時間一晃，很快就又是半個月過去了，喬木一個半月前教的那套煉體舞蹈，她們也總算練了半個月。
有人可能要問了，一個半月前教的，怎麽才練了半個月，那當然是因為剛開始一個月，喬木一直都在不斷的努力教她們，並且給她們糾正動作，一直糾正了一個月，她這才好不容易讓所有人都學會了。
因此正式完整的鍛煉時間。
她們隻持續了半個月。
不過雖然她們隻練半個月，但是養生方麵的效果已經表現的相當明顯了，比如說晚上睡覺睡得比過去沉了些，不容易起夜，白天精氣神感覺好了點，腿腳都靈活了些。
這些變化年輕人可能不在意。
甚至根本沒有類似困惑。
但是已經很長時間沒有睡過好覺，腿腳因為腦溢血後遺症，已經不靈活好幾年的那幾個老太太，對此變化的感覺，就相當的敏銳了。
最開始，誰都沒往廣場舞方麵想，但是隨著時間日久，各自感覺越來越好，並且互相交流了一下。
發現隻有她們跳廣場舞的人。
準確來講，跳喬木教的廣場舞的人感覺身體在變好，那她們就算是再不敢想，也得往這方麵想了。
這天下午，依舊還是老年娛樂中心那，蘇韻就特地問了下喬木：
“秦姐，你前段時間教我們的那個新廣場舞，是不是真的從哪個大師那學的，我感覺是真有效果，以前我晚上睡眠特別淺，經常起夜。
稍微有一點動靜就睡不著。
可是跟著你練了半個月那個廣場舞後，現在我每天晚上都能正正緊緊的睡五六個小時覺了，半夜也不怎麽起夜了，甚至我還有種膚色都好了點的感覺，也不知道是不是錯覺，總之最近感覺真的很不錯。”
“你也有這感覺嗎？我也有誒。
不過我還以為是我最近這段時間一直有堅持跑步的效果呢，看來跑步有效果，廣場舞應該也有點效果，秦姐，你教我們跳的那廣場舞該不會真的是什麽傳統武術啥吧？
難道是詠春？
可我看過詠春，好像不這樣。”
聽著蘇韻的詢問，邊上朱紅也是立刻附和起來，輕笑著討論道。
“感情你們先前一直沒信啊。
我還能專門撒謊騙你們不成？”
喬木翻了個白眼，無奈道。
“唉呀，不是我們不信你，是我們不信那什麽傳統武術，前幾年那些個所謂的傳統武術傳承者，就是那個太極大師，那個八極拳大師啥的，不都被別人打假打的很慘嗎？
現在誰還信有真武術啊？
沒想到你還真弄了點有效果的東西出來，不過你跟我們說實話。
咱們一直練下去的話，有多大效果，能不能打流氓啥的，有沒有電視劇裏練詠春的葉問那麽厲害？”
蘇韻稍加解釋了一下，她先前沒有相信喬木所言的主要原因，隨後整個人就眼神放光，頗為感興趣的湊到了喬木邊上，興奮詢問著。
別看她年紀不小了，可是四五十年前，她也是蠻羨慕小龍女黃蓉和白娘子的，白娘子她是知道沒啥指望了，要是這啥武術是真的，指不定她還能惦記惦記小龍女黃蓉。
體驗一下女俠是啥感覺？
“大妹子，我這就是養生的。
你跟著我一直練，活到九十歲可能是沒啥問題，但是想要活到九十歲，還一個打十個，那就懸了。
而且我這也不算武術，最多隻能算一點基礎，真正的武術可比我教你們練的難多了，也辛苦多了。
你要想學，我可以教你。
要是你真的能堅持的下去，並且在習武的過程當中，一直多吃點好的補補啥的，那練個三五年，一個打十個應該沒有問題，現在亞健康年輕人太多了，我覺得沒問題。”
喬木本來就有教她們幾年新廣場舞之後，就教她們更進一步的。
真正的基礎煉體術的想法。
如今蘇韻她們提前察覺了先前教她們的廣場舞的妙處，那喬木其實也是不介意提前教她們基礎煉體術的，反正早晚都要學，早一點學也能更容易學會，還能續幾年命。
“你還真會啊，那我要學。
一定要算我一個……”
此時此刻，蘇韻早就忘記了自己先前一直說自己老胳膊老腿，太困難的廣場舞動作學不會的話了。
沒啥用的廣場舞動作學不會。
可真有用的動作。
真對身體有好處，能延年益壽並且一個打十個的動作，再難她也得學啊，這可不是誰都有機會學。
“你們呢，你們要學嗎？”
喬木再次問了下周圍其他人。
“學，我們也要學。
這玩意是真有用，鐵定得學。”
“必須得學，咱們現在比不過王慧那家夥的廣場舞團，可咱們要是學了這些，強身健體後，再過十年二十年，等她們那群人都老的不能動了的時候，我們還活蹦亂跳的。
到時候再跟她們比。
還就不信比不過她們。”
……
雖然某些人的想法有點怪，但喬木也不在意這些，她看眾人都表態，也是立刻道：“教你們沒問題。
但是我不能現在教，你們最近這段時間還是繼續跟我練先前的廣場舞，等你們把廣場舞練熟了，練透徹了，到時候我再教你們武術。
不然有些動作你們很難做到。
你們得先趁著練廣場舞的功夫舒展筋骨，畢竟咱們的年紀都不小了，不是小孩子，筋骨柔軟，有些動作再難，也不是很吃力，咱們有些動作，現在的身體根本做不到。
比如說劈叉，幾個人能做到？
所以你們先練廣場舞。
再練半年左右，大概就能教你們真正的武術了，當然了，如果你們晚上也有時間跟我一起練的話。
那時間咱還能再縮短點。
能縮到三個月。
如果你們下午也跟我一起練。
一起多練三五個小時的話，時間縮到一個半月也是沒有問題的。”
“這樣啊，幹了。
走，咱們現在就去練……”
“就按你說的，把時間縮短到一個半月，咱們每天隻要一有時間就不閑聊八卦了，就練這個廣場舞！”
也不知她們是一時興起，還是說真的感覺到了跳廣場舞給她們帶來的變化，喬木那邊說完各種要求和時間之後，她們立刻就表示願意放棄閑聊和八卦，將每天的空閑時間都拿出來練習廣場舞，盡量的縮短她們可以學習真正武術的時間。
“好吧，希望你們能堅持！”
喬木也不知道她這些老閨蜜能不能堅持的下去，不過，既然她們現在都願意，那就帶著一起練唄。
於是，她們很快就又聯係了一下早上便已經分別，並且各自住在不同小區的其他團員，然後總共找來了十四個願意跟著一起加強練習的人，組成了廣場舞加強練習團。
跟著喬木開始了加班練習。
每天六七個小時的加班練習。
雖然練著累，但是喬木編的那個煉體舞蹈效果還是相當不錯的。
能充分挖掘人體潛能，並且將人體當中的脂肪糖分盡量的轉化成為滋養能量，修複身體，因此即便她們練著累，但是身體的狀態確實變得越來越好，並不存在因為前一天練了六七個小時的廣場舞，第二天就渾身酸痛到站不起來的程度。
這更加促使她們相信喬木說的應該都是真的，多練這個廣場舞。
對她們身體真的有很大好處。
她們是沒有怨言，並心甘情願跟著喬木練，其他啥也不知道，啥也沒幹的人，倒是閑言碎語多的不得了，一個個說她們是不是瘋了？
一天到晚的練廣場舞。
敗家娘們不知道幹活，就知道在外麵玩，還淨玩些沒用的東西。
每天練那麽長時間。
是能表演還是能上春晚？
各種閑言碎語，真的是多得不得了，也是幸虧喬木她們這段時間幾乎都是兩耳不聞窗外事得專心練習，不然估計早就氣出一頭來，或者直接氣的跟他們吵著打起來了。
有人可能要問了，一個半月前教的，怎麽才練了半個月，那當然是因為剛開始一個月，喬木一直都在不斷的努力教她們，並且給她們糾正動作，一直糾正了一個月，她這才好不容易讓所有人都學會了。
因此正式完整的鍛煉時間。
她們隻持續了半個月。
不過雖然她們隻練半個月，但是養生方麵的效果已經表現的相當明顯了，比如說晚上睡覺睡得比過去沉了些，不容易起夜，白天精氣神感覺好了點，腿腳都靈活了些。
這些變化年輕人可能不在意。
甚至根本沒有類似困惑。
但是已經很長時間沒有睡過好覺，腿腳因為腦溢血後遺症，已經不靈活好幾年的那幾個老太太，對此變化的感覺，就相當的敏銳了。
最開始，誰都沒往廣場舞方麵想，但是隨著時間日久，各自感覺越來越好，並且互相交流了一下。
發現隻有她們跳廣場舞的人。
準確來講，跳喬木教的廣場舞的人感覺身體在變好，那她們就算是再不敢想，也得往這方麵想了。
這天下午，依舊還是老年娛樂中心那，蘇韻就特地問了下喬木：
“秦姐，你前段時間教我們的那個新廣場舞，是不是真的從哪個大師那學的，我感覺是真有效果，以前我晚上睡眠特別淺，經常起夜。
稍微有一點動靜就睡不著。
可是跟著你練了半個月那個廣場舞後，現在我每天晚上都能正正緊緊的睡五六個小時覺了，半夜也不怎麽起夜了，甚至我還有種膚色都好了點的感覺，也不知道是不是錯覺，總之最近感覺真的很不錯。”
“你也有這感覺嗎？我也有誒。
不過我還以為是我最近這段時間一直有堅持跑步的效果呢，看來跑步有效果，廣場舞應該也有點效果，秦姐，你教我們跳的那廣場舞該不會真的是什麽傳統武術啥吧？
難道是詠春？
可我看過詠春，好像不這樣。”
聽著蘇韻的詢問，邊上朱紅也是立刻附和起來，輕笑著討論道。
“感情你們先前一直沒信啊。
我還能專門撒謊騙你們不成？”
喬木翻了個白眼，無奈道。
“唉呀，不是我們不信你，是我們不信那什麽傳統武術，前幾年那些個所謂的傳統武術傳承者，就是那個太極大師，那個八極拳大師啥的，不都被別人打假打的很慘嗎？
現在誰還信有真武術啊？
沒想到你還真弄了點有效果的東西出來，不過你跟我們說實話。
咱們一直練下去的話，有多大效果，能不能打流氓啥的，有沒有電視劇裏練詠春的葉問那麽厲害？”
蘇韻稍加解釋了一下，她先前沒有相信喬木所言的主要原因，隨後整個人就眼神放光，頗為感興趣的湊到了喬木邊上，興奮詢問著。
別看她年紀不小了，可是四五十年前，她也是蠻羨慕小龍女黃蓉和白娘子的，白娘子她是知道沒啥指望了，要是這啥武術是真的，指不定她還能惦記惦記小龍女黃蓉。
體驗一下女俠是啥感覺？
“大妹子，我這就是養生的。
你跟著我一直練，活到九十歲可能是沒啥問題，但是想要活到九十歲，還一個打十個，那就懸了。
而且我這也不算武術，最多隻能算一點基礎，真正的武術可比我教你們練的難多了，也辛苦多了。
你要想學，我可以教你。
要是你真的能堅持的下去，並且在習武的過程當中，一直多吃點好的補補啥的，那練個三五年，一個打十個應該沒有問題，現在亞健康年輕人太多了，我覺得沒問題。”
喬木本來就有教她們幾年新廣場舞之後，就教她們更進一步的。
真正的基礎煉體術的想法。
如今蘇韻她們提前察覺了先前教她們的廣場舞的妙處，那喬木其實也是不介意提前教她們基礎煉體術的，反正早晚都要學，早一點學也能更容易學會，還能續幾年命。
“你還真會啊，那我要學。
一定要算我一個……”
此時此刻，蘇韻早就忘記了自己先前一直說自己老胳膊老腿，太困難的廣場舞動作學不會的話了。
沒啥用的廣場舞動作學不會。
可真有用的動作。
真對身體有好處，能延年益壽並且一個打十個的動作，再難她也得學啊，這可不是誰都有機會學。
“你們呢，你們要學嗎？”
喬木再次問了下周圍其他人。
“學，我們也要學。
這玩意是真有用，鐵定得學。”
“必須得學，咱們現在比不過王慧那家夥的廣場舞團，可咱們要是學了這些，強身健體後，再過十年二十年，等她們那群人都老的不能動了的時候，我們還活蹦亂跳的。
到時候再跟她們比。
還就不信比不過她們。”
……
雖然某些人的想法有點怪，但喬木也不在意這些，她看眾人都表態，也是立刻道：“教你們沒問題。
但是我不能現在教，你們最近這段時間還是繼續跟我練先前的廣場舞，等你們把廣場舞練熟了，練透徹了，到時候我再教你們武術。
不然有些動作你們很難做到。
你們得先趁著練廣場舞的功夫舒展筋骨，畢竟咱們的年紀都不小了，不是小孩子，筋骨柔軟，有些動作再難，也不是很吃力，咱們有些動作，現在的身體根本做不到。
比如說劈叉，幾個人能做到？
所以你們先練廣場舞。
再練半年左右，大概就能教你們真正的武術了，當然了，如果你們晚上也有時間跟我一起練的話。
那時間咱還能再縮短點。
能縮到三個月。
如果你們下午也跟我一起練。
一起多練三五個小時的話，時間縮到一個半月也是沒有問題的。”
“這樣啊，幹了。
走，咱們現在就去練……”
“就按你說的，把時間縮短到一個半月，咱們每天隻要一有時間就不閑聊八卦了，就練這個廣場舞！”
也不知她們是一時興起，還是說真的感覺到了跳廣場舞給她們帶來的變化，喬木那邊說完各種要求和時間之後，她們立刻就表示願意放棄閑聊和八卦，將每天的空閑時間都拿出來練習廣場舞，盡量的縮短她們可以學習真正武術的時間。
“好吧，希望你們能堅持！”
喬木也不知道她這些老閨蜜能不能堅持的下去，不過，既然她們現在都願意，那就帶著一起練唄。
於是，她們很快就又聯係了一下早上便已經分別，並且各自住在不同小區的其他團員，然後總共找來了十四個願意跟著一起加強練習的人，組成了廣場舞加強練習團。
跟著喬木開始了加班練習。
每天六七個小時的加班練習。
雖然練著累，但是喬木編的那個煉體舞蹈效果還是相當不錯的。
能充分挖掘人體潛能，並且將人體當中的脂肪糖分盡量的轉化成為滋養能量，修複身體，因此即便她們練著累，但是身體的狀態確實變得越來越好，並不存在因為前一天練了六七個小時的廣場舞，第二天就渾身酸痛到站不起來的程度。
這更加促使她們相信喬木說的應該都是真的，多練這個廣場舞。
對她們身體真的有很大好處。
她們是沒有怨言，並心甘情願跟著喬木練，其他啥也不知道，啥也沒幹的人，倒是閑言碎語多的不得了，一個個說她們是不是瘋了？
一天到晚的練廣場舞。
敗家娘們不知道幹活，就知道在外麵玩，還淨玩些沒用的東西。
每天練那麽長時間。
是能表演還是能上春晚？
各種閑言碎語，真的是多得不得了，也是幸虧喬木她們這段時間幾乎都是兩耳不聞窗外事得專心練習，不然估計早就氣出一頭來，或者直接氣的跟他們吵著打起來了。