然在自由之夜的第二天剛到酒店，就開始這樣的體能訓練。uu看書 .ukanh
尤其是像平板支撐這樣極度考驗體能和核心力量的動作。
有些人在昨晚衝刺了一夜，此刻腰腹還有些酸脹。
申通大口的喘著粗氣，好不容易將唿吸恢複正常。
側過頭看去，傑弗森這廝正趴在地上休息，卻絲毫沒有喘息的聲音。
“理查德，看不出來，你體能進步了這麽多，昨晚沒少折騰吧，現在竟然還絲毫不喘。”申通打笑道。
傑弗森沒有迴答。
申通戳了戳。
依舊沒有任何反應。
感到奇怪的申通探過頭去一瞧...
“靠！德裏克，快來，這廝吐白沫了！”
......
在酒店附近的一個體育館裏，剛剛經過體能操練的球員們，此刻又在斯科特的安排下訓練戰術。
馬丁頂著黑眼圈說道：“天呐，饒了我吧，我隻想好好睡一覺。”
範霍恩說道：“嘿，肯揚，你不是昨天很早就迴酒店了嗎？”
馬丁點了點，無奈的說道：“是的，可是我睡前在酒店的電腦上玩了一局cs。”
範霍恩：“然後呢？”
馬丁揉了揉快要眯到一起的眼睛說道：“我當時想說，贏一局就睡覺...”
......
下午6點，球員們在一片歡唿聲中結束訓練。
眾人如釋重負。
申通剛迴到酒店門口。
閃光燈，“哢”、“哢”的拍照聲，迎麵撲來。
媒體的長槍短炮讓申通瞬間挪不開腳步。
這是發生了什麽？