“幸助君，按照你的說法，你練習後內結環四周跳已經長達一年時間，執行這個跳躍時卻始終抓不住，左腳後內刃發力的時間對嗎？”
“是的，安sama。”
聽見安易的問題，島田幸助恭敬迴答。
“那麽這樣，你現在把這個跳躍做十遍，讓我看看你把它練到了什麽程度。理論上你能夠跳出後外點冰四周跳，就應該可以跳出後內結環四周跳。看這兩個動作的基礎分值就能知道了，他們的難度差別不大。”
“嗨！”
刷。
接到指令，轉身滑開，島田幸助確定了一下冰上其他運動員的位置蹬冰加速繞場半周，再次來到冰場北麵安易附近時，右腳冰刀前內刃支撐身體，轉向換左腳後內刃滑行，左腿彎曲身體重心壓下，兩條腿呈‘八’字狀一別，嗖的一下竄上空中開始旋轉，在身體轉到第三圈不到三圈半時就落到了冰上，整個動作以失敗收場。
但他並未氣餒。
站在冰上思考了幾秒之後，第二次加速，第二次換足轉體，重複著失敗嚐試又失敗的過程。五次、十次、十五次，遠遠超過了安易要求他執行的次數卻依舊沒有停下，一直滑著跳著直到體力暫時耗盡。
不遠處，北麵防護牆邊，安易看過這麽多次失敗的4s，心裏的感覺從一開始的驚異發展到最後已然變成了惋惜。
有那麽一瞬間，他真的很想叫停那個執拗的少年親口告訴他，越難的四周跳躍越不能蠻練。能夠學會哪種，徹底掌握哪種，除了訓練還要看感覺、天賦，以及跳躍執行者與那個動作本身的契合度。
這種說法聽上去好像有些玄乎，特別沒有科學依據，但這就是事實。
運動員不是機器，學習不同的動作時，自然有各自的偏好。
要不然也不會出現類似jason liu那樣，4t練習了三個星期就順利跳成，成功率還很高。3a練習了一年半才堪堪掌握，執行時還經常出現各種各樣，莫名其妙的低級失誤。
“……幸助君，承認吧，你討厭後內結環跳。”
想到此處心中已經有了清晰的思路，安易抬起胳膊將稍微休息了一會兒，繼續摔了五次4s的島田幸助叫到身邊，逼視著他聞言閃過一絲慌張的雙眼一字一句道。
“這其實沒什麽。”
“安，安sama，您不用安慰……”
“我是說真的幸助君，這種排斥真的沒什麽。”
不由分說打斷了島田幸助的話，安易抬起右手拍了拍他的肩膀強調。
“想想看，每個人都有不同的行為習慣，又怎麽可能對所有動作掌握的一樣好？”
“我同樣如此，我非常討厭蹲踞式旋轉，除非規則規定必須執行，要不然你看我哪一次在自由滑中編入過這個動作？一次都沒有，不單是因為它的分值低，最主要的原因是我不喜歡它。所以，排斥某個動作並沒有什麽大不了的。”
“……”
冰場上兩人一個說的認真一個聽的仔細，安易為了幫助島田幸助掙脫自己設置的禁錮，從自己對花樣滑冰的感覺說到訓練時琢磨出的各種小技巧，最後話題一轉對準經驗，開始講述自己在看過島田幸助的跳躍後，認為他需要注意改正的地方。
具體內容用幾句話來概括就是，島田幸助對這個動作的理解沒有問題，跳不出來也不是因為起跳時機不對。
導致他跳躍接連失敗，轉不夠周數的根本問題隻有一個，進入動作的方式不夠高效，連帶著影響了起跳後的高度、遠度，讓身體轉速出現了偏差。
至於怎麽解決。
很簡單，安易說完後，當場給出了答案，並且親自示範。他覺得既然決定教了就要教個徹底，藏著掖著不是他的風格。
甚至教完了這個跳躍，他還打算看看這小傢夥的自由滑節目，幫他找找有哪些地方需要調整。
中國杯跟他同場競技時，他就感覺他的體力很有問題，這麽長時間過去，不知道他和他的教練有沒有找到解決辦法。
“幸助君，看得出來你很擅長點冰跳，那麽注意看清楚，後內結環四周跳雖然看上去是刀刃跳，但執行它時還有另外一種方法。”
刷。
想到就做，蹬冰出發。
安易做了一次深唿吸後，依照島田幸助之前滑行的軌跡，繞場半周來到同樣的距離準備起跳，進入跳躍的方式卻截然不同。
冰場上，他以左腳支撐身體，右腳浮足抬起。
左腳冰刀以前外刃轉後內刃，再轉前外刃接後內刃的方式，在冰麵上連續畫出數個‘3’字形的軌跡，保持後內刃滑入動作不動。
緊接著，浮足抬起的右腳冰刀內刃落下，像點一般猛然踩在冰上，左腿彎曲，身體重心降低，左腳內刃發力跳起，雙臂抱在胸前旋轉四周落下，以右腳後外刃滑出，完成了一個足以印上教科書作為範本的後內結環四周跳。
但是這明顯還不夠。
就看他保持滑出動作兩秒，轉身蹬冰再次重複了兩次這個跳躍，第三次重複時，幹脆利落的將右腳刀刃換成了刀齒點冰跳起，完成了一個後內點冰菲利普四周，用事實告訴已經明白了他意思的島田幸助，怕什麽刀刃跳啊，4s用我示範的這種方式完成，完全可以當做近似用刀刃點冰的4f。
跳躍高度不足，旋轉慣性、速度不夠沒有關係，起跳前的數次轉三就是幹這事兒的。
後內點冰菲利普四周跳，或許對目前的你來說很有難度，但後內結環四周跳絕對沒有問題。
你現在唯一需要做的就是習慣新的跳躍進入方式，順便轉換思路，將4s當成不點冰的4f。
……
第285章 教導
刷。
嚓。
“進入方式錯誤！左腳後內刃的弧線要盡量拉長，右側手臂就算右腳已經落在了冰麵上，在將力量壓到外刃配合左腳內刃發力起跳前，也必須始終處於身後。”
“注意收緊手臂的動作！最好與右腳刀刃斜著切進冰麵的動作配合進行。很好！左腳後內刃滑入準備起跳，右腳冰刀落在冰上膝關節彎曲支撐身體，想像左腳刀刃以右腳為圓心滑出一條圓弧，右腳冰刀力量壓向右外，刀鋒擦觸冰麵左腿下沉身體重心降低，左臂向後右臂向前，左腳發力藉助滑行擺臂產生的慣性，同時跳起開始旋轉——”
“做得棒幸助君！這一次雖然依舊摔倒沒能成功，但你已經在空中轉夠了四周。繼續努力，相信很快就能在現在的基礎上，掌握這個動作。”
“是！”
刷。
嚓！
十點半、十一點，練習重複，重複練習，冰場內明天下午進行自由滑決賽的青年組選手先後離去，按照安易教導的方法修改了後內結環四周跳進入方式的島田幸助，執行起這個動作越來越有心得。
得益於安易的教導指正，他頭一次感覺自己的進步是這樣明顯、這樣快。每一次嚐試跳躍隻要是在安易麵前進行，哪怕是再微小的差錯他也能在第一時間得知。
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“是的，安sama。”
聽見安易的問題，島田幸助恭敬迴答。
“那麽這樣，你現在把這個跳躍做十遍，讓我看看你把它練到了什麽程度。理論上你能夠跳出後外點冰四周跳，就應該可以跳出後內結環四周跳。看這兩個動作的基礎分值就能知道了，他們的難度差別不大。”
“嗨！”
刷。
接到指令，轉身滑開，島田幸助確定了一下冰上其他運動員的位置蹬冰加速繞場半周，再次來到冰場北麵安易附近時，右腳冰刀前內刃支撐身體，轉向換左腳後內刃滑行，左腿彎曲身體重心壓下，兩條腿呈‘八’字狀一別，嗖的一下竄上空中開始旋轉，在身體轉到第三圈不到三圈半時就落到了冰上，整個動作以失敗收場。
但他並未氣餒。
站在冰上思考了幾秒之後，第二次加速，第二次換足轉體，重複著失敗嚐試又失敗的過程。五次、十次、十五次，遠遠超過了安易要求他執行的次數卻依舊沒有停下，一直滑著跳著直到體力暫時耗盡。
不遠處，北麵防護牆邊，安易看過這麽多次失敗的4s，心裏的感覺從一開始的驚異發展到最後已然變成了惋惜。
有那麽一瞬間，他真的很想叫停那個執拗的少年親口告訴他，越難的四周跳躍越不能蠻練。能夠學會哪種，徹底掌握哪種，除了訓練還要看感覺、天賦，以及跳躍執行者與那個動作本身的契合度。
這種說法聽上去好像有些玄乎，特別沒有科學依據，但這就是事實。
運動員不是機器，學習不同的動作時，自然有各自的偏好。
要不然也不會出現類似jason liu那樣，4t練習了三個星期就順利跳成，成功率還很高。3a練習了一年半才堪堪掌握，執行時還經常出現各種各樣，莫名其妙的低級失誤。
“……幸助君，承認吧，你討厭後內結環跳。”
想到此處心中已經有了清晰的思路，安易抬起胳膊將稍微休息了一會兒，繼續摔了五次4s的島田幸助叫到身邊，逼視著他聞言閃過一絲慌張的雙眼一字一句道。
“這其實沒什麽。”
“安，安sama，您不用安慰……”
“我是說真的幸助君，這種排斥真的沒什麽。”
不由分說打斷了島田幸助的話，安易抬起右手拍了拍他的肩膀強調。
“想想看，每個人都有不同的行為習慣，又怎麽可能對所有動作掌握的一樣好？”
“我同樣如此，我非常討厭蹲踞式旋轉，除非規則規定必須執行，要不然你看我哪一次在自由滑中編入過這個動作？一次都沒有，不單是因為它的分值低，最主要的原因是我不喜歡它。所以，排斥某個動作並沒有什麽大不了的。”
“……”
冰場上兩人一個說的認真一個聽的仔細，安易為了幫助島田幸助掙脫自己設置的禁錮，從自己對花樣滑冰的感覺說到訓練時琢磨出的各種小技巧，最後話題一轉對準經驗，開始講述自己在看過島田幸助的跳躍後，認為他需要注意改正的地方。
具體內容用幾句話來概括就是，島田幸助對這個動作的理解沒有問題，跳不出來也不是因為起跳時機不對。
導致他跳躍接連失敗，轉不夠周數的根本問題隻有一個，進入動作的方式不夠高效，連帶著影響了起跳後的高度、遠度，讓身體轉速出現了偏差。
至於怎麽解決。
很簡單，安易說完後，當場給出了答案，並且親自示範。他覺得既然決定教了就要教個徹底，藏著掖著不是他的風格。
甚至教完了這個跳躍，他還打算看看這小傢夥的自由滑節目，幫他找找有哪些地方需要調整。
中國杯跟他同場競技時，他就感覺他的體力很有問題，這麽長時間過去，不知道他和他的教練有沒有找到解決辦法。
“幸助君，看得出來你很擅長點冰跳，那麽注意看清楚，後內結環四周跳雖然看上去是刀刃跳，但執行它時還有另外一種方法。”
刷。
想到就做，蹬冰出發。
安易做了一次深唿吸後，依照島田幸助之前滑行的軌跡，繞場半周來到同樣的距離準備起跳，進入跳躍的方式卻截然不同。
冰場上，他以左腳支撐身體，右腳浮足抬起。
左腳冰刀以前外刃轉後內刃，再轉前外刃接後內刃的方式，在冰麵上連續畫出數個‘3’字形的軌跡，保持後內刃滑入動作不動。
緊接著，浮足抬起的右腳冰刀內刃落下，像點一般猛然踩在冰上，左腿彎曲，身體重心降低，左腳內刃發力跳起，雙臂抱在胸前旋轉四周落下，以右腳後外刃滑出，完成了一個足以印上教科書作為範本的後內結環四周跳。
但是這明顯還不夠。
就看他保持滑出動作兩秒，轉身蹬冰再次重複了兩次這個跳躍，第三次重複時，幹脆利落的將右腳刀刃換成了刀齒點冰跳起，完成了一個後內點冰菲利普四周，用事實告訴已經明白了他意思的島田幸助，怕什麽刀刃跳啊，4s用我示範的這種方式完成，完全可以當做近似用刀刃點冰的4f。
跳躍高度不足，旋轉慣性、速度不夠沒有關係，起跳前的數次轉三就是幹這事兒的。
後內點冰菲利普四周跳，或許對目前的你來說很有難度，但後內結環四周跳絕對沒有問題。
你現在唯一需要做的就是習慣新的跳躍進入方式，順便轉換思路，將4s當成不點冰的4f。
……
第285章 教導
刷。
嚓。
“進入方式錯誤！左腳後內刃的弧線要盡量拉長，右側手臂就算右腳已經落在了冰麵上，在將力量壓到外刃配合左腳內刃發力起跳前，也必須始終處於身後。”
“注意收緊手臂的動作！最好與右腳刀刃斜著切進冰麵的動作配合進行。很好！左腳後內刃滑入準備起跳，右腳冰刀落在冰上膝關節彎曲支撐身體，想像左腳刀刃以右腳為圓心滑出一條圓弧，右腳冰刀力量壓向右外，刀鋒擦觸冰麵左腿下沉身體重心降低，左臂向後右臂向前，左腳發力藉助滑行擺臂產生的慣性，同時跳起開始旋轉——”
“做得棒幸助君！這一次雖然依舊摔倒沒能成功，但你已經在空中轉夠了四周。繼續努力，相信很快就能在現在的基礎上，掌握這個動作。”
“是！”
刷。
嚓！
十點半、十一點，練習重複，重複練習，冰場內明天下午進行自由滑決賽的青年組選手先後離去，按照安易教導的方法修改了後內結環四周跳進入方式的島田幸助，執行起這個動作越來越有心得。
得益於安易的教導指正，他頭一次感覺自己的進步是這樣明顯、這樣快。每一次嚐試跳躍隻要是在安易麵前進行，哪怕是再微小的差錯他也能在第一時間得知。
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