好消息是現在訓練計劃和日常的訓練是由眼前的這位聘請的外教指導。
bobtimmons，林凱喜歡直接叫鮑勃教練，這位肯尼亞的外教也沒有排斥這個稱唿。
壞消息自然就是林凱也不知道眼前的鮑勃教練，教學水平如何。
換教練等同於去試錯，試錯了就是浪費時間，試對了，也就是最好的結果。
林凱希望眼前的教練有所真材實料。
要不然北金大學的校領導，特地為自己花的這份錢，豈不是白花了。
不過訓練計劃當然需要重新製定，並且還需要一定的時間。
…………
上麵的訓練計劃和胡教練的訓練計劃有相同點，但卻也有不小的出路。
不過可能準確的一點，那便是現在的訓練計劃絕對相比之前更大的訓練量。
bobtimmons製定的周訓練計劃。
第一天早上六點半，五公裏～六公裏的放鬆跑。
上午十點，七公裏～八公裏的穩定跑。
下午四點鍾開始熱身跑，力量訓練外加核心訓練。
…………
這個訓練計劃林凱自己還暫時看不出有什麽不同，或者是有什麽奇效。
不過不要緊，林凱表示時間會證明一下。
接下來的訓練確定是一種別樣的體驗。
畢竟熟悉慣了胡教練的訓練計劃，現在變成了bobtimmons的訓練計劃，林凱整個人的體驗都是新鮮的。
助教徐蔡當然也得需要時間和眼前的bobtimmons進行磨合。
短時間內徐蔡還得惡補英語，和bobtimmons之間的交流和溝通存在著不小的障礙。
連帶著林凱也得跟著學習英語，算得上是變相的督促。
確實林凱不得不學習英語，要不然可不就是都不知道這位bobtimmons外教到底製定的什麽訓練計劃都不知道。看書喇
變相的督促，其實也是一件好事，最起碼可以不斷的提升自我的價值。
當然可能這一方麵，林凱表示自己確實是不大需要的。
不管怎麽樣，訓練的事情最終也必須得循環漸進。
而最需要的可能還是所謂的又一場比賽的到來。
買房的打算林凱也得暫時擱淺，誰讓目前參加比賽就是最重要的事情。
如此頻繁的參加訓練，單單一個月就有三場比賽，這還算得上是少數的。
這樣的現象自然也是讓bobtimmons直皺眉頭，本來以為這位來自肯尼亞的bobtimmons，自然是很大一部分原因是因為這高昂的教練費而來。
但也不可否認，bobtimmons在林凱的身上看到了潛力。
在查詢過關於林凱的資料後發現，林凱可能還真的有這方麵極佳的天賦。
當前的林凱，在bobtimmons看來最多隻能算作是有些小成就。
該做的應該是沉澱，多將專注力放在訓練上才是正道。
而不是歪門邪道的不斷參加比賽。
參加比賽不過就是證明自己的地方。
但bobtimmons也不好意思直接開口過多的批評，自己與其批評林凱，倒不如將做一件事情的重心放在提升林凱實力上。
得先需要將林凱的實力有所提升，才能讓林凱給予自己更多的信任。
這件事情得慢慢來，急而不得，先讓林凱對自己建立起碼的信任，自己再提建議才有用。
這個國內的情況，以及參加比賽的狀況，bobtimmons都一無所知。
不得不說，有bobtimmons走在一起，組合成為的三人組，還真的是路上別樣的風景線。
助教徐蔡表示自己確實對別人沒啥吸引力的，但可不就有一位大帥哥林凱，還有肯尼亞的黑人教練。
獨特的三人組，就連報名登記的時候，工作人員都情不自禁的多看了林凱這三人組幾眼。
林凱倒也沒覺得怎麽樣，自己這叫做專業好吧。
別人異樣的眼光，又影響不到自己，自己倒也沒啥關係的。
眼神殺不死人，林凱想著一切就在田徑場上麵說話，用實力說話。
八百米項目預賽，林凱在田徑場上的發揮，bobtimmons也算是對國內的八百米項目運動員實力有一個淺顯的了解。
不過這還不夠，遠遠不夠，bobtimmons知道作為一名教練，單單這點是不夠。看書溂
還得看看林凱在八百米項目決賽上的表現，這才是最重要的。
林凱的實力，bobtimmons作為教練肯定是心知肚明的。
放在國際上，脫離了小透明的身份，但有所名氣卻又還有些欠缺。
比上不足，比下有餘，真的特別適用於林凱當前的位置和尷尬處境。
…………
在某一處田徑場，少年向自己的教練訴說自己的請求。
“教練，我想參加比賽!”
少年比自己還高，身為教練也做不到摸少年後腦勺的動作。
隻是雙手背過身，一臉平靜。
“等你熬過了黑暗，就會看到你從未見過的光明!”
少年一臉的不解，完全不懂自己教練說的是什麽。
不過少年真的希望可以參加比賽，實力大幅度提升自己，自己迫不及待的想要通過比賽來表現自己。
可惜的是教練顯然並不這麽認為，也不讚成少年這麽做。
…………
自己身體素質通過素質點的加點，再次得到了強化，不過成績方麵的提升卻也微乎其微。
得趕上進程，林凱心知肚明，自己得盡快的將各項身體素質突破八十這道門檻。
要不然自己的成績也不要想著可以大幅度的提升。
智商：64
速度：81
耐力：81
力量：79
柔韌：75
素質點：1
柔韌素質從72變成了75，還剩下了一點素質點。
可林凱沒有打算在本場八百米項目決賽當中使用這點素質點。
打算自己嚐試著找到自己的狀態，上一次素質點已經幫助過自己。
力量想要從79，突破八十的這道門檻，前提就是五點素質點，柔韌素質則還需要九點素質點。
總共加起來還得努力一下，賺到十四點素質點，也就可以將自己各項素質提升到突破八十門檻，當然智商素質除外。
…………
早早在觀眾席上就位的bobtimmons和助教徐蔡，在bobtimmons的身邊，徐蔡還真的時間有些許的不好意思。
誰讓bobtimmons的膚色太顯眼了，導致周圍的觀眾不由自主的將注意力停留在bobtimmons和徐蔡的身上。
bobtimmons，林凱喜歡直接叫鮑勃教練，這位肯尼亞的外教也沒有排斥這個稱唿。
壞消息自然就是林凱也不知道眼前的鮑勃教練，教學水平如何。
換教練等同於去試錯，試錯了就是浪費時間，試對了，也就是最好的結果。
林凱希望眼前的教練有所真材實料。
要不然北金大學的校領導，特地為自己花的這份錢，豈不是白花了。
不過訓練計劃當然需要重新製定，並且還需要一定的時間。
…………
上麵的訓練計劃和胡教練的訓練計劃有相同點，但卻也有不小的出路。
不過可能準確的一點，那便是現在的訓練計劃絕對相比之前更大的訓練量。
bobtimmons製定的周訓練計劃。
第一天早上六點半，五公裏～六公裏的放鬆跑。
上午十點，七公裏～八公裏的穩定跑。
下午四點鍾開始熱身跑，力量訓練外加核心訓練。
…………
這個訓練計劃林凱自己還暫時看不出有什麽不同，或者是有什麽奇效。
不過不要緊，林凱表示時間會證明一下。
接下來的訓練確定是一種別樣的體驗。
畢竟熟悉慣了胡教練的訓練計劃，現在變成了bobtimmons的訓練計劃，林凱整個人的體驗都是新鮮的。
助教徐蔡當然也得需要時間和眼前的bobtimmons進行磨合。
短時間內徐蔡還得惡補英語，和bobtimmons之間的交流和溝通存在著不小的障礙。
連帶著林凱也得跟著學習英語，算得上是變相的督促。
確實林凱不得不學習英語，要不然可不就是都不知道這位bobtimmons外教到底製定的什麽訓練計劃都不知道。看書喇
變相的督促，其實也是一件好事，最起碼可以不斷的提升自我的價值。
當然可能這一方麵，林凱表示自己確實是不大需要的。
不管怎麽樣，訓練的事情最終也必須得循環漸進。
而最需要的可能還是所謂的又一場比賽的到來。
買房的打算林凱也得暫時擱淺，誰讓目前參加比賽就是最重要的事情。
如此頻繁的參加訓練，單單一個月就有三場比賽，這還算得上是少數的。
這樣的現象自然也是讓bobtimmons直皺眉頭，本來以為這位來自肯尼亞的bobtimmons，自然是很大一部分原因是因為這高昂的教練費而來。
但也不可否認，bobtimmons在林凱的身上看到了潛力。
在查詢過關於林凱的資料後發現，林凱可能還真的有這方麵極佳的天賦。
當前的林凱，在bobtimmons看來最多隻能算作是有些小成就。
該做的應該是沉澱，多將專注力放在訓練上才是正道。
而不是歪門邪道的不斷參加比賽。
參加比賽不過就是證明自己的地方。
但bobtimmons也不好意思直接開口過多的批評，自己與其批評林凱，倒不如將做一件事情的重心放在提升林凱實力上。
得先需要將林凱的實力有所提升，才能讓林凱給予自己更多的信任。
這件事情得慢慢來，急而不得，先讓林凱對自己建立起碼的信任，自己再提建議才有用。
這個國內的情況，以及參加比賽的狀況，bobtimmons都一無所知。
不得不說，有bobtimmons走在一起，組合成為的三人組，還真的是路上別樣的風景線。
助教徐蔡表示自己確實對別人沒啥吸引力的，但可不就有一位大帥哥林凱，還有肯尼亞的黑人教練。
獨特的三人組，就連報名登記的時候，工作人員都情不自禁的多看了林凱這三人組幾眼。
林凱倒也沒覺得怎麽樣，自己這叫做專業好吧。
別人異樣的眼光，又影響不到自己，自己倒也沒啥關係的。
眼神殺不死人，林凱想著一切就在田徑場上麵說話，用實力說話。
八百米項目預賽，林凱在田徑場上的發揮，bobtimmons也算是對國內的八百米項目運動員實力有一個淺顯的了解。
不過這還不夠，遠遠不夠，bobtimmons知道作為一名教練，單單這點是不夠。看書溂
還得看看林凱在八百米項目決賽上的表現，這才是最重要的。
林凱的實力，bobtimmons作為教練肯定是心知肚明的。
放在國際上，脫離了小透明的身份，但有所名氣卻又還有些欠缺。
比上不足，比下有餘，真的特別適用於林凱當前的位置和尷尬處境。
…………
在某一處田徑場，少年向自己的教練訴說自己的請求。
“教練，我想參加比賽!”
少年比自己還高，身為教練也做不到摸少年後腦勺的動作。
隻是雙手背過身，一臉平靜。
“等你熬過了黑暗，就會看到你從未見過的光明!”
少年一臉的不解，完全不懂自己教練說的是什麽。
不過少年真的希望可以參加比賽，實力大幅度提升自己，自己迫不及待的想要通過比賽來表現自己。
可惜的是教練顯然並不這麽認為，也不讚成少年這麽做。
…………
自己身體素質通過素質點的加點，再次得到了強化，不過成績方麵的提升卻也微乎其微。
得趕上進程，林凱心知肚明，自己得盡快的將各項身體素質突破八十這道門檻。
要不然自己的成績也不要想著可以大幅度的提升。
智商：64
速度：81
耐力：81
力量：79
柔韌：75
素質點：1
柔韌素質從72變成了75，還剩下了一點素質點。
可林凱沒有打算在本場八百米項目決賽當中使用這點素質點。
打算自己嚐試著找到自己的狀態，上一次素質點已經幫助過自己。
力量想要從79，突破八十的這道門檻，前提就是五點素質點，柔韌素質則還需要九點素質點。
總共加起來還得努力一下，賺到十四點素質點，也就可以將自己各項素質提升到突破八十門檻，當然智商素質除外。
…………
早早在觀眾席上就位的bobtimmons和助教徐蔡，在bobtimmons的身邊，徐蔡還真的時間有些許的不好意思。
誰讓bobtimmons的膚色太顯眼了，導致周圍的觀眾不由自主的將注意力停留在bobtimmons和徐蔡的身上。