夠了，你們都給我靜一靜！”
看他們實在太吵鬧，喬木趕緊皺著眉大聲怒斥了一句，等麵前的人都靜了下來，這才無奈的說道：
“你們別鬧了行不行。
我就是個稍微會點武術，力氣稍微大了點的普通人，你們拜我為師沒什麽用的，而且這年頭練武能有什麽用，練的再厲害，那也隻是比普通人強點，麵對木倉炮依舊無用，不如老老實實上班過日子呢。
所以你們還是都起來吧。
別再瞎折騰了。”
“喬大姐，我們真的有向武之心啊，我知道我們年紀大了，可能跟武俠裏寫的一樣，筋骨已經定型了，很難有所成就，但是我們真的很想試一試，您就成全我們吧。”
“是啊，您就成全我們吧。”
“隻要您收我們為弟子，我們保證每個月都給您供奉錢，這樣您也不用每天過來賣這些東西勞累了。”
“啊，那這樣不沒鹵肉吃了？”
“怎麽還想著吃啊。
當然是拜師學武功要緊。”
聽著這些年輕工人們的議論祈求，喬木想了想，最終覺得收幾個徒弟應該還蠻不錯的，如果收幾個徒弟的話，她完全可以不用這麽累的每天到這邊賣東西，隻要把東西弄好讓徒弟帶到工廠裏賣也一樣。
而且還能讓徒弟打打下手。
怎麽想都覺得不虧。
不過喬木出於擔心他們忍受不了練武的艱難，所以還是又勸道：
“我知道你們的練武之心，可是有些事我得提前跟你們說清楚了。
練武是一件很痛苦的事。
筋骨柔軟些的孩子還好，筋骨已經定型了的人想要練武，光是第一步，軟化筋骨就是很難走的路。
會讓你們痛到懷疑人生。
除此之外，你們也應該聽說過窮文富武，練武如果不想早早因為暗傷爆發死亡的話，那在練武初期多吃各種肉食，多吃好東西是必不可少的，等到到了中後期的時候。
還需要各種滋補藥材養身。
你們還是迴去想想再說吧。”
無論是傳統的武功還是星際基礎鍛體術，修煉的時候需要能量支撐都是一件毋庸置疑的事，因為生物修煉之初是根本沒有辦法直接吸收天地能量的，隻能通過汲取自身體內的精氣能量，作為修行基礎。
因此多吃點和吃好點。
便是修行最為基礎的基礎。
喬木她閨女之所以能夠正常吃喝並且修煉星際基礎體術，那不是因為喬木經常給她閨女喂大力丸粉末嘛，大力丸粉末本身就是帶有很強大的氣血能量的，如果沒有大力丸粉末給她閨女提供能量的話，那她閨女王盼芬現在早就成飯桶了。
一天十幾斤飯都不一定夠吃。
因此喬木現在跟他們說這些。
那是真的在真心誠意的勸說。
“這個……”
聽喬木這麽一說，特別是聽喬木說要多吃肉的時候，一些家境不是很好的人頓時就生出了些遲疑。
隔三差五吃頓肉，對一些人的家庭而言不是什麽難事，但如果天天吃還要吃很多的話，那這時候絕大多數普通家庭都不太承擔得起。
“這樣吧，你們要是有空，待會吃完飯就留這邊，我教你們一套動作，如果有人能在一個星期之內將這套動作完整熟練的做下來，那我就收幾位弟子，如果不能的話，那就沒事多鍛煉下，也能強身健體。”
喬木看有人質疑，也有人依舊有些躍躍欲試，立刻就決定先把星際基礎鍛體術當中最基礎的基礎篇拿出來給他們練一練，要是真有天資不錯的，那必然能夠在一個星期練會，這樣的人才當弟子也不錯。
剩下的人即便練不會，但隻要稍微多練幾次，就能察覺出喬木傳給他們的幾個動作所帶來的好處。
到時候再想學後麵的話，那就得花錢了，運氣不錯的話，說不定她還能開個武館躺著賺錢，怎麽都比賣鹵菜來的輕鬆，也來的自在。
畢竟鹵菜是真得天天弄，可是如果開武館的話，隻要教出一批學生，剩下的學生都可以讓自己弟子去教嘛，到時候是真的躺著賺錢。
“這樣啊，那就多謝師傅了！”
“謝謝師傅！”
“謝謝喬大姐……”
通過這些年輕人參差不齊的感謝聲，喬木大概也能猜到哪些是真的有很堅定的練武決心，哪些隻是隨波逐流，不過也無所謂，她本來就沒有指望所有人都能拜師學藝。
隨著感謝聲結束，大家自然是趕緊開始買鹵肉和鹵菜，當中幾個叫師傅的人，要不是囊中羞愧，一個個恨不得都要把喬木的鹵菜鹵肉包圓了，希望能稍微博點好印象。
買完鹵菜後，他們壓根就沒有迴家或者去食堂，也沒有直接吃午飯，而是都目光炯炯地看向喬木。
紛紛表示他們不願意多耽擱喬師傅的時間，想讓喬木先教一下他們，等學會了他們再吃飯也不遲。
喬木本來其實還有些擔心，他們要是吃的太多會不會不太利於做動作，現在既然他們要在飯前學。
那自然更好。
所以那是一點意見都沒有的帶著他們，直接在邊上找了個還算空曠的地方，開始給他們演示動作。
鍛體術基礎中的基礎，總共就六個動作，其中兩個動作可以稱之為站樁功，兩個動作可以稱之為靜功，還有兩動作可以稱之為動功。
樁功固本。
靜功養氣凝神。
動功調氣血。
三者合一，那就是一整套固本培元功法，也可以稱為築基功法。
當然了，這跟修仙不一樣，這裏所謂的築基隻能算是鑄就身體完美根基，將人的身體調和到當前年齡階段最強壯，也最適宜的狀態。
為接下來的提升做準備。
所以這個基礎中的基礎就算是全部練會了，並且不斷的練，那最多也就是讓身體不太好的人身體變好，並沒有辦法讓身體本來就十分強壯的人身體繼續變得更加強壯。
最多隻能修複那些人的暗傷。
但是這已經相當不可思議了。
如果一個人從小到大一直不間斷地每天堅持練這六個動作，隻要不出意外，絕對能夠輕輕鬆鬆活過百歲，年紀大的多練練也能多活個十幾年，這樣的效果還想要咋樣？
(本章完)
看他們實在太吵鬧，喬木趕緊皺著眉大聲怒斥了一句，等麵前的人都靜了下來，這才無奈的說道：
“你們別鬧了行不行。
我就是個稍微會點武術，力氣稍微大了點的普通人，你們拜我為師沒什麽用的，而且這年頭練武能有什麽用，練的再厲害，那也隻是比普通人強點，麵對木倉炮依舊無用，不如老老實實上班過日子呢。
所以你們還是都起來吧。
別再瞎折騰了。”
“喬大姐，我們真的有向武之心啊，我知道我們年紀大了，可能跟武俠裏寫的一樣，筋骨已經定型了，很難有所成就，但是我們真的很想試一試，您就成全我們吧。”
“是啊，您就成全我們吧。”
“隻要您收我們為弟子，我們保證每個月都給您供奉錢，這樣您也不用每天過來賣這些東西勞累了。”
“啊，那這樣不沒鹵肉吃了？”
“怎麽還想著吃啊。
當然是拜師學武功要緊。”
聽著這些年輕工人們的議論祈求，喬木想了想，最終覺得收幾個徒弟應該還蠻不錯的，如果收幾個徒弟的話，她完全可以不用這麽累的每天到這邊賣東西，隻要把東西弄好讓徒弟帶到工廠裏賣也一樣。
而且還能讓徒弟打打下手。
怎麽想都覺得不虧。
不過喬木出於擔心他們忍受不了練武的艱難，所以還是又勸道：
“我知道你們的練武之心，可是有些事我得提前跟你們說清楚了。
練武是一件很痛苦的事。
筋骨柔軟些的孩子還好，筋骨已經定型了的人想要練武，光是第一步，軟化筋骨就是很難走的路。
會讓你們痛到懷疑人生。
除此之外，你們也應該聽說過窮文富武，練武如果不想早早因為暗傷爆發死亡的話，那在練武初期多吃各種肉食，多吃好東西是必不可少的，等到到了中後期的時候。
還需要各種滋補藥材養身。
你們還是迴去想想再說吧。”
無論是傳統的武功還是星際基礎鍛體術，修煉的時候需要能量支撐都是一件毋庸置疑的事，因為生物修煉之初是根本沒有辦法直接吸收天地能量的，隻能通過汲取自身體內的精氣能量，作為修行基礎。
因此多吃點和吃好點。
便是修行最為基礎的基礎。
喬木她閨女之所以能夠正常吃喝並且修煉星際基礎體術，那不是因為喬木經常給她閨女喂大力丸粉末嘛，大力丸粉末本身就是帶有很強大的氣血能量的，如果沒有大力丸粉末給她閨女提供能量的話，那她閨女王盼芬現在早就成飯桶了。
一天十幾斤飯都不一定夠吃。
因此喬木現在跟他們說這些。
那是真的在真心誠意的勸說。
“這個……”
聽喬木這麽一說，特別是聽喬木說要多吃肉的時候，一些家境不是很好的人頓時就生出了些遲疑。
隔三差五吃頓肉，對一些人的家庭而言不是什麽難事，但如果天天吃還要吃很多的話，那這時候絕大多數普通家庭都不太承擔得起。
“這樣吧，你們要是有空，待會吃完飯就留這邊，我教你們一套動作，如果有人能在一個星期之內將這套動作完整熟練的做下來，那我就收幾位弟子，如果不能的話，那就沒事多鍛煉下，也能強身健體。”
喬木看有人質疑，也有人依舊有些躍躍欲試，立刻就決定先把星際基礎鍛體術當中最基礎的基礎篇拿出來給他們練一練，要是真有天資不錯的，那必然能夠在一個星期練會，這樣的人才當弟子也不錯。
剩下的人即便練不會，但隻要稍微多練幾次，就能察覺出喬木傳給他們的幾個動作所帶來的好處。
到時候再想學後麵的話，那就得花錢了，運氣不錯的話，說不定她還能開個武館躺著賺錢，怎麽都比賣鹵菜來的輕鬆，也來的自在。
畢竟鹵菜是真得天天弄，可是如果開武館的話，隻要教出一批學生，剩下的學生都可以讓自己弟子去教嘛，到時候是真的躺著賺錢。
“這樣啊，那就多謝師傅了！”
“謝謝師傅！”
“謝謝喬大姐……”
通過這些年輕人參差不齊的感謝聲，喬木大概也能猜到哪些是真的有很堅定的練武決心，哪些隻是隨波逐流，不過也無所謂，她本來就沒有指望所有人都能拜師學藝。
隨著感謝聲結束，大家自然是趕緊開始買鹵肉和鹵菜，當中幾個叫師傅的人，要不是囊中羞愧，一個個恨不得都要把喬木的鹵菜鹵肉包圓了，希望能稍微博點好印象。
買完鹵菜後，他們壓根就沒有迴家或者去食堂，也沒有直接吃午飯，而是都目光炯炯地看向喬木。
紛紛表示他們不願意多耽擱喬師傅的時間，想讓喬木先教一下他們，等學會了他們再吃飯也不遲。
喬木本來其實還有些擔心，他們要是吃的太多會不會不太利於做動作，現在既然他們要在飯前學。
那自然更好。
所以那是一點意見都沒有的帶著他們，直接在邊上找了個還算空曠的地方，開始給他們演示動作。
鍛體術基礎中的基礎，總共就六個動作，其中兩個動作可以稱之為站樁功，兩個動作可以稱之為靜功，還有兩動作可以稱之為動功。
樁功固本。
靜功養氣凝神。
動功調氣血。
三者合一，那就是一整套固本培元功法，也可以稱為築基功法。
當然了，這跟修仙不一樣，這裏所謂的築基隻能算是鑄就身體完美根基，將人的身體調和到當前年齡階段最強壯，也最適宜的狀態。
為接下來的提升做準備。
所以這個基礎中的基礎就算是全部練會了，並且不斷的練，那最多也就是讓身體不太好的人身體變好，並沒有辦法讓身體本來就十分強壯的人身體繼續變得更加強壯。
最多隻能修複那些人的暗傷。
但是這已經相當不可思議了。
如果一個人從小到大一直不間斷地每天堅持練這六個動作，隻要不出意外，絕對能夠輕輕鬆鬆活過百歲，年紀大的多練練也能多活個十幾年，這樣的效果還想要咋樣？
(本章完)