第九十二章 攀岩專家!
一人紀錄片：開局發現瀕危北極狐 作者：胡胡胡胡胡蘿卜 投票推薦 加入書簽 留言反饋
不少大v開始轉發淩楓徒手攀岩的照片。
我們的淩楓同誌又再一次上了微博熱搜，不少極限運動的愛好者瘋狂般地湧入淩楓的直播間。
【我去，這也是個牛人啊！一點保護措施都沒有的嗎？】
【我是聞訊而來的攀岩愛好者，我隻能說一句話：主播的動作很專業，很牛逼，膽子大到一定程度了！】
【emm，隻有我想知道，那條蛇到底是怎麽上去的嘛……】
【有被震驚到！】
【草!我以為隻是個噱頭，沒想到是真的！】
【太tm刺激了吧！】
一時之間，淩楓的直播間在線人數迅速攀升，直接超過十百萬大關！
係統金幣的獎勵聲也不斷地在耳邊響起，但是淩楓卻沒空理會。
他正專心致誌地看著高處的樹枝和小蛇。
“攀岩重要的不僅僅是重心，手臂和腳的動作也依舊很重要。”
“手在攀登中是抓住支點、維持身體平衡的關鍵，手臂力量的大小直接影響攀登的質量和效果，所以大家在攀岩的過程必須要好好注意手部的力量。”
“當然，一個優秀的攀岩運動員必須有足夠的指力、腕力和臂力，如果是初學者，在不善於充分利用下肢力量的情況下，手臂的動作就顯得更為重要發。”
淩楓手臂的肌肉開始緊繃，手臂上的肌肉線條在搞高清攝像頭的拍攝下一覽無餘。
【我去！這線條，是咱們美術生最喜歡的。】
【雖然這個時機好像不太對，但是我還是想問問主播，這肌肉咋練出來的？】
【我已經留下了口水了！主播男友力爆棚啊！】
“手臂如何用力，在人工岩壁攀登和自然岩壁攀登時情況不同。”
嘿呦一下，淩楓頓時攀岩到右方的石壁上。
“人工攀岩呐，要求第一指關節用力摳緊支點的同時，手腕要緊張，手掌要貼在岩壁上，小臂也要隨手掌緊貼岩壁而下垂，在引體向上的時侯，手指有下壓抬臂動作，其動作規律是，重心活動軌跡變化不大，節奏更為明顯。”
“但是像我這樣，在自然岩壁時，動作就需要變化很大，要根據支點不同采用各種用力方法！大家看這裏。”
隻見，兩個跨度極大的岩石在淩楓的不遠處。
“這時候，我們就需要摳住上麵的岩石，然後將腳放到最大的角度，最重要的是，需要給腳下一個向下的作用力，說得通俗點，就是蹬一下。”
在所有人驚悚的目光之中，淩楓腳下一個用力，輕輕鬆鬆地攀過了這段最艱難的距離。
【除了一句“臥槽”，我無話可說。】
【真的醉了，這也太牛逼了吧。】
【怎麽感覺直播攀岩和吃飯一樣簡單。】
【主播不要一副輕鬆的樣子，這樣會讓我覺得我也可以。】
“身為一個優秀攀岩者，攀登技術發揮得好壞與否，關鍵是兩腿的力量是否能充分利用。”
聽到淩楓繼續開始現場教訓，彈幕也安靜下來，一個個在鏡頭前，像是好學生一樣“正襟危坐”。
“隻靠著手臂力量是攀登不可能持久，不管是在厲害的人，手臂的力量也終究有限，這時候，腿部的作用就顯得尤為重要了。”
“腳的動作要領是，兩腿外旋，大腳趾內側貼近岩麵，兩腿微屈，以腳踩支點維持身體重心，在自然岩壁支點大小不一和方向不同的情況下，要靈活運用。”
無人機的鏡頭隨著淩楓的話開始轉移到他的腳部。
“但要切記！膝部不要接觸岩石麵，否則會影響到腳的支撐和身體平衡，甚至會造成滑脫而使膝部受傷！！！”
“另外，在用腳踩支點時，切忌用力過猛，並要掌握用力的方向。”
【是是是！學到了！】
【淩老師真的是很優秀啊！】
【能在這麽高的地方淡定的給我們科普知識，除了淩楓小哥也真的是沒誰了。】
【嗚嗚嗚，雖然我不會攀岩，但是我知道，這是好牛逼的趕腳。】
“當然了，這邊建議，就算手部和腿部的力量都不小，但是協調能力不好的人也不要輕易嚐試攀岩哦！否則後果自負！”
【嗚嗚嗚嗚，之前看主播說得，我自認為我自己可以，一個身體協調就把我打迴原形了。】
【像我這種小腦發育不全的，還是不要輕易去嚐試吧。】
【也就是說，主播不僅僅手部和腳部力量發達，四肢也非常協調嘍？】
【不隻是發達和協調，是非常發達和協調。】
“凡優秀攀岩運動員，上、下肢力量是需要協調運用的。對於剛開始學習攀岩的人，上肢力量顯得更為重要，攀登時往往是上肢引體，下肢蹬壓抬腿而移動身體，如果你的上肢力量差，那麽可能會在攀登時容易疲勞。”
“這樣的後果嘛……就會表現為手臂無力，酸疼麻木，逐漸失去抓握能力.......然後後果就可想而知了！”
淩楓一邊說著，一邊攀爬到另一塊突出的岩石上。
眼看著“大青龍”的身軀越來越近，淩楓的語氣也輕快了不少。
“失去抓握能力後，即使有好的下肢力量，也難以繼續維持身體平衡，所以學習攀岩，首先要練好上肢力量。”
“但是上肢力量也不是蠻力，裏頭都是有技巧的，上肢要以手指和手腕、手臂力量為主，再配合以腳腕、腳趾以及腿部的力量，使身體重心隨著用力方向的不同而協調地移動，手腳動作的配合也就自如了。”
“大家看我的動作。”
兩台無人機一起運行，將淩楓的手腳齊齊拍攝給大家。
【有一說一，這個主播是真的專業。】
【這家夥確定不是專業人士麽……隻是個研究動物的？】
【我練習攀岩八年了，都不知道裏頭有這麽多的門道，當然，我也是不敢徒手攀岩的。】
【啊？樓上練了八年了？主播才幾歲啊，看上去很年輕的樣子，就敢徒手攀岩了？】
【我真的已經佩服的五體投地，直播看上去才二十幾歲吧……】
【人家的二十幾和我的二十幾.......人和人的差距有這麽大嗎……】
我們的淩楓同誌又再一次上了微博熱搜，不少極限運動的愛好者瘋狂般地湧入淩楓的直播間。
【我去，這也是個牛人啊！一點保護措施都沒有的嗎？】
【我是聞訊而來的攀岩愛好者，我隻能說一句話：主播的動作很專業，很牛逼，膽子大到一定程度了！】
【emm，隻有我想知道，那條蛇到底是怎麽上去的嘛……】
【有被震驚到！】
【草!我以為隻是個噱頭，沒想到是真的！】
【太tm刺激了吧！】
一時之間，淩楓的直播間在線人數迅速攀升，直接超過十百萬大關！
係統金幣的獎勵聲也不斷地在耳邊響起，但是淩楓卻沒空理會。
他正專心致誌地看著高處的樹枝和小蛇。
“攀岩重要的不僅僅是重心，手臂和腳的動作也依舊很重要。”
“手在攀登中是抓住支點、維持身體平衡的關鍵，手臂力量的大小直接影響攀登的質量和效果，所以大家在攀岩的過程必須要好好注意手部的力量。”
“當然，一個優秀的攀岩運動員必須有足夠的指力、腕力和臂力，如果是初學者，在不善於充分利用下肢力量的情況下，手臂的動作就顯得更為重要發。”
淩楓手臂的肌肉開始緊繃，手臂上的肌肉線條在搞高清攝像頭的拍攝下一覽無餘。
【我去！這線條，是咱們美術生最喜歡的。】
【雖然這個時機好像不太對，但是我還是想問問主播，這肌肉咋練出來的？】
【我已經留下了口水了！主播男友力爆棚啊！】
“手臂如何用力，在人工岩壁攀登和自然岩壁攀登時情況不同。”
嘿呦一下，淩楓頓時攀岩到右方的石壁上。
“人工攀岩呐，要求第一指關節用力摳緊支點的同時，手腕要緊張，手掌要貼在岩壁上，小臂也要隨手掌緊貼岩壁而下垂，在引體向上的時侯，手指有下壓抬臂動作，其動作規律是，重心活動軌跡變化不大，節奏更為明顯。”
“但是像我這樣，在自然岩壁時，動作就需要變化很大，要根據支點不同采用各種用力方法！大家看這裏。”
隻見，兩個跨度極大的岩石在淩楓的不遠處。
“這時候，我們就需要摳住上麵的岩石，然後將腳放到最大的角度，最重要的是，需要給腳下一個向下的作用力，說得通俗點，就是蹬一下。”
在所有人驚悚的目光之中，淩楓腳下一個用力，輕輕鬆鬆地攀過了這段最艱難的距離。
【除了一句“臥槽”，我無話可說。】
【真的醉了，這也太牛逼了吧。】
【怎麽感覺直播攀岩和吃飯一樣簡單。】
【主播不要一副輕鬆的樣子，這樣會讓我覺得我也可以。】
“身為一個優秀攀岩者，攀登技術發揮得好壞與否，關鍵是兩腿的力量是否能充分利用。”
聽到淩楓繼續開始現場教訓，彈幕也安靜下來，一個個在鏡頭前，像是好學生一樣“正襟危坐”。
“隻靠著手臂力量是攀登不可能持久，不管是在厲害的人，手臂的力量也終究有限，這時候，腿部的作用就顯得尤為重要了。”
“腳的動作要領是，兩腿外旋，大腳趾內側貼近岩麵，兩腿微屈，以腳踩支點維持身體重心，在自然岩壁支點大小不一和方向不同的情況下，要靈活運用。”
無人機的鏡頭隨著淩楓的話開始轉移到他的腳部。
“但要切記！膝部不要接觸岩石麵，否則會影響到腳的支撐和身體平衡，甚至會造成滑脫而使膝部受傷！！！”
“另外，在用腳踩支點時，切忌用力過猛，並要掌握用力的方向。”
【是是是！學到了！】
【淩老師真的是很優秀啊！】
【能在這麽高的地方淡定的給我們科普知識，除了淩楓小哥也真的是沒誰了。】
【嗚嗚嗚，雖然我不會攀岩，但是我知道，這是好牛逼的趕腳。】
“當然了，這邊建議，就算手部和腿部的力量都不小，但是協調能力不好的人也不要輕易嚐試攀岩哦！否則後果自負！”
【嗚嗚嗚嗚，之前看主播說得，我自認為我自己可以，一個身體協調就把我打迴原形了。】
【像我這種小腦發育不全的，還是不要輕易去嚐試吧。】
【也就是說，主播不僅僅手部和腳部力量發達，四肢也非常協調嘍？】
【不隻是發達和協調，是非常發達和協調。】
“凡優秀攀岩運動員，上、下肢力量是需要協調運用的。對於剛開始學習攀岩的人，上肢力量顯得更為重要，攀登時往往是上肢引體，下肢蹬壓抬腿而移動身體，如果你的上肢力量差，那麽可能會在攀登時容易疲勞。”
“這樣的後果嘛……就會表現為手臂無力，酸疼麻木，逐漸失去抓握能力.......然後後果就可想而知了！”
淩楓一邊說著，一邊攀爬到另一塊突出的岩石上。
眼看著“大青龍”的身軀越來越近，淩楓的語氣也輕快了不少。
“失去抓握能力後，即使有好的下肢力量，也難以繼續維持身體平衡，所以學習攀岩，首先要練好上肢力量。”
“但是上肢力量也不是蠻力，裏頭都是有技巧的，上肢要以手指和手腕、手臂力量為主，再配合以腳腕、腳趾以及腿部的力量，使身體重心隨著用力方向的不同而協調地移動，手腳動作的配合也就自如了。”
“大家看我的動作。”
兩台無人機一起運行，將淩楓的手腳齊齊拍攝給大家。
【有一說一，這個主播是真的專業。】
【這家夥確定不是專業人士麽……隻是個研究動物的？】
【我練習攀岩八年了，都不知道裏頭有這麽多的門道，當然，我也是不敢徒手攀岩的。】
【啊？樓上練了八年了？主播才幾歲啊，看上去很年輕的樣子，就敢徒手攀岩了？】
【我真的已經佩服的五體投地，直播看上去才二十幾歲吧……】
【人家的二十幾和我的二十幾.......人和人的差距有這麽大嗎……】