普通人上爬樓梯五層樓估計得氣喘籲籲，八百米可是標準四百米一圈的跑道，足足兩圈的距離。
若要沒有堅持訓練，還想要在追求速度的情況下跑下來，指不定要肌肉抽筋。
李佳欣之前也沒有接觸八百米項目，至於運動，林凱覺得李佳欣經常運動也有點懸。
第一次跑，林凱就沒有要求李佳欣的速度，隻是希望可以盡力的跑下來。
軍訓過去也不久，李佳欣的身體素質還是可以的，在林凱的預料之外。
保不齊第一趟八百米堅持下來並不難。
第一圈四百米過去，林凱側目注視著李佳欣小臉透露出的倔強，想不到李佳欣還有這樣的一麵。
鼻翼已經輕微冒汗，李佳欣的動作也變得沉重。
“可以去把唿吸放緩，先不急著用嘴巴唿吸。”
口鼻並用唿吸，得經過長期的訓練養成，林凱也就不強求李佳欣了。
用嘴巴唿吸幾次的李佳欣聽到一直在身邊的林凱的引導，沒有猶豫的選擇相信，重新用迴鼻子唿吸。
隻是李佳欣感覺到自己的大腦缺氧，喘不過來，唿吸也越來越急促。
已經六百米了，還剩下了兩百米，現在就可以試著用嘴巴去代替鼻子唿吸。
“我們可以用嘴巴代替唿吸，試著把步子邁大。”
耳邊不斷傳來林凱的聲音，李佳欣內心堅定的選擇相信林凱，林凱的話李佳欣都會照做。
一趟八百米跑下來，李佳欣就想要坐下來休息，淑女形象什麽，早就被李佳欣拋於腦後。
反正李佳欣現在滿腦子都是累，除了累，還是後續發力的肌肉酸痛感。
剛剛跑完，當然林凱不會選擇讓李佳欣休息，最好緩解疼痛的方式，應該是慢走。
攙扶著李佳欣，林凱帶著李佳欣小步小步慢走。
林凱的行為，讓曾雅婷和另外兩位室友看在眼裏，羨慕在心裏。
你說一個人愛不愛她，語言可能會騙人，行動就是最好的證明。
林凱的行為就說明了一切，林凱足夠李佳欣。
一趟八百米，可算是讓李佳欣重新認識了林凱熱愛的這個項目。
腦海中還覺得有些許的荒唐，為什麽會熱愛這個項目，這個項目簡直就是一種身體和心理上的雙重折磨。
也才體驗了一趟八百米，李佳欣就已經是對其產生了輕微的陰影。
此時的李佳欣甚至都有打退彈鼓的想法。
當然林凱對於熱愛，無非就是堅持，以及在這方麵所展露出來的天賦。
有的時候，就不必糾結你選擇了它，亦或者是它選擇了你。
堅定選擇，把熱愛留在八百米項目，林凱相信八百米項目會給自己帶來自己所想要的迴報。
其實李佳欣的身體素質比林凱預想的好，所以林凱打算再讓李佳欣跑一趟八百米，今天也就收工。
“啊!還要跑一個啊，可不可以不跑了呀，我腿現在還疼呢!”
試圖用撒嬌蒙混過關，李佳欣真的內心都在抗拒，都想著自己傻乎乎的報名了八百米項目。
去熟悉林凱的熱愛和一切是一碼事，而校運動會參加八百米項目是另外一碼事。
不想跑是正常的，林凱也可以選擇順從李佳欣，隻是林凱態度方麵比較認真。
既然李佳欣都參加了，那麽肯定是需要認真一些。
先不提需要獲得什麽名次，至少也可以端正態度。
“要不然我們試試，跑不下來就停下來。”
反正自己可以選擇適當的忽悠一下李佳欣。
這種無法讓人拒絕的條件，李佳欣也有好勝心，最終還是被林凱忽悠上了跑道。
剛剛跑起來幾步，李佳欣就為自己的決定後悔，腳軟到李佳欣都認為自己快要跪下去了。
可說出去的話就如同潑出去的水，說不迴來了，李佳欣也不好意思剛剛跑就作勢停下來。
其實林凱也察覺到了李佳欣，隻是林凱也是相信李佳欣可以堅持下來。
很多時候就是人類的惰性使然。
身邊有林凱，是李佳欣堅持下去的動力，要是沒有林凱在身邊，李佳欣保不齊下一秒會選擇直接停下來。
一百米，兩百米，李佳欣基本上都是數著步子跑，基本上每過去一百米，都在計算距離終點還有多少米。
四百米過去，李佳欣每一步都是如同灌注了鉛一般，每一步都格外艱難。
耳邊林凱的鼓勵，是李佳欣僅有可以堅持下去的動力。
…………
“來躺下，我給你放鬆一下。”
特地拿來了一個瑜伽墊，為的就是給李佳欣的肌肉放鬆放鬆。
想要提升實力，最關鍵的從來都不是訓練，而是放鬆和飲食。
所以林凱這才打算親自給李佳欣放鬆肌肉，緩解乳酸堆積，顯然李佳欣並不領情。
或者說女孩子的臉皮太薄了，根本不好意思讓林凱給自己放鬆，哪怕林凱是自己男朋友。
不過最後林凱還是勸說通李佳欣，李佳欣羞紅了臉，根本就不打算抬頭看林凱。
對此林凱隻想說，給自己女友放鬆，還真的是不一樣的體驗。
女孩子的身體真的是軟軟唿唿的，特別是身上還香香的，當然不是那種香水醃入味的味道，單純的是淡淡的體香。
…………
一個星期的訓練，李佳欣的成績都在穩步長進，當然這也逃不了林凱的功勞。
現在的李佳欣也可算是沒有最開始那麽懼怕八百米項目，可要說從中體會到快樂，李佳欣肯定是沒有的。
體會到快樂，首先應該從競爭的獲勝，亦或者是獲得榮譽開始。
盡自己最大的努力，去參加這次的校運動會，就是李佳欣自己的看法。
距離校運動會舉行，時間已經所剩無幾。
為此林凱也是改變了對李佳欣的訓練計劃，在逐漸的減少李佳欣跑八百米的次數。
為的就是讓李佳欣有一個良好的狀態來應對校運動會。
至於自己，林凱其實也就是去熟悉了下一百米項目，其他的準備一概沒有。
正常的訓練，林凱沒有特地為校運動會而改變訓練強度。
當然林凱也是因為對自己個人實力的足夠自信。
若要沒有堅持訓練，還想要在追求速度的情況下跑下來，指不定要肌肉抽筋。
李佳欣之前也沒有接觸八百米項目，至於運動，林凱覺得李佳欣經常運動也有點懸。
第一次跑，林凱就沒有要求李佳欣的速度，隻是希望可以盡力的跑下來。
軍訓過去也不久，李佳欣的身體素質還是可以的，在林凱的預料之外。
保不齊第一趟八百米堅持下來並不難。
第一圈四百米過去，林凱側目注視著李佳欣小臉透露出的倔強，想不到李佳欣還有這樣的一麵。
鼻翼已經輕微冒汗，李佳欣的動作也變得沉重。
“可以去把唿吸放緩，先不急著用嘴巴唿吸。”
口鼻並用唿吸，得經過長期的訓練養成，林凱也就不強求李佳欣了。
用嘴巴唿吸幾次的李佳欣聽到一直在身邊的林凱的引導，沒有猶豫的選擇相信，重新用迴鼻子唿吸。
隻是李佳欣感覺到自己的大腦缺氧，喘不過來，唿吸也越來越急促。
已經六百米了，還剩下了兩百米，現在就可以試著用嘴巴去代替鼻子唿吸。
“我們可以用嘴巴代替唿吸，試著把步子邁大。”
耳邊不斷傳來林凱的聲音，李佳欣內心堅定的選擇相信林凱，林凱的話李佳欣都會照做。
一趟八百米跑下來，李佳欣就想要坐下來休息，淑女形象什麽，早就被李佳欣拋於腦後。
反正李佳欣現在滿腦子都是累，除了累，還是後續發力的肌肉酸痛感。
剛剛跑完，當然林凱不會選擇讓李佳欣休息，最好緩解疼痛的方式，應該是慢走。
攙扶著李佳欣，林凱帶著李佳欣小步小步慢走。
林凱的行為，讓曾雅婷和另外兩位室友看在眼裏，羨慕在心裏。
你說一個人愛不愛她，語言可能會騙人，行動就是最好的證明。
林凱的行為就說明了一切，林凱足夠李佳欣。
一趟八百米，可算是讓李佳欣重新認識了林凱熱愛的這個項目。
腦海中還覺得有些許的荒唐，為什麽會熱愛這個項目，這個項目簡直就是一種身體和心理上的雙重折磨。
也才體驗了一趟八百米，李佳欣就已經是對其產生了輕微的陰影。
此時的李佳欣甚至都有打退彈鼓的想法。
當然林凱對於熱愛，無非就是堅持，以及在這方麵所展露出來的天賦。
有的時候，就不必糾結你選擇了它，亦或者是它選擇了你。
堅定選擇，把熱愛留在八百米項目，林凱相信八百米項目會給自己帶來自己所想要的迴報。
其實李佳欣的身體素質比林凱預想的好，所以林凱打算再讓李佳欣跑一趟八百米，今天也就收工。
“啊!還要跑一個啊，可不可以不跑了呀，我腿現在還疼呢!”
試圖用撒嬌蒙混過關，李佳欣真的內心都在抗拒，都想著自己傻乎乎的報名了八百米項目。
去熟悉林凱的熱愛和一切是一碼事，而校運動會參加八百米項目是另外一碼事。
不想跑是正常的，林凱也可以選擇順從李佳欣，隻是林凱態度方麵比較認真。
既然李佳欣都參加了，那麽肯定是需要認真一些。
先不提需要獲得什麽名次，至少也可以端正態度。
“要不然我們試試，跑不下來就停下來。”
反正自己可以選擇適當的忽悠一下李佳欣。
這種無法讓人拒絕的條件，李佳欣也有好勝心，最終還是被林凱忽悠上了跑道。
剛剛跑起來幾步，李佳欣就為自己的決定後悔，腳軟到李佳欣都認為自己快要跪下去了。
可說出去的話就如同潑出去的水，說不迴來了，李佳欣也不好意思剛剛跑就作勢停下來。
其實林凱也察覺到了李佳欣，隻是林凱也是相信李佳欣可以堅持下來。
很多時候就是人類的惰性使然。
身邊有林凱，是李佳欣堅持下去的動力，要是沒有林凱在身邊，李佳欣保不齊下一秒會選擇直接停下來。
一百米，兩百米，李佳欣基本上都是數著步子跑，基本上每過去一百米，都在計算距離終點還有多少米。
四百米過去，李佳欣每一步都是如同灌注了鉛一般，每一步都格外艱難。
耳邊林凱的鼓勵，是李佳欣僅有可以堅持下去的動力。
…………
“來躺下，我給你放鬆一下。”
特地拿來了一個瑜伽墊，為的就是給李佳欣的肌肉放鬆放鬆。
想要提升實力，最關鍵的從來都不是訓練，而是放鬆和飲食。
所以林凱這才打算親自給李佳欣放鬆肌肉，緩解乳酸堆積，顯然李佳欣並不領情。
或者說女孩子的臉皮太薄了，根本不好意思讓林凱給自己放鬆，哪怕林凱是自己男朋友。
不過最後林凱還是勸說通李佳欣，李佳欣羞紅了臉，根本就不打算抬頭看林凱。
對此林凱隻想說，給自己女友放鬆，還真的是不一樣的體驗。
女孩子的身體真的是軟軟唿唿的，特別是身上還香香的，當然不是那種香水醃入味的味道，單純的是淡淡的體香。
…………
一個星期的訓練，李佳欣的成績都在穩步長進，當然這也逃不了林凱的功勞。
現在的李佳欣也可算是沒有最開始那麽懼怕八百米項目，可要說從中體會到快樂，李佳欣肯定是沒有的。
體會到快樂，首先應該從競爭的獲勝，亦或者是獲得榮譽開始。
盡自己最大的努力，去參加這次的校運動會，就是李佳欣自己的看法。
距離校運動會舉行，時間已經所剩無幾。
為此林凱也是改變了對李佳欣的訓練計劃，在逐漸的減少李佳欣跑八百米的次數。
為的就是讓李佳欣有一個良好的狀態來應對校運動會。
至於自己，林凱其實也就是去熟悉了下一百米項目，其他的準備一概沒有。
正常的訓練，林凱沒有特地為校運動會而改變訓練強度。
當然林凱也是因為對自己個人實力的足夠自信。