第七十四章 照舊
從拿瓦開始的諸天之旅 作者：緣起緣不散 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“老師，你說這樣練，有什麽用啊？”
第二天一早，小海就找到林不二，詢問霹靂虎睡覺的特別姿勢。
“這叫鐵板橋，是練核心力量的。”
林不二解釋道：“一般的鐵板橋是拿兩個凳子，一個放在腳後跟部，一個放在雙肩部，身體挺直，自然唿吸。”
“堅持三十分鍾左右無不適感、不覺累就算入門，如果能在腰上放十五公斤左右的重物堅持三十分鍾就算達標。”
“也有將支撐物放在後腦勺下練習的，不過這種練法太過危險，初學者不易嚐試，練的時候高度最好低一些，以防萬一。”
鐵板橋可以鍛煉到腰背部肌肉，增強核心力量，改善腰酸背痛的症狀。
林不二對小海說：“不過你要練的不一樣。”
“不一樣？哪裏不一樣？”小海不解道。
很快，小海就知道哪裏不一樣了。
雙手雙腳橫向打開，牢牢抓住四個梅花樁，小海努力挺起身體，盡量不讓自己彎下去。
林不二說道：“這是霹靂虎練的金剛鐵板橋，在加強你腰部力量的同時也讓你的身體更加靈活，有彈性，並且能加強對身體的控製。”
小海咬牙堅持著，旁邊的一個木樁上，多來米悠閑的看著，為他加著油。
林不二說道：“接下來，你就要堅持著不讓自己倒下去，記得一定要唿吸自然，最好是腹式唿吸。”
“如果實在堅持下住了，就想些別的，轉移自己的注意力，就能堅持的久一些了。”
“對了多來米，你就呆在那裏不要亂動，千萬別碰小海，簡單的和他說說話就行了。”
“知道了，知道了。”多來米應道。
小海有心想說些什麽，但手上、腳上和腰背上的酸爽不斷刺激著他，讓他不敢說話。
因為隻要他一說話，肚子裏的一口氣泄了後就再也堅持不下去了。
……
轉眼就到了下午。
小海和多來米乖乖站好。
林不二道：“我現在教你們的，叫作開龍脊，是武術中靈活脊椎的一個動作。”
“開龍脊與仿生技相結合，活動自己的脊柱，精準控製脊柱，讓脊柱更靈活，讓動作更協調。”
“脊柱是身體運動的中心，也是活動的中軸，任何運動都與之相關，同時還是身體的控製中心。”
“人體除了腦神經控製的部分外，一切運動，感覺，器官的功能，生理的平衡，均在脊神經的控製之下。”
“練好開龍脊，能讓你更好的控製自己的身體，和你上午練的金剛鐵板橋相輔相成。”
說著，林不二就給他們來了個示範。
隻見他的身體宛如一條彎曲的竹竿，柔中帶剛，慢慢的起伏變化，整個身體好像沒有骨頭一般。
動作看上去很奇怪，但又莫名的很是協調自然。
“哇！”小海和多來米驚歎道。
林不二道：“記住，要用脊椎發力，你們可以試試看，感受感受。”
小海點頭，學著林不二剛才的動作來了個微彎起伏，剛開始就直接卡住，做不下去了。
“老師，這個好難啊！”小海說道。
一旁的多來米倒是學著展了展身體，看上去有幾分韻味。
“這個不錯，我多來米也能學功夫啦！”多來米雙手叉腰，滿意的點點頭。
林不二笑著搖搖頭：“沒讓你一開始就做得跟我一樣，你從幅度小的階段開始，然後慢慢加強，也可以換個動物。”
“換個動作？”小海思索著。
“還記得我一開始說的嗎？”林不二提醒道。
小海想了想，試探的說道：“開龍脊……與仿生技相結合？”
林不二之前講的那些話中，就這句讓人印象深刻。
林不二點點頭：“所謂仿生技，便是指人類通過模仿動物所學到的技術。”
“動物的脊椎比我們人類更加靈活，所以我們學習他，就像我的虎豹雷音，”林不二說著，嘴中發出了“咕嚕咕嚕”的聲音。
小海和多來米好似聽到了微微雷震，露出了驚奇的神情。
“多來米，你聽到了嗎？看上去好酷啊！”
“嗯嗯。”
林不二接著說：“貓科動物的技能，對身體有好處，所以我們就模仿學習，開龍脊也是如此。”
“小海，這方麵你可以參考多來米，在脊椎的靈活度方麵，他比你強。”
多來來聞言，抱著雙臂，昂首露出了驕傲的神奇，一旁的小海則是撇了撇嘴。
“除了上下，還有左右，通過全方位的活動脊椎使其靈活，記得要勤加練習。”
“對了，”林不二想到了什麽，“那個唿吸法你練得怎麽樣了？”
小海沮喪道：“不行啊老師，剛試著唿吸一會兒就感覺要嗆死了，根本接不上氣，多來米可以作證！”
“啊，對對對……”多來米反應過來，“那什麽唿吸法太難了，根本練不了，要不咱還是換一個吧？”
“練不了？那我是怎麽唿吸的？”林不二搖搖頭，“剛開始是挺難受，但隻要多堅持一會兒就行了，還是不夠認真啊小海！”
“我……”
林不二道：“好了，你繼續練吧，這迴可給我認真一點！”
“是，老師！”小海應道。
林不二轉身離去，留下小海和多來米慢慢專研開龍脊。
小海的天賦真的恐怖，那金剛鐵板橋才練多久就有所精進，學習能力真的吊打常人！
普通人練武是走路，天才練武是跑步，小海練武則是開車！
當然了，林不二不一樣，他就是路，隻不過在維修罷了。
……
練功房內，霹靂虎正在打著木人樁，拳腳間隱約有了些許林不二教導的武學的影子。
見林不二過來，霹靂虎停下動作，問道：“紫魁星怎麽樣了？”
“放心，一切正常。”
接下來幾天，小海就進入了馬步站樁、鐵板橋和開龍脊三點一線，空閑時間則試著練練唿吸法，日子過得也算充實。
唿吸法的訣竅小海隱約找到了門檻，相信很快就能將其掌握，自然運用。
馬步、鐵板橋和開龍脊的修行小海也是皆有所悟，都有長進，短短時日就達到了別人練功許久時間才達到的成就！
林不二不止一次感歎過，小海才八歲，不愧是紫魁星轉世，恐怖如斯！
霹靂虎則沒這麽樂觀，有時候則皺著眉頭，思索著什麽。
“時間，不多了啊……”
第二天一早，小海就找到林不二，詢問霹靂虎睡覺的特別姿勢。
“這叫鐵板橋，是練核心力量的。”
林不二解釋道：“一般的鐵板橋是拿兩個凳子，一個放在腳後跟部，一個放在雙肩部，身體挺直，自然唿吸。”
“堅持三十分鍾左右無不適感、不覺累就算入門，如果能在腰上放十五公斤左右的重物堅持三十分鍾就算達標。”
“也有將支撐物放在後腦勺下練習的，不過這種練法太過危險，初學者不易嚐試，練的時候高度最好低一些，以防萬一。”
鐵板橋可以鍛煉到腰背部肌肉，增強核心力量，改善腰酸背痛的症狀。
林不二對小海說：“不過你要練的不一樣。”
“不一樣？哪裏不一樣？”小海不解道。
很快，小海就知道哪裏不一樣了。
雙手雙腳橫向打開，牢牢抓住四個梅花樁，小海努力挺起身體，盡量不讓自己彎下去。
林不二說道：“這是霹靂虎練的金剛鐵板橋，在加強你腰部力量的同時也讓你的身體更加靈活，有彈性，並且能加強對身體的控製。”
小海咬牙堅持著，旁邊的一個木樁上，多來米悠閑的看著，為他加著油。
林不二說道：“接下來，你就要堅持著不讓自己倒下去，記得一定要唿吸自然，最好是腹式唿吸。”
“如果實在堅持下住了，就想些別的，轉移自己的注意力，就能堅持的久一些了。”
“對了多來米，你就呆在那裏不要亂動，千萬別碰小海，簡單的和他說說話就行了。”
“知道了，知道了。”多來米應道。
小海有心想說些什麽，但手上、腳上和腰背上的酸爽不斷刺激著他，讓他不敢說話。
因為隻要他一說話，肚子裏的一口氣泄了後就再也堅持不下去了。
……
轉眼就到了下午。
小海和多來米乖乖站好。
林不二道：“我現在教你們的，叫作開龍脊，是武術中靈活脊椎的一個動作。”
“開龍脊與仿生技相結合，活動自己的脊柱，精準控製脊柱，讓脊柱更靈活，讓動作更協調。”
“脊柱是身體運動的中心，也是活動的中軸，任何運動都與之相關，同時還是身體的控製中心。”
“人體除了腦神經控製的部分外，一切運動，感覺，器官的功能，生理的平衡，均在脊神經的控製之下。”
“練好開龍脊，能讓你更好的控製自己的身體，和你上午練的金剛鐵板橋相輔相成。”
說著，林不二就給他們來了個示範。
隻見他的身體宛如一條彎曲的竹竿，柔中帶剛，慢慢的起伏變化，整個身體好像沒有骨頭一般。
動作看上去很奇怪，但又莫名的很是協調自然。
“哇！”小海和多來米驚歎道。
林不二道：“記住，要用脊椎發力，你們可以試試看，感受感受。”
小海點頭，學著林不二剛才的動作來了個微彎起伏，剛開始就直接卡住，做不下去了。
“老師，這個好難啊！”小海說道。
一旁的多來米倒是學著展了展身體，看上去有幾分韻味。
“這個不錯，我多來米也能學功夫啦！”多來米雙手叉腰，滿意的點點頭。
林不二笑著搖搖頭：“沒讓你一開始就做得跟我一樣，你從幅度小的階段開始，然後慢慢加強，也可以換個動物。”
“換個動作？”小海思索著。
“還記得我一開始說的嗎？”林不二提醒道。
小海想了想，試探的說道：“開龍脊……與仿生技相結合？”
林不二之前講的那些話中，就這句讓人印象深刻。
林不二點點頭：“所謂仿生技，便是指人類通過模仿動物所學到的技術。”
“動物的脊椎比我們人類更加靈活，所以我們學習他，就像我的虎豹雷音，”林不二說著，嘴中發出了“咕嚕咕嚕”的聲音。
小海和多來米好似聽到了微微雷震，露出了驚奇的神情。
“多來米，你聽到了嗎？看上去好酷啊！”
“嗯嗯。”
林不二接著說：“貓科動物的技能，對身體有好處，所以我們就模仿學習，開龍脊也是如此。”
“小海，這方麵你可以參考多來米，在脊椎的靈活度方麵，他比你強。”
多來來聞言，抱著雙臂，昂首露出了驕傲的神奇，一旁的小海則是撇了撇嘴。
“除了上下，還有左右，通過全方位的活動脊椎使其靈活，記得要勤加練習。”
“對了，”林不二想到了什麽，“那個唿吸法你練得怎麽樣了？”
小海沮喪道：“不行啊老師，剛試著唿吸一會兒就感覺要嗆死了，根本接不上氣，多來米可以作證！”
“啊，對對對……”多來米反應過來，“那什麽唿吸法太難了，根本練不了，要不咱還是換一個吧？”
“練不了？那我是怎麽唿吸的？”林不二搖搖頭，“剛開始是挺難受，但隻要多堅持一會兒就行了，還是不夠認真啊小海！”
“我……”
林不二道：“好了，你繼續練吧，這迴可給我認真一點！”
“是，老師！”小海應道。
林不二轉身離去，留下小海和多來米慢慢專研開龍脊。
小海的天賦真的恐怖，那金剛鐵板橋才練多久就有所精進，學習能力真的吊打常人！
普通人練武是走路，天才練武是跑步，小海練武則是開車！
當然了，林不二不一樣，他就是路，隻不過在維修罷了。
……
練功房內，霹靂虎正在打著木人樁，拳腳間隱約有了些許林不二教導的武學的影子。
見林不二過來，霹靂虎停下動作，問道：“紫魁星怎麽樣了？”
“放心，一切正常。”
接下來幾天，小海就進入了馬步站樁、鐵板橋和開龍脊三點一線，空閑時間則試著練練唿吸法，日子過得也算充實。
唿吸法的訣竅小海隱約找到了門檻，相信很快就能將其掌握，自然運用。
馬步、鐵板橋和開龍脊的修行小海也是皆有所悟，都有長進，短短時日就達到了別人練功許久時間才達到的成就！
林不二不止一次感歎過，小海才八歲，不愧是紫魁星轉世，恐怖如斯！
霹靂虎則沒這麽樂觀，有時候則皺著眉頭，思索著什麽。
“時間，不多了啊……”