第53章 組合訓練的坑，高居垚瘦身成功
全網黑後我在軍旅綜藝殺瘋了 作者：軒十一 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“今天是新兵訓練第四天，正式開啟組合訓練的練習，你們中可能有人不知道組合訓練是什麽，沒關係，看我示範一遍就知道了。”
等看完教官接下來的示範後。
嘉賓：“……”
集體沉默！
本來他們還有些疑惑為什麽沒有把組合訓練列入最終的抽簽考核範圍，現在哪怕教官不說，他們也知道原因了。
因為通過率大概率為零。
不說絕對為零，則是因為他們隊伍裏還有個薑含影，是唯一有可能通過的！
“如你們剛才所見，組合訓練就是兩個或兩個以上訓練項目的組合，主要還是鍛煉你們的體能和全身協調性，跟前麵那些單獨的訓練項目不同，組合訓練全程不會考核。”
一聽不用像前麵那樣每一項考核，嘉賓們頓時忍不住鬆了口氣。
那就好那就好，還不算太為難我胖虎！
眼見眾人的神色從緊繃狀態鬆了鬆，李承宵刻意停頓了下，才接著說道，“但這項訓練是在給你們下一階段的訓練打基礎，絕非無用訓練。當然，隻想完成第一階段訓練就申請退出走人，你們接下來這幾天，可以放鬆一下了。”
剛想著既然不用考核那多多少少可以在練習的時候敷衍一下的嘉賓：“……”
敢情教官的坑在這等著他們呢！
【第二階段的訓練都有什麽來著，我就記著可以練射擊和投彈。】
【前麵還有四百米障礙跑和越野呢。這倆項目才是絕對的硬核。】
【能撐過去這倆你才能摸到木倉和投彈。】
【撐過去？很難嗎？一個距離總共就四百米，中間設點障礙，感覺通過也不難吧？還有越野，不就是去山裏頭跑個來迴就可以了嗎？】
【說得輕巧，你先看看這些個嘉賓能不能跑完四百米障礙的一半再說吧，我覺得就連薑含影都夠嗆能完成的。還有越野，我估計也不僅僅是跑個來迴，中途應該還有其他挑戰，總之不會讓嘉賓舒坦！】
這條長彈幕著實唬住了不少觀眾。
不過，挑戰越難，他們越愛看！
嘉賓們的訓練已經開始。
一開始還算簡單，比如爬行加波比跳，就兩個動作。
但很快難度就一點點提高，三個四個乃至六七個動作組合在一起，也越來越複雜。
這樣的光完成一組就足以讓人滿頭大汗氣喘如牛了。
“這，這還隻是給，給第二階段訓練打基礎，”高居垚抹了把臉上好像永遠都擦不完的汗，“這就夠難了，第二階段訓練得多難！”
肩膀被人拍了下，他抬頭看過去，就見荀舟也是滿臉通紅，下巴上的汗也在往地上滴。
“先，先別想這麽多了，把基礎練好，能撐多久就撐多久吧。”
高居垚苦笑一聲，點點頭。
目光不受控製地落到前方的訓練場上。
其他嘉賓都還在堅持著，哪怕有些已經步履蹣跚。
更別提是跑在最前麵的那兩個……他羨慕都已經說累了！
“午飯前我得再練一組！”
“一起吧。”
“嗯，咱們倆互相鼓勁！”
看著直播間裏一高瘦一矮胖互相給對方加油的背影，一條彈幕突然出現在屏幕上。
【我怎麽感覺垚哥好像有點瘦了！】
【有嗎？這才訓練不到五天，而且他們一天三頓還吃這麽多，按理應該瘦不下來吧？】
【剛去拿垚哥第一天來的時候跟現在的背影對比了，確實有點區別。背更挺了，視覺上也感覺確實瘦了那麽一點。】
【效果真有這麽明顯！】
不少人默默低頭看了眼自己遊泳圈似的肚子和腿上的肥肉，有點心動。
要不，一邊看直播也一邊跟著練一練試試？
旁的先不說，起碼這節目這可比那些專門教人鍛煉瘦身的直播間要有意思多了！
【我打算去跟練一下，等我反饋！】
【我我我，我也去！】
【加一！】
……
眼睜睜看著自家節目秒變全民鍛煉直播間的王軍：“……”
行吧，帶動著觀眾一塊鍛煉身體，這也算是個正向反饋！
晚上的采訪環節，接受采訪的五個嘉賓裏正好有高居垚。
剛進采訪小屋，他就眼睜睜看著負責采訪的工作人員從桌子底下拿出來一個體脂秤。
“高老師還記得來節目之前自己的體重嗎？大致的也行？”
高居垚頓時明白這次采訪的側重點了。
朝鏡頭笑著點點頭，配合迴道：“我媳婦平時還挺關注我體重這塊的，隔三差五就讓我上稱量一量。最近的一次，好像是176，正好跟我身高齊平了哈哈哈，記得比較清楚。”
工作人員：“那，要不要現在再秤一下？”
高居垚接過體脂秤放地上，上去之前把鞋給脫了，“上次量的是淨體重，現在隻脫了鞋，這身作訓服說實話也挺沉的，得有兩三斤吧，待會也得減掉。”說著踩了上去。
直播鏡頭連忙對準體脂秤的顯示屏。
“172！”兩道驚訝的聲音同時響起。
高居垚這會的驚訝還真不是作假。
他確實提前有預料自己體重應該輕了一些，畢竟這段時間每天幾乎都是精疲力竭才休息，哪怕吃得再多，熱量也都在訓練中被消耗光了。
但也著實沒想到這才短短五天，就瘦了六七斤，這還是在晚上量的！
眾所周知，人晚上的體重普遍會比早上更重一些！
“我居然瘦了六斤，算下來平均一天一斤多了。”高居垚深吸一口氣克製住激動，一瞬間隻覺得白天訓練的疲憊都消失無蹤了，“在家的時候我媳婦就天天在耳朵邊提醒我減肥，說太胖對身體不好，我也知道這個道理，可壓根減不下來。”
說完又笑著看向鏡頭，“不過照現在這個趨勢，說不定等完成這次體驗完迴去，就能達到我媳婦給我製定的目標體重了。”
“能透露下目標體重是多少嗎？”
“哈哈，她說能瘦到一百五就行，最好還能再來四塊腹肌，六塊八塊的咱就不奢望啦，四塊我就滿足了！”
【居然真的瘦了，我被刺激到了！】
【本來還有點猶豫，現在不想猶豫了，我從明天起就跟著直播開始鍛煉！】
【我想在開學之前也收獲四塊腹肌，到時候讓女朋友也驚豔一把！】
【我希望瘦了之後能收獲一個女朋友！】
這下是徹底把不少觀眾的減肥動力給激發出來了。
高居垚從采訪屋出去，一路哼著歌迴到宿舍，任誰都能看出來他的好心情。
席鳴探頭看過去：“垚哥這是有什麽好事了？”
高居垚笑著糊了一把他腦袋，“我瘦了，之前死活瘦不下去，這次足足瘦了至少六斤，等迴去你嫂子得高興壞了！”
“怎麽知道的？”
“我今天采訪的主要內容就是量體重，節目組突然來這一出，估計是觀眾也看出來我瘦了吧哈哈！”
高居垚前腳走，薑含影後腳踏入采訪屋，一眼就看到地上還沒來得及收起來的體脂秤，直接就站上去了。
來不及製止的工作人員隻好示意鏡頭別對準顯示屏。
哪知下一秒就聽見某人直接自曝：“這是……92斤，有點輕啊，看來以後還得再多吃點。”
觀眾聽得頓時咬牙，居然還有人嫌自己太輕！
要說前麵的高居垚是來鼓舞大家夥的，眼前這位就是單純來拉仇恨的！
等看完教官接下來的示範後。
嘉賓：“……”
集體沉默！
本來他們還有些疑惑為什麽沒有把組合訓練列入最終的抽簽考核範圍，現在哪怕教官不說，他們也知道原因了。
因為通過率大概率為零。
不說絕對為零，則是因為他們隊伍裏還有個薑含影，是唯一有可能通過的！
“如你們剛才所見，組合訓練就是兩個或兩個以上訓練項目的組合，主要還是鍛煉你們的體能和全身協調性，跟前麵那些單獨的訓練項目不同，組合訓練全程不會考核。”
一聽不用像前麵那樣每一項考核，嘉賓們頓時忍不住鬆了口氣。
那就好那就好，還不算太為難我胖虎！
眼見眾人的神色從緊繃狀態鬆了鬆，李承宵刻意停頓了下，才接著說道，“但這項訓練是在給你們下一階段的訓練打基礎，絕非無用訓練。當然，隻想完成第一階段訓練就申請退出走人，你們接下來這幾天，可以放鬆一下了。”
剛想著既然不用考核那多多少少可以在練習的時候敷衍一下的嘉賓：“……”
敢情教官的坑在這等著他們呢！
【第二階段的訓練都有什麽來著，我就記著可以練射擊和投彈。】
【前麵還有四百米障礙跑和越野呢。這倆項目才是絕對的硬核。】
【能撐過去這倆你才能摸到木倉和投彈。】
【撐過去？很難嗎？一個距離總共就四百米，中間設點障礙，感覺通過也不難吧？還有越野，不就是去山裏頭跑個來迴就可以了嗎？】
【說得輕巧，你先看看這些個嘉賓能不能跑完四百米障礙的一半再說吧，我覺得就連薑含影都夠嗆能完成的。還有越野，我估計也不僅僅是跑個來迴，中途應該還有其他挑戰，總之不會讓嘉賓舒坦！】
這條長彈幕著實唬住了不少觀眾。
不過，挑戰越難，他們越愛看！
嘉賓們的訓練已經開始。
一開始還算簡單，比如爬行加波比跳，就兩個動作。
但很快難度就一點點提高，三個四個乃至六七個動作組合在一起，也越來越複雜。
這樣的光完成一組就足以讓人滿頭大汗氣喘如牛了。
“這，這還隻是給，給第二階段訓練打基礎，”高居垚抹了把臉上好像永遠都擦不完的汗，“這就夠難了，第二階段訓練得多難！”
肩膀被人拍了下，他抬頭看過去，就見荀舟也是滿臉通紅，下巴上的汗也在往地上滴。
“先，先別想這麽多了，把基礎練好，能撐多久就撐多久吧。”
高居垚苦笑一聲，點點頭。
目光不受控製地落到前方的訓練場上。
其他嘉賓都還在堅持著，哪怕有些已經步履蹣跚。
更別提是跑在最前麵的那兩個……他羨慕都已經說累了！
“午飯前我得再練一組！”
“一起吧。”
“嗯，咱們倆互相鼓勁！”
看著直播間裏一高瘦一矮胖互相給對方加油的背影，一條彈幕突然出現在屏幕上。
【我怎麽感覺垚哥好像有點瘦了！】
【有嗎？這才訓練不到五天，而且他們一天三頓還吃這麽多，按理應該瘦不下來吧？】
【剛去拿垚哥第一天來的時候跟現在的背影對比了，確實有點區別。背更挺了，視覺上也感覺確實瘦了那麽一點。】
【效果真有這麽明顯！】
不少人默默低頭看了眼自己遊泳圈似的肚子和腿上的肥肉，有點心動。
要不，一邊看直播也一邊跟著練一練試試？
旁的先不說，起碼這節目這可比那些專門教人鍛煉瘦身的直播間要有意思多了！
【我打算去跟練一下，等我反饋！】
【我我我，我也去！】
【加一！】
……
眼睜睜看著自家節目秒變全民鍛煉直播間的王軍：“……”
行吧，帶動著觀眾一塊鍛煉身體，這也算是個正向反饋！
晚上的采訪環節，接受采訪的五個嘉賓裏正好有高居垚。
剛進采訪小屋，他就眼睜睜看著負責采訪的工作人員從桌子底下拿出來一個體脂秤。
“高老師還記得來節目之前自己的體重嗎？大致的也行？”
高居垚頓時明白這次采訪的側重點了。
朝鏡頭笑著點點頭，配合迴道：“我媳婦平時還挺關注我體重這塊的，隔三差五就讓我上稱量一量。最近的一次，好像是176，正好跟我身高齊平了哈哈哈，記得比較清楚。”
工作人員：“那，要不要現在再秤一下？”
高居垚接過體脂秤放地上，上去之前把鞋給脫了，“上次量的是淨體重，現在隻脫了鞋，這身作訓服說實話也挺沉的，得有兩三斤吧，待會也得減掉。”說著踩了上去。
直播鏡頭連忙對準體脂秤的顯示屏。
“172！”兩道驚訝的聲音同時響起。
高居垚這會的驚訝還真不是作假。
他確實提前有預料自己體重應該輕了一些，畢竟這段時間每天幾乎都是精疲力竭才休息，哪怕吃得再多，熱量也都在訓練中被消耗光了。
但也著實沒想到這才短短五天，就瘦了六七斤，這還是在晚上量的！
眾所周知，人晚上的體重普遍會比早上更重一些！
“我居然瘦了六斤，算下來平均一天一斤多了。”高居垚深吸一口氣克製住激動，一瞬間隻覺得白天訓練的疲憊都消失無蹤了，“在家的時候我媳婦就天天在耳朵邊提醒我減肥，說太胖對身體不好，我也知道這個道理，可壓根減不下來。”
說完又笑著看向鏡頭，“不過照現在這個趨勢，說不定等完成這次體驗完迴去，就能達到我媳婦給我製定的目標體重了。”
“能透露下目標體重是多少嗎？”
“哈哈，她說能瘦到一百五就行，最好還能再來四塊腹肌，六塊八塊的咱就不奢望啦，四塊我就滿足了！”
【居然真的瘦了，我被刺激到了！】
【本來還有點猶豫，現在不想猶豫了，我從明天起就跟著直播開始鍛煉！】
【我想在開學之前也收獲四塊腹肌，到時候讓女朋友也驚豔一把！】
【我希望瘦了之後能收獲一個女朋友！】
這下是徹底把不少觀眾的減肥動力給激發出來了。
高居垚從采訪屋出去，一路哼著歌迴到宿舍，任誰都能看出來他的好心情。
席鳴探頭看過去：“垚哥這是有什麽好事了？”
高居垚笑著糊了一把他腦袋，“我瘦了，之前死活瘦不下去，這次足足瘦了至少六斤，等迴去你嫂子得高興壞了！”
“怎麽知道的？”
“我今天采訪的主要內容就是量體重，節目組突然來這一出，估計是觀眾也看出來我瘦了吧哈哈！”
高居垚前腳走，薑含影後腳踏入采訪屋，一眼就看到地上還沒來得及收起來的體脂秤，直接就站上去了。
來不及製止的工作人員隻好示意鏡頭別對準顯示屏。
哪知下一秒就聽見某人直接自曝：“這是……92斤，有點輕啊，看來以後還得再多吃點。”
觀眾聽得頓時咬牙，居然還有人嫌自己太輕！
要說前麵的高居垚是來鼓舞大家夥的，眼前這位就是單純來拉仇恨的！