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“能！”
球隊的士氣正旺，對於朗尼克的命令，大家甚至都不需要時間去思考。
“ok！”
“很好！那接下來，我們就準備開始今天的戰術訓練！”
在一周之後，巴薩將迎來十分重要的西班牙國家德比。
加上今天朗尼克口吻嚴肅的訓話，在場的每一位球員，都不約而同地認為今天的訓練任務會比較繁重。
不過，接下來朗尼克的安排，卻是有些出乎大家的意料。
一整天的戰術訓練，竟然會先從一個趣味小遊戲開始。
“為了緩解大家的緊張感，我決定先來玩一個小遊戲！”
朗尼克臉上的笑容中，一絲不懷好意若隱若現。
“對於這個遊戲，我打算把它叫做關鍵人物！”
平日裏的訓練，總是有些枯燥乏味。
朗尼克一說要玩遊戲，許多球員也是一臉興奮的神色。
“教練！你還是抓緊介紹一下規則吧！”
年輕的阿勞霍不停活動著手腳，看起來似乎已經有些迫不及待了。
“阿勞霍，你先別急！”
阿勞霍的行為算不上禮貌，隻不過朗尼克並沒有太放在心上。
“接下來，你們將會被分為兩個小組。每個小組中會選出一名球員，作為組內的關鍵人物！”
“在遊戲的過程中，一組隊員持球進攻，另一組隊員承擔防守。”
“在限製的區域內，持球組將球傳給組內的關鍵人物，就可以獲得一個分數！”
“當然，如果防守組防守成功，或者持球組脫離限製區域，又或者兩分鍾之內沒有完成得分，那雙方就需要交換球權和角色！”
“這就是遊戲的規則，你們了解了嗎？”
“了解！！！”
朗尼克的話音剛落，阿勞霍就大聲喊了起來。
嗨！
年輕人就是年輕人，頭腦簡單啊！
看著躍躍欲試的阿勞霍，阿奎羅搖了搖頭，開口說到：
“遊戲的規則並不複雜，我相信各位隊友，基本都已經了解了。”
“不過，朗尼克教練，您似乎還沒有講述這個遊戲的獎懲措施吧？”
征戰沙場多年，阿奎羅的經驗非常豐富，他一眼就看到了問題的核心所在。
“嘿嘿！”
麵對阿奎羅的提問，朗尼克的臉上也是露出了一抹壞笑。
“今天的小遊戲，限時30分鍾！”
“當遊戲結束時，得分較低的那一組，在今天所有的訓練結束後，會獲得一個體能訓練上的加餐！”
“五公裏負重，應該不過分吧？”
看到朗尼克張開的五指山，球員們頭都大了。
“啊？”
一瞬間，所有人不約而同地，都發出了難以置信的聲音。
“wtf！”
“朗尼克教練，這樣的懲罰也太難頂了吧！”
如果放在平時，五公裏負重並不是非常嚴苛的訓練項目。
畢竟在正式的比賽中，球員們90分鍾的平均跑動距離，一般都會達到9公裏以上。
隻有在高強度的比賽中，或者存在加時的情況下，平均跑動距離才會上升至10~12公裏。
相比之下，五公裏也就半場的跑動距離。
這真的算不上多！
隻是，根據朗尼克話中的意思，懲罰措施會放在全天的訓練結束後來執行。
這才是讓球員們感覺到真正難頂的原因。
一整天的訓練下來，大家都是筋疲力盡。
再每多跑一公裏，都是對他們體能和身體素質的考驗。
所以說，這五公裏負重所帶來的壓力，真的和平時大相徑庭！
“看各位的反應，似乎都不想接受懲罰啊！”
“那當然！”
阿勞霍看出了朗尼克的“陰謀詭計”，臉頰也是氣鼓鼓的。
“既然如此，那你們就得努力贏下這場對決了！”
雖然對於五公裏負重的懲罰措施，大家都表現出了明顯的抵觸。
但是，朗尼克明顯不打算改變主意！
他揮了揮手，在他的指揮下，球員們也是陸續被分成了兩撥。
看著正在進行熱身運動的球員們，朗尼克也是收起了臉上的笑容，眼神變得深邃起來。
今天他設定這樣的懲罰項目，看似是在壓榨球員們的體能，實際上他也有深層次的考慮。
在接下來的國王杯決賽中，巴薩將要麵對的對手，是目前暫居西甲榜首的馬德裏競技。
這是一支攻守均衡，極其注重團隊和整體的球隊。
科克，科雷亞，埃雷拉，略倫特，德保羅......
在勞爾-加西亞和加比等人離隊後，馬競依舊不缺素質極高的中場球員。
這其中的每一位，無一不是能跑善動之輩。
巴薩想從他們手上奪下國王杯的冠軍，那就一定不能在跑動上被壓製。
如果跑動距離落後對麵兩成，那無論是在進攻端，還是在防守端，巴薩都不會有太好的表現。
因此，朗尼克也是希望借此機會，提升一下隊員們的身體素質和跑動能力。
“秦！”
“德容！”
“你們兩位，分別是各自小組的關鍵人物！”
看著出列的兩位年輕人，朗尼克的眼神中充滿了期待。
對於兩個小組中關鍵人物的安排，朗尼克也是煞費苦心。看書 uuanh
在這個遊戲中，為了接到隊友的傳球，關鍵人物需要進行大量的無球跑動！
不斷思考對方陣型中，可能存在的漏洞，然後去嚐試接應。
作為隊內唯一的進攻型中場，這樣的技能對於德容來說，是必須掌握的！
在之前的一些比賽中，朗尼克發現一旦對手控製了德容的傳接，巴薩左右兩側的調度直接就會陷入癱瘓。
在對抗強隊的比賽中，這樣的場景是絕不允許出現的。
否則，球隊將會陷入極其被動的局麵！
至於選擇秦明，那理由就更加簡單了。
隨著秦明的表現越來越突出，以後必然會碰到專門針對他的戰術。
如何在重重防守的壓力下，通過自己的跑位和隊友進行配合——
這需要秦明在平時的訓練中，不斷地去學習和領悟！
“各位，你們準備好了嗎？”
“如果沒問題的話，那我們可就馬上開始嘍！”
看著一個個狀態飽滿的球員，朗尼克也是將手中的哨子，緩緩地放進了嘴裏！
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“能！”
球隊的士氣正旺，對於朗尼克的命令，大家甚至都不需要時間去思考。
“ok！”
“很好！那接下來，我們就準備開始今天的戰術訓練！”
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加上今天朗尼克口吻嚴肅的訓話，在場的每一位球員，都不約而同地認為今天的訓練任務會比較繁重。
不過，接下來朗尼克的安排，卻是有些出乎大家的意料。
一整天的戰術訓練，竟然會先從一個趣味小遊戲開始。
“為了緩解大家的緊張感，我決定先來玩一個小遊戲！”
朗尼克臉上的笑容中，一絲不懷好意若隱若現。
“對於這個遊戲，我打算把它叫做關鍵人物！”
平日裏的訓練，總是有些枯燥乏味。
朗尼克一說要玩遊戲，許多球員也是一臉興奮的神色。
“教練！你還是抓緊介紹一下規則吧！”
年輕的阿勞霍不停活動著手腳，看起來似乎已經有些迫不及待了。
“阿勞霍，你先別急！”
阿勞霍的行為算不上禮貌，隻不過朗尼克並沒有太放在心上。
“接下來，你們將會被分為兩個小組。每個小組中會選出一名球員，作為組內的關鍵人物！”
“在遊戲的過程中，一組隊員持球進攻，另一組隊員承擔防守。”
“在限製的區域內，持球組將球傳給組內的關鍵人物，就可以獲得一個分數！”
“當然，如果防守組防守成功，或者持球組脫離限製區域，又或者兩分鍾之內沒有完成得分，那雙方就需要交換球權和角色！”
“這就是遊戲的規則，你們了解了嗎？”
“了解！！！”
朗尼克的話音剛落，阿勞霍就大聲喊了起來。
嗨！
年輕人就是年輕人，頭腦簡單啊！
看著躍躍欲試的阿勞霍，阿奎羅搖了搖頭，開口說到：
“遊戲的規則並不複雜，我相信各位隊友，基本都已經了解了。”
“不過，朗尼克教練，您似乎還沒有講述這個遊戲的獎懲措施吧？”
征戰沙場多年，阿奎羅的經驗非常豐富，他一眼就看到了問題的核心所在。
“嘿嘿！”
麵對阿奎羅的提問，朗尼克的臉上也是露出了一抹壞笑。
“今天的小遊戲，限時30分鍾！”
“當遊戲結束時，得分較低的那一組，在今天所有的訓練結束後，會獲得一個體能訓練上的加餐！”
“五公裏負重，應該不過分吧？”
看到朗尼克張開的五指山，球員們頭都大了。
“啊？”
一瞬間，所有人不約而同地，都發出了難以置信的聲音。
“wtf！”
“朗尼克教練，這樣的懲罰也太難頂了吧！”
如果放在平時，五公裏負重並不是非常嚴苛的訓練項目。
畢竟在正式的比賽中，球員們90分鍾的平均跑動距離，一般都會達到9公裏以上。
隻有在高強度的比賽中，或者存在加時的情況下，平均跑動距離才會上升至10~12公裏。
相比之下，五公裏也就半場的跑動距離。
這真的算不上多！
隻是，根據朗尼克話中的意思，懲罰措施會放在全天的訓練結束後來執行。
這才是讓球員們感覺到真正難頂的原因。
一整天的訓練下來，大家都是筋疲力盡。
再每多跑一公裏，都是對他們體能和身體素質的考驗。
所以說，這五公裏負重所帶來的壓力，真的和平時大相徑庭！
“看各位的反應，似乎都不想接受懲罰啊！”
“那當然！”
阿勞霍看出了朗尼克的“陰謀詭計”，臉頰也是氣鼓鼓的。
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雖然對於五公裏負重的懲罰措施，大家都表現出了明顯的抵觸。
但是，朗尼克明顯不打算改變主意！
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在接下來的國王杯決賽中，巴薩將要麵對的對手，是目前暫居西甲榜首的馬德裏競技。
這是一支攻守均衡，極其注重團隊和整體的球隊。
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這其中的每一位，無一不是能跑善動之輩。
巴薩想從他們手上奪下國王杯的冠軍，那就一定不能在跑動上被壓製。
如果跑動距離落後對麵兩成，那無論是在進攻端，還是在防守端，巴薩都不會有太好的表現。
因此，朗尼克也是希望借此機會，提升一下隊員們的身體素質和跑動能力。
“秦！”
“德容！”
“你們兩位，分別是各自小組的關鍵人物！”
看著出列的兩位年輕人，朗尼克的眼神中充滿了期待。
對於兩個小組中關鍵人物的安排，朗尼克也是煞費苦心。看書 uuanh
在這個遊戲中，為了接到隊友的傳球，關鍵人物需要進行大量的無球跑動！
不斷思考對方陣型中，可能存在的漏洞，然後去嚐試接應。
作為隊內唯一的進攻型中場，這樣的技能對於德容來說，是必須掌握的！
在之前的一些比賽中，朗尼克發現一旦對手控製了德容的傳接，巴薩左右兩側的調度直接就會陷入癱瘓。
在對抗強隊的比賽中，這樣的場景是絕不允許出現的。
否則，球隊將會陷入極其被動的局麵！
至於選擇秦明，那理由就更加簡單了。
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如何在重重防守的壓力下，通過自己的跑位和隊友進行配合——
這需要秦明在平時的訓練中，不斷地去學習和領悟！
“各位，你們準備好了嗎？”
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