減肥，下手的方麵不外乎飲食和鍛煉，其根本目的是讓身體的消耗大於攝入。
王元身高1.8米，體重則是達到了110kg，這明顯超過了正常的範疇，他最少也要減掉30kg。
為了追上秦舞衣，王元可不隻是說說而已，是真的打算身體力行，不過他對對減肥同樣不抱有多少希望。
王元老爸也給他報過減肥班，可一個暑假下來那是非但沒有效果，反倒是讓王元練了個半死。
沈道深知一味地操練，並不是減肥的最好辦法，相反規律性地運動與飲食相結合，這才是最合理的減肥之法。
沈道直接根據王元的身體，給他列了一個鍛煉計劃表，甚至就連每個階段的目標和方法都規劃得一清二楚。
吃飯減少主食，以雞魚蝦代替肉食，再以水煮菜替代油炸炒的烹飪，將攝入熱量降下來。
飲食不過是輔助而已，沈道為王元準備的減肥套餐，最關鍵的還是練與丹藥。
控製飲食，僅僅是將從外部攝入的熱量降低，其根本是保證體重的不增加，而要降低體重還是需要自身的消耗。
而有什麽消耗能比修煉更快？
一套《聯邦基礎鍛體法》，就是最好的減肥良方，不過一般人能夠連續修煉1個小時，便已經是大毅力者。
王元這小子平日裏那更是三天打魚兩天曬網，能夠一口氣練上半個小時都很困難。
作為死黨，有好東西自然要分享。
沈道一口氣煉製的大量超級淬體靈液，便宜賣給王元。
原本根本堅持不下來的王元，借助超級淬體靈液的超級興奮劑的效果，硬生生一口氣練上了六個小時，等他重新歇下來的時候，腳邊的地麵早已經被大量的汗水浸濕。
胖，除了實胖之外，更多的是虛胖，體重的大部分根本就是水。
借助超級淬體靈液的神效，減肥流程僅僅持續了一個周末的時間，便讓王元一口氣減下來整整5kg。
比起比起減肥帶來的自信，王元真正死心塌地地跟著沈道修行減肥，依靠的還是他修為的神速提升。
短短2天的功夫，他便一口氣完成了靈元期的一半以上，體內靈能點充能達到8顆，未來可期。
王元尚且進步如此神速，沈道的提升自然隻高不低。
靈元期圓滿！
體內整整27顆天賦靈能點，被沈道一顆不落全部點亮，體內完全充滿了靈能的感覺，甚至一度讓沈道有種無所不能之感。
當然這種感覺不過是錯覺而已，縱然沈道的天賦不俗，他也隻是一個最低等級的準靈能者，靈元期不過是靈能者的起點。
而直到沈道達到靈元期圓滿，這才意識為什麽真正的靈能者會這麽稀少。
將自身天賦靈能點完全點亮，意味著能夠給激活自身的天賦基圖，從而真正明晰自身的靈能天賦。
以沈道自身為例，他擁有兩個靈能天賦，一個是他自己的局部強化係的右手，另一個則是獅身鷹首獸奪取的局部強化係的雙眼。
伴隨著天賦基圖點亮，沈道獲得了兩個靈能天賦，其本身的右手名為靈動之手，而雙眼則為鷹眼。
靈動之手，令沈道的手部靈活性、力量等等得到50%的強化。
鷹眼，則是讓他的雙眼動態視覺能力大幅度強化。
原本沈道還以為靈元期和百竅期的修煉難度一樣，都是將靈能點填滿的積累工程，可事實上真到了這一步，他才發現自己小瞧了境界的劃分。
靈元期的天賦靈能點，在靈能覺醒的同時，自動開辟在身體之中，每個人隻需要充能即可。
可百竅期的靈能點，卻需要修煉者自行開辟，修煉變成了開辟+充能的過程。
別看隻是多了一個這麽一個步驟，耗費的時間和精力遠不是一倍兩倍那麽簡單，很可能直接卡在某一步上難以寸進。
金玉堂。
沈道如約將剩下的一批超級淬體靈液，分批次相繼送到金玉堂內，而這正是最後一批次。
賬款打入到了沈道的卡上，這一筆交易沈道獲得了百萬。
負責收獲的蒼老，如同至寶般打量著到手的最後一批丹藥，臉上突然露出了惋惜之色。
“沈小友，你真的不考慮繼續合作？你的這批超級淬體靈液，市場反應相當好……現在就這樣放棄，太可惜了！”
沈道大賺了一筆，而作為專銷商的金玉堂，賺到的比之沈道隻多不少，而比之金銀錢財，蒼老更看重的是和沈道背後那位莫須有的“老師”之間的關係。
沈道搖搖頭，這筆錢到手之後，他暫時就不必為錢財而煩憂，“蒼老莫怪……我現在要專注於修行，所以恐怕有段時間不能與金玉堂交易了！”
原本還在擔心的蒼老，眼睛突然放光，一雙眼睛掃過沈道的身體，最終麵露驚異之色，“不曾想沈小友修煉如此神速，這是靈元期圓滿……嘖嘖，這才幾天不到的時間，沈小友果然是天縱奇才！”
蒼老可還記得上一次沈道來的時候，體內的靈能與現在相比，根本就是螢火與皓月的差別，這等進步速度哪怕有丹藥相助，也絕對是天才級別的存在。
正在整理貨架的葉小瞳，原本對沈道還沒興趣，突然聽到蒼老這麽一說，頓時來了興趣，不由多問了一句，“靈元期圓滿，豈不是要進入百竅期了嗎？沈小弟是打算開幾竅？”
“幾竅？”
沈道念叨著葉小瞳的問題，心中一陣困惑。
學校裏提到的百竅期開百竅，似乎從葉小瞳口中還不止如此。
“小瞳！”蒼老喝止了提問的葉小瞳，帶著幾分苛責道，“這是人家的隱私秘密，也是你能過問的？”
蒼老的苛責，也是對葉小瞳的保護，讓沈道略過了葉小瞳的問題。
沈道搖搖頭，一副並不在意地模樣，單單道。
“無妨，小瞳姐也隻是好奇而已……況且，我也隻是希望挑戰極限而已！”
[我都不知道百竅期有什麽竅門，這句話應該說得沒毛病吧？]
沈道是步履薄冰，每一個字都是小心翼翼，深怕被人看穿了底牌。
這話剛落，便見蒼老臉色一變，幾經變化後，一隻手拍在了沈道的肩膀上，“好，現在的年輕人就是有股衝勁！沈小友，你這目標可不簡單啊！”
“蒼爺爺，他這哪裏是不簡單，根本就是異想天開嘛！”葉小瞳雙手叉腰，板著俏臉似要說教，“沈小弟你知道百竅期傳聞開竅最多的是誰嗎？那是一代傳奇——龍九天，他這一生戰獸神、逆乾坤，氣運滔天，奇遇連連，饒是如此其在百竅期也僅僅開竅360個靈能！古往今來靈能者無數，卻無一人能夠超越他創造的奇跡……”
說起名為龍九天的存在，葉小瞳崇拜之色毫不掩飾，活像是沈道上輩子見到的狂熱粉絲。
這也不奇怪，沈道同樣是聽著龍九天的故事長大。
這個世界的文娛發展幾乎停滯，沈道上輩子知道的古典童話故事都能夠完爆這個時代的文娛水平。
甚至娛樂還停留在英雄史詩的階段，而龍九天便是英雄史詩之中最為出名的一位，活脫脫的龍傲天模版。
不知道多少聽著龍九天故事長大的少年少女，將那位不知道多少年前的男人，當成了心中無法超越的偶像英雄。
排除英雄的稱謂，龍九天在百竅期開啟360個靈能點這件事情，倒是沈道從未聽說過的隱秘，關於這種人類大能者的具體事跡，沈道這樣的平民的確很難了解到。
[原來百竅並不是說隻能夠開啟百竅，而是百竅隻是一般人的終點，真正的強者會超越終點，邁向更高的高峰！]
沈道心中一片火熱，一旁的蒼老微微一笑，似乎想到了什麽，突然對著沈道一招手。
“既然沈小友有如此遠大的目標，那麽老夫也錦上添花一把……”
說罷蒼老金玉堂的藏室內取出一金屬盒子，盒子四四方方，能夠放下一個成人腦袋，盒子上刻有無數星辰，樣式頗有些些古風，看起來像是古董。
“蒼老，這盒子是？”
沈道有些些激動，倒不是他看出了這盒子的來曆，而是他手腕上沉睡著的天命獸，突然對著他進行心靈感應上的交流。
好寶貝，想要！
被命運眷顧的天命獸，尚且對著盒子有反應，盒子的價值自然不言而喻。
王元身高1.8米，體重則是達到了110kg，這明顯超過了正常的範疇，他最少也要減掉30kg。
為了追上秦舞衣，王元可不隻是說說而已，是真的打算身體力行，不過他對對減肥同樣不抱有多少希望。
王元老爸也給他報過減肥班，可一個暑假下來那是非但沒有效果，反倒是讓王元練了個半死。
沈道深知一味地操練，並不是減肥的最好辦法，相反規律性地運動與飲食相結合，這才是最合理的減肥之法。
沈道直接根據王元的身體，給他列了一個鍛煉計劃表，甚至就連每個階段的目標和方法都規劃得一清二楚。
吃飯減少主食，以雞魚蝦代替肉食，再以水煮菜替代油炸炒的烹飪，將攝入熱量降下來。
飲食不過是輔助而已，沈道為王元準備的減肥套餐，最關鍵的還是練與丹藥。
控製飲食，僅僅是將從外部攝入的熱量降低，其根本是保證體重的不增加，而要降低體重還是需要自身的消耗。
而有什麽消耗能比修煉更快？
一套《聯邦基礎鍛體法》，就是最好的減肥良方，不過一般人能夠連續修煉1個小時，便已經是大毅力者。
王元這小子平日裏那更是三天打魚兩天曬網，能夠一口氣練上半個小時都很困難。
作為死黨，有好東西自然要分享。
沈道一口氣煉製的大量超級淬體靈液，便宜賣給王元。
原本根本堅持不下來的王元，借助超級淬體靈液的超級興奮劑的效果，硬生生一口氣練上了六個小時，等他重新歇下來的時候，腳邊的地麵早已經被大量的汗水浸濕。
胖，除了實胖之外，更多的是虛胖，體重的大部分根本就是水。
借助超級淬體靈液的神效，減肥流程僅僅持續了一個周末的時間，便讓王元一口氣減下來整整5kg。
比起比起減肥帶來的自信，王元真正死心塌地地跟著沈道修行減肥，依靠的還是他修為的神速提升。
短短2天的功夫，他便一口氣完成了靈元期的一半以上，體內靈能點充能達到8顆，未來可期。
王元尚且進步如此神速，沈道的提升自然隻高不低。
靈元期圓滿！
體內整整27顆天賦靈能點，被沈道一顆不落全部點亮，體內完全充滿了靈能的感覺，甚至一度讓沈道有種無所不能之感。
當然這種感覺不過是錯覺而已，縱然沈道的天賦不俗，他也隻是一個最低等級的準靈能者，靈元期不過是靈能者的起點。
而直到沈道達到靈元期圓滿，這才意識為什麽真正的靈能者會這麽稀少。
將自身天賦靈能點完全點亮，意味著能夠給激活自身的天賦基圖，從而真正明晰自身的靈能天賦。
以沈道自身為例，他擁有兩個靈能天賦，一個是他自己的局部強化係的右手，另一個則是獅身鷹首獸奪取的局部強化係的雙眼。
伴隨著天賦基圖點亮，沈道獲得了兩個靈能天賦，其本身的右手名為靈動之手，而雙眼則為鷹眼。
靈動之手，令沈道的手部靈活性、力量等等得到50%的強化。
鷹眼，則是讓他的雙眼動態視覺能力大幅度強化。
原本沈道還以為靈元期和百竅期的修煉難度一樣，都是將靈能點填滿的積累工程，可事實上真到了這一步，他才發現自己小瞧了境界的劃分。
靈元期的天賦靈能點，在靈能覺醒的同時，自動開辟在身體之中，每個人隻需要充能即可。
可百竅期的靈能點，卻需要修煉者自行開辟，修煉變成了開辟+充能的過程。
別看隻是多了一個這麽一個步驟，耗費的時間和精力遠不是一倍兩倍那麽簡單，很可能直接卡在某一步上難以寸進。
金玉堂。
沈道如約將剩下的一批超級淬體靈液，分批次相繼送到金玉堂內，而這正是最後一批次。
賬款打入到了沈道的卡上，這一筆交易沈道獲得了百萬。
負責收獲的蒼老，如同至寶般打量著到手的最後一批丹藥，臉上突然露出了惋惜之色。
“沈小友，你真的不考慮繼續合作？你的這批超級淬體靈液，市場反應相當好……現在就這樣放棄，太可惜了！”
沈道大賺了一筆，而作為專銷商的金玉堂，賺到的比之沈道隻多不少，而比之金銀錢財，蒼老更看重的是和沈道背後那位莫須有的“老師”之間的關係。
沈道搖搖頭，這筆錢到手之後，他暫時就不必為錢財而煩憂，“蒼老莫怪……我現在要專注於修行，所以恐怕有段時間不能與金玉堂交易了！”
原本還在擔心的蒼老，眼睛突然放光，一雙眼睛掃過沈道的身體，最終麵露驚異之色，“不曾想沈小友修煉如此神速，這是靈元期圓滿……嘖嘖，這才幾天不到的時間，沈小友果然是天縱奇才！”
蒼老可還記得上一次沈道來的時候，體內的靈能與現在相比，根本就是螢火與皓月的差別，這等進步速度哪怕有丹藥相助，也絕對是天才級別的存在。
正在整理貨架的葉小瞳，原本對沈道還沒興趣，突然聽到蒼老這麽一說，頓時來了興趣，不由多問了一句，“靈元期圓滿，豈不是要進入百竅期了嗎？沈小弟是打算開幾竅？”
“幾竅？”
沈道念叨著葉小瞳的問題，心中一陣困惑。
學校裏提到的百竅期開百竅，似乎從葉小瞳口中還不止如此。
“小瞳！”蒼老喝止了提問的葉小瞳，帶著幾分苛責道，“這是人家的隱私秘密，也是你能過問的？”
蒼老的苛責，也是對葉小瞳的保護，讓沈道略過了葉小瞳的問題。
沈道搖搖頭，一副並不在意地模樣，單單道。
“無妨，小瞳姐也隻是好奇而已……況且，我也隻是希望挑戰極限而已！”
[我都不知道百竅期有什麽竅門，這句話應該說得沒毛病吧？]
沈道是步履薄冰，每一個字都是小心翼翼，深怕被人看穿了底牌。
這話剛落，便見蒼老臉色一變，幾經變化後，一隻手拍在了沈道的肩膀上，“好，現在的年輕人就是有股衝勁！沈小友，你這目標可不簡單啊！”
“蒼爺爺，他這哪裏是不簡單，根本就是異想天開嘛！”葉小瞳雙手叉腰，板著俏臉似要說教，“沈小弟你知道百竅期傳聞開竅最多的是誰嗎？那是一代傳奇——龍九天，他這一生戰獸神、逆乾坤，氣運滔天，奇遇連連，饒是如此其在百竅期也僅僅開竅360個靈能！古往今來靈能者無數，卻無一人能夠超越他創造的奇跡……”
說起名為龍九天的存在，葉小瞳崇拜之色毫不掩飾，活像是沈道上輩子見到的狂熱粉絲。
這也不奇怪，沈道同樣是聽著龍九天的故事長大。
這個世界的文娛發展幾乎停滯，沈道上輩子知道的古典童話故事都能夠完爆這個時代的文娛水平。
甚至娛樂還停留在英雄史詩的階段，而龍九天便是英雄史詩之中最為出名的一位，活脫脫的龍傲天模版。
不知道多少聽著龍九天故事長大的少年少女，將那位不知道多少年前的男人，當成了心中無法超越的偶像英雄。
排除英雄的稱謂，龍九天在百竅期開啟360個靈能點這件事情，倒是沈道從未聽說過的隱秘，關於這種人類大能者的具體事跡，沈道這樣的平民的確很難了解到。
[原來百竅並不是說隻能夠開啟百竅，而是百竅隻是一般人的終點，真正的強者會超越終點，邁向更高的高峰！]
沈道心中一片火熱，一旁的蒼老微微一笑，似乎想到了什麽，突然對著沈道一招手。
“既然沈小友有如此遠大的目標，那麽老夫也錦上添花一把……”
說罷蒼老金玉堂的藏室內取出一金屬盒子，盒子四四方方，能夠放下一個成人腦袋，盒子上刻有無數星辰，樣式頗有些些古風，看起來像是古董。
“蒼老，這盒子是？”
沈道有些些激動，倒不是他看出了這盒子的來曆，而是他手腕上沉睡著的天命獸，突然對著他進行心靈感應上的交流。
好寶貝，想要！
被命運眷顧的天命獸，尚且對著盒子有反應，盒子的價值自然不言而喻。