運動後的感受

再次讀到這段文字時，感受和兩年前截然不同，因為我堅持一年多的運動，


    怎麽樣在繁忙的工作中養成運動的習慣


    第一，要找到適合自己的運動項目；


    第二，要設置具體的目標，並且建立反饋機製；


    第三，要學會利用碎片時間見縫插針地進行運動。