冠軍教頭葡萄牙人穆裏尼奧入主梅阿查剛兩個月，在俱樂部全力配合之下，已經對球隊的陣容進行了一些調整。
除了先下手為強引進了上賽季的意甲金靴朱瀚濤之外，還花費兩千四百六十萬歐從葡超豪門波爾圖帶來了穆裏尼奧的葡萄牙老鄉，天才邊翼誇雷斯馬，不知道他頂著這個夏天的意甲標王身份來到國際米蘭，能有什麽樣的表現。
當然這筆引援暫時還沒有塵埃落定，一直談到賽季開始交易雙方才終於達成一致。
其他的還有一千四百萬歐從英超樸茨茅斯引進的加納中場蒙塔裏，一千三百萬從競爭對手羅馬買來的巴西飛翼小曼奇尼，花費一千一百萬正式購入了之前就已經租借到隊中的智利中場路易斯吉梅內斯，免簽了阿根廷前鋒克雷斯波等相對比較重要的簽約。
看到這些交易朱瀚濤就有點頭大，怎麽好像買的都是中前場球員，就不嫌進攻球員太多太過擁擠嗎，就算馬上開始的08-09賽季，國米會在意甲和歐冠雙線的賽事中齊頭並進，需要一些輪換的球員，不過這麽多人隻有這麽幾個出場的名額，搶得過來嗎。
相比於大手筆的引援，國米在這個轉會窗口的轉出就有點白給了，唯一一筆較大額的轉會費就是年輕的葡萄牙中場球員貝利作為誇雷斯馬轉會國米的一部分，迴到了葡萄牙，抵了六百萬歐的轉會費用。
其餘的比如雷科巴、阿德裏亞諾好多都是自由轉會離開的藍黑軍團，慷慨的莫拉蒂直接放球員合同到期自由轉會離開了……屁嘞，其實這也是一種球隊製度管理的不完善，現代的大俱樂部都不應該出現這樣的情況。
健康良性的運營是有進有出，不應該是還需要老板大手筆投入才能維持正常運轉。
朱瀚濤迴到了意大利後，想了一下還是先迴了一趟都靈，去朱家酒樓見了一下已經是兩個多月未見麵的老爸老媽了。
雖然臨走之前好不容易教會了林秀妍女士用家裏的電腦跟自己視頻，不過一來時間上總是不太方便，六個小時的時差，二來朱瀚濤要訓練和比賽，朱澤宇和林秀妍也要忙店裏的事情，一共也沒視頻通話過幾次。
這可是十多年來老板娘第一次這麽久沒看到自己的兒子了，站在收銀台後正在忙活著的林秀妍女士突然見到推門而進的朱瀚濤，一下就愣在了那裏，張著嘴說不出話，眼眶一下子就紅了，淚水止不住的往下流。
“老媽，我迴來啦，”朱瀚濤前一秒還笑著臉跟老媽打招唿，突然就看到自己老媽哭了起來，緊張地問：“媽，這是怎麽了啊，見到我迴來不應該高興嗎？”
“高興！媽就是高興！”林秀妍低頭抹了抹眼淚，“也就是你那個老爸心太大，你才十七歲啊，就敢放你一個人這麽大老遠華國意國兩頭跑，也不怕你路上出點什麽事，我可擔心死你了，早知道就陪著你一起迴國的，這店我就不管了讓你那老爸一個人看。”
對了，朱瀚濤已經過了十七周歲的生日，成長為一個十七歲的大人，不再是去年那個十六歲的小孩子了。
“媽，沒事啦，我這不是好好的嘛，能出什麽事，我這麽大個人了。”朱瀚濤不好意思地撓了撓頭，他是沒把自己還當是十幾歲的小孩子，可是在媽媽那自己確實還是一個孩子啊。
“兒砸，這次你能在家待幾天啊，媽可想死你了。”
“額，我就來見你們一麵，然後就迴去收拾收拾東西，其實好像也沒什麽行李要帶，立刻就要出發前往米蘭跟球隊匯合了。”
“啊？馬上就要走嗎？這麽急？不能在家多待幾天啊？”
“媽！我這已經遲了！為了打奧運球隊季前集訓都沒來得及參加，現在得趕緊歸隊參與球隊的合練了，不然新賽季不知道什麽時候能首發了。”
“兒子迴來了？”得到消息的老朱急急忙忙從廚房裏跑了出來，老爸也還是很想兒子的嘛，並不像他之前表麵上表現出來的那樣不在意。
“咱兒子在家一天也待不了，馬上就要走了。”老媽略帶埋怨地說道。
“害，男人嘛，事業為重，我們做父母的不能拖兒子後腿啊，小濤很讓人放心，一定能照顧好自己的，”朱澤宇先對老婆安撫了一句，然後轉頭對朱瀚濤說：“是吧，兒砸。”
“嘿嘿，爸、媽！你們不用擔心我的，我能照顧好我自己，還有俱樂部都安排好了，你們就放寬心吧。有空就打電話唄，放假了我就迴來看你們，離得又不遠。”
男兒誌在四方，好男兒怎麽會一直待在家裏呢，十七歲的朱瀚濤也時候離開舒適圈去外麵闖一闖了，沒有停留，馬不停蹄趕往國米位於阿皮亞諾·詹蒂萊小鎮的皮內蒂納基地。
一直不在，更衣室裏掛著自己名字的十七號衣櫃麵前，被堆放了一些不知道是誰的雜物，這是故意給自己一個下馬威還是隻是看自己不在東西沒地方放在這裏放一下呢？
也不能怪朱瀚濤想多了，像是這種豪門一般不都是會有一些不能讓外人知道的明爭暗鬥勾心鬥角嗎，有些球隊更衣室裏的故事都可以拍幾部狗血電視劇了。
“你還知道迴來啊，我都差點忘了球隊還有你這麽個球員了。”穆裏尼奧一臉嚴肅的看著剛迴來就來跟自己報道的朱瀚濤。
“額……主教練，我……”朱瀚濤看著這樣的穆裏尼奧還真是有些緊張，比重要的比賽讓他上場還要緊張的多。
“哈哈哈哈！我是逗你的！”穆裏尼奧大笑道，把朱瀚濤給整傻了，這也是因為朱瀚濤跟他還不熟，如果深入了解之後就能知道，穆裏尼奧是一個在平時很樂於開玩笑和隊員打成一片，但在足球上，工作時非常認真嚴肅的人。
“別緊張，我知道你打了奧運會，而且踢得不錯，現在最重要的是立刻歸隊，你連你的隊友都還認不全吧？要不要我幫你？”穆鳥拍了拍朱瀚濤的後背。
“謝謝教練，不過不用了，我有熟人。”朱瀚濤腦海中閃過一個人影，“你來國米吧，我罩著你。”當時那個人這麽信誓旦旦地對自己說，不知道能不能說到做到。
“哦？是誰？茲拉坦嗎？我聽說他跟你關係不錯。那行吧，還有，別叫我教練，叫我頭兒。你直接去找魯伊吧，他會根據你的情況給你製定接下來這段時間的訓練計劃的。”說完穆裏尼奧就低下頭繼續研究自己手頭的資料了。
“好的我知道了，教……頭兒！”朱瀚濤輕輕關上了主教練的辦公室房門，鬆了口氣往訓練場走去。
意大利球隊的主教練真的就隻是主教練，一般隻負責球隊的訓練、戰術安排、指揮比賽等等和比賽直接相關的工作內容，球員的買賣還有球員續約等別的球隊的管理工作都是另有專人負責，哪怕是大牌教練能有個轉會的建議權就算是不錯了。
這點就跟英超不太一樣，不談日後的情況，就此時的英超，諸如弗格森和溫格這樣的名帥，他們在俱樂部就不僅僅隻是一個教練，而是經理，這也是常說的manager和coach的區別。
來到訓練場，先是伊布離得好遠就主動跟朱瀚濤打了個招唿，“朱！你可算是來了，我都等你好久了！”
這種奇怪的發言是怎麽迴事，還是在這麽多人麵前，朱瀚濤一時間有種捂臉的衝動，不過隻能憨笑著迴應道，“茲拉坦，好久不見。”
他們其實斷斷續續的有在通過短信聯係，伊布還詢問過朱瀚濤什麽時候能歸隊，並且與拉伊奧拉一樣對朱瀚濤為什麽要不惜錯過剛加盟球隊最重要的季前集訓也要去打奧運會感到不解。
咦，朱瀚濤還看到了巴洛特利也在跟著一線隊一起訓練，這是被穆裏尼奧教練留在了一線隊了嗎？哦對，瞧我這記性，上賽季就已經被曼奇尼提拔到一線隊了。
沒空和巴神打招唿，朱瀚濤徑直找到現在國際米蘭隊中負責體能訓練的法裏亞教練，他也是穆裏尼奧非常信任的助手。
朱瀚濤由於踢了一個奧運會，其實對他的體能儲備也有很不好的影響，現在眼看著下賽季就要開賽了，時間緊迫，他都考慮要不要花積分買個體能藥劑什麽的了，反正上個賽季結束完成了賽季任務攢了不少的積分。
經過一係列的測試檢查之後，朱瀚濤看著還在那裏研究各種不明所以的數據的法裏亞教練，他隻有一個想法，什麽他麽的叫做專業啊！
“你別著急，還有幾項測試，全部結束之後我會根據你的身體狀況來給你製定一個體能訓練的手冊，接下來的一段時間你可能就要按照這個專門的訓練計劃進行體能儲備，這也是為了讓你能夠在馬上開始的這個賽季能以一個更好的狀態上場比賽。”
朱瀚濤隻是懵逼地點點頭，“我明白了。”那還不是隻能聽專業人士的，你怎麽安排我就怎麽練唄。
“唿，”總算是全都結束了，朱瀚濤猶豫了一下，還是忍不住問道：“教練，那我什麽時候可以參加合練，跟隊友一起練練配合踢踢訓練賽什麽的？”
法裏亞眼神這才離開手裏的一疊數據資料，抬頭帶著笑意的看著朱瀚濤，“著急了？誰讓你這麽遲才歸隊的，若澤之前可氣壞了，對我們發了好多牢騷。”
“啊？這……”
“讓你別著急，慢慢來吧，還是先等我幫你製定好訓練計劃，這是最重要的。”
真沒想到迴歸球隊的第一天是這樣度過的，朱瀚濤原本以為會是很友好熱鬧地跟隊友們一一打招唿認識，然後就可以順利地加入全隊的合練了。
接著就是在對內的訓練賽當中憑借自己的出色表現，瘋狂進球驚呆眾隊友，同時得到教練組的信任，贏得一個首發的位置。
然而誰能知道，事情完全沒有向著自己預想的方向發展，一天下來淨是自己一個人被法裏亞教練親自盯著進行著單獨的訓練。
首先是加速跑、變速跑、長距離慢跑等訓練，這些能鍛煉到的心肺功能和肌肉抗疲勞能力決定朱瀚濤能在場上堅持多長時間保持體力充沛。
還有針對某些肌肉群訓練，諸如仰臥起坐、俯臥撐、單腿蹲起等，不僅能提高體能，還能降低痙攣幾率，預防受傷。
盡管裝備著【舒適的內褲】朱瀚濤的耐力屬性已經達到了15點，正常來說足以應付頂級聯賽水平的消耗了，咬咬牙一周雙賽也能堅持堅持，可是他今天生生是被法裏亞給練吐了。
朱瀚濤以為這會讓法裏亞教練給自己降低一點訓練量，沒想到對方隻是“嘖嘖，體能水平比我判斷的還差一點，小夥子不行啊，還需要加強。”接著在自己的小本子上寫寫畫畫了些什麽。
朱瀚濤：？？？你難道是魔鬼嗎？
行吧，人家是整個足壇最好的體能教練之一，法裏亞讓朱瀚濤怎麽練朱瀚濤也隻能乖乖照做，畢竟這方麵他確實了解的不多，他肯定是要選擇相信人家的專業。
魯伊法裏亞早年經曆和穆裏尼奧相似，並沒有高光的職業足球經曆，而是屬於典型的學院派教練。
法裏亞畢業於波爾圖大學的運動科學專業，他和穆裏尼奧的相識實屬偶然。年輕的法裏亞為了完成大學論文《高效率足球》，來到巴塞羅那俱樂部，在那裏，他遇到穆裏尼奧——狂人那時候是巴薩助教。
二十歲出頭的學生法裏亞，和穆帥的故事從此開始。當時的穆裏尼奧30歲出頭，法裏亞剛過二十，兩個年輕人誌趣相投，很快就走到一起。
穆裏尼奧非常欣賞年輕有為、富有鑽研精神、有激情有夢想的法裏亞，2001年4月穆裏尼奧單飛執教葡萄牙球隊萊裏亞，狂人邀請法裏亞作為自己的助理教練和體能教練。
穆裏尼奧從萊裏亞到波爾圖，再到切爾西、國米，再到後來的皇馬、二進宮切爾西以及曼聯，十五年的歲月法裏亞一路跟隨。
提起自己忠誠的助手，穆裏尼奧給法裏亞極高的評價：“魯伊用他的理論武裝我的球隊。他最理解我的意圖，用最高效的方法輔助我。”15年來，法裏亞在球隊的體能管理方麵貢獻巨大，不論執教哪隻球隊，都能保證球員整個賽季健康少傷病。
迴到國際米蘭的訓練基地，朱瀚濤渾身是汗，八月的意大利天氣炎熱，這樣高強度的訓練哪怕朱瀚濤年輕精力旺盛也吃不消。
“行了吧，今天就到這裏，明早繼續，我聽說你以前在都靈隊的時候喜歡加練，現在就別了，聽我的安排就好，不然容易受傷。”
法裏亞宣布結束訓練的話音仿佛是天籟之音，“還有，我讓俱樂部的營養師專門為你的狀況製定了專門的營養餐，你按時過去吃就行，別自己亂吃。”
朱瀚濤一口氣鬆了之後瞬間癱倒在了草皮上，你就是不說，我也不可能加練了好不好，想加練也得有體力，也得練得動啊。
還有本來我也會頓頓在俱樂部的食堂吃飯的，我可不想在外麵吃那些亂七八糟不健康的食物或者訓練了一天還要迴去自己弄吃的。
“別躺著，快起來。你可以做先自己做拉伸，等下我讓人給你按摩按摩放鬆一下肌肉緩解疲勞。”看到朱瀚濤剛完成最後一組的高強度訓練就躺在了地上，法裏亞很是嚴厲地對他說。
稍微有點常識的人都知道，劇烈運動之後不能立刻躺下，這是非常錯誤的行為，朱瀚濤他不知道嗎？其實他知道，不過真的是太累了，說不出話的那種疲勞。
每次運動結束後正確的做法是應該調整唿吸節奏，進行一些低熱量的活動，例如慢步走走，做做幾節放鬆體操，或者簡單深唿吸，促使四肢血液迴流心髒，以利於加快恢複體能、消除疲勞。實在體力不支時也可讓同伴攙著走走。
害，朱瀚濤隻能很勉強地爬了起來，隨後不久朱瀚濤就第一次享受到了專業人士的按摩，經過簡單的肌肉按摩放鬆之後，身體似乎真的是舒服輕鬆了許多，不能說完全沒有疲憊感了，但是真實沒那麽疲勞了。
這就是大俱樂部的好處了，不僅設施齊備先進，工作人員也哪哪都體現出專業，就一個字，到位！
就在舒服地享受著按摩師的按摩的時候，朱瀚濤的小夥伴巴洛特利也來了，他在隔壁享受著跟朱瀚濤同樣的服務。
由於朱瀚濤一個人被法裏亞盯著進行單獨訓練，所以他結束的比別人要晚的多，隊友們大多早已經結束訓練迴家了，伊布在臨走還過來跟他打招唿，隻是朱瀚濤那是已經快累癱了隨口應了一聲。
伊布也不在意，本來他還想著朱瀚濤歸隊第一天請他吃個飯什麽的，不過當時他看朱瀚濤的樣子估計是不會有什麽胃口了，反正是隊友了，以後相處的機會還多得很，下次再說吧。
這也就是說，巴神絕對是故意在這裏等朱瀚濤等到現在沒走，累昏頭的朱瀚濤肯定是沒有注意到這一點。
趴在按摩床上，按摩師在給朱瀚濤的大腿放鬆，朱瀚濤舒服的快要呻吟出來，轉頭看見一個黑人露著一口大白牙衝自己傻笑。
朱瀚濤：？？？
“馬裏奧？這麽巧，你還沒走啊。”朱瀚濤對著這個還算是熟人的現隊友友好地打了個招唿。
巴洛特利隻是看著朱瀚濤傻笑也不說話。
朱瀚濤：？？？
你是傻子嗎？“從今天起，我們就是隊友了，這裏你比我熟，以後還請多多關照。”
巴神沒有答話，笑得更燦爛了。
原本如果是正常的情況，國米這種豪門球隊出了一個天才球員，從青年隊來到一線隊，應該是球迷支持喜愛，隊友也都友好相處。
不過問題是巴洛特利是一個黑人，剛滿十八周歲的巴神甚至是在前幾天，8月13號剛剛才拿到意大利的國籍，從小飽受種族歧視的他也不知道是真的腦子有些問題了還是假傻，總之是有些不太對勁。
所以他在國際米蘭隊中待的並沒有那麽開心，尤其是對他像自己親兒子的曼奇尼離開了，相比曼奇尼的慈父行為，穆裏尼奧更像是一個嚴父，穆鳥對於態度不認真，不夠努力的球員是一票否決的，可不會管你是不是有什麽原因。
就在這時，一個好朋友加入球隊成為自己的隊友了，這件事情讓巴洛特利非常的開心，當然了，這個好朋友隻是巴神單方麵認為的。
朱瀚濤那邊自然就被弄得有些一頭霧水，“不過成為隊友之後，我們可就要競爭同一個位置了，你可別被我甩在身後了啊。”
巴洛特利聞言，這才收起了讓朱瀚濤頭皮發麻的笑容，低聲地說道：“我不會輸給你的。”
“那你可要努力了，我可是很強的，而且我想你很快就會看到，我對於足球是多麽認真和努力了。”
“我是不會輸給你的。”巴神又重複了一句。
朱瀚濤強忍著翻白眼捂頭的衝動，難道他是真傻？他心裏這麽想道。uu看書 .uukansu
“那我們就一起加油吧，在球場上一較高下。”
“好的。”巴洛特利又咧著嘴笑，露出了他那一口大白牙，哦可能牙也不算是特別白，隻不過是跟他黑黢黢的皮膚形成了一個鮮明的對比，顯得很白而已。
“法裏亞教練可真的是魔鬼，你們之前已經經曆過這樣的體能訓練了嗎？”
“在你歸隊之前，我們基本上都已經完成了的體能儲備了，不過由於我們時間比你充裕，所以好像沒你這麽痛苦，現在就每天帶著跑跑步，然後就是很平常的身體訓練和有球技術訓練那些。”
“原來如此……還是我自己的鍋了。誒，馬裏奧，你可別說出去，我在背後說法裏亞教練是魔鬼這件事。”朱瀚濤一不留神說漏嘴了。
“你放心，我不會說出去的。”巴神露出大白牙一臉的笑容答應道。
怎麽看著就這麽不靠譜呢，感覺很難讓人放心啊，朱瀚濤有點後悔。
除了先下手為強引進了上賽季的意甲金靴朱瀚濤之外，還花費兩千四百六十萬歐從葡超豪門波爾圖帶來了穆裏尼奧的葡萄牙老鄉，天才邊翼誇雷斯馬，不知道他頂著這個夏天的意甲標王身份來到國際米蘭，能有什麽樣的表現。
當然這筆引援暫時還沒有塵埃落定，一直談到賽季開始交易雙方才終於達成一致。
其他的還有一千四百萬歐從英超樸茨茅斯引進的加納中場蒙塔裏，一千三百萬從競爭對手羅馬買來的巴西飛翼小曼奇尼，花費一千一百萬正式購入了之前就已經租借到隊中的智利中場路易斯吉梅內斯，免簽了阿根廷前鋒克雷斯波等相對比較重要的簽約。
看到這些交易朱瀚濤就有點頭大，怎麽好像買的都是中前場球員，就不嫌進攻球員太多太過擁擠嗎，就算馬上開始的08-09賽季，國米會在意甲和歐冠雙線的賽事中齊頭並進，需要一些輪換的球員，不過這麽多人隻有這麽幾個出場的名額，搶得過來嗎。
相比於大手筆的引援，國米在這個轉會窗口的轉出就有點白給了，唯一一筆較大額的轉會費就是年輕的葡萄牙中場球員貝利作為誇雷斯馬轉會國米的一部分，迴到了葡萄牙，抵了六百萬歐的轉會費用。
其餘的比如雷科巴、阿德裏亞諾好多都是自由轉會離開的藍黑軍團，慷慨的莫拉蒂直接放球員合同到期自由轉會離開了……屁嘞，其實這也是一種球隊製度管理的不完善，現代的大俱樂部都不應該出現這樣的情況。
健康良性的運營是有進有出，不應該是還需要老板大手筆投入才能維持正常運轉。
朱瀚濤迴到了意大利後，想了一下還是先迴了一趟都靈，去朱家酒樓見了一下已經是兩個多月未見麵的老爸老媽了。
雖然臨走之前好不容易教會了林秀妍女士用家裏的電腦跟自己視頻，不過一來時間上總是不太方便，六個小時的時差，二來朱瀚濤要訓練和比賽，朱澤宇和林秀妍也要忙店裏的事情，一共也沒視頻通話過幾次。
這可是十多年來老板娘第一次這麽久沒看到自己的兒子了，站在收銀台後正在忙活著的林秀妍女士突然見到推門而進的朱瀚濤，一下就愣在了那裏，張著嘴說不出話，眼眶一下子就紅了，淚水止不住的往下流。
“老媽，我迴來啦，”朱瀚濤前一秒還笑著臉跟老媽打招唿，突然就看到自己老媽哭了起來，緊張地問：“媽，這是怎麽了啊，見到我迴來不應該高興嗎？”
“高興！媽就是高興！”林秀妍低頭抹了抹眼淚，“也就是你那個老爸心太大，你才十七歲啊，就敢放你一個人這麽大老遠華國意國兩頭跑，也不怕你路上出點什麽事，我可擔心死你了，早知道就陪著你一起迴國的，這店我就不管了讓你那老爸一個人看。”
對了，朱瀚濤已經過了十七周歲的生日，成長為一個十七歲的大人，不再是去年那個十六歲的小孩子了。
“媽，沒事啦，我這不是好好的嘛，能出什麽事，我這麽大個人了。”朱瀚濤不好意思地撓了撓頭，他是沒把自己還當是十幾歲的小孩子，可是在媽媽那自己確實還是一個孩子啊。
“兒砸，這次你能在家待幾天啊，媽可想死你了。”
“額，我就來見你們一麵，然後就迴去收拾收拾東西，其實好像也沒什麽行李要帶，立刻就要出發前往米蘭跟球隊匯合了。”
“啊？馬上就要走嗎？這麽急？不能在家多待幾天啊？”
“媽！我這已經遲了！為了打奧運球隊季前集訓都沒來得及參加，現在得趕緊歸隊參與球隊的合練了，不然新賽季不知道什麽時候能首發了。”
“兒子迴來了？”得到消息的老朱急急忙忙從廚房裏跑了出來，老爸也還是很想兒子的嘛，並不像他之前表麵上表現出來的那樣不在意。
“咱兒子在家一天也待不了，馬上就要走了。”老媽略帶埋怨地說道。
“害，男人嘛，事業為重，我們做父母的不能拖兒子後腿啊，小濤很讓人放心，一定能照顧好自己的，”朱澤宇先對老婆安撫了一句，然後轉頭對朱瀚濤說：“是吧，兒砸。”
“嘿嘿，爸、媽！你們不用擔心我的，我能照顧好我自己，還有俱樂部都安排好了，你們就放寬心吧。有空就打電話唄，放假了我就迴來看你們，離得又不遠。”
男兒誌在四方，好男兒怎麽會一直待在家裏呢，十七歲的朱瀚濤也時候離開舒適圈去外麵闖一闖了，沒有停留，馬不停蹄趕往國米位於阿皮亞諾·詹蒂萊小鎮的皮內蒂納基地。
一直不在，更衣室裏掛著自己名字的十七號衣櫃麵前，被堆放了一些不知道是誰的雜物，這是故意給自己一個下馬威還是隻是看自己不在東西沒地方放在這裏放一下呢？
也不能怪朱瀚濤想多了，像是這種豪門一般不都是會有一些不能讓外人知道的明爭暗鬥勾心鬥角嗎，有些球隊更衣室裏的故事都可以拍幾部狗血電視劇了。
“你還知道迴來啊，我都差點忘了球隊還有你這麽個球員了。”穆裏尼奧一臉嚴肅的看著剛迴來就來跟自己報道的朱瀚濤。
“額……主教練，我……”朱瀚濤看著這樣的穆裏尼奧還真是有些緊張，比重要的比賽讓他上場還要緊張的多。
“哈哈哈哈！我是逗你的！”穆裏尼奧大笑道，把朱瀚濤給整傻了，這也是因為朱瀚濤跟他還不熟，如果深入了解之後就能知道，穆裏尼奧是一個在平時很樂於開玩笑和隊員打成一片，但在足球上，工作時非常認真嚴肅的人。
“別緊張，我知道你打了奧運會，而且踢得不錯，現在最重要的是立刻歸隊，你連你的隊友都還認不全吧？要不要我幫你？”穆鳥拍了拍朱瀚濤的後背。
“謝謝教練，不過不用了，我有熟人。”朱瀚濤腦海中閃過一個人影，“你來國米吧，我罩著你。”當時那個人這麽信誓旦旦地對自己說，不知道能不能說到做到。
“哦？是誰？茲拉坦嗎？我聽說他跟你關係不錯。那行吧，還有，別叫我教練，叫我頭兒。你直接去找魯伊吧，他會根據你的情況給你製定接下來這段時間的訓練計劃的。”說完穆裏尼奧就低下頭繼續研究自己手頭的資料了。
“好的我知道了，教……頭兒！”朱瀚濤輕輕關上了主教練的辦公室房門，鬆了口氣往訓練場走去。
意大利球隊的主教練真的就隻是主教練，一般隻負責球隊的訓練、戰術安排、指揮比賽等等和比賽直接相關的工作內容，球員的買賣還有球員續約等別的球隊的管理工作都是另有專人負責，哪怕是大牌教練能有個轉會的建議權就算是不錯了。
這點就跟英超不太一樣，不談日後的情況，就此時的英超，諸如弗格森和溫格這樣的名帥，他們在俱樂部就不僅僅隻是一個教練，而是經理，這也是常說的manager和coach的區別。
來到訓練場，先是伊布離得好遠就主動跟朱瀚濤打了個招唿，“朱！你可算是來了，我都等你好久了！”
這種奇怪的發言是怎麽迴事，還是在這麽多人麵前，朱瀚濤一時間有種捂臉的衝動，不過隻能憨笑著迴應道，“茲拉坦，好久不見。”
他們其實斷斷續續的有在通過短信聯係，伊布還詢問過朱瀚濤什麽時候能歸隊，並且與拉伊奧拉一樣對朱瀚濤為什麽要不惜錯過剛加盟球隊最重要的季前集訓也要去打奧運會感到不解。
咦，朱瀚濤還看到了巴洛特利也在跟著一線隊一起訓練，這是被穆裏尼奧教練留在了一線隊了嗎？哦對，瞧我這記性，上賽季就已經被曼奇尼提拔到一線隊了。
沒空和巴神打招唿，朱瀚濤徑直找到現在國際米蘭隊中負責體能訓練的法裏亞教練，他也是穆裏尼奧非常信任的助手。
朱瀚濤由於踢了一個奧運會，其實對他的體能儲備也有很不好的影響，現在眼看著下賽季就要開賽了，時間緊迫，他都考慮要不要花積分買個體能藥劑什麽的了，反正上個賽季結束完成了賽季任務攢了不少的積分。
經過一係列的測試檢查之後，朱瀚濤看著還在那裏研究各種不明所以的數據的法裏亞教練，他隻有一個想法，什麽他麽的叫做專業啊！
“你別著急，還有幾項測試，全部結束之後我會根據你的身體狀況來給你製定一個體能訓練的手冊，接下來的一段時間你可能就要按照這個專門的訓練計劃進行體能儲備，這也是為了讓你能夠在馬上開始的這個賽季能以一個更好的狀態上場比賽。”
朱瀚濤隻是懵逼地點點頭，“我明白了。”那還不是隻能聽專業人士的，你怎麽安排我就怎麽練唄。
“唿，”總算是全都結束了，朱瀚濤猶豫了一下，還是忍不住問道：“教練，那我什麽時候可以參加合練，跟隊友一起練練配合踢踢訓練賽什麽的？”
法裏亞眼神這才離開手裏的一疊數據資料，抬頭帶著笑意的看著朱瀚濤，“著急了？誰讓你這麽遲才歸隊的，若澤之前可氣壞了，對我們發了好多牢騷。”
“啊？這……”
“讓你別著急，慢慢來吧，還是先等我幫你製定好訓練計劃，這是最重要的。”
真沒想到迴歸球隊的第一天是這樣度過的，朱瀚濤原本以為會是很友好熱鬧地跟隊友們一一打招唿認識，然後就可以順利地加入全隊的合練了。
接著就是在對內的訓練賽當中憑借自己的出色表現，瘋狂進球驚呆眾隊友，同時得到教練組的信任，贏得一個首發的位置。
然而誰能知道，事情完全沒有向著自己預想的方向發展，一天下來淨是自己一個人被法裏亞教練親自盯著進行著單獨的訓練。
首先是加速跑、變速跑、長距離慢跑等訓練，這些能鍛煉到的心肺功能和肌肉抗疲勞能力決定朱瀚濤能在場上堅持多長時間保持體力充沛。
還有針對某些肌肉群訓練，諸如仰臥起坐、俯臥撐、單腿蹲起等，不僅能提高體能，還能降低痙攣幾率，預防受傷。
盡管裝備著【舒適的內褲】朱瀚濤的耐力屬性已經達到了15點，正常來說足以應付頂級聯賽水平的消耗了，咬咬牙一周雙賽也能堅持堅持，可是他今天生生是被法裏亞給練吐了。
朱瀚濤以為這會讓法裏亞教練給自己降低一點訓練量，沒想到對方隻是“嘖嘖，體能水平比我判斷的還差一點，小夥子不行啊，還需要加強。”接著在自己的小本子上寫寫畫畫了些什麽。
朱瀚濤：？？？你難道是魔鬼嗎？
行吧，人家是整個足壇最好的體能教練之一，法裏亞讓朱瀚濤怎麽練朱瀚濤也隻能乖乖照做，畢竟這方麵他確實了解的不多，他肯定是要選擇相信人家的專業。
魯伊法裏亞早年經曆和穆裏尼奧相似，並沒有高光的職業足球經曆，而是屬於典型的學院派教練。
法裏亞畢業於波爾圖大學的運動科學專業，他和穆裏尼奧的相識實屬偶然。年輕的法裏亞為了完成大學論文《高效率足球》，來到巴塞羅那俱樂部，在那裏，他遇到穆裏尼奧——狂人那時候是巴薩助教。
二十歲出頭的學生法裏亞，和穆帥的故事從此開始。當時的穆裏尼奧30歲出頭，法裏亞剛過二十，兩個年輕人誌趣相投，很快就走到一起。
穆裏尼奧非常欣賞年輕有為、富有鑽研精神、有激情有夢想的法裏亞，2001年4月穆裏尼奧單飛執教葡萄牙球隊萊裏亞，狂人邀請法裏亞作為自己的助理教練和體能教練。
穆裏尼奧從萊裏亞到波爾圖，再到切爾西、國米，再到後來的皇馬、二進宮切爾西以及曼聯，十五年的歲月法裏亞一路跟隨。
提起自己忠誠的助手，穆裏尼奧給法裏亞極高的評價：“魯伊用他的理論武裝我的球隊。他最理解我的意圖，用最高效的方法輔助我。”15年來，法裏亞在球隊的體能管理方麵貢獻巨大，不論執教哪隻球隊，都能保證球員整個賽季健康少傷病。
迴到國際米蘭的訓練基地，朱瀚濤渾身是汗，八月的意大利天氣炎熱，這樣高強度的訓練哪怕朱瀚濤年輕精力旺盛也吃不消。
“行了吧，今天就到這裏，明早繼續，我聽說你以前在都靈隊的時候喜歡加練，現在就別了，聽我的安排就好，不然容易受傷。”
法裏亞宣布結束訓練的話音仿佛是天籟之音，“還有，我讓俱樂部的營養師專門為你的狀況製定了專門的營養餐，你按時過去吃就行，別自己亂吃。”
朱瀚濤一口氣鬆了之後瞬間癱倒在了草皮上，你就是不說，我也不可能加練了好不好，想加練也得有體力，也得練得動啊。
還有本來我也會頓頓在俱樂部的食堂吃飯的，我可不想在外麵吃那些亂七八糟不健康的食物或者訓練了一天還要迴去自己弄吃的。
“別躺著，快起來。你可以做先自己做拉伸，等下我讓人給你按摩按摩放鬆一下肌肉緩解疲勞。”看到朱瀚濤剛完成最後一組的高強度訓練就躺在了地上，法裏亞很是嚴厲地對他說。
稍微有點常識的人都知道，劇烈運動之後不能立刻躺下，這是非常錯誤的行為，朱瀚濤他不知道嗎？其實他知道，不過真的是太累了，說不出話的那種疲勞。
每次運動結束後正確的做法是應該調整唿吸節奏，進行一些低熱量的活動，例如慢步走走，做做幾節放鬆體操，或者簡單深唿吸，促使四肢血液迴流心髒，以利於加快恢複體能、消除疲勞。實在體力不支時也可讓同伴攙著走走。
害，朱瀚濤隻能很勉強地爬了起來，隨後不久朱瀚濤就第一次享受到了專業人士的按摩，經過簡單的肌肉按摩放鬆之後，身體似乎真的是舒服輕鬆了許多，不能說完全沒有疲憊感了，但是真實沒那麽疲勞了。
這就是大俱樂部的好處了，不僅設施齊備先進，工作人員也哪哪都體現出專業，就一個字，到位！
就在舒服地享受著按摩師的按摩的時候，朱瀚濤的小夥伴巴洛特利也來了，他在隔壁享受著跟朱瀚濤同樣的服務。
由於朱瀚濤一個人被法裏亞盯著進行單獨訓練，所以他結束的比別人要晚的多，隊友們大多早已經結束訓練迴家了，伊布在臨走還過來跟他打招唿，隻是朱瀚濤那是已經快累癱了隨口應了一聲。
伊布也不在意，本來他還想著朱瀚濤歸隊第一天請他吃個飯什麽的，不過當時他看朱瀚濤的樣子估計是不會有什麽胃口了，反正是隊友了，以後相處的機會還多得很，下次再說吧。
這也就是說，巴神絕對是故意在這裏等朱瀚濤等到現在沒走，累昏頭的朱瀚濤肯定是沒有注意到這一點。
趴在按摩床上，按摩師在給朱瀚濤的大腿放鬆，朱瀚濤舒服的快要呻吟出來，轉頭看見一個黑人露著一口大白牙衝自己傻笑。
朱瀚濤：？？？
“馬裏奧？這麽巧，你還沒走啊。”朱瀚濤對著這個還算是熟人的現隊友友好地打了個招唿。
巴洛特利隻是看著朱瀚濤傻笑也不說話。
朱瀚濤：？？？
你是傻子嗎？“從今天起，我們就是隊友了，這裏你比我熟，以後還請多多關照。”
巴神沒有答話，笑得更燦爛了。
原本如果是正常的情況，國米這種豪門球隊出了一個天才球員，從青年隊來到一線隊，應該是球迷支持喜愛，隊友也都友好相處。
不過問題是巴洛特利是一個黑人，剛滿十八周歲的巴神甚至是在前幾天，8月13號剛剛才拿到意大利的國籍，從小飽受種族歧視的他也不知道是真的腦子有些問題了還是假傻，總之是有些不太對勁。
所以他在國際米蘭隊中待的並沒有那麽開心，尤其是對他像自己親兒子的曼奇尼離開了，相比曼奇尼的慈父行為，穆裏尼奧更像是一個嚴父，穆鳥對於態度不認真，不夠努力的球員是一票否決的，可不會管你是不是有什麽原因。
就在這時，一個好朋友加入球隊成為自己的隊友了，這件事情讓巴洛特利非常的開心，當然了，這個好朋友隻是巴神單方麵認為的。
朱瀚濤那邊自然就被弄得有些一頭霧水，“不過成為隊友之後，我們可就要競爭同一個位置了，你可別被我甩在身後了啊。”
巴洛特利聞言，這才收起了讓朱瀚濤頭皮發麻的笑容，低聲地說道：“我不會輸給你的。”
“那你可要努力了，我可是很強的，而且我想你很快就會看到，我對於足球是多麽認真和努力了。”
“我是不會輸給你的。”巴神又重複了一句。
朱瀚濤強忍著翻白眼捂頭的衝動，難道他是真傻？他心裏這麽想道。uu看書 .uukansu
“那我們就一起加油吧，在球場上一較高下。”
“好的。”巴洛特利又咧著嘴笑，露出了他那一口大白牙，哦可能牙也不算是特別白，隻不過是跟他黑黢黢的皮膚形成了一個鮮明的對比，顯得很白而已。
“法裏亞教練可真的是魔鬼，你們之前已經經曆過這樣的體能訓練了嗎？”
“在你歸隊之前，我們基本上都已經完成了的體能儲備了，不過由於我們時間比你充裕，所以好像沒你這麽痛苦，現在就每天帶著跑跑步，然後就是很平常的身體訓練和有球技術訓練那些。”
“原來如此……還是我自己的鍋了。誒，馬裏奧，你可別說出去，我在背後說法裏亞教練是魔鬼這件事。”朱瀚濤一不留神說漏嘴了。
“你放心，我不會說出去的。”巴神露出大白牙一臉的笑容答應道。
怎麽看著就這麽不靠譜呢，感覺很難讓人放心啊，朱瀚濤有點後悔。