沒等王小石和陳旭東想出招來，馬老師已經走到他們跟前說道：“你們倆個小朋友過來跳一次給我看看。”
陳旭東沒法子，隻得將橫杆放好，而後輕聲在王小石耳邊說道：“見機行事。”
“嗯！”
原地跳了跳找找感覺後，王小石打量著對麵這個老人，就見他這會一副極其認真的模樣。
手裏拿著個小本本和圓珠筆，看樣子是準備記錄他倆的技術參數。
他深吸一口氣，而後向著橫杆跑去，今天陳旭東特意將橫杆設置在了一米七左右的高度，不高不矮用作訓練用。
就在王小石極其輕鬆地跳過去後，隻見馬老師的眼睛一亮，然後飛速地在上麵寫著什麽。
輪到張偉時，橫杆高度降到了一米五，他同樣輕鬆跳了過去。
“你怎麽搞的？你會跳麽？跳得這麽糟糕！”
馬老師看到張偉剛才的表現，突然就很生氣起來。
“您老別生氣，他才剛剛沒練多久是個新手。”
王小石見狀趕緊上前勸道。
你才是新手！張偉聽了這話很不服氣，畢竟他從小學開始正規訓練至今已有五個年頭了。
而這個家夥訓練才不到兩個月，不過想想他那變態的天賦和超強的領悟力，仔細一琢磨自己可不就像個新手一樣麽？
“這不是新手不新手的問題，是不動腦子的問題！”
馬老師很是恨鐵不成鋼的說道：“學而不思則罔，思而不學則殆！”
“這位同學，你懂得什麽是跳高麽？”
“啊！”
張偉看著這個今早突然出現的老頭，又看著他和陳教練一番激烈的言辭交鋒，心裏斷定這恐怕是教練的教練。
這會被他這麽一吼心裏打鼓竟是不敢說話了。
“讓我告訴你，跳高其實是人的一項本能，遠古時期，人們為了生存和繁衍，必須擁有良好的跳躍能力，否則就會麵臨嚴重的生存危機。”
“而這種跳躍的本能融入到了人的基因裏，你看那些小孩子成年之前是不是都喜歡蹦蹦跳跳的？”
“嗯！”
“那是因為這種融入基因裏的深刻記憶在主導他們這麽做，不管他們跳得怎麽樣。”
“但這種跳躍發自內心，源自本能，動作合乎自然，身體各部位協調有序。”
“但你看你，隻是機械的按照動作要領去完成跳躍動作，根本沒有體會到那種合乎自然，身體上下協調一致的感覺。”
“這樣跳一輩子都無法達到你能跳到的最大高度！你老師怎麽教的？這麽淺顯的道理都沒告訴你！”
這話一出，陳旭東氣得眼珠子都瞪圓了，合著我居然不會教學生了？你行你特麽去教！
另一邊王小石聽了後卻是一副若有所思的神情。
就聽他繼續說道：“背越式跳高也好還是其他跳高方式也好，首先你要學會感受到自身的重心。”
“行走坐臥，動作在改變的同時，重心也在改變，這個重心就是你發力的源點。”
“我們無論是助跑還是跳躍時，都是以髖部帶動其他部位運動，所以要體會怎麽樣以髖作為力的傳導點。”
“這在傳統武術裏叫做腰馬合一，我們把這個叫做‘做軸’。”
“什麽是‘軸’？當你從水平運動改為向上運動後，身體是不是沿著一個軸線在做多維運動？”
“一個是向上，一個是向左或者向右做轉體，當重心即將達到最高點時又有一個向著水平方向的運動。”
“所有身體姿態的改變都是沿著這條‘軸’線在變化，所以你要多感受一下在不同姿態下軸的變化。”
“它存在於你日常的生活當中，影響著你的動作，有意識的去引導它順從它，那你的動作自然會更加順暢流利。”
“從而將個人的彈跳力更好的發揮出來，明白了麽？”
“明白！”
這一刻，張偉心悅誠服，感覺好像對跳高又有了一層新的認識。
“小徒弟，你看我說得怎麽樣？和你做夢時看到的是不是一樣的？”
沒等大夥將讚譽的詞匯送出來，馬老師卻突然走到王小石麵前笑眯眯地說出了這句讓人大跌眼鏡的話。
“咳咳咳！馬老師自然說得是極好的。小石我佩服至極佩服至極！”
王小石那個尷尬啊！馬老師授課的時候看著慷慨激揚正常得很，沒想到一講完就犯病了，這可怎麽得了？
另一邊，張偉很是疑惑地看著王小石，總感覺哪裏不對。
後者趕緊將他拉到一邊輕聲說道：“馬老師今個早上喝了一瓶白酒，所以，你懂的。”
“這樣啊！佩服佩服！”
怎麽可能不佩服，喝了那麽多酒還看不出一點喝酒的樣子，剛才講課也是長篇大論滔滔不絕，這酒量，厲害！
陳旭東捂著臉簡直不知道該說什麽。
他將王小石拉到一邊低聲說道：“特麽的，你師傅腦子有病你怎麽不早告訴我？”
我也是剛剛才知道的呀！王小石心裏很委屈的說道。
“現在怎麽辦？快給我想個辦法不能再讓他這麽胡鬧下去了！”
“好的，讓我想想，想想，好的！有了！”
說罷，他湊到陳教練跟前，悄悄地說了幾句話。
就見陳旭東滿意地點了點頭說道：“嗯，不錯，還是你聰明，這麽損的點子也能想出來，不愧是他的徒弟。”
特麽的，我是在為您排憂解難啊！合著我出主意幫您您不誇我還損我？
不過現在最重要的還是一致對外，將隨時有可能做出奇怪舉動的馬老師安撫好。
“馬老師，我們繼續練習吧！今天上午主要訓練各個分解動作......”
在接下來的訓練中還算順利，馬老師教學還算正常，偶有驚人之語也可當作喝醉了一笑而過。
一處嘈雜的工地上，王建軍正在扛著一大捆電線在樓道間穿梭，突然間他的電話鈴聲響起。
“喂，你好，哦！陳教練啊，您好，什麽？好的好的，這個您放心！包您滿意！”
掛斷電話他和同伴招唿了一聲：“謝師傅，我先迴去一趟，六號樓的活幹完了，你帶人幫我測試一下，家裏有事我先走一步，下午再過來。”
“好嘞！王師傅，你放心去咯，這裏我們會看著點。”
穿過幹活的這處工地，看著已經展現出雛形的這處漂亮花園住宅小區。
一些性急的住戶已經帶著裝修隊在這裏開始量尺寸了。
王建軍羨慕的看了看，然後轉身騎著自行車離去。
想想接下來的任務，他頓感一陣輕鬆，這樣的任務要是天天都有多好啊！
他一路哼著小曲，一路朝著目的地駛去，渾然不知等會這任務會讓他叫苦不迭。
陳旭東沒法子，隻得將橫杆放好，而後輕聲在王小石耳邊說道：“見機行事。”
“嗯！”
原地跳了跳找找感覺後，王小石打量著對麵這個老人，就見他這會一副極其認真的模樣。
手裏拿著個小本本和圓珠筆，看樣子是準備記錄他倆的技術參數。
他深吸一口氣，而後向著橫杆跑去，今天陳旭東特意將橫杆設置在了一米七左右的高度，不高不矮用作訓練用。
就在王小石極其輕鬆地跳過去後，隻見馬老師的眼睛一亮，然後飛速地在上麵寫著什麽。
輪到張偉時，橫杆高度降到了一米五，他同樣輕鬆跳了過去。
“你怎麽搞的？你會跳麽？跳得這麽糟糕！”
馬老師看到張偉剛才的表現，突然就很生氣起來。
“您老別生氣，他才剛剛沒練多久是個新手。”
王小石見狀趕緊上前勸道。
你才是新手！張偉聽了這話很不服氣，畢竟他從小學開始正規訓練至今已有五個年頭了。
而這個家夥訓練才不到兩個月，不過想想他那變態的天賦和超強的領悟力，仔細一琢磨自己可不就像個新手一樣麽？
“這不是新手不新手的問題，是不動腦子的問題！”
馬老師很是恨鐵不成鋼的說道：“學而不思則罔，思而不學則殆！”
“這位同學，你懂得什麽是跳高麽？”
“啊！”
張偉看著這個今早突然出現的老頭，又看著他和陳教練一番激烈的言辭交鋒，心裏斷定這恐怕是教練的教練。
這會被他這麽一吼心裏打鼓竟是不敢說話了。
“讓我告訴你，跳高其實是人的一項本能，遠古時期，人們為了生存和繁衍，必須擁有良好的跳躍能力，否則就會麵臨嚴重的生存危機。”
“而這種跳躍的本能融入到了人的基因裏，你看那些小孩子成年之前是不是都喜歡蹦蹦跳跳的？”
“嗯！”
“那是因為這種融入基因裏的深刻記憶在主導他們這麽做，不管他們跳得怎麽樣。”
“但這種跳躍發自內心，源自本能，動作合乎自然，身體各部位協調有序。”
“但你看你，隻是機械的按照動作要領去完成跳躍動作，根本沒有體會到那種合乎自然，身體上下協調一致的感覺。”
“這樣跳一輩子都無法達到你能跳到的最大高度！你老師怎麽教的？這麽淺顯的道理都沒告訴你！”
這話一出，陳旭東氣得眼珠子都瞪圓了，合著我居然不會教學生了？你行你特麽去教！
另一邊王小石聽了後卻是一副若有所思的神情。
就聽他繼續說道：“背越式跳高也好還是其他跳高方式也好，首先你要學會感受到自身的重心。”
“行走坐臥，動作在改變的同時，重心也在改變，這個重心就是你發力的源點。”
“我們無論是助跑還是跳躍時，都是以髖部帶動其他部位運動，所以要體會怎麽樣以髖作為力的傳導點。”
“這在傳統武術裏叫做腰馬合一，我們把這個叫做‘做軸’。”
“什麽是‘軸’？當你從水平運動改為向上運動後，身體是不是沿著一個軸線在做多維運動？”
“一個是向上，一個是向左或者向右做轉體，當重心即將達到最高點時又有一個向著水平方向的運動。”
“所有身體姿態的改變都是沿著這條‘軸’線在變化，所以你要多感受一下在不同姿態下軸的變化。”
“它存在於你日常的生活當中，影響著你的動作，有意識的去引導它順從它，那你的動作自然會更加順暢流利。”
“從而將個人的彈跳力更好的發揮出來，明白了麽？”
“明白！”
這一刻，張偉心悅誠服，感覺好像對跳高又有了一層新的認識。
“小徒弟，你看我說得怎麽樣？和你做夢時看到的是不是一樣的？”
沒等大夥將讚譽的詞匯送出來，馬老師卻突然走到王小石麵前笑眯眯地說出了這句讓人大跌眼鏡的話。
“咳咳咳！馬老師自然說得是極好的。小石我佩服至極佩服至極！”
王小石那個尷尬啊！馬老師授課的時候看著慷慨激揚正常得很，沒想到一講完就犯病了，這可怎麽得了？
另一邊，張偉很是疑惑地看著王小石，總感覺哪裏不對。
後者趕緊將他拉到一邊輕聲說道：“馬老師今個早上喝了一瓶白酒，所以，你懂的。”
“這樣啊！佩服佩服！”
怎麽可能不佩服，喝了那麽多酒還看不出一點喝酒的樣子，剛才講課也是長篇大論滔滔不絕，這酒量，厲害！
陳旭東捂著臉簡直不知道該說什麽。
他將王小石拉到一邊低聲說道：“特麽的，你師傅腦子有病你怎麽不早告訴我？”
我也是剛剛才知道的呀！王小石心裏很委屈的說道。
“現在怎麽辦？快給我想個辦法不能再讓他這麽胡鬧下去了！”
“好的，讓我想想，想想，好的！有了！”
說罷，他湊到陳教練跟前，悄悄地說了幾句話。
就見陳旭東滿意地點了點頭說道：“嗯，不錯，還是你聰明，這麽損的點子也能想出來，不愧是他的徒弟。”
特麽的，我是在為您排憂解難啊！合著我出主意幫您您不誇我還損我？
不過現在最重要的還是一致對外，將隨時有可能做出奇怪舉動的馬老師安撫好。
“馬老師，我們繼續練習吧！今天上午主要訓練各個分解動作......”
在接下來的訓練中還算順利，馬老師教學還算正常，偶有驚人之語也可當作喝醉了一笑而過。
一處嘈雜的工地上，王建軍正在扛著一大捆電線在樓道間穿梭，突然間他的電話鈴聲響起。
“喂，你好，哦！陳教練啊，您好，什麽？好的好的，這個您放心！包您滿意！”
掛斷電話他和同伴招唿了一聲：“謝師傅，我先迴去一趟，六號樓的活幹完了，你帶人幫我測試一下，家裏有事我先走一步，下午再過來。”
“好嘞！王師傅，你放心去咯，這裏我們會看著點。”
穿過幹活的這處工地，看著已經展現出雛形的這處漂亮花園住宅小區。
一些性急的住戶已經帶著裝修隊在這裏開始量尺寸了。
王建軍羨慕的看了看，然後轉身騎著自行車離去。
想想接下來的任務，他頓感一陣輕鬆，這樣的任務要是天天都有多好啊！
他一路哼著小曲，一路朝著目的地駛去，渾然不知等會這任務會讓他叫苦不迭。