第6章 大神菜鳥
穿越後我成了全場最亮的仔 作者：我是無機物 投票推薦 加入書簽 留言反饋
第二天早上，四個人洗漱完，去食堂吃早飯。然後章之恆他們去係樓開會，肖沐一個人往體育館走。
肖沐進了體育館，裏麵已經有幾個隊員在聊天了。
肖沐也坐在一邊，看著他們，零零散散的又進來幾撥，逐漸的人多起來，快8點的時候，一個差不多195厘米高的隊員喊大家，“行了，都集合。”
所有隊員都站起來，在那個隊員麵前站隊。隻有肖沐和另一個同學沒有動。
那個隊員喊他們倆，“你們兩個過來。”
肖沐和那個同學走過去，肖沐一看這個同學差不多也有195的樣子，青春陽光，就是身材消瘦，平時應該不太注重力量訓練。
那個隊員和他們兩個說，“我叫唐勇，是籃球隊的隊長，你們是新生吧。”
另一個同學先說，“我叫孟澤。”
肖沐也說，“肖沐。”
唐勇說：“你們先進隊吧，”肖沐和孟澤站在對尾。
唐勇說：“教練剛才打電話，學校有事一會才能過來，讓我們自己先練著。大家先開始熱身吧。”
說完，唐勇在前，帶著大家繞場跑步。
等熱身完了，唐勇帶著大家往裏走，肖沐和孟澤很納悶，互相看一眼也沒看出所以然來。隻有跟著隊伍走，其他人則是有說有笑的，有時還看他們一眼。
原來裏麵有一個健身房，各種健身器具都有，他們十幾個人進去也不顯得擁擠。
唐勇帶著大家進了健身房，就坐在一邊沒有說話。
這時候一個2米多高的大個走了過來，“你們兩個過來，先讓我們看看你們力量怎麽樣。”說著來到一個臥推訓練器前，“這個是50公斤的，先讓你們看看。”說完，他直接躺下，然後開始臥推，一口氣十個。起來後，隻是感覺有點氣喘，“來，你們試試。”說著推了一下孟澤。
孟澤的表情可是很精彩，愁眉苦臉的看了一眼肖沐，脫掉外衣，活動一下手臂，無奈的躺下去，深唿吸，用力，杠鈴竟然沒有動。
所有人都笑了，還有兩個笑的都蹲地上了。肖沐也沒忍住，孟澤的表演太精彩了。
那個大個也笑著，給了孟澤一腳，“起來吧，你這以後發展空間很大呀。”然後轉過身對肖沐說，“來吧，你也試試。”
肖沐走過去，孟澤已經起來了，“加油！”
肖沐衝孟澤笑笑，“來搭把手。”然後開始裝杠鈴片，“一邊加10公斤。”
孟澤瞪著眼睛，呆住了，肖沐已經開始裝了，“愣著幹嘛，快點的。”
孟澤趕緊動手，一分鍾搞定。
肖沐躺下，一發力，杠鈴被支起來，然後快速做了十個。
肖沐輕鬆的放好杠鈴，起身衝大個說，“來吧，你也試試。”
大個一時沒反應過來，等了一秒轉身喊，“俊北，你來。”
外圍走進來一個更高的，差不多210厘米，應該是球隊最高最壯的中鋒了。這中鋒活動一下手臂，躺下，深唿吸，然後發力。別說，還真起來了，連續做了八個，明顯手臂開始顫抖，第九個起了一半，就停住了。旁邊保護的隊友趕緊抬起杠鈴，大中鋒氣喘籲籲的坐起來，直搖頭。
這時唐勇又發話了，“行了，去練投籃。”
孟澤在後麵對肖沐豎起拇指，“太帥了，老大，以後兄弟就跟你混了。”
肖沐拍拍孟澤肩膀，“你這小體格也不行呀，以後多練練力量吧。”
孟澤馬上保證，“沒問題，以後都聽大哥的。不是，咱們進了健身房還沒正式練呢，怎麽又練投籃了。”
肖沐笑笑，“走著看吧，一會還有好戲呢。”
孟澤也是聰明人，馬上就知道怎麽迴事了，“這個，哥們可就不怕了，必須扳迴來一局。”
唐勇帶著大家又迴到了訓練館，“我們先練中投，投十個球，三分線內一步。徐宵凡，你先來。”
隻見後排站出來一個帥哥，紮著一個小馬尾辮，沒有表情，也不說話。走到三分線內一步的位置，拿球就投，隻聽到“唰”的一聲，空心。接著接過球又是出手空心，連續出手，沒有一絲停頓，十個球進了九個，其中有5個空心。全場都響起叫好的聲音。
唐勇把球扔給孟澤，“你這力量不行，看看投籃怎麽樣吧？”
孟澤二話不說，也是接球就投，剛才被羞辱一頓，就等著報仇呢。聚精會神，十個球也投進了八個。大家也都鼓掌鼓勵，畢竟新的環境，突然麵對這種情況，能投這樣也是不錯了。
唐勇也點頭，“不錯，動作標準。肖沐，你來。”
肖沐也站在剛才孟澤投籃的位置，接過球，連續四投，全部投進。然後肖沐向後撤了一步，正好站在三分線上，又是連續投籃，這次三次投中兩球。之後，肖沐又向後撤了一步，又是連續三投，還是三中二。
雖然是十投八中，但一看就比剛才兩個人的難度大多了，畢竟每次變換位置，都需要重新調整力度。還是連續投籃，命中率還能和孟澤一樣，這手感也是沒誰了。
大家都驚訝的張著嘴，太不可思議了，連叫好鼓掌都忘記了。
唐勇沒理肖沐，對大家說，“都愣著幹什麽呢，等我給你們拿球呀。”
大家都趕緊去取球開始自己練習投籃。
孟澤過來找肖沐，“大哥，可以呀，一炮就給他們打啞火了。”
正在這時候，一個身影走進了訓練館。這人有四十多歲，一看年輕時也是打過籃球的，現在運動服已經擋不住隆起的肚子了。
大家看到這個人進來，都停止了投籃，站在原地等著。
“你們繼續訓練吧。”然後和唐勇在旁邊小聲的嘀咕了一會，唐勇就去訓練了。他則轉身對孟澤和肖沐說，“我是你們的教練，我姓張。你們跟我過來吧。”
孟澤和肖沐跟著張教練走進了旁邊一個會議室，會議室衝著外麵的牆是玻璃的，可以看到外麵訓練情況，但是隔音很好，關上門就聽不清楚外麵籃球落地的聲音了。
張教練讓他們坐下，然後從櫃子裏拿過來兩瓶飲料，遞給他們，“咱們都已經打過幾次電話了，今天才第一次見麵，以後咱們就有可能在一起訓練比賽了。你們平時訓練和比賽的視頻，我都看過了，學校最終決定讓你們兩個來試訓一個月，如果跟不上還是要退迴去的，你們明白嗎？”
肖沐和孟澤點點頭，“明白了。”
張教練繼續說，“孟澤，你呢，問題主要在上肢力量上。你的下肢力量還可以，彈跳爆發都不錯，就是上肢力量太弱了，所以這一個月你首先要把自己的力量練上去，至少要讓我看到你有潛力，有進步，否則，你這種身體怎麽進行高強度對抗比賽呢，明白嗎？”
孟澤立刻挺直腰板，“放心吧，張教練，我一定好好練。”
“那就先給你定一個一個月的目標，50公斤10個臥推，可以嗎？”
“保證完成任務。”孟澤信心滿滿。
張教練點點頭，又對肖沐說，“肖沐，你的問題呢，在學習上。他們都是體育係的，上午文化課，下午訓練。你是外語係的，下午的課怎麽辦呢？”
“教練，您不用擔心，學習的事我自己會想辦法的，絕對不會影響學習和訓練。”
“好，學習是一定不能耽誤的，你畢竟是大學生，首要任務還是學習，如果畢不了業那就得不償失了。但是，你既然進了籃球隊，訓練也是不能耽誤的。剛才我就是去你們學院找你們院長了，他已經同意你可以不用參加軍訓了。孟澤，你也不用軍訓了，咱們一個月後就要比賽了，沒時間參加軍訓。”
兩人一聽，都樂了，不用去站隊，踢正步了。
“還有，肖沐你平時不上課，老師也不會扣你的出勤分了。這樣，到考試的時候，不會因為沒有上課扣分。但是你的訓練不能缺席，如果實在有重要的課，也要得到我的同意，明白嗎？”
“明白了，教練。”肖沐正愁訓練了，上課點名怎麽辦呢，這就給辦妥了。
“行了，那就這麽地吧，你們好好訓練，有什麽問題可以找我。”
兩個人都挺高興的，“那教練我們去訓練了。”
“去吧。”
一周後，所有新生都開始軍訓了，宋浩他們都穿上了迷彩服，滿校園的都是軍綠色。肖沐沒有迷彩服，看著這些陽光大男孩，一天天的曬黑了。
肖沐一直沒有去班級，報道那天訓練後和孟澤商量，想利用上午時間也訓練，晚上有時間也可以訓練。兩個人找張教練，問問能不能給他們一把訓練館的鑰匙。張教練看他們這麽積極，也挺高興的，讓唐勇給他們一把鑰匙。
孟澤是一個愛說笑，熱情洋溢的大男孩，很快就和大家打成一片了。他告訴肖沐，那天帶頭給他們出難題的叫陳野，是隊裏的頭號大前鋒。大個叫秦俊北，是主力中鋒。投球很準，拽拽的那個叫徐宵凡，是隊裏的神射手得分後衛。
而且還了解到，那天，肖沐的表現把他們都嚇到了，說隊裏來了一個大神菜鳥，今年進南區決賽有戲。
從此，肖沐上午訓練加學習，uu看書 ww.uukashu下午跟隊訓練，晚上肖沐也過去邊訓練邊學習，有時候晚上孟澤也過來。
肖沐帶著孟澤訓練了幾天後，就給孟澤製定了一整套鍛煉力量的方案。孟澤看到這個方案，包括了周一到周五每天訓練內容，訓練強度的內容，甚至連每天需要補充的蛋白質需求也有要求，平時飲食注意事項和作息時間都有嚴格要求。
孟澤看著食譜，“老大你也太厲害了，這麽詳細呀。”
肖沐提醒他，“先別高興，仔細看看，能做到嗎？”
孟澤仔細的看著，“堅持沒問題，就不知道能不能完成你的要求。再有，這好多好吃的都不讓吃了，也太折磨人了吧。”
肖沐笑了笑，“要想訓練效果好，就照我說的做，我保證你到時候能達標。”
孟澤咬牙切齒，“拚了，不就一個月嗎。”
肖沐瞅著他，“這可不是一個月，以後都這樣了，想做一個合格的運動員，是要付出很多的。”
孟澤愁眉苦臉的，“咱們不是學生嗎，又不是運動員。”
肖沐一把搶過訓練計劃，“你要堅持不下來，還是迴去好好上課當個好學生吧。”
孟澤趕緊拉住肖沐，“老大你別生氣，我保證按你的要求做。”
肖沐把訓練計劃遞給孟澤，“要想打好球，最重要的就是自律。你好好考慮一下吧。”
孟澤沒有讓肖沐失望，每天的上午去上文化課，下午大家一起訓練，晚上就到訓練館和肖沐一起訓練。經過一段時間的訓練，孟澤的變化也很明顯，上肢力量明顯提高了很多。
肖沐進了體育館，裏麵已經有幾個隊員在聊天了。
肖沐也坐在一邊，看著他們，零零散散的又進來幾撥，逐漸的人多起來，快8點的時候，一個差不多195厘米高的隊員喊大家，“行了，都集合。”
所有隊員都站起來，在那個隊員麵前站隊。隻有肖沐和另一個同學沒有動。
那個隊員喊他們倆，“你們兩個過來。”
肖沐和那個同學走過去，肖沐一看這個同學差不多也有195的樣子，青春陽光，就是身材消瘦，平時應該不太注重力量訓練。
那個隊員和他們兩個說，“我叫唐勇，是籃球隊的隊長，你們是新生吧。”
另一個同學先說，“我叫孟澤。”
肖沐也說，“肖沐。”
唐勇說：“你們先進隊吧，”肖沐和孟澤站在對尾。
唐勇說：“教練剛才打電話，學校有事一會才能過來，讓我們自己先練著。大家先開始熱身吧。”
說完，唐勇在前，帶著大家繞場跑步。
等熱身完了，唐勇帶著大家往裏走，肖沐和孟澤很納悶，互相看一眼也沒看出所以然來。隻有跟著隊伍走，其他人則是有說有笑的，有時還看他們一眼。
原來裏麵有一個健身房，各種健身器具都有，他們十幾個人進去也不顯得擁擠。
唐勇帶著大家進了健身房，就坐在一邊沒有說話。
這時候一個2米多高的大個走了過來，“你們兩個過來，先讓我們看看你們力量怎麽樣。”說著來到一個臥推訓練器前，“這個是50公斤的，先讓你們看看。”說完，他直接躺下，然後開始臥推，一口氣十個。起來後，隻是感覺有點氣喘，“來，你們試試。”說著推了一下孟澤。
孟澤的表情可是很精彩，愁眉苦臉的看了一眼肖沐，脫掉外衣，活動一下手臂，無奈的躺下去，深唿吸，用力，杠鈴竟然沒有動。
所有人都笑了，還有兩個笑的都蹲地上了。肖沐也沒忍住，孟澤的表演太精彩了。
那個大個也笑著，給了孟澤一腳，“起來吧，你這以後發展空間很大呀。”然後轉過身對肖沐說，“來吧，你也試試。”
肖沐走過去，孟澤已經起來了，“加油！”
肖沐衝孟澤笑笑，“來搭把手。”然後開始裝杠鈴片，“一邊加10公斤。”
孟澤瞪著眼睛，呆住了，肖沐已經開始裝了，“愣著幹嘛，快點的。”
孟澤趕緊動手，一分鍾搞定。
肖沐躺下，一發力，杠鈴被支起來，然後快速做了十個。
肖沐輕鬆的放好杠鈴，起身衝大個說，“來吧，你也試試。”
大個一時沒反應過來，等了一秒轉身喊，“俊北，你來。”
外圍走進來一個更高的，差不多210厘米，應該是球隊最高最壯的中鋒了。這中鋒活動一下手臂，躺下，深唿吸，然後發力。別說，還真起來了，連續做了八個，明顯手臂開始顫抖，第九個起了一半，就停住了。旁邊保護的隊友趕緊抬起杠鈴，大中鋒氣喘籲籲的坐起來，直搖頭。
這時唐勇又發話了，“行了，去練投籃。”
孟澤在後麵對肖沐豎起拇指，“太帥了，老大，以後兄弟就跟你混了。”
肖沐拍拍孟澤肩膀，“你這小體格也不行呀，以後多練練力量吧。”
孟澤馬上保證，“沒問題，以後都聽大哥的。不是，咱們進了健身房還沒正式練呢，怎麽又練投籃了。”
肖沐笑笑，“走著看吧，一會還有好戲呢。”
孟澤也是聰明人，馬上就知道怎麽迴事了，“這個，哥們可就不怕了，必須扳迴來一局。”
唐勇帶著大家又迴到了訓練館，“我們先練中投，投十個球，三分線內一步。徐宵凡，你先來。”
隻見後排站出來一個帥哥，紮著一個小馬尾辮，沒有表情，也不說話。走到三分線內一步的位置，拿球就投，隻聽到“唰”的一聲，空心。接著接過球又是出手空心，連續出手，沒有一絲停頓，十個球進了九個，其中有5個空心。全場都響起叫好的聲音。
唐勇把球扔給孟澤，“你這力量不行，看看投籃怎麽樣吧？”
孟澤二話不說，也是接球就投，剛才被羞辱一頓，就等著報仇呢。聚精會神，十個球也投進了八個。大家也都鼓掌鼓勵，畢竟新的環境，突然麵對這種情況，能投這樣也是不錯了。
唐勇也點頭，“不錯，動作標準。肖沐，你來。”
肖沐也站在剛才孟澤投籃的位置，接過球，連續四投，全部投進。然後肖沐向後撤了一步，正好站在三分線上，又是連續投籃，這次三次投中兩球。之後，肖沐又向後撤了一步，又是連續三投，還是三中二。
雖然是十投八中，但一看就比剛才兩個人的難度大多了，畢竟每次變換位置，都需要重新調整力度。還是連續投籃，命中率還能和孟澤一樣，這手感也是沒誰了。
大家都驚訝的張著嘴，太不可思議了，連叫好鼓掌都忘記了。
唐勇沒理肖沐，對大家說，“都愣著幹什麽呢，等我給你們拿球呀。”
大家都趕緊去取球開始自己練習投籃。
孟澤過來找肖沐，“大哥，可以呀，一炮就給他們打啞火了。”
正在這時候，一個身影走進了訓練館。這人有四十多歲，一看年輕時也是打過籃球的，現在運動服已經擋不住隆起的肚子了。
大家看到這個人進來，都停止了投籃，站在原地等著。
“你們繼續訓練吧。”然後和唐勇在旁邊小聲的嘀咕了一會，唐勇就去訓練了。他則轉身對孟澤和肖沐說，“我是你們的教練，我姓張。你們跟我過來吧。”
孟澤和肖沐跟著張教練走進了旁邊一個會議室，會議室衝著外麵的牆是玻璃的，可以看到外麵訓練情況，但是隔音很好，關上門就聽不清楚外麵籃球落地的聲音了。
張教練讓他們坐下，然後從櫃子裏拿過來兩瓶飲料，遞給他們，“咱們都已經打過幾次電話了，今天才第一次見麵，以後咱們就有可能在一起訓練比賽了。你們平時訓練和比賽的視頻，我都看過了，學校最終決定讓你們兩個來試訓一個月，如果跟不上還是要退迴去的，你們明白嗎？”
肖沐和孟澤點點頭，“明白了。”
張教練繼續說，“孟澤，你呢，問題主要在上肢力量上。你的下肢力量還可以，彈跳爆發都不錯，就是上肢力量太弱了，所以這一個月你首先要把自己的力量練上去，至少要讓我看到你有潛力，有進步，否則，你這種身體怎麽進行高強度對抗比賽呢，明白嗎？”
孟澤立刻挺直腰板，“放心吧，張教練，我一定好好練。”
“那就先給你定一個一個月的目標，50公斤10個臥推，可以嗎？”
“保證完成任務。”孟澤信心滿滿。
張教練點點頭，又對肖沐說，“肖沐，你的問題呢，在學習上。他們都是體育係的，上午文化課，下午訓練。你是外語係的，下午的課怎麽辦呢？”
“教練，您不用擔心，學習的事我自己會想辦法的，絕對不會影響學習和訓練。”
“好，學習是一定不能耽誤的，你畢竟是大學生，首要任務還是學習，如果畢不了業那就得不償失了。但是，你既然進了籃球隊，訓練也是不能耽誤的。剛才我就是去你們學院找你們院長了，他已經同意你可以不用參加軍訓了。孟澤，你也不用軍訓了，咱們一個月後就要比賽了，沒時間參加軍訓。”
兩人一聽，都樂了，不用去站隊，踢正步了。
“還有，肖沐你平時不上課，老師也不會扣你的出勤分了。這樣，到考試的時候，不會因為沒有上課扣分。但是你的訓練不能缺席，如果實在有重要的課，也要得到我的同意，明白嗎？”
“明白了，教練。”肖沐正愁訓練了，上課點名怎麽辦呢，這就給辦妥了。
“行了，那就這麽地吧，你們好好訓練，有什麽問題可以找我。”
兩個人都挺高興的，“那教練我們去訓練了。”
“去吧。”
一周後，所有新生都開始軍訓了，宋浩他們都穿上了迷彩服，滿校園的都是軍綠色。肖沐沒有迷彩服，看著這些陽光大男孩，一天天的曬黑了。
肖沐一直沒有去班級，報道那天訓練後和孟澤商量，想利用上午時間也訓練，晚上有時間也可以訓練。兩個人找張教練，問問能不能給他們一把訓練館的鑰匙。張教練看他們這麽積極，也挺高興的，讓唐勇給他們一把鑰匙。
孟澤是一個愛說笑，熱情洋溢的大男孩，很快就和大家打成一片了。他告訴肖沐，那天帶頭給他們出難題的叫陳野，是隊裏的頭號大前鋒。大個叫秦俊北，是主力中鋒。投球很準，拽拽的那個叫徐宵凡，是隊裏的神射手得分後衛。
而且還了解到，那天，肖沐的表現把他們都嚇到了，說隊裏來了一個大神菜鳥，今年進南區決賽有戲。
從此，肖沐上午訓練加學習，uu看書 ww.uukashu下午跟隊訓練，晚上肖沐也過去邊訓練邊學習，有時候晚上孟澤也過來。
肖沐帶著孟澤訓練了幾天後，就給孟澤製定了一整套鍛煉力量的方案。孟澤看到這個方案，包括了周一到周五每天訓練內容，訓練強度的內容，甚至連每天需要補充的蛋白質需求也有要求，平時飲食注意事項和作息時間都有嚴格要求。
孟澤看著食譜，“老大你也太厲害了，這麽詳細呀。”
肖沐提醒他，“先別高興，仔細看看，能做到嗎？”
孟澤仔細的看著，“堅持沒問題，就不知道能不能完成你的要求。再有，這好多好吃的都不讓吃了，也太折磨人了吧。”
肖沐笑了笑，“要想訓練效果好，就照我說的做，我保證你到時候能達標。”
孟澤咬牙切齒，“拚了，不就一個月嗎。”
肖沐瞅著他，“這可不是一個月，以後都這樣了，想做一個合格的運動員，是要付出很多的。”
孟澤愁眉苦臉的，“咱們不是學生嗎，又不是運動員。”
肖沐一把搶過訓練計劃，“你要堅持不下來，還是迴去好好上課當個好學生吧。”
孟澤趕緊拉住肖沐，“老大你別生氣，我保證按你的要求做。”
肖沐把訓練計劃遞給孟澤，“要想打好球，最重要的就是自律。你好好考慮一下吧。”
孟澤沒有讓肖沐失望，每天的上午去上文化課，下午大家一起訓練，晚上就到訓練館和肖沐一起訓練。經過一段時間的訓練，孟澤的變化也很明顯，上肢力量明顯提高了很多。