氣以直養而無害，勁以曲蓄而有餘。心為令，氣為旗，腰為纛。先求開展，後求緊湊；乃可臻於縝密矣。
彼不動，己不動。彼微動，己先動。勁似鬆非鬆，將展未展，勁斷意不斷。
先在心，後在身。腹鬆氣斂入股。神舒體靜，刻刻在心。切記一動無有不動，一靜無有不靜。牽動往來氣貼背，而斂入脊骨。內固精神，外示安逸。邁步如貓行，運勁如抽絲。全身意在精神，不在氣。在氣則滯，有氣者無力。無氣者純剛。氣若車輪。腰如車軸。
不知不覺間，平靜的溪水水麵上，突然出現了一個接著一個的小漩渦，乳白色的真氣流緩緩流溢，在眾女目瞪口呆的注視下，葉天雙手之間，竟然隱隱現出了一副太極八卦圖，而四周的小漩渦也隨著太極八卦圖的旋轉而旋轉，而後慢慢匯聚，以葉天為中心，形成了一個方圓約莫半米的大漩渦。
葉天雙手盤旋，似急似緩，體內真氣似濤濤大河綿延不絕，所凝聚而出的太極八卦圖也越來越清晰，兩個陰陽魚抱中而居，好像活過來了一般。
在太極太八卦圖周圍，連光線都變得迷蒙起來，與乾、坤、巽、兌、艮、震、離、坎對應的八卦符號先後發出光芒，像是一組神秘而又古老的密碼在閃耀。
眾女大為驚駭，看這架勢……葉天居然在領悟絕學，而且還是一種聞所未聞的絕學。
另一邊，英雄宴已經開始了，陸家莊上又到了無數英雄好漢。莊子雖大，卻也已到處擠滿了人。
中午飯罷，丐幫幫眾在陸家莊外林中聚會。新舊幫主交替是丐幫最隆重的慶典，東南西北各路高輩弟子盡皆與會，來到陸家莊參與英雄宴的群豪也均受邀觀禮。
十餘年來，魯有腳一直代替黃蓉處理幫務，公平正直，敢作敢為，丐幫中的汙衣、淨衣兩派齊都心悅誠服。其時淨衣派的簡長老已然逝世，梁長老長年纏綿病榻，彭長老叛去，幫中並無別人可與之爭，是以這次交替乃是順理成章之事。
黃蓉按著幫規宣布後，將曆代幫主相傳的打狗棒交給了魯有腳，眾弟子一齊向他唾吐，隻吐得他滿頭滿臉、身前身後都是痰涎，於是新幫主接任之禮告成。
到得晚間，陸家莊內內外外掛燈結彩，華燭輝煌。正廳、前廳、後廳、廂廳、花廳各處一共開了二百餘席，天下成名的英雄豪傑倒有一大半赴宴。這英雄大宴是數十年中難得一次的盛舉，若非主人交遊廣闊，眾所欽服，決計難以邀到這許多武林英豪。
郭靖、黃蓉夫婦陪伴主賓，位於正廳。而郭芙和武家兄弟則坐在側席。
酒過三巡，新任幫主魯有腳站起身，舉杯向群雄敬了一杯酒，朗聲說道：“敝幫洪老幫主傳來號令，言道蒙古南侵日急，命敝幫幫眾各出死力，抵禦外侮。現下天下英雄會集於此，人人心懷忠義，咱們須得商量一個妙策，使得蒙古韃子不敢再犯我大宋江山。”
他說了這幾句話後，群雄紛紛起立，你一言我一語，都是讚同之意。此日來赴英雄宴之人多數都是血性漢子，眼見國事日非，大禍迫在眉睫，早就深自憂心，有人提起此事，忠義豪傑自是如斯響應。
一個銀髯老者站起身來，聲若洪鍾，說道：“常言道：蛇無頭不行，咱們空有忠義之誌，若無一個領頭的，大事難成。今日群雄在此，大夥兒便推舉一位德高望重、人人心服的豪傑出來，由他領頭，眾人齊奉號令。”
看著老者打扮，也是一位德高望重的丐幫長老，應該是新晉的。
聽到這提議，在場眾人一齊喝彩，早有人叫了起來：“就由你老人家領頭好啦，不用推舉旁人啦！”
那老者哈哈笑道：“我這臭老兒又算得哪一門子貨色？武林高手，自來以東邪、西毒、南帝、北丐、中神通為首。中神通重陽真人仙去多年，東邪黃島主獨來獨往，西毒非我輩中之人，南帝遠在大理，不是我大宋百姓。群雄盟主，自是非北丐洪老前輩莫屬。”
洪七公乃是武林中的泰山北鬥，當真是眾望所歸，在場諸位一齊鼓掌，再無異議。
“洪老幫主自然做得群雄盟主，除他老人家之外，又有哪一個藝能服眾，德能勝人，擔當得了這個大任？”說話之人並不是丐幫的，乃是五虎斷門刀門下的‘狂刀’，那一身彪悍氣息著實讓不少側目，“可是洪老幫主行事神出鬼沒，十年之中難得露一次臉，要是遇上了抗敵禦侮的大事，恰好無法向他老人家請示，那便如何？”
眾人心想：“這話倒也說得是，洪老幫主雲遊四海，的確很難遇見。”
狂刀又說道：“咱們今日所作所為，全是盡忠報國的事，實無半點私心。咱們推舉一位副盟主，洪老盟主雲遊四方之時，大夥兒就對他唯命是從。”
喝彩鼓掌聲中，有人叫道：“郭靖郭大俠！”
又有人叫道：“魯幫主最好。”
也有人說道：“丐幫前黃幫主足智多謀，又是洪老幫主的弟子，我推舉黃幫主。”又有人道：“就是此間陸莊主。”
更有人叫：“全真教馬教主。長春子丘真人。”
一時眾論紛紜。
正亂間，廳口快步進來四個道人，卻是郝大通、孫不二、趙誌敬、甄誌丙四人。
郭靖和陸冠英大喜，忙離席相迎。
全真派號稱天下武術正宗，今日英雄大宴中若無全真派高手參與，自然大為遜色。
郝大通在郭靖耳邊低聲道：“有敵人前來搗亂，須得小心提防。我們特地趕迴報訊。”
郭靖心想，廣寧子郝大通是全真教中有數高手，江湖上武功勝過他的也沒有多少，他說這幾句話的聲音微微發顫，想必對頭是極厲害的人物，不由低聲問道：“莫非是歐陽鋒來了？”
郝大通搖頭，說道：“不是，是幾年前去我全真教搗亂的那個蒙古人。”
郭靖心中一寬，點頭道：“是霍都？”
..
(未完待續)
彼不動，己不動。彼微動，己先動。勁似鬆非鬆，將展未展，勁斷意不斷。
先在心，後在身。腹鬆氣斂入股。神舒體靜，刻刻在心。切記一動無有不動，一靜無有不靜。牽動往來氣貼背，而斂入脊骨。內固精神，外示安逸。邁步如貓行，運勁如抽絲。全身意在精神，不在氣。在氣則滯，有氣者無力。無氣者純剛。氣若車輪。腰如車軸。
不知不覺間，平靜的溪水水麵上，突然出現了一個接著一個的小漩渦，乳白色的真氣流緩緩流溢，在眾女目瞪口呆的注視下，葉天雙手之間，竟然隱隱現出了一副太極八卦圖，而四周的小漩渦也隨著太極八卦圖的旋轉而旋轉，而後慢慢匯聚，以葉天為中心，形成了一個方圓約莫半米的大漩渦。
葉天雙手盤旋，似急似緩，體內真氣似濤濤大河綿延不絕，所凝聚而出的太極八卦圖也越來越清晰，兩個陰陽魚抱中而居，好像活過來了一般。
在太極太八卦圖周圍，連光線都變得迷蒙起來，與乾、坤、巽、兌、艮、震、離、坎對應的八卦符號先後發出光芒，像是一組神秘而又古老的密碼在閃耀。
眾女大為驚駭，看這架勢……葉天居然在領悟絕學，而且還是一種聞所未聞的絕學。
另一邊，英雄宴已經開始了，陸家莊上又到了無數英雄好漢。莊子雖大，卻也已到處擠滿了人。
中午飯罷，丐幫幫眾在陸家莊外林中聚會。新舊幫主交替是丐幫最隆重的慶典，東南西北各路高輩弟子盡皆與會，來到陸家莊參與英雄宴的群豪也均受邀觀禮。
十餘年來，魯有腳一直代替黃蓉處理幫務，公平正直，敢作敢為，丐幫中的汙衣、淨衣兩派齊都心悅誠服。其時淨衣派的簡長老已然逝世，梁長老長年纏綿病榻，彭長老叛去，幫中並無別人可與之爭，是以這次交替乃是順理成章之事。
黃蓉按著幫規宣布後，將曆代幫主相傳的打狗棒交給了魯有腳，眾弟子一齊向他唾吐，隻吐得他滿頭滿臉、身前身後都是痰涎，於是新幫主接任之禮告成。
到得晚間，陸家莊內內外外掛燈結彩，華燭輝煌。正廳、前廳、後廳、廂廳、花廳各處一共開了二百餘席，天下成名的英雄豪傑倒有一大半赴宴。這英雄大宴是數十年中難得一次的盛舉，若非主人交遊廣闊，眾所欽服，決計難以邀到這許多武林英豪。
郭靖、黃蓉夫婦陪伴主賓，位於正廳。而郭芙和武家兄弟則坐在側席。
酒過三巡，新任幫主魯有腳站起身，舉杯向群雄敬了一杯酒，朗聲說道：“敝幫洪老幫主傳來號令，言道蒙古南侵日急，命敝幫幫眾各出死力，抵禦外侮。現下天下英雄會集於此，人人心懷忠義，咱們須得商量一個妙策，使得蒙古韃子不敢再犯我大宋江山。”
他說了這幾句話後，群雄紛紛起立，你一言我一語，都是讚同之意。此日來赴英雄宴之人多數都是血性漢子，眼見國事日非，大禍迫在眉睫，早就深自憂心，有人提起此事，忠義豪傑自是如斯響應。
一個銀髯老者站起身來，聲若洪鍾，說道：“常言道：蛇無頭不行，咱們空有忠義之誌，若無一個領頭的，大事難成。今日群雄在此，大夥兒便推舉一位德高望重、人人心服的豪傑出來，由他領頭，眾人齊奉號令。”
看著老者打扮，也是一位德高望重的丐幫長老，應該是新晉的。
聽到這提議，在場眾人一齊喝彩，早有人叫了起來：“就由你老人家領頭好啦，不用推舉旁人啦！”
那老者哈哈笑道：“我這臭老兒又算得哪一門子貨色？武林高手，自來以東邪、西毒、南帝、北丐、中神通為首。中神通重陽真人仙去多年，東邪黃島主獨來獨往，西毒非我輩中之人，南帝遠在大理，不是我大宋百姓。群雄盟主，自是非北丐洪老前輩莫屬。”
洪七公乃是武林中的泰山北鬥，當真是眾望所歸，在場諸位一齊鼓掌，再無異議。
“洪老幫主自然做得群雄盟主，除他老人家之外，又有哪一個藝能服眾，德能勝人，擔當得了這個大任？”說話之人並不是丐幫的，乃是五虎斷門刀門下的‘狂刀’，那一身彪悍氣息著實讓不少側目，“可是洪老幫主行事神出鬼沒，十年之中難得露一次臉，要是遇上了抗敵禦侮的大事，恰好無法向他老人家請示，那便如何？”
眾人心想：“這話倒也說得是，洪老幫主雲遊四海，的確很難遇見。”
狂刀又說道：“咱們今日所作所為，全是盡忠報國的事，實無半點私心。咱們推舉一位副盟主，洪老盟主雲遊四方之時，大夥兒就對他唯命是從。”
喝彩鼓掌聲中，有人叫道：“郭靖郭大俠！”
又有人叫道：“魯幫主最好。”
也有人說道：“丐幫前黃幫主足智多謀，又是洪老幫主的弟子，我推舉黃幫主。”又有人道：“就是此間陸莊主。”
更有人叫：“全真教馬教主。長春子丘真人。”
一時眾論紛紜。
正亂間，廳口快步進來四個道人，卻是郝大通、孫不二、趙誌敬、甄誌丙四人。
郭靖和陸冠英大喜，忙離席相迎。
全真派號稱天下武術正宗，今日英雄大宴中若無全真派高手參與，自然大為遜色。
郝大通在郭靖耳邊低聲道：“有敵人前來搗亂，須得小心提防。我們特地趕迴報訊。”
郭靖心想，廣寧子郝大通是全真教中有數高手，江湖上武功勝過他的也沒有多少，他說這幾句話的聲音微微發顫，想必對頭是極厲害的人物，不由低聲問道：“莫非是歐陽鋒來了？”
郝大通搖頭，說道：“不是，是幾年前去我全真教搗亂的那個蒙古人。”
郭靖心中一寬，點頭道：“是霍都？”
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(未完待續)