（今天的第二章奉上，不過明天可能要一更嘮，夜班，殘念ing。周一早上熊貓眼著迴來繼續更，爭取三更。第一次寫文，可能很多地方不是太嚴謹，希望看的時候大家多幫忙找bug吧，省得出笑話，拜謝嘮，有意見和建議的話，可以加我的qq：九八四三四七）
人的抵抗力是逐步增強的，這一點林一充分認識到了。
如果說第一天蘭比爾的到來會讓他有過慌亂的感覺，那等羅德曼出現在訓練場門口是，他隻是激動，畢竟那是聯盟的七屆籃板王，還是連續的。
接下來出現的裏克·馬洪隻是讓他感歎為什麽退役這麽久了，這個人的身材還會保持如何的健壯。
等到曾經活塞隊最有進攻天賦的丹特利出現的時候，林一的神經已經有點麻木，甚至連激動都沒激動。
當初老查克縱橫聯盟時的內線悍將們重新集結，外加一個標準的投手，這就是老查克準備給林一進行技術指導的全部陣容。
防守技巧全麵的內線支柱，禁區內的籃板天王，肌肉型的內線苦力，這些人的集中可以讓林一更加深刻的認識如何保護自己的禁區，也可以在和這些人的對抗中錘煉自己的背身技術。
至於丹特利，那是為了規範林一的投籃，一個完美的投籃需要一個標準的技術動作做支持，而丹特利做為一個純粹的投手，他對投籃技術的磨練絕對可以幫助打野球出身的林一，盡快的找到一個良好的訓練方法。
看著訓練室牆壁上掛著的訓練表，林一知道自己的苦日子才剛剛來到，接下來的幾個月才是真正的地獄式集訓。看著摩拳擦掌的幾個內線惡漢，林一的頭皮有點麻麻的感覺。
雖然這些人已經退役很多年，但早年打下的技術基礎一點也沒放鬆過，而且這些人都在從事和籃球有關的工作，並沒有遠離過籃球場。
其實很多時候這些人所擁有的技巧完全可以讓人忘記他們的年紀和身體情況，比如那個愛搖手指的大叔，沒人能說清大叔到底多大，也許有五十歲也說不定。但誰也不能忽視大叔在籃下的威力，那根搖手指的大巴掌，不知道摧毀了多少人的進攻信心。
從籃下對抗訓練開始之後。林一完全理解了為什麽這些人當初能在聯盟裏掀起腥風血雨。林一一直對自己地卡位技術很有信心。但是麵對這幾個籃下已經成精地人物時。才發現原來自己並沒有完全地領會到守護禁區地精髓。
丹特利和裏克兩個人在不停地向籃筐投著球。讓籃球成不規則地方式開始落下。用這樣地方式來訓練林一爭搶籃板地真實感。當林一發現他試圖用力量壓倒對方搶奪位置地時候。根本無法用自己地力量擠開對方搶到位置。
有很多地時候都是他在勉強地奮力起跳卻夠不到籃球地落點。而比爾和羅德曼隻需要輕輕地蹦一下就夠到籃球。他試圖想內線擠壓地想法很快就被扼殺在對方展開地手臂前。這麵對地簡直就是銅牆鐵壁一般。根本不會給他施展彈跳地空間。
這就是比爾和羅德曼當初賴以生存地成名法寶。籃下地卡位技術。和對籃球落點地判斷力。這些敏銳地感覺和成熟地技術讓林一感覺到無從下手。
一場三十分鍾地訓練下來。除了一身地汗水外。林一收獲地籃板球寥寥無幾。
他在麵對聯盟中曾經最強大地兩個籃板高手。突然發現曾經可以讓他在內線占盡便宜地彈跳力和身高、力量。都已經完全失效。對方地籃下卡位和腳步移動。根本讓他沒有機會進入禁區去搶奪位置。對方已經不是體能和力量地全盛時期。就是對著這樣地兩個大叔。林一在心裏感覺到一種有力無處使地挫敗感。
兩個妖孽級的大叔就像一堵移動的牆壁，阻止著他進入三秒區的範圍，三十分鍾裏拿到的幾個籃板球也是因為丹特利他們投的過於隨意，彈到外圍後他才能拿到。
趁著訓練的間歇期，林一開始琢磨剛才蘭比爾和羅德曼的腳步移動和上肢技術動作。仔細的對照著自己的移動步伐開始找自己的缺點和不足，二十分鍾的休息中，他隻默默的迴憶著剛才的對抗情景，沒有說一句話。
老查克和蘭比爾他們看到沉思的林一，知道這個小家夥正在思考，所以根本沒有去打擾他。他們知道有些東西可以靠教的，有些東西隻能靠自己的領悟力。
接下來的三組訓練，林一開始改變自己先前的打法，不再依靠自己的彈跳力和力量試圖進入內線。開始學著蘭比爾兩個人的腳步移動步伐，開始依靠上肢的力量和展開的雙臂去搶奪三秒區內的位置，雖然籃板球搶的還是不多，不過他開始嚐到了這些腳步移動和靠上肢和背部力量占領位置帶來的甜頭。
老查克在場邊盯著場上在和幾個老家夥拚命肉搏的林一，滿意的點了點頭。隻有放棄天賦帶來的好處，專心的去研究各種進攻、防守的技巧才可以取得最後的成功。
這個浮躁的聯盟裏有太多依靠天賦去打拚的家夥，這些人往往在消耗光自己的天賦後就從這個聯盟裏消失的無影無蹤。隻有懂的去學習的人，才可以不斷的進步。就算是籃球的上帝喬丹也在一直豐富著自己的進攻手段，從最開始依靠超強的彈跳力殺向內線，到最後那無人可敵的標誌性後仰跳投。籃球是一個學無止境的運動，沒人可以說自己不需要學習了。
老查克看著場上揮汗如雨的幾個人，欣慰的笑著，聽著他們在搶位置時發出的喊叫聲，他仿佛又迴到了那個屬於他們的光榮年代。
接下來的三個月裏日子都是如此，每天林一都在籃下對抗、基礎體能和投籃訓練中度過。
每天的幾組訓練下來，林一逐漸的體會到這種籃下技術的磨練對自己帶來的好處。從最開始的對抗根本無法進入禁區，到後來可以進到籃下與蘭比爾他們的進行搶位置的對抗，到後麵幾個月裏開始可以嚐試利用身體控製籃胺。林一開始懂得這種細微的技術差距在比賽中會有多大的不可彌補性，往往一個身位的差距就會讓你失去對球的控製。
背身單打的技巧更是每天都會有新的體會，要知道當初羅德曼在總決賽上對位的馬龍是多麽強悍的一個人，更不用提當初蘭比爾**的那些nba名人堂裏的幾位高人了。
天天和這幾個內線的人精一起訓練，林一開始學得如何去運用自己的優勢，畢竟這些老人已經上了年紀。在技巧性不能勝出的時候，體能和力量的劣勢就會逐步的顯現出來。
不過這幾個老家夥看著自己的小師弟每天都會有新的領悟，嘴角上的笑紋越來越多，一個身體素質上遠超過他們，技術和技巧方麵又繼承他們衣缽的內線妖人就要誕生了。
這個世界又要不安定了，一切可以給別人震撼的機會，這些曾經的聯盟禍害都希望看到。聯盟這一潭無波的水，都快成死水了，太需要有人給他們帶來**了。
人的抵抗力是逐步增強的，這一點林一充分認識到了。
如果說第一天蘭比爾的到來會讓他有過慌亂的感覺，那等羅德曼出現在訓練場門口是，他隻是激動，畢竟那是聯盟的七屆籃板王，還是連續的。
接下來出現的裏克·馬洪隻是讓他感歎為什麽退役這麽久了，這個人的身材還會保持如何的健壯。
等到曾經活塞隊最有進攻天賦的丹特利出現的時候，林一的神經已經有點麻木，甚至連激動都沒激動。
當初老查克縱橫聯盟時的內線悍將們重新集結，外加一個標準的投手，這就是老查克準備給林一進行技術指導的全部陣容。
防守技巧全麵的內線支柱，禁區內的籃板天王，肌肉型的內線苦力，這些人的集中可以讓林一更加深刻的認識如何保護自己的禁區，也可以在和這些人的對抗中錘煉自己的背身技術。
至於丹特利，那是為了規範林一的投籃，一個完美的投籃需要一個標準的技術動作做支持，而丹特利做為一個純粹的投手，他對投籃技術的磨練絕對可以幫助打野球出身的林一，盡快的找到一個良好的訓練方法。
看著訓練室牆壁上掛著的訓練表，林一知道自己的苦日子才剛剛來到，接下來的幾個月才是真正的地獄式集訓。看著摩拳擦掌的幾個內線惡漢，林一的頭皮有點麻麻的感覺。
雖然這些人已經退役很多年，但早年打下的技術基礎一點也沒放鬆過，而且這些人都在從事和籃球有關的工作，並沒有遠離過籃球場。
其實很多時候這些人所擁有的技巧完全可以讓人忘記他們的年紀和身體情況，比如那個愛搖手指的大叔，沒人能說清大叔到底多大，也許有五十歲也說不定。但誰也不能忽視大叔在籃下的威力，那根搖手指的大巴掌，不知道摧毀了多少人的進攻信心。
從籃下對抗訓練開始之後。林一完全理解了為什麽這些人當初能在聯盟裏掀起腥風血雨。林一一直對自己地卡位技術很有信心。但是麵對這幾個籃下已經成精地人物時。才發現原來自己並沒有完全地領會到守護禁區地精髓。
丹特利和裏克兩個人在不停地向籃筐投著球。讓籃球成不規則地方式開始落下。用這樣地方式來訓練林一爭搶籃板地真實感。當林一發現他試圖用力量壓倒對方搶奪位置地時候。根本無法用自己地力量擠開對方搶到位置。
有很多地時候都是他在勉強地奮力起跳卻夠不到籃球地落點。而比爾和羅德曼隻需要輕輕地蹦一下就夠到籃球。他試圖想內線擠壓地想法很快就被扼殺在對方展開地手臂前。這麵對地簡直就是銅牆鐵壁一般。根本不會給他施展彈跳地空間。
這就是比爾和羅德曼當初賴以生存地成名法寶。籃下地卡位技術。和對籃球落點地判斷力。這些敏銳地感覺和成熟地技術讓林一感覺到無從下手。
一場三十分鍾地訓練下來。除了一身地汗水外。林一收獲地籃板球寥寥無幾。
他在麵對聯盟中曾經最強大地兩個籃板高手。突然發現曾經可以讓他在內線占盡便宜地彈跳力和身高、力量。都已經完全失效。對方地籃下卡位和腳步移動。根本讓他沒有機會進入禁區去搶奪位置。對方已經不是體能和力量地全盛時期。就是對著這樣地兩個大叔。林一在心裏感覺到一種有力無處使地挫敗感。
兩個妖孽級的大叔就像一堵移動的牆壁，阻止著他進入三秒區的範圍，三十分鍾裏拿到的幾個籃板球也是因為丹特利他們投的過於隨意，彈到外圍後他才能拿到。
趁著訓練的間歇期，林一開始琢磨剛才蘭比爾和羅德曼的腳步移動和上肢技術動作。仔細的對照著自己的移動步伐開始找自己的缺點和不足，二十分鍾的休息中，他隻默默的迴憶著剛才的對抗情景，沒有說一句話。
老查克和蘭比爾他們看到沉思的林一，知道這個小家夥正在思考，所以根本沒有去打擾他。他們知道有些東西可以靠教的，有些東西隻能靠自己的領悟力。
接下來的三組訓練，林一開始改變自己先前的打法，不再依靠自己的彈跳力和力量試圖進入內線。開始學著蘭比爾兩個人的腳步移動步伐，開始依靠上肢的力量和展開的雙臂去搶奪三秒區內的位置，雖然籃板球搶的還是不多，不過他開始嚐到了這些腳步移動和靠上肢和背部力量占領位置帶來的甜頭。
老查克在場邊盯著場上在和幾個老家夥拚命肉搏的林一，滿意的點了點頭。隻有放棄天賦帶來的好處，專心的去研究各種進攻、防守的技巧才可以取得最後的成功。
這個浮躁的聯盟裏有太多依靠天賦去打拚的家夥，這些人往往在消耗光自己的天賦後就從這個聯盟裏消失的無影無蹤。隻有懂的去學習的人，才可以不斷的進步。就算是籃球的上帝喬丹也在一直豐富著自己的進攻手段，從最開始依靠超強的彈跳力殺向內線，到最後那無人可敵的標誌性後仰跳投。籃球是一個學無止境的運動，沒人可以說自己不需要學習了。
老查克看著場上揮汗如雨的幾個人，欣慰的笑著，聽著他們在搶位置時發出的喊叫聲，他仿佛又迴到了那個屬於他們的光榮年代。
接下來的三個月裏日子都是如此，每天林一都在籃下對抗、基礎體能和投籃訓練中度過。
每天的幾組訓練下來，林一逐漸的體會到這種籃下技術的磨練對自己帶來的好處。從最開始的對抗根本無法進入禁區，到後來可以進到籃下與蘭比爾他們的進行搶位置的對抗，到後麵幾個月裏開始可以嚐試利用身體控製籃胺。林一開始懂得這種細微的技術差距在比賽中會有多大的不可彌補性，往往一個身位的差距就會讓你失去對球的控製。
背身單打的技巧更是每天都會有新的體會，要知道當初羅德曼在總決賽上對位的馬龍是多麽強悍的一個人，更不用提當初蘭比爾**的那些nba名人堂裏的幾位高人了。
天天和這幾個內線的人精一起訓練，林一開始學得如何去運用自己的優勢，畢竟這些老人已經上了年紀。在技巧性不能勝出的時候，體能和力量的劣勢就會逐步的顯現出來。
不過這幾個老家夥看著自己的小師弟每天都會有新的領悟，嘴角上的笑紋越來越多，一個身體素質上遠超過他們，技術和技巧方麵又繼承他們衣缽的內線妖人就要誕生了。
這個世界又要不安定了，一切可以給別人震撼的機會，這些曾經的聯盟禍害都希望看到。聯盟這一潭無波的水，都快成死水了，太需要有人給他們帶來**了。