第242章 克洛普的賽季前集訓
開局獲得滿級速度，殺穿五大聯賽 作者：sun晚風吹 投票推薦 加入書簽 留言反饋
眾人抬頭看去，隻見前麵的是一個身材瘦削的金發小夥。
這個人，多特蒙德的球員基本都認識。
這是剛剛從門興轉會過來的羅伊斯。
大家同在德甲，見麵的機會還是比較多的。
所以算是熟麵孔。
在羅伊斯身後的，是一個有一頭黑色卷發的帥氣小夥。
這個人林毅當然也是認識的。
正是年輕時期，還沒有留胡子的姆希塔良。
再後麵的則是一個黑大個。
林毅一看，這不是奧巴梅楊嗎？
這家夥應該是為了填補萊萬離開之後的位置的。
三個人進來之後，看到這麽多人在，姆希塔良便很是自來熟的自我介紹了起來。
“嘿！夥計們！大家好！我是姆希塔良！來自亞美尼亞。很高興見到大家！”
聽到姆希塔良的話，多特蒙德的眾人也都朝著他微笑致意。
“你們好！我叫奧巴梅楊，來自加蓬。”
奧巴梅揚也給眾人打著招唿。
而另一邊的羅伊斯則是顯得有些傲氣。
他淡淡的跟眾人打了聲招唿，就去到寫著自己名字的衣櫃前，默默的開始整理自己的東西。
這讓眾人也是一陣皺眉。
不過姆希塔良和奧巴梅揚顯然都是非常活躍的人，很快就和眾人打成了一片。
更衣室裏時不時傳出眾人的大笑聲。
這個時候，房間門再次被推開。
克洛普和布瓦奇帶著一陣風聲從外麵走了進來。
看到兩人進來，所有的球員都站了起來。
“頭兒！”
“頭兒！”
…………
眾人跟兩人打著招唿。
克洛普在房間裏站定，環視一圈。
這才開口說道：“相信大家也都知道了，這個賽季，我們的人員變動不小。很多球員都離開了球隊。”
“萊萬，格策，都去了拜仁。香川也馬上要去曼聯了，還有巴裏奧斯，更是要去遙遠的華國。”
“當然，我們還有幾名新的成員加入進來。”
“羅伊斯，姆希塔良，還有奧巴梅揚。他們都是很優秀的球員。”
“希望你們能夠好好合作，盡快熟悉起來。”
“這個賽季我們麵臨的挑戰更大。”
“所以在接下來的時間裏，你們要做好接受高強度集訓的準備。”
“我為你們準備了很不錯的訓練內容。”
“希望你們能夠喜歡。”
克洛普說到這裏，眼中閃過一絲笑意。
不過，在聽到克洛普的話之後，一群球員頓時就是一片倒抽涼氣的聲音。
他們可是知道不錯的訓練內容是什麽意思。
那就是要把他們練到死，練不死就接著練的意思。
雖然他們都是職業球員，高強度的訓練也沒少經曆。
但是就因為經曆的多，所以更知道高強度訓練的可怕之處。
說白了，那真是能把人練到吐的。
尤其是隊中幾個體能不太好的球員。
此時已經開始有些臉色發白了。
“等會帶所有人去隊醫那裏進行體檢，中午我就要拿到報告。”
克洛普轉頭又對旁邊的布瓦奇說道。
“好的，頭兒！”
布瓦奇答應一聲，然後大手一揮，招唿所有人跟他去隊醫那裏。
於是整個上午，就是給全隊所有人進行體檢。
在幾名隊醫的一通忙乎下，終於讓克洛普在中午吃飯前拿到了球員們的體檢報告。
看著幾名主力球員的體檢結果。
克洛普頓時皺起了眉頭。
經過一個假期，這些球員的身體狀態都有了不同程度的下降趨勢。
尤其是歐洲的幾名球員，由於今年夏天剛剛經曆過一次歐洲杯。
所以很多人的身體都顯示出了不同程度的疲勞。
萬幸的是，隊內沒有傷病。
否則他將更加頭痛。
在接下來的幾天裏，克洛普開始按照他的計劃，對球員們進行了賽季前的集訓。
正如人們所想像的那樣，季前訓練是最令所有球員們畏懼的一段時間。
因為賽季前的集訓，最根本的目的，就是將球員們的體能拉起來，將假期丟掉的狀態找迴來。
而要做到這一點，沒有別的辦法，就是要進行大量的艱苦的體能訓練。
而球員們最常做的訓練就是，跑！大量的跑！
這是林毅第一次參加克洛普的夏季集訓。
在訓練的第一天，他就感受到了自己心肺的極限擴張和收縮。
在他跑步的時候，手臂上會佩戴一個用於記錄球員跑動距離和速度的腕表，以及綁在胸前的心率檢測器。
這些個設備會收集球員在跑步時的各種身體數據。
而多特蒙德的教練團隊，會根據球員的這些個數據，對每名球員的訓練質量進行評估。
比如某一球員在速度達到多少的情況下，心率會超出正常範疇。
跑動距離多少時，身體內乳酸含量會超標。
教練組就會根據這些個數據來對球員的訓練量進行調整。
從而在不對球員身體造成超負荷的情況下，最大限度的提升訓練量。
而這個訓練量也不是一成不變的。
教練組會根據球員每天的數據變化，來對他的訓練量進行調整。
始終讓你的身體處於一個臨界點上。
這樣一來，每個人的訓練量是不一樣的。
體能儲備好的，教練組會讓你的訓練量更大。
而體能差的，教練組也會讓訓練量降下來。
但是不管訓練量是升是降，反正都不會讓你好受。
每天不把人練到極限，是不會罷休的。
當然，除了跑步，每天還要進行大量的力量訓練。
這主要是為了增強球員們的身體強度。
力量訓練配合有氧訓練。
主要目的就是為了讓球員們盡快的將狀態調整到巔峰狀態。
當然，在大量的有氧訓練和力量訓練的中間，也會穿插進行一些個持球訓練。
這主要是為了保持球員的球感。
畢竟不管什麽訓練，主要還是為了讓球員們在球場上的表現更好。
大量的拉體能，也是因為賽季一旦開始，就很難係統的去提升球員們的體能了。
因為到時候會有頻繁的比賽。
比賽間隙又要保證球員們的身體恢複，又要培養球員之間的配合，演練陣型。
真的很難再抽時間去拉體能了。
所以在賽季前的這一個月的時間裏，主教練必須盡可能的將球員們的體能拉起來。
這個人，多特蒙德的球員基本都認識。
這是剛剛從門興轉會過來的羅伊斯。
大家同在德甲，見麵的機會還是比較多的。
所以算是熟麵孔。
在羅伊斯身後的，是一個有一頭黑色卷發的帥氣小夥。
這個人林毅當然也是認識的。
正是年輕時期，還沒有留胡子的姆希塔良。
再後麵的則是一個黑大個。
林毅一看，這不是奧巴梅楊嗎？
這家夥應該是為了填補萊萬離開之後的位置的。
三個人進來之後，看到這麽多人在，姆希塔良便很是自來熟的自我介紹了起來。
“嘿！夥計們！大家好！我是姆希塔良！來自亞美尼亞。很高興見到大家！”
聽到姆希塔良的話，多特蒙德的眾人也都朝著他微笑致意。
“你們好！我叫奧巴梅楊，來自加蓬。”
奧巴梅揚也給眾人打著招唿。
而另一邊的羅伊斯則是顯得有些傲氣。
他淡淡的跟眾人打了聲招唿，就去到寫著自己名字的衣櫃前，默默的開始整理自己的東西。
這讓眾人也是一陣皺眉。
不過姆希塔良和奧巴梅揚顯然都是非常活躍的人，很快就和眾人打成了一片。
更衣室裏時不時傳出眾人的大笑聲。
這個時候，房間門再次被推開。
克洛普和布瓦奇帶著一陣風聲從外麵走了進來。
看到兩人進來，所有的球員都站了起來。
“頭兒！”
“頭兒！”
…………
眾人跟兩人打著招唿。
克洛普在房間裏站定，環視一圈。
這才開口說道：“相信大家也都知道了，這個賽季，我們的人員變動不小。很多球員都離開了球隊。”
“萊萬，格策，都去了拜仁。香川也馬上要去曼聯了，還有巴裏奧斯，更是要去遙遠的華國。”
“當然，我們還有幾名新的成員加入進來。”
“羅伊斯，姆希塔良，還有奧巴梅揚。他們都是很優秀的球員。”
“希望你們能夠好好合作，盡快熟悉起來。”
“這個賽季我們麵臨的挑戰更大。”
“所以在接下來的時間裏，你們要做好接受高強度集訓的準備。”
“我為你們準備了很不錯的訓練內容。”
“希望你們能夠喜歡。”
克洛普說到這裏，眼中閃過一絲笑意。
不過，在聽到克洛普的話之後，一群球員頓時就是一片倒抽涼氣的聲音。
他們可是知道不錯的訓練內容是什麽意思。
那就是要把他們練到死，練不死就接著練的意思。
雖然他們都是職業球員，高強度的訓練也沒少經曆。
但是就因為經曆的多，所以更知道高強度訓練的可怕之處。
說白了，那真是能把人練到吐的。
尤其是隊中幾個體能不太好的球員。
此時已經開始有些臉色發白了。
“等會帶所有人去隊醫那裏進行體檢，中午我就要拿到報告。”
克洛普轉頭又對旁邊的布瓦奇說道。
“好的，頭兒！”
布瓦奇答應一聲，然後大手一揮，招唿所有人跟他去隊醫那裏。
於是整個上午，就是給全隊所有人進行體檢。
在幾名隊醫的一通忙乎下，終於讓克洛普在中午吃飯前拿到了球員們的體檢報告。
看著幾名主力球員的體檢結果。
克洛普頓時皺起了眉頭。
經過一個假期，這些球員的身體狀態都有了不同程度的下降趨勢。
尤其是歐洲的幾名球員，由於今年夏天剛剛經曆過一次歐洲杯。
所以很多人的身體都顯示出了不同程度的疲勞。
萬幸的是，隊內沒有傷病。
否則他將更加頭痛。
在接下來的幾天裏，克洛普開始按照他的計劃，對球員們進行了賽季前的集訓。
正如人們所想像的那樣，季前訓練是最令所有球員們畏懼的一段時間。
因為賽季前的集訓，最根本的目的，就是將球員們的體能拉起來，將假期丟掉的狀態找迴來。
而要做到這一點，沒有別的辦法，就是要進行大量的艱苦的體能訓練。
而球員們最常做的訓練就是，跑！大量的跑！
這是林毅第一次參加克洛普的夏季集訓。
在訓練的第一天，他就感受到了自己心肺的極限擴張和收縮。
在他跑步的時候，手臂上會佩戴一個用於記錄球員跑動距離和速度的腕表，以及綁在胸前的心率檢測器。
這些個設備會收集球員在跑步時的各種身體數據。
而多特蒙德的教練團隊，會根據球員的這些個數據，對每名球員的訓練質量進行評估。
比如某一球員在速度達到多少的情況下，心率會超出正常範疇。
跑動距離多少時，身體內乳酸含量會超標。
教練組就會根據這些個數據來對球員的訓練量進行調整。
從而在不對球員身體造成超負荷的情況下，最大限度的提升訓練量。
而這個訓練量也不是一成不變的。
教練組會根據球員每天的數據變化，來對他的訓練量進行調整。
始終讓你的身體處於一個臨界點上。
這樣一來，每個人的訓練量是不一樣的。
體能儲備好的，教練組會讓你的訓練量更大。
而體能差的，教練組也會讓訓練量降下來。
但是不管訓練量是升是降，反正都不會讓你好受。
每天不把人練到極限，是不會罷休的。
當然，除了跑步，每天還要進行大量的力量訓練。
這主要是為了增強球員們的身體強度。
力量訓練配合有氧訓練。
主要目的就是為了讓球員們盡快的將狀態調整到巔峰狀態。
當然，在大量的有氧訓練和力量訓練的中間，也會穿插進行一些個持球訓練。
這主要是為了保持球員的球感。
畢竟不管什麽訓練，主要還是為了讓球員們在球場上的表現更好。
大量的拉體能，也是因為賽季一旦開始，就很難係統的去提升球員們的體能了。
因為到時候會有頻繁的比賽。
比賽間隙又要保證球員們的身體恢複，又要培養球員之間的配合，演練陣型。
真的很難再抽時間去拉體能了。
所以在賽季前的這一個月的時間裏，主教練必須盡可能的將球員們的體能拉起來。