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外遇，愛情和婚姻的挑唆者 作者：劉真 投票推薦 加入書簽 留言反饋
很多女性在麵對丈夫外遇的時候不知所措，她們往往在這個巨大的婚姻難題麵前退而卻步，不知該如何麵對這個背叛了自己的丈夫，不知是否該原諒他的所作所為，也不知是否該繼續維持這個婚姻。婚姻是複雜的，同樣是外遇，每個丈夫因不同的性格也會有各自不同的具體狀況，每一段婚姻、每一個家庭、每一個丈夫、每一個妻子都是獨特的，我們沒有辦法把這些婚姻概括起來總結、討論。在這裏，我們隻能提供一些一般性的應對策略，看是否能幫助我們看清自己的境遇，做出最好的判斷和選擇。
處理情緒
妻子在得知丈夫外遇的時候，絕大多數人最開始的反應都是憤怒。丈夫對自己的欺騙、婚姻誓言的背叛引發了強烈的憤怒。這種憤怒來得快而且劇烈，妻子根本來不及想明白到底是怎麽一迴事，更無法做出任何理性的判斷。所以在這個時候，千萬不要做任何決定，否則很可能會把事情弄得更糟。我們想高效處理婚姻中的這個巨大難題，一定要先克製自己這種強烈的負麵情緒，讓它有一個釋放的出口。有的人會說“我是個理性的人，我不生氣，我不會出現情緒問題”，但真實情況是這樣的嗎?有些人的情緒來得比較緩慢，或者習慣性採取逃避的措施，還有的人強行把情緒壓在心底，但這並不代表你沒有情緒;當然另外一種可能就是，你對這個人已經沒有太多感情，那麽你就不會有任何選擇的問題，也就不會感到無助和痛苦了。在這個階段，對於你來說，壓抑情緒沒有任何助益，如果你不及時處理掉這個負麵情緒，它會一直存在，甚至會積壓得越來越深，而在後麵你處理事件的時候，這種情緒會反覆影響你，甚至在事情過去很久，它依然影響你的生活。
如何處理憤怒情緒
我們需要做的是，在發泄情緒時既不傷害自己，也不傷害別人。在問題還沒弄清楚的情況下，憤怒就會從心裏噴薄而出，甚至有的妻子受不了這種被傷害的感覺，繼而產生了強烈的報複心理，會找到丈夫或丈夫的情人採取報複行為，在這種情況下，他們的婚姻一定會走向解體。還有的妻子不能麵對婚姻的背叛，而採取了自傷、自殘的行為。其實，無論婚姻的結果如何，生命的消逝是最讓人傷痛的結局。這樣的一些行為對於妻子本人、對於這段婚姻而言都沒有積極的作用和效果，所以在發泄情緒的時候我們要避免這種情況發生。我們需要做的僅僅是發泄情緒，而不要讓它對婚姻產生消極影響。那麽，什麽是安全的方式呢?比如說，我們可以吵架(吵架是有技巧的)，可以摔東西(但不要造成人身傷害)，可以哭，可以罵人，我想每個人都有自己的發泄方式，那就從中選擇一個安全的而且有效的。記住，千萬不要破釜沉舟，破罐子破摔，那對於你，對於你的家庭，甚至對於你的未來都是有百害而無一利的，憤怒是應該的，但要適可而止。
有一個這樣的笑話：
丈夫：我陪我同事去理發。
主持人：誰?
丈夫：我同事。
主持人：哦，你和你的情人去理發。
丈夫：被我老婆看到了。她很生氣，就把窗戶給砸了。
主持人：把誰的窗戶砸了。
丈夫：把我們家的窗戶砸了。
主持人：你老婆真夠蠢的!
在這個笑話裏，我們不妨把老婆砸窗戶看作是情緒的發泄，砸自己家的窗戶並沒有傷害到他人的身體，也沒有傷害到他人的財物，不會惹官司上身，也痛快地釋放了負麵的情緒，基本算是安全的選擇(但我們不鼓勵一遇到問題就砸自己家的窗戶)。
另外，在發泄情緒時，一定要保證私密性。有的妻子會極端憤怒，把丈夫的醜事在他的單位公開，或是帶著一大幫娘家人到婆家那裏理論;還有的妻子、丈夫、情人三人在公共場合大打出手、扭作一團。這似乎是我們在憤怒的情況下本能的做法，但我不得不說這樣做是很愚蠢的。這意味著你給予了他人幹涉你婚姻的權利，意味著別的力量介入了你的婚姻，這種力量不可控製，它將會把你的婚姻推向一個無底深淵。到那時，你的決定、你的願望都無法左右你的婚姻了。婚姻是兩個人的事，就在兩個人之間解決吧，不要去牽涉第三人。隻有這樣，對方才可能會因你的通情達理而悔過。有的人會選擇“三方談判”的方式試圖解決問題，仔細想想，這是否意味著“第三者”已經是婚姻的一部分，你已經將一部分權力交給她了呢?(當然有一種情況例外，就是丈夫在婚外已有子女，在這種情況下，你就無法再把這個孩子置於婚外解決了。)
我們說過，兩個人的婚姻兩個人解決，那麽在發泄情緒時，很有可能無法迴避丈夫，麵對著丈夫，妻子的情緒可能更加失控，更容易發生過激行為，所以處理家庭問題時，既要注意私密性，也要保證安全性。
另外就是在發泄情緒時不做任何決定，在這個階段，我們隻發泄情緒而不做任何決定，這樣做是為了滿足我們的心理需要，也是為了能更好地處理我們遇到的婚姻問題。這個處理情緒的階段有很明確的目的，它是個準備階段，不要在此逗留，不要深入任何問題，更不要做任何決定。在這個階段不做決定是很有好處的，因為此時是非理性的時刻，如果貿然做出決定，很可能會讓自己遺憾甚至後悔終生。即使是在麵對丈夫時，也不要過分地發泄情緒，言行過激暫且可以容忍，但也不要輕易說出“離婚”二字。這是很多妻子容易犯的錯誤。在日常爭吵和發生過激言行的時候，“離婚”會成為口頭禪，如果在日常生活中動不動就“離婚”，或許作為妻子是撒嬌的表現，也或許是為了引起丈夫的關注，但是它會讓丈夫覺得你在威脅他，他的婚姻不安全，還有就是你不夠尊重你們的婚姻。所以我們建議，作為妻子，如果有這樣的習慣，一定要努力改掉。如果妻子在激烈的情緒當中提出“離婚”，往往結局很不好，不僅讓自己沒有辦法迴頭，而且一段本可挽迴的婚姻隻能遺憾地結束。
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處理情緒
妻子在得知丈夫外遇的時候，絕大多數人最開始的反應都是憤怒。丈夫對自己的欺騙、婚姻誓言的背叛引發了強烈的憤怒。這種憤怒來得快而且劇烈，妻子根本來不及想明白到底是怎麽一迴事，更無法做出任何理性的判斷。所以在這個時候，千萬不要做任何決定，否則很可能會把事情弄得更糟。我們想高效處理婚姻中的這個巨大難題，一定要先克製自己這種強烈的負麵情緒，讓它有一個釋放的出口。有的人會說“我是個理性的人，我不生氣，我不會出現情緒問題”，但真實情況是這樣的嗎?有些人的情緒來得比較緩慢，或者習慣性採取逃避的措施，還有的人強行把情緒壓在心底，但這並不代表你沒有情緒;當然另外一種可能就是，你對這個人已經沒有太多感情，那麽你就不會有任何選擇的問題，也就不會感到無助和痛苦了。在這個階段，對於你來說，壓抑情緒沒有任何助益，如果你不及時處理掉這個負麵情緒，它會一直存在，甚至會積壓得越來越深，而在後麵你處理事件的時候，這種情緒會反覆影響你，甚至在事情過去很久，它依然影響你的生活。
如何處理憤怒情緒
我們需要做的是，在發泄情緒時既不傷害自己，也不傷害別人。在問題還沒弄清楚的情況下，憤怒就會從心裏噴薄而出，甚至有的妻子受不了這種被傷害的感覺，繼而產生了強烈的報複心理，會找到丈夫或丈夫的情人採取報複行為，在這種情況下，他們的婚姻一定會走向解體。還有的妻子不能麵對婚姻的背叛，而採取了自傷、自殘的行為。其實，無論婚姻的結果如何，生命的消逝是最讓人傷痛的結局。這樣的一些行為對於妻子本人、對於這段婚姻而言都沒有積極的作用和效果，所以在發泄情緒的時候我們要避免這種情況發生。我們需要做的僅僅是發泄情緒，而不要讓它對婚姻產生消極影響。那麽，什麽是安全的方式呢?比如說，我們可以吵架(吵架是有技巧的)，可以摔東西(但不要造成人身傷害)，可以哭，可以罵人，我想每個人都有自己的發泄方式，那就從中選擇一個安全的而且有效的。記住，千萬不要破釜沉舟，破罐子破摔，那對於你，對於你的家庭，甚至對於你的未來都是有百害而無一利的，憤怒是應該的，但要適可而止。
有一個這樣的笑話：
丈夫：我陪我同事去理發。
主持人：誰?
丈夫：我同事。
主持人：哦，你和你的情人去理發。
丈夫：被我老婆看到了。她很生氣，就把窗戶給砸了。
主持人：把誰的窗戶砸了。
丈夫：把我們家的窗戶砸了。
主持人：你老婆真夠蠢的!
在這個笑話裏，我們不妨把老婆砸窗戶看作是情緒的發泄，砸自己家的窗戶並沒有傷害到他人的身體，也沒有傷害到他人的財物，不會惹官司上身，也痛快地釋放了負麵的情緒，基本算是安全的選擇(但我們不鼓勵一遇到問題就砸自己家的窗戶)。
另外，在發泄情緒時，一定要保證私密性。有的妻子會極端憤怒，把丈夫的醜事在他的單位公開，或是帶著一大幫娘家人到婆家那裏理論;還有的妻子、丈夫、情人三人在公共場合大打出手、扭作一團。這似乎是我們在憤怒的情況下本能的做法，但我不得不說這樣做是很愚蠢的。這意味著你給予了他人幹涉你婚姻的權利，意味著別的力量介入了你的婚姻，這種力量不可控製，它將會把你的婚姻推向一個無底深淵。到那時，你的決定、你的願望都無法左右你的婚姻了。婚姻是兩個人的事，就在兩個人之間解決吧，不要去牽涉第三人。隻有這樣，對方才可能會因你的通情達理而悔過。有的人會選擇“三方談判”的方式試圖解決問題，仔細想想，這是否意味著“第三者”已經是婚姻的一部分，你已經將一部分權力交給她了呢?(當然有一種情況例外，就是丈夫在婚外已有子女，在這種情況下，你就無法再把這個孩子置於婚外解決了。)
我們說過，兩個人的婚姻兩個人解決，那麽在發泄情緒時，很有可能無法迴避丈夫，麵對著丈夫，妻子的情緒可能更加失控，更容易發生過激行為，所以處理家庭問題時，既要注意私密性，也要保證安全性。
另外就是在發泄情緒時不做任何決定，在這個階段，我們隻發泄情緒而不做任何決定，這樣做是為了滿足我們的心理需要，也是為了能更好地處理我們遇到的婚姻問題。這個處理情緒的階段有很明確的目的，它是個準備階段，不要在此逗留，不要深入任何問題，更不要做任何決定。在這個階段不做決定是很有好處的，因為此時是非理性的時刻，如果貿然做出決定，很可能會讓自己遺憾甚至後悔終生。即使是在麵對丈夫時，也不要過分地發泄情緒，言行過激暫且可以容忍，但也不要輕易說出“離婚”二字。這是很多妻子容易犯的錯誤。在日常爭吵和發生過激言行的時候，“離婚”會成為口頭禪，如果在日常生活中動不動就“離婚”，或許作為妻子是撒嬌的表現，也或許是為了引起丈夫的關注，但是它會讓丈夫覺得你在威脅他，他的婚姻不安全，還有就是你不夠尊重你們的婚姻。所以我們建議，作為妻子，如果有這樣的習慣，一定要努力改掉。如果妻子在激烈的情緒當中提出“離婚”，往往結局很不好，不僅讓自己沒有辦法迴頭，而且一段本可挽迴的婚姻隻能遺憾地結束。
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