趙一龍大聲說道：“下麵，進行的是四百米障礙場地訓練，大家都精神點。”
障礙訓練跑為兩人一組，競賽完成，有時間限製，當然完成時間越短越好, 這項比賽要求力量，速度，耐力，膽量，平衡力各項素質都很高。
葉施琅排在隊伍的最後一名，等到隊員們都訓練完了。
葉施琅：“趙隊長, 我想挑戰一下。”
趙一龍：“哦？”
葉施琅：“我行的。”
趙一龍：“一班長。”
一班長：“到。”
趙一龍：“你出列，和葉家少爺比試一番。”
一班長：“是。”
其他隊員笑了，悄悄議論：
“這葉家少爺是誰啊？”
“切，都是少爺了，養尊處優，誰上這兒受罪來了？這天底下稀罕事倒是一大堆。”
“這小子行不行啊？看他這身子骨，就是一個學生吧，不自量力。”
“就是，一個學生也敢和我們一班長較量，真是笑話，要知道我們一班長，在這幾年的400米障礙訓練跑成績一直排第一。”
“哈哈，待會兒有這小子丟臉的時候，咱們一班長肯定輕而易舉拿下他。”
“先別亂說話，人不可貌相，說不定這小子天賦異稟，骨骼驚奇，有出人意料的能力也說不定，咱們擦亮眼睛看著就行。”
......
葉施琅從未參與過這種訓練，現在和一班長比試, 肯定會吃虧。
所以自然要利用一下自己的秘密係統。
“小萌寶, 現身。”葉施琅心裏說道。
“來了，主人。”小萌寶搖身一晃，閃亮登場。
體內的係統啟動，顯示了即時的信息：
“嘀嘀嘀......宿主實時的信息參數提示：
姓名：葉施琅
性別：男
年齡：20歲
星球屬性：地球
力量值：60點
敏捷值：60點
智力值：60點
綜合能力指數：65點。
......
嘀嘀嘀嘀......
宿主力量附加屬性值增加30點。
宿主敏捷附加屬性值增加30點。
宿主智力附加屬性值增加30點。
持續時間5分鍾。
......”
葉施琅力量，速度屬性增加了，身體機能瞬間增強，全身充滿了能量。
趙一龍喊道：“預備，開始。”
一聲哨響，一班長和葉施琅兩人猶如離弦的箭，‘嗖’的一聲都衝了出去。
首先是高低牆，一班長一個跨步，縱身一躍，輕輕鬆鬆就過了矮牆，高牆需要一個助跑，攀住上沿，利用手臂和身體協調能力爬過去。
一班長身體素質非常強勁，一看就是平時訓練有素，這些科目早就練的爐火純青了。
一班長心想：嗬嗬，來吧，小夥子，跟我比，你還嫩了點。
一班長很快就越過了高低牆，迅速進行高台高板的暴走。
不過葉施琅絲毫不遜色，跨過矮牆，翻越高牆，緊跟在一班長後麵，甚至要超越一班長的趨勢。
一班長跑上了高台高板，眼睛的餘光瞅見了葉施琅，心裏一驚：額，這小子這麽快？跟上來了，太快了，一班的人都沒有這麽出色，真是見鬼了。
一班長不管這麽多了，繼續一個箭步跨過了高台，迅速下移，繼續梅花樁和平衡杠。
葉施琅高台高板同樣出色，身形極快，輕巧得很，毫不費力通過了高台高板。
贏得了場下陣陣的喝彩和叫好聲。
“施琅哥加油，施琅哥加油。”華羽琴喊道。
梅花樁和平衡杠考驗的是人體的協調能力和敏捷度，臂力，耐力。
隻見一班長猶如蜻蜓點水一般，很快就通過了梅花樁區域，縱身一跳，抓住了平衡杠，隨著身體的擺動，迅速向另一端移動過去。
一班長心想：來吧，這些都是小意思，多少次的訓練，才有今天的成就，我就不信了，我還能輸給你個外來的新人。
葉施琅這邊，體力絲毫不受影響，氣沉丹田，集中注意力，以極快的身法通過了梅花樁，麵對平衡杠，葉施琅似乎更有優勢，因為在學校的時候，葉施琅就天天早上玩雙杠，平衡杠，現在平衡杠和一班長比拚，葉施琅更有技巧性，身體擺動和抓取非常流暢。
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平衡杠下來之後，葉施琅竟然比一班長快了兩個身位。
場下的人又動容了。
趙一龍的隊員們紛紛鼓勁：
“一班長，加油啊，你是最棒的。”
“一班長，把他比下去，再快點。”
“不可能，一班長怎麽比這小子還慢了？”
“是不是我看花眼了，這小子這身手，怎麽會是新人，連我們這些老手都沒有這麽快過，簡直可惡。”
華羽琴是葉施琅的啦啦隊，雙手一合，在自己的嘴邊做出一個喇叭狀，喊道：
“施琅哥，加油，加油，快要到終點了，加油。”
吃瓜群眾也在愕然：
“千錘百煉，鋼筋鐵骨，這兩人身體素質太強了。”
“天啊，勢均力敵啊，這樣的訓練才是真本事。”
“這個一班長一馬當先，衝在前麵，後麵這個小夥子是後來居上啊，也不錯。”
“精彩啊，加油加油。”
場下掌聲不斷，都在為場上比拚的兩人喝彩。
最後還剩下50米的低樁網了，模擬窪地爬行的科目，場地內全是泥沙，爬行速度和地麵有所不同。
隻見一班長咬牙衝了上來，一個俯身動作，雙手雙腳都緊貼著地麵向前爬去。
一班長心想：太大意了，沒想到這小子這麽快，都跑我前麵了，我要加速，絕對不能輸給他。哼哼。
葉施琅不甘示弱，早就俯身爬了起來，一陣陣泥沙被撲騰出來。
“加油加油......”，場下的喊聲越來越高。
最後幾米，一班長和葉施琅都拚盡了全力，爬行速度簡直讓人眼睛看不過來了。
葉施琅先於一班長一步到達終點，但是由於速度太快，場下的人都覺得兩人是一起到的，兩人的成績都不到5分鍾。
“好好好。”
一班長喘著大氣，撐了撐腰，過來和葉施琅擊了掌。
“小夥子，你贏了。”
葉施琅：“僥幸。”
一班長：“贏就是贏，輸就輸，沒有僥幸一說。”
趙一龍的隊員們議論：
“誒，可惜，一班長差那麽一步。”
“這小子是幹嘛的？”
“嗯，這小子確實有點東西，身手不凡啊。”
“都很恐怖，這兩人都是咱們不可企及的水平啊。”
“看來平時訓練還得加把勁啊。”
......
“施琅哥，你贏了。”華羽琴過來慶賀。
葉施琅比了個手勢，“好了，咱們進行下一步。”
平時訓練還有一位女教官，這時候，女教官過來，“女隊員都過來，由我負責訓練。”
華羽琴聽到指令，道：“到。”
葉施琅：“小琴子，你去好好學學，這位女教官看樣子很有實力。”
女隊員都跟著去了。
接下來，趙一龍組織隊員進行徒手搏擊，還是兩兩一組進行訓練。
障礙訓練跑為兩人一組，競賽完成，有時間限製，當然完成時間越短越好, 這項比賽要求力量，速度，耐力，膽量，平衡力各項素質都很高。
葉施琅排在隊伍的最後一名，等到隊員們都訓練完了。
葉施琅：“趙隊長, 我想挑戰一下。”
趙一龍：“哦？”
葉施琅：“我行的。”
趙一龍：“一班長。”
一班長：“到。”
趙一龍：“你出列，和葉家少爺比試一番。”
一班長：“是。”
其他隊員笑了，悄悄議論：
“這葉家少爺是誰啊？”
“切，都是少爺了，養尊處優，誰上這兒受罪來了？這天底下稀罕事倒是一大堆。”
“這小子行不行啊？看他這身子骨，就是一個學生吧，不自量力。”
“就是，一個學生也敢和我們一班長較量，真是笑話，要知道我們一班長，在這幾年的400米障礙訓練跑成績一直排第一。”
“哈哈，待會兒有這小子丟臉的時候，咱們一班長肯定輕而易舉拿下他。”
“先別亂說話，人不可貌相，說不定這小子天賦異稟，骨骼驚奇，有出人意料的能力也說不定，咱們擦亮眼睛看著就行。”
......
葉施琅從未參與過這種訓練，現在和一班長比試, 肯定會吃虧。
所以自然要利用一下自己的秘密係統。
“小萌寶, 現身。”葉施琅心裏說道。
“來了，主人。”小萌寶搖身一晃，閃亮登場。
體內的係統啟動，顯示了即時的信息：
“嘀嘀嘀......宿主實時的信息參數提示：
姓名：葉施琅
性別：男
年齡：20歲
星球屬性：地球
力量值：60點
敏捷值：60點
智力值：60點
綜合能力指數：65點。
......
嘀嘀嘀嘀......
宿主力量附加屬性值增加30點。
宿主敏捷附加屬性值增加30點。
宿主智力附加屬性值增加30點。
持續時間5分鍾。
......”
葉施琅力量，速度屬性增加了，身體機能瞬間增強，全身充滿了能量。
趙一龍喊道：“預備，開始。”
一聲哨響，一班長和葉施琅兩人猶如離弦的箭，‘嗖’的一聲都衝了出去。
首先是高低牆，一班長一個跨步，縱身一躍，輕輕鬆鬆就過了矮牆，高牆需要一個助跑，攀住上沿，利用手臂和身體協調能力爬過去。
一班長身體素質非常強勁，一看就是平時訓練有素，這些科目早就練的爐火純青了。
一班長心想：嗬嗬，來吧，小夥子，跟我比，你還嫩了點。
一班長很快就越過了高低牆，迅速進行高台高板的暴走。
不過葉施琅絲毫不遜色，跨過矮牆，翻越高牆，緊跟在一班長後麵，甚至要超越一班長的趨勢。
一班長跑上了高台高板，眼睛的餘光瞅見了葉施琅，心裏一驚：額，這小子這麽快？跟上來了，太快了，一班的人都沒有這麽出色，真是見鬼了。
一班長不管這麽多了，繼續一個箭步跨過了高台，迅速下移，繼續梅花樁和平衡杠。
葉施琅高台高板同樣出色，身形極快，輕巧得很，毫不費力通過了高台高板。
贏得了場下陣陣的喝彩和叫好聲。
“施琅哥加油，施琅哥加油。”華羽琴喊道。
梅花樁和平衡杠考驗的是人體的協調能力和敏捷度，臂力，耐力。
隻見一班長猶如蜻蜓點水一般，很快就通過了梅花樁區域，縱身一跳，抓住了平衡杠，隨著身體的擺動，迅速向另一端移動過去。
一班長心想：來吧，這些都是小意思，多少次的訓練，才有今天的成就，我就不信了，我還能輸給你個外來的新人。
葉施琅這邊，體力絲毫不受影響，氣沉丹田，集中注意力，以極快的身法通過了梅花樁，麵對平衡杠，葉施琅似乎更有優勢，因為在學校的時候，葉施琅就天天早上玩雙杠，平衡杠，現在平衡杠和一班長比拚，葉施琅更有技巧性，身體擺動和抓取非常流暢。
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平衡杠下來之後，葉施琅竟然比一班長快了兩個身位。
場下的人又動容了。
趙一龍的隊員們紛紛鼓勁：
“一班長，加油啊，你是最棒的。”
“一班長，把他比下去，再快點。”
“不可能，一班長怎麽比這小子還慢了？”
“是不是我看花眼了，這小子這身手，怎麽會是新人，連我們這些老手都沒有這麽快過，簡直可惡。”
華羽琴是葉施琅的啦啦隊，雙手一合，在自己的嘴邊做出一個喇叭狀，喊道：
“施琅哥，加油，加油，快要到終點了，加油。”
吃瓜群眾也在愕然：
“千錘百煉，鋼筋鐵骨，這兩人身體素質太強了。”
“天啊，勢均力敵啊，這樣的訓練才是真本事。”
“這個一班長一馬當先，衝在前麵，後麵這個小夥子是後來居上啊，也不錯。”
“精彩啊，加油加油。”
場下掌聲不斷，都在為場上比拚的兩人喝彩。
最後還剩下50米的低樁網了，模擬窪地爬行的科目，場地內全是泥沙，爬行速度和地麵有所不同。
隻見一班長咬牙衝了上來，一個俯身動作，雙手雙腳都緊貼著地麵向前爬去。
一班長心想：太大意了，沒想到這小子這麽快，都跑我前麵了，我要加速，絕對不能輸給他。哼哼。
葉施琅不甘示弱，早就俯身爬了起來，一陣陣泥沙被撲騰出來。
“加油加油......”，場下的喊聲越來越高。
最後幾米，一班長和葉施琅都拚盡了全力，爬行速度簡直讓人眼睛看不過來了。
葉施琅先於一班長一步到達終點，但是由於速度太快，場下的人都覺得兩人是一起到的，兩人的成績都不到5分鍾。
“好好好。”
一班長喘著大氣，撐了撐腰，過來和葉施琅擊了掌。
“小夥子，你贏了。”
葉施琅：“僥幸。”
一班長：“贏就是贏，輸就輸，沒有僥幸一說。”
趙一龍的隊員們議論：
“誒，可惜，一班長差那麽一步。”
“這小子是幹嘛的？”
“嗯，這小子確實有點東西，身手不凡啊。”
“都很恐怖，這兩人都是咱們不可企及的水平啊。”
“看來平時訓練還得加把勁啊。”
......
“施琅哥，你贏了。”華羽琴過來慶賀。
葉施琅比了個手勢，“好了，咱們進行下一步。”
平時訓練還有一位女教官，這時候，女教官過來，“女隊員都過來，由我負責訓練。”
華羽琴聽到指令，道：“到。”
葉施琅：“小琴子，你去好好學學，這位女教官看樣子很有實力。”
女隊員都跟著去了。
接下來，趙一龍組織隊員進行徒手搏擊，還是兩兩一組進行訓練。