“體質加點的形成原理，其實就是麵對全身或者某個器官組織的血液循環加速？”
陳覺看著麵板上彈出的幾條提示，急忙把自己總結的這一新發現給摘抄到了自己隨身帶的筆記本上。
他感覺自己隱隱捕捉到了麵板的另一條運行規則，隻是還沒法徹底搞清楚裏麵的原理。
因為這個血液循環加速到底是加速到何種程度，循環的過程中是否有輸送進別的營養物質，或者配合神經刺激等等都需要專業的數據來配合監測。
隻是陳覺現在沒有那個物質條件，缺少專業的醫療、科研團隊做配合，隻能把這個新發現暫時記錄下來等日後繼續深入研究。
不過結合新更新的【指定加點】來看，陳覺大概能猜測到，麵板對於他身體素質的增強，並不是憑空生成的。
而是在他現有的身體基礎上，將某種陳覺無法理解的因素或者物質提前搬運到了它該去的位置，加速了這部分組織器官的刺激。
……
摸索完更新完的麵板，陳覺就去食堂飽餐了一頓。
趁著體內有新的營養物質攝入，他就把剩下的0.03自由屬性加到了【體質】上。
這一次沒再使用【指定加點】，因為那樣的收益太低，而是采取了原有的全身性加點。
隨著3股熱流傳遍全身，陳覺感覺昨晚做過的按摩拉伸留下的輕微炎症得到了極大的緩解。
再走出食堂時，那種隱隱的疼痛感已經徹底消失。
“高強度運動→輕微受傷→再靠積累的自由屬性加點恢複！”
“無限套娃！實現人體永動機！”陳覺興奮地咧開了嘴，他感覺自己像是摸到了某種身體提升到捷徑。
在草坪上躺著午休了個把小時，下午就跟著大一新生們去上了一節生物科學專業的【發育生物學】課程。
課上講的內容涉及到各種動物胚胎的發育和生長，其中就包裹了人類的發育進程。
教材知識結合新穎的紀錄片，陳覺看地津津有味，順便在筆記上記了幾項與人體發育相關的激素。
一個是人體生長激素，這是由腦垂體前夜分泌的一種肽類技術，由191個氨基酸組成，能促進骨骼、內髒和全身生長。
同時還能促進蛋白質合成，影響脂肪和礦物質代謝，在人體生長發育中起到關鍵性作用。
另一種就是褪黑素，這是由腦鬆果體分泌的激素之一，屬於胺類激素，在調節晝夜節律及睡眠·覺醒方麵發揮著重要作用。
同時褪黑素也是人體內迄今為止發現的一種最強的【內源性自由基清除劑】，它的存在貫穿了人類從胚胎到死亡的全部進程，能參與人體的抗氧化係統，防止細胞產生氧化損傷，保護dna免受自由基損傷。
甚至還參與到了抗炎症、抗癌和抗腫瘤的疾病對抗中。
不過褪黑素的分泌有明顯的晝夜節律，白天時它的分泌會受抑製，到了晚上分泌才會變得活躍。
一旦人體在夜晚中受到了太強的環境光刺激，褪黑素的分泌就會大幅度下降。
這也是為何頻繁熬夜的人會老地非常快，就是因為身體的褪黑素分泌少了，抗氧化能力下降，一大堆毛病就跟著冒了出來。
“難怪以前熬夜刷手機，身體就會感到非常疲憊，食欲不振，哪哪不舒服。”
“原來罪魁禍首還是身體內的激素紊亂了！”
陳覺迴想起了自己在職場時的不規律作息，要是沒有這個麵板，他或許還會一到半夜淩晨就開網抑雲當個emo。
……
下午就隻有一節課臨床醫學專業的生理學課程可以聽，上完課後陳覺就試著背起小包慢跑迴了公寓。
他發現體內的炎症真的消失了，慢跑熱身過後身體格外有活力，那種隱隱的刺疼感也消失了。
比起更新之前的【體質】加點，陳覺發現更新後的加點效果更強了一些，也不知道是不是個人的錯覺。
“難不成是因為身體素質變強了，加點後的血液循環效果就更強？”
“乳酸代謝更快，輕微的炎症恢複的也更快？”陳覺心中嘀咕道。
迴到公寓後就把今天的所有發現，全部記錄到了自己設計的【最強人類訓練計劃】的數據表格中，以防自己出現遺漏。
畢竟每天都在接觸新知識，光靠自己學渣級別的記憶力，容易發生出錯。
好記性不如爛筆頭這點，被陳覺這會兒運用地非常到位。
……
迴到公寓上床躺著小憩了片刻，上了一天的課腦子有點發脹。
在李睿的專業訓練計劃設計出來之前，陳覺原本是打算按照自己的節奏去繼續去刷屬性點的。
如果沒有受傷，下午這會兒應該是去攀岩俱樂部找於傑上私教課的。
不過考慮到那位按摩師的叮囑，陳覺今天不打算繼續做高強度的運動了，他打算休息放鬆一天，讓肌肉、筋膜得到更好的彈性釋放。
在床上躺了1小時，等黃昏時分起床時陳覺感覺精力充沛。
看著窗外的夕陽，他先去洗了把冷水臉刺激一下了精神，一掃午後的困倦。
“還有2小時才吃晚飯，練練上肢好了。”陳覺在房間裏扭了扭身體，做了個簡單的起床拉伸。
昨天達到超越極限的慢跑，主要針對的是下肢肌肉群和核心區域的肌肉，上肢這會兒還能照常練一些輕量的運動。
先拿著房間裏100k握力器雙手輪換地捏了幾組。
估計是彈簧捏的久了，出現金屬疲勞了，陳覺發現自己現在很輕鬆就能把100kg握力器給捏到上限值。
“不知不覺居然捏廢了一個握力器！”陳覺心中暗道，把這個老握力器丟進了垃圾桶。
當初幾十塊買的便宜貨，用壞了一點也不心疼。
上淘寶後台看了一下，之前訂的165公斤級的專業握力器遲遲沒發貨。
一問賣家才知道是受雙11影響，物流貨車在中途自燃出了事故，一堆人買的貨都在排隊補發。
陳覺一看這消息臉頓時一黑，沒想到平時看新聞見哪裏的快遞著火了，有朝一日自己也會遇到。
催促賣家抓緊補發，陳覺順手抄起了那根50kg的臂力棒開始掰彎起來。
他掰的節奏並不快，基本是每3秒才掰彎鬆開一次。
而且在掰臂力棒的途中，陳覺還用上了蹲馬步的發力姿勢，挺胸收腹提肛，在夕陽的照射下開始有節奏地掰了大概半個小時。
雖然沒有計數器來記，但是陳覺自己心中默念著100一組，全程掰了5組才停止下來。
此時他的雙手臂肌肉微微發酸，手臂上的肌肉線條也跟著拉絲了一樣外露隆起。
至於麵板也在掰臂力棒的途中不斷彈出熟練度提示，整個麵板提示框都被各種升級提示刷屏了：
——————
【叮~】
【熟練度達到100%，技能等級上升。】
【馬步lv3→lv4】
【你對馬步這種特殊的綜合性運動開始有了更深入的了解，你能通過對站姿的調整發現更合適自己發力的運動姿態。】
【你的雙腿肌肉耐力有所提升，腰、背區域的肌肉組織得到了增強，心肺能力得到了微弱提升。】
【力量屬性+0.01】
【體質屬性+0.01】
——————
【叮~】
【熟練度達到100%，技能等級上升。】
【撮穀道lv3→圓滿】
【伱的提肛收縮運動已經達到了技巧的巔峰，你對尾椎骨部分的神經感應能力大幅度增長，精神意誌力有所提升。】
【在長期的提肛運動下，你的肛門區域的靜脈曲張（痔瘡）得到了明顯改善。】
【精神屬性+0.01】
【體質屬性+0.01】
——————
【叮~】
【你完成了一次高強度的上肢肌肉耐力訓練，手臂肌肉群的耐力得到了有效的鍛煉。】
【力量屬性+0.01】
——————
“唿哧~”
把臂力棒一放，陳覺先是長籲了一口氣。
接著看向麵板上彈出的高額屬性迴報，陳覺心情一陣大好。
比起捏握力器而言，這臂力棒顯然更適合在家中訓練。
不過看著麵板上又出現了一個圓滿技能，陳覺還是感覺自己的堅持沒有白費。
在嚐試了一段時間的【撮穀道】運動後，他久坐引起的痔瘡毛病確實改善了不少。
早上起床上廁所非常規律通暢，以往要帶個手機進去坐著馬桶20分鍾不出來，腿都要蹲麻了。
可是自從練了【馬步】和【撮穀道】之後，陳覺去廁所上大號的時間已經縮短到了2分鍾以內。
拿紙擦屁股的時間都感覺比如廁長，一有便意就去廁所一通幹淨，算是徹底告別了痔瘡和便秘的苦惱。
……
練完半小時臂力棒，陳覺出了一身汗去衛生間泡了個熱水澡後外麵天色已經大暗。
趁著肚子開始咕咕叫時，漫步去了江大食堂吃晚飯。
沒想到剛吃到一半，吳芳居然給他發來了微信。
“我聽爺爺說，你這幾天早上都沒去公園，也被流感中招了嗎？（流鼻涕）”吳芳問道。
見吳老師居然主動跟自己聯係，陳覺感覺這頓晚飯都變得香了不少，樂嗬嗬地打字迴應：“我這幾天都在休息，昨晚剛去做了個拉伸按摩不能劇烈運動，就沒去公園晨練（齜牙）你呢？感冒好點了嗎？”
吳芳：“吃了幾天藥，已經快好了！（得瑟）星期六還要去給表弟做測試，那天肯定能好透了（奧利給）”
陳覺：“那就星期六見（齜牙）”
吳芳：“對了，星期六你想好下個絕活視頻拍什麽沒有？最近網上喊著打假傳武的人好多，整個傳武圈都快被那個寸拳打磚頭搞臭了（暈）我看你的飛鏢視頻下麵也好多人喊著打假，還有幾個小網紅喊你出麵澄清真偽的（偷笑）”
陳覺：“寸拳打磚頭？誰那麽牛啊！布魯斯·李都隻敢打個木板（瞪眼）”
第一更~
資深練50kg臂力棒的可以做到1小時一千個，還有一分鍾內擼100個的，其實難度還算一般。
靠拳頭打斷正兒八經紅磚的，那是真的難（滑稽）
(本章完)
陳覺看著麵板上彈出的幾條提示，急忙把自己總結的這一新發現給摘抄到了自己隨身帶的筆記本上。
他感覺自己隱隱捕捉到了麵板的另一條運行規則，隻是還沒法徹底搞清楚裏麵的原理。
因為這個血液循環加速到底是加速到何種程度，循環的過程中是否有輸送進別的營養物質，或者配合神經刺激等等都需要專業的數據來配合監測。
隻是陳覺現在沒有那個物質條件，缺少專業的醫療、科研團隊做配合，隻能把這個新發現暫時記錄下來等日後繼續深入研究。
不過結合新更新的【指定加點】來看，陳覺大概能猜測到，麵板對於他身體素質的增強，並不是憑空生成的。
而是在他現有的身體基礎上，將某種陳覺無法理解的因素或者物質提前搬運到了它該去的位置，加速了這部分組織器官的刺激。
……
摸索完更新完的麵板，陳覺就去食堂飽餐了一頓。
趁著體內有新的營養物質攝入，他就把剩下的0.03自由屬性加到了【體質】上。
這一次沒再使用【指定加點】，因為那樣的收益太低，而是采取了原有的全身性加點。
隨著3股熱流傳遍全身，陳覺感覺昨晚做過的按摩拉伸留下的輕微炎症得到了極大的緩解。
再走出食堂時，那種隱隱的疼痛感已經徹底消失。
“高強度運動→輕微受傷→再靠積累的自由屬性加點恢複！”
“無限套娃！實現人體永動機！”陳覺興奮地咧開了嘴，他感覺自己像是摸到了某種身體提升到捷徑。
在草坪上躺著午休了個把小時，下午就跟著大一新生們去上了一節生物科學專業的【發育生物學】課程。
課上講的內容涉及到各種動物胚胎的發育和生長，其中就包裹了人類的發育進程。
教材知識結合新穎的紀錄片，陳覺看地津津有味，順便在筆記上記了幾項與人體發育相關的激素。
一個是人體生長激素，這是由腦垂體前夜分泌的一種肽類技術，由191個氨基酸組成，能促進骨骼、內髒和全身生長。
同時還能促進蛋白質合成，影響脂肪和礦物質代謝，在人體生長發育中起到關鍵性作用。
另一種就是褪黑素，這是由腦鬆果體分泌的激素之一，屬於胺類激素，在調節晝夜節律及睡眠·覺醒方麵發揮著重要作用。
同時褪黑素也是人體內迄今為止發現的一種最強的【內源性自由基清除劑】，它的存在貫穿了人類從胚胎到死亡的全部進程，能參與人體的抗氧化係統，防止細胞產生氧化損傷，保護dna免受自由基損傷。
甚至還參與到了抗炎症、抗癌和抗腫瘤的疾病對抗中。
不過褪黑素的分泌有明顯的晝夜節律，白天時它的分泌會受抑製，到了晚上分泌才會變得活躍。
一旦人體在夜晚中受到了太強的環境光刺激，褪黑素的分泌就會大幅度下降。
這也是為何頻繁熬夜的人會老地非常快，就是因為身體的褪黑素分泌少了，抗氧化能力下降，一大堆毛病就跟著冒了出來。
“難怪以前熬夜刷手機，身體就會感到非常疲憊，食欲不振，哪哪不舒服。”
“原來罪魁禍首還是身體內的激素紊亂了！”
陳覺迴想起了自己在職場時的不規律作息，要是沒有這個麵板，他或許還會一到半夜淩晨就開網抑雲當個emo。
……
下午就隻有一節課臨床醫學專業的生理學課程可以聽，上完課後陳覺就試著背起小包慢跑迴了公寓。
他發現體內的炎症真的消失了，慢跑熱身過後身體格外有活力，那種隱隱的刺疼感也消失了。
比起更新之前的【體質】加點，陳覺發現更新後的加點效果更強了一些，也不知道是不是個人的錯覺。
“難不成是因為身體素質變強了，加點後的血液循環效果就更強？”
“乳酸代謝更快，輕微的炎症恢複的也更快？”陳覺心中嘀咕道。
迴到公寓後就把今天的所有發現，全部記錄到了自己設計的【最強人類訓練計劃】的數據表格中，以防自己出現遺漏。
畢竟每天都在接觸新知識，光靠自己學渣級別的記憶力，容易發生出錯。
好記性不如爛筆頭這點，被陳覺這會兒運用地非常到位。
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迴到公寓上床躺著小憩了片刻，上了一天的課腦子有點發脹。
在李睿的專業訓練計劃設計出來之前，陳覺原本是打算按照自己的節奏去繼續去刷屬性點的。
如果沒有受傷，下午這會兒應該是去攀岩俱樂部找於傑上私教課的。
不過考慮到那位按摩師的叮囑，陳覺今天不打算繼續做高強度的運動了，他打算休息放鬆一天，讓肌肉、筋膜得到更好的彈性釋放。
在床上躺了1小時，等黃昏時分起床時陳覺感覺精力充沛。
看著窗外的夕陽，他先去洗了把冷水臉刺激一下了精神，一掃午後的困倦。
“還有2小時才吃晚飯，練練上肢好了。”陳覺在房間裏扭了扭身體，做了個簡單的起床拉伸。
昨天達到超越極限的慢跑，主要針對的是下肢肌肉群和核心區域的肌肉，上肢這會兒還能照常練一些輕量的運動。
先拿著房間裏100k握力器雙手輪換地捏了幾組。
估計是彈簧捏的久了，出現金屬疲勞了，陳覺發現自己現在很輕鬆就能把100kg握力器給捏到上限值。
“不知不覺居然捏廢了一個握力器！”陳覺心中暗道，把這個老握力器丟進了垃圾桶。
當初幾十塊買的便宜貨，用壞了一點也不心疼。
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一問賣家才知道是受雙11影響，物流貨車在中途自燃出了事故，一堆人買的貨都在排隊補發。
陳覺一看這消息臉頓時一黑，沒想到平時看新聞見哪裏的快遞著火了，有朝一日自己也會遇到。
催促賣家抓緊補發，陳覺順手抄起了那根50kg的臂力棒開始掰彎起來。
他掰的節奏並不快，基本是每3秒才掰彎鬆開一次。
而且在掰臂力棒的途中，陳覺還用上了蹲馬步的發力姿勢，挺胸收腹提肛，在夕陽的照射下開始有節奏地掰了大概半個小時。
雖然沒有計數器來記，但是陳覺自己心中默念著100一組，全程掰了5組才停止下來。
此時他的雙手臂肌肉微微發酸，手臂上的肌肉線條也跟著拉絲了一樣外露隆起。
至於麵板也在掰臂力棒的途中不斷彈出熟練度提示，整個麵板提示框都被各種升級提示刷屏了：
——————
【叮~】
【熟練度達到100%，技能等級上升。】
【馬步lv3→lv4】
【你對馬步這種特殊的綜合性運動開始有了更深入的了解，你能通過對站姿的調整發現更合適自己發力的運動姿態。】
【你的雙腿肌肉耐力有所提升，腰、背區域的肌肉組織得到了增強，心肺能力得到了微弱提升。】
【力量屬性+0.01】
【體質屬性+0.01】
——————
【叮~】
【熟練度達到100%，技能等級上升。】
【撮穀道lv3→圓滿】
【伱的提肛收縮運動已經達到了技巧的巔峰，你對尾椎骨部分的神經感應能力大幅度增長，精神意誌力有所提升。】
【在長期的提肛運動下，你的肛門區域的靜脈曲張（痔瘡）得到了明顯改善。】
【精神屬性+0.01】
【體質屬性+0.01】
——————
【叮~】
【你完成了一次高強度的上肢肌肉耐力訓練，手臂肌肉群的耐力得到了有效的鍛煉。】
【力量屬性+0.01】
——————
“唿哧~”
把臂力棒一放，陳覺先是長籲了一口氣。
接著看向麵板上彈出的高額屬性迴報，陳覺心情一陣大好。
比起捏握力器而言，這臂力棒顯然更適合在家中訓練。
不過看著麵板上又出現了一個圓滿技能，陳覺還是感覺自己的堅持沒有白費。
在嚐試了一段時間的【撮穀道】運動後，他久坐引起的痔瘡毛病確實改善了不少。
早上起床上廁所非常規律通暢，以往要帶個手機進去坐著馬桶20分鍾不出來，腿都要蹲麻了。
可是自從練了【馬步】和【撮穀道】之後，陳覺去廁所上大號的時間已經縮短到了2分鍾以內。
拿紙擦屁股的時間都感覺比如廁長，一有便意就去廁所一通幹淨，算是徹底告別了痔瘡和便秘的苦惱。
……
練完半小時臂力棒，陳覺出了一身汗去衛生間泡了個熱水澡後外麵天色已經大暗。
趁著肚子開始咕咕叫時，漫步去了江大食堂吃晚飯。
沒想到剛吃到一半，吳芳居然給他發來了微信。
“我聽爺爺說，你這幾天早上都沒去公園，也被流感中招了嗎？（流鼻涕）”吳芳問道。
見吳老師居然主動跟自己聯係，陳覺感覺這頓晚飯都變得香了不少，樂嗬嗬地打字迴應：“我這幾天都在休息，昨晚剛去做了個拉伸按摩不能劇烈運動，就沒去公園晨練（齜牙）你呢？感冒好點了嗎？”
吳芳：“吃了幾天藥，已經快好了！（得瑟）星期六還要去給表弟做測試，那天肯定能好透了（奧利給）”
陳覺：“那就星期六見（齜牙）”
吳芳：“對了，星期六你想好下個絕活視頻拍什麽沒有？最近網上喊著打假傳武的人好多，整個傳武圈都快被那個寸拳打磚頭搞臭了（暈）我看你的飛鏢視頻下麵也好多人喊著打假，還有幾個小網紅喊你出麵澄清真偽的（偷笑）”
陳覺：“寸拳打磚頭？誰那麽牛啊！布魯斯·李都隻敢打個木板（瞪眼）”
第一更~
資深練50kg臂力棒的可以做到1小時一千個，還有一分鍾內擼100個的，其實難度還算一般。
靠拳頭打斷正兒八經紅磚的，那是真的難（滑稽）
(本章完)