足足花費了一個時辰，葉非凡在這期間又蹦又跳的，表現得像是個快樂的小孩一樣，甚至興起還打了一套軍體拳，做了一套廣播體操，這才逐步適應了身體的節奏，讓自己的行動變的順暢起來。
站在一旁觀看的段丹潁見到葉非凡做的軍體拳和廣播體操一開始還眼神一亮，以為是葉非凡拿出的什麽新東西。
結果看了一會才發現似乎並沒有什麽意義，隻是一些很普通的動作而已，也許適合現在來活動身體，但對於提升戰鬥實力並沒有用，她也就失去了興趣。
不過對於葉非凡來說，這一個時辰他是越動越開心，因為身體素質的的確確已經有了不小的提升，不管是跑步速度、跳高、跳遠、耐力等基礎的身體屬性，相對普通人來說已經有了長足的進步。
雖說這種變化相比於修士的術法來說可能沒什麽大用，但要考慮到他隻完成了練氣級別的煉體，後續還有築基、金丹、元嬰等級別。
一旦完成了那些煉體，葉非凡毫不懷疑到時候他直接以身體素質都可以硬剛同級別中比較弱的修士了。
咦？話說以這個身體情況，每天做100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個下蹲，再跑上個10公裏，堅持個幾十年，是不是也會變禿.........啊，不是，是變得更強~
嗬嗬，應該不可能吧，修仙者的實力可不是靠100個俯臥撐和仰臥起坐就能追上的。
em.......但也不好說，如果堅持這麽做的話，肯定是有所幫助的，至少能夠讓我的身體力量能夠得到更好的發揮。
嘖........可這樣很費時間啊，而且我又來不及再去轉武技，總感覺像是空有寶山卻無法使用。
關鍵是這煉體也沒有專門配套的功法，就算想轉也轉不了。
到頭來，還是得靠修煉功法升級。
葉非凡一邊鍛煉著，腦中也沒有停下，一直在思考這方麵的事情。
“韓道友，我看你好像也適應的差不了？”
段丹潁在一旁觀看了這麽久，對於葉非凡的表現那都是看在眼裏，差不多可以斷定葉非凡初步適應了身體素質的變化。
“嗯，已經可以了。
段道友是想要去煉體了嗎？”
葉非凡聽見段丹潁的問話，立即一路小跑來到她身邊，準備陪同她去煉體。
“不是，我隻是覺得韓道友該開始下一步了。”
段道友歪了歪嘴角，露出一個不懷好意的笑容。
“欸？這樣不就行了嗎？還需要做什麽？”
葉非凡有些不明所以。
“韓道友既然有著如此天賦，那麽不稍微利用下的話就太浪費了，雖然現在再去修煉武技可能有些來不及，但至少可以學習一些基礎的近戰技巧。
萬一真的被迫要和妖獸近距離搏鬥，韓道友也好利用這些技巧占據一些優勢。”
“額.......段道友說的是挺有道理的，但我這要.......
你是說你要親自指導我？”
葉非凡並沒有反感這個事情，畢竟段丹潁說的挺有道理，如果能夠更好的利用身體素質來提升戰力，他還是非常高興的。
“當然，你和我對打就行。
嗬嗬，放心，我們都是空手，不會造成什麽傷害的。”
段丹潁說著已經開始活動手腳，準備大展身手。
“不是......你都完成了好幾次金丹級別的煉體吧。
咱們這身體素質差太多了，就是因為是空手，我才會受傷啊！！！”
葉非凡火眼金睛，一下就看出了這裏麵的不平等之處。
雙方的攻擊力和防禦力都不是一個層次的！！
“哈哈！妖獸要殺你的時候，可不會想著要與你保持相同的實力水平。
韓道友，小心了！！！
哈！”
段丹潁大笑一聲，立即向著葉非凡來了個重拳出擊。
葉非凡見狀，立即後退兩步，側身閃過了這一擊，然而段丹潁接下來又是一個重拳，直接打在已經有些重心不穩的葉非凡身上，讓他往後倒飛了10來米。
“嘶~韓道友下手可不輕啊。”
葉非凡齜牙咧嘴的站了起來，用手揉了揉剛剛被擊中的部位，就算是完成了12次煉體的他還是感覺到相當的疼痛。
如果換成沒有煉體過的他，可能剛剛那一下直接就要吐血了。
“這不是要幫助韓道友提升實力麽，如果我不認真的話，那還有什麽意義呢？”
段丹潁一擊打飛葉非凡之後並沒有繼續追擊，而是站在原地等他緩和一下。
“嗬嗬，說的也是。
不過我倒是沒想到段道友拳腳功夫似乎也不差？”
葉非凡對於段丹潁倒是沒有什麽怨言，畢竟別人可是非常認真的想幫自己提升實力，那他也不能辜負了這番好意。
“武技是武技，但真的使用武器去戰鬥的時候也不能那麽刻板，還是要靈活運用才行。
我也是在煉體之後從其他道友那學習了不少才到今天這個程度。
韓道友休息好沒？不會被打了一下就打算放棄吧。”
“哈哈哈，怎麽會！！！
韓道友，放馬過來吧！”
葉非凡充滿豪氣的大笑一聲，立即做好了防守準備。
他腦中瞬間閃過螳螂拳、詠春、太極、無影腳等傳統武術，甚至就連閃電五連鞭都有迴憶起來，可惜這些東西哪是他能夠學的明白的。
現在他無比的悔恨以前怎麽沒想著去學一下這些東西，就算不是中國武術，像是空手道、跆拳道、泰拳、自由搏擊什麽的會一些現在也能派上用場。
隻可惜這些東西他隻記得名字，其他的都不了解。
唉，看來隻能學龍叔的了，隨機應變吧。
段丹潁可沒有管葉非凡是怎麽想的，見他已經做好準備，立即衝上來對葉非凡拳打腳踢，下手虎虎生風。
“啊！！”
撐不過2招，葉非凡再一次被打飛出去。
但他很快站了起來，迴想了一下自己剛剛做的不夠好的地方，便再次對段丹潁揮了揮手。
“段道友，再來！”
“哈哈，好！”
在一番激烈的已經可以被稱作是單方麵吊打的時間過後，段丹潁拿出一顆丹藥遞給葉非凡。
“服用下丹藥吧，雖然沒什麽重傷，但至少好的快。
對了，這時候可以配合運轉靈力，讓你體內的靈力也開始適應這份力量。”
此刻的葉非凡除了臉部以外，其他全身都有不少的淤青。
這還是段丹潁沒有使用全力的情況下，不然傷筋動骨那也是少不了的。
“嗯，好，我明白了。”
葉非凡沒有推辭，立即按照段丹潁的指示開始打坐恢複傷勢。
站在一旁觀看的段丹潁見到葉非凡做的軍體拳和廣播體操一開始還眼神一亮，以為是葉非凡拿出的什麽新東西。
結果看了一會才發現似乎並沒有什麽意義，隻是一些很普通的動作而已，也許適合現在來活動身體，但對於提升戰鬥實力並沒有用，她也就失去了興趣。
不過對於葉非凡來說，這一個時辰他是越動越開心，因為身體素質的的確確已經有了不小的提升，不管是跑步速度、跳高、跳遠、耐力等基礎的身體屬性，相對普通人來說已經有了長足的進步。
雖說這種變化相比於修士的術法來說可能沒什麽大用，但要考慮到他隻完成了練氣級別的煉體，後續還有築基、金丹、元嬰等級別。
一旦完成了那些煉體，葉非凡毫不懷疑到時候他直接以身體素質都可以硬剛同級別中比較弱的修士了。
咦？話說以這個身體情況，每天做100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個下蹲，再跑上個10公裏，堅持個幾十年，是不是也會變禿.........啊，不是，是變得更強~
嗬嗬，應該不可能吧，修仙者的實力可不是靠100個俯臥撐和仰臥起坐就能追上的。
em.......但也不好說，如果堅持這麽做的話，肯定是有所幫助的，至少能夠讓我的身體力量能夠得到更好的發揮。
嘖........可這樣很費時間啊，而且我又來不及再去轉武技，總感覺像是空有寶山卻無法使用。
關鍵是這煉體也沒有專門配套的功法，就算想轉也轉不了。
到頭來，還是得靠修煉功法升級。
葉非凡一邊鍛煉著，腦中也沒有停下，一直在思考這方麵的事情。
“韓道友，我看你好像也適應的差不了？”
段丹潁在一旁觀看了這麽久，對於葉非凡的表現那都是看在眼裏，差不多可以斷定葉非凡初步適應了身體素質的變化。
“嗯，已經可以了。
段道友是想要去煉體了嗎？”
葉非凡聽見段丹潁的問話，立即一路小跑來到她身邊，準備陪同她去煉體。
“不是，我隻是覺得韓道友該開始下一步了。”
段道友歪了歪嘴角，露出一個不懷好意的笑容。
“欸？這樣不就行了嗎？還需要做什麽？”
葉非凡有些不明所以。
“韓道友既然有著如此天賦，那麽不稍微利用下的話就太浪費了，雖然現在再去修煉武技可能有些來不及，但至少可以學習一些基礎的近戰技巧。
萬一真的被迫要和妖獸近距離搏鬥，韓道友也好利用這些技巧占據一些優勢。”
“額.......段道友說的是挺有道理的，但我這要.......
你是說你要親自指導我？”
葉非凡並沒有反感這個事情，畢竟段丹潁說的挺有道理，如果能夠更好的利用身體素質來提升戰力，他還是非常高興的。
“當然，你和我對打就行。
嗬嗬，放心，我們都是空手，不會造成什麽傷害的。”
段丹潁說著已經開始活動手腳，準備大展身手。
“不是......你都完成了好幾次金丹級別的煉體吧。
咱們這身體素質差太多了，就是因為是空手，我才會受傷啊！！！”
葉非凡火眼金睛，一下就看出了這裏麵的不平等之處。
雙方的攻擊力和防禦力都不是一個層次的！！
“哈哈！妖獸要殺你的時候，可不會想著要與你保持相同的實力水平。
韓道友，小心了！！！
哈！”
段丹潁大笑一聲，立即向著葉非凡來了個重拳出擊。
葉非凡見狀，立即後退兩步，側身閃過了這一擊，然而段丹潁接下來又是一個重拳，直接打在已經有些重心不穩的葉非凡身上，讓他往後倒飛了10來米。
“嘶~韓道友下手可不輕啊。”
葉非凡齜牙咧嘴的站了起來，用手揉了揉剛剛被擊中的部位，就算是完成了12次煉體的他還是感覺到相當的疼痛。
如果換成沒有煉體過的他，可能剛剛那一下直接就要吐血了。
“這不是要幫助韓道友提升實力麽，如果我不認真的話，那還有什麽意義呢？”
段丹潁一擊打飛葉非凡之後並沒有繼續追擊，而是站在原地等他緩和一下。
“嗬嗬，說的也是。
不過我倒是沒想到段道友拳腳功夫似乎也不差？”
葉非凡對於段丹潁倒是沒有什麽怨言，畢竟別人可是非常認真的想幫自己提升實力，那他也不能辜負了這番好意。
“武技是武技，但真的使用武器去戰鬥的時候也不能那麽刻板，還是要靈活運用才行。
我也是在煉體之後從其他道友那學習了不少才到今天這個程度。
韓道友休息好沒？不會被打了一下就打算放棄吧。”
“哈哈哈，怎麽會！！！
韓道友，放馬過來吧！”
葉非凡充滿豪氣的大笑一聲，立即做好了防守準備。
他腦中瞬間閃過螳螂拳、詠春、太極、無影腳等傳統武術，甚至就連閃電五連鞭都有迴憶起來，可惜這些東西哪是他能夠學的明白的。
現在他無比的悔恨以前怎麽沒想著去學一下這些東西，就算不是中國武術，像是空手道、跆拳道、泰拳、自由搏擊什麽的會一些現在也能派上用場。
隻可惜這些東西他隻記得名字，其他的都不了解。
唉，看來隻能學龍叔的了，隨機應變吧。
段丹潁可沒有管葉非凡是怎麽想的，見他已經做好準備，立即衝上來對葉非凡拳打腳踢，下手虎虎生風。
“啊！！”
撐不過2招，葉非凡再一次被打飛出去。
但他很快站了起來，迴想了一下自己剛剛做的不夠好的地方，便再次對段丹潁揮了揮手。
“段道友，再來！”
“哈哈，好！”
在一番激烈的已經可以被稱作是單方麵吊打的時間過後，段丹潁拿出一顆丹藥遞給葉非凡。
“服用下丹藥吧，雖然沒什麽重傷，但至少好的快。
對了，這時候可以配合運轉靈力，讓你體內的靈力也開始適應這份力量。”
此刻的葉非凡除了臉部以外，其他全身都有不少的淤青。
這還是段丹潁沒有使用全力的情況下，不然傷筋動骨那也是少不了的。
“嗯，好，我明白了。”
葉非凡沒有推辭，立即按照段丹潁的指示開始打坐恢複傷勢。