霧靄籠罩青石坡，絲絲寒風從耳旁吹過，撩動起縷縷青絲。
作為隊伍裏唯一的女子，在這群男人中顯得是那麽的格格不入，可能是因為缺少某個人的緣故，李羅君騎在馬上，兩眼無神的看著那群正在揮汗如雨的粗糙漢子們。
一個少女的心思自然沒人懂，但也沒人會去猜，就算是對李羅君有打貓心腸的衛子胥，此時也是一心的撲在煉體上了，本就顯得無聊李羅君，此時更加無聊了，因為連個可以鬥嘴的人都沒有了。
陳流雲動用了他的天賦神通流光瞳，本想是查看一下封修凡的過往，但是他看到的卻是一團，濃鬱得化不開的迷霧。
“唉！不知這究竟是好是壞，難道我極樂穀的未來真的就要係於他的身上嗎？”陳流雲說出這一番沒頭沒腦的話後，便沉默了下來，就連平時略顯跳脫的齊銀秀，此時也收起了之前的玩笑之心。
···········
“前麵有個山坳，等下我們去那裏休息”，封修凡眼尖，在這霧靄密布的地方，居然還能發現前麵隱藏在樹林中的小山坳。
來到小山坳後，封修凡囑咐道：“先別忙趟在地上，把圓木放在地上後，慢慢起來活動下身體，最好是慢跑幾圈”。
這個倒不是煉體術上的內容了，而是封修凡根據前世的科學來說的，雖然不知道對這煉體術有沒有用，但是對肌肉緩解疲勞還是很有用的。
“這煉體術上也沒有這個啊！”衛子胥丟下圓木後，剛想一屁股坐在地上，就聽到封修凡的聲音傳來。
一些細節上就能看出很多問題，陳流雲下馬後點點頭對齊銀秀說道：“沒想到這小子懂得還蠻多的，一般人經過高強度的運動後，都是想立馬找個地方趟下。
而這小子還能堅持小跑，別的不敢說，至少他對人的身體很有研究，同時就是他的意誌力了，要求別人容易要求自己難，不過他都做到了”。
聽著陳流雲這番話，齊銀秀沒想到的是，他對封修凡的評價居然會有這麽高，既然這樣，自己幹脆就幫他一把。
“你們都聽他的，這樣不僅能幫助你們更快的緩解疲勞外，這鍛煉的效果也會更加明顯”。
嗬！沒想到練護法都這麽說了，想必封修凡說的是對的了。
“據《難經》記載，人在高強度運動或勞動後，在突然停下的那一刻，都需要一個緩解的過程，這一不僅能緩解疲勞，還能更為有利的增強身體素質”。就在齊銀秀說完後，禮智信再次的發揮了他那百科全書的作用。
既然一個前輩和一個最為博學的人，都這麽說，看來根據封修凡說的來做，想必是沒得錯了。
在圍繞著小山坳慢跑時，封修凡還特意叮囑道：“師兄，麻煩你等會燒些開水，將裏麵放些茶葉和鹽”。
不過對於這個兩位護法就有些不懂了，可能是看出了二人的疑惑，李羅君走到二人麵前說道：“因為他們出了汗，身體需要補充水分，將茶水裏麵加些鹽，這樣既能解渴又能補充水分，同時還能落落汗！是這樣的吧！智信師兄！”
禮智信也不答話，隻是笑著點了點了頭！
兩位護法也沒在那裏做什麽拉仇恨、裝孤傲的舉動，下馬後就開始幫著準備晚飯。
“沒想到，你們懂得還真多！”齊銀秀說道。
李羅君笑嘻嘻的，一改之前那副騎馬時的空洞，說道：“最博學的就要數智信師兄了，最能打的呢！就要數龍象師兄和升象師兄了，至於小七，那完全就是個萬金油，特別是江湖經驗，就像個上了年紀的老頭子一樣！”
在慢跑時，封修凡明顯的感覺到，自己的身體素質在向好的方向發展，雖然《魔相煉體術》在修煉時苦很艱難，甚至有點自虐，但是這效果卻是立竿見影的，比起外麵流傳的那些爛大街的功法，不知高出凡幾去了，完全就是雲泥之別。
煉體是個水磨功夫，比起武修打磨真氣還要困難，這完全需要愚公移山的精神和毅力，不然是練不出個效果來的。
當感覺疲乏之意稍弱後，封修凡就停了下來，後麵的人自然是有樣學樣。
“那怎麽不把身上符篆取下來？”盧升象走到封修凡身邊問道。
封修凡笑了笑：“在身體能夠承受的範圍內，適當的加一些重量這樣會更好，目的就是讓身體形成一個肌肉記憶，習慣這個重量後，當你揭下符篆時的那一刻，你就會知道這其中的奧妙了”。
封修凡這話說得很有懸念，讓原本想伸手揭下符篆的幾人，都齊齊的頓住了手，按照封修凡所說的去做。
雖然累了一天，但眾人的精神是飽滿的，一個個的喝完解渴的茶水後，便幫忙去了。畢竟這人是鐵凡是剛，還是隻有肚子填飽了才能說其他的。
管子曰：倉廩實而知禮節，衣食足方知榮辱。
在中午時，眾人都是充充吃了些幹肉麥餅，加上一天的高強度運動，幾人早已經餓得前胸貼後背了，還好這次離開時，蕭年鳳送了不少新鮮的肉食（這都是在臨走前，封修凡特地去找蕭年鳳準備的）。
眾人都是修煉之人，在吃過晚飯之後就開始修煉起來，之前的疲憊也就隨之一掃而空，並且修煉的速度也大大的增加了不少。
之前在扛圓木時，封修凡還給每個人的丹田上，都貼了一張封印真氣的符篆，用以阻止真氣的運轉。這個和之前在傳承之地的那個不一樣，這是臨時性的封印符篆，自己都可以解開，之前在傳承之地的那種，除了施術之人外能解開之外，便隻有玄尊境以上的大能用強悍的真氣化解了。
晚上修煉，封修凡自然是跑得遠遠的獨自一人修煉，沒辦法誰讓他的功法太霸道了呢！融合後的功法，就好像一隻吞噬天地靈氣的貔貅，完全是隻進不出。別人修煉時，還會有個吐納的過程，而封修凡這個隻納不吐。
作為隊伍裏唯一的女子，在這群男人中顯得是那麽的格格不入，可能是因為缺少某個人的緣故，李羅君騎在馬上，兩眼無神的看著那群正在揮汗如雨的粗糙漢子們。
一個少女的心思自然沒人懂，但也沒人會去猜，就算是對李羅君有打貓心腸的衛子胥，此時也是一心的撲在煉體上了，本就顯得無聊李羅君，此時更加無聊了，因為連個可以鬥嘴的人都沒有了。
陳流雲動用了他的天賦神通流光瞳，本想是查看一下封修凡的過往，但是他看到的卻是一團，濃鬱得化不開的迷霧。
“唉！不知這究竟是好是壞，難道我極樂穀的未來真的就要係於他的身上嗎？”陳流雲說出這一番沒頭沒腦的話後，便沉默了下來，就連平時略顯跳脫的齊銀秀，此時也收起了之前的玩笑之心。
···········
“前麵有個山坳，等下我們去那裏休息”，封修凡眼尖，在這霧靄密布的地方，居然還能發現前麵隱藏在樹林中的小山坳。
來到小山坳後，封修凡囑咐道：“先別忙趟在地上，把圓木放在地上後，慢慢起來活動下身體，最好是慢跑幾圈”。
這個倒不是煉體術上的內容了，而是封修凡根據前世的科學來說的，雖然不知道對這煉體術有沒有用，但是對肌肉緩解疲勞還是很有用的。
“這煉體術上也沒有這個啊！”衛子胥丟下圓木後，剛想一屁股坐在地上，就聽到封修凡的聲音傳來。
一些細節上就能看出很多問題，陳流雲下馬後點點頭對齊銀秀說道：“沒想到這小子懂得還蠻多的，一般人經過高強度的運動後，都是想立馬找個地方趟下。
而這小子還能堅持小跑，別的不敢說，至少他對人的身體很有研究，同時就是他的意誌力了，要求別人容易要求自己難，不過他都做到了”。
聽著陳流雲這番話，齊銀秀沒想到的是，他對封修凡的評價居然會有這麽高，既然這樣，自己幹脆就幫他一把。
“你們都聽他的，這樣不僅能幫助你們更快的緩解疲勞外，這鍛煉的效果也會更加明顯”。
嗬！沒想到練護法都這麽說了，想必封修凡說的是對的了。
“據《難經》記載，人在高強度運動或勞動後，在突然停下的那一刻，都需要一個緩解的過程，這一不僅能緩解疲勞，還能更為有利的增強身體素質”。就在齊銀秀說完後，禮智信再次的發揮了他那百科全書的作用。
既然一個前輩和一個最為博學的人，都這麽說，看來根據封修凡說的來做，想必是沒得錯了。
在圍繞著小山坳慢跑時，封修凡還特意叮囑道：“師兄，麻煩你等會燒些開水，將裏麵放些茶葉和鹽”。
不過對於這個兩位護法就有些不懂了，可能是看出了二人的疑惑，李羅君走到二人麵前說道：“因為他們出了汗，身體需要補充水分，將茶水裏麵加些鹽，這樣既能解渴又能補充水分，同時還能落落汗！是這樣的吧！智信師兄！”
禮智信也不答話，隻是笑著點了點了頭！
兩位護法也沒在那裏做什麽拉仇恨、裝孤傲的舉動，下馬後就開始幫著準備晚飯。
“沒想到，你們懂得還真多！”齊銀秀說道。
李羅君笑嘻嘻的，一改之前那副騎馬時的空洞，說道：“最博學的就要數智信師兄了，最能打的呢！就要數龍象師兄和升象師兄了，至於小七，那完全就是個萬金油，特別是江湖經驗，就像個上了年紀的老頭子一樣！”
在慢跑時，封修凡明顯的感覺到，自己的身體素質在向好的方向發展，雖然《魔相煉體術》在修煉時苦很艱難，甚至有點自虐，但是這效果卻是立竿見影的，比起外麵流傳的那些爛大街的功法，不知高出凡幾去了，完全就是雲泥之別。
煉體是個水磨功夫，比起武修打磨真氣還要困難，這完全需要愚公移山的精神和毅力，不然是練不出個效果來的。
當感覺疲乏之意稍弱後，封修凡就停了下來，後麵的人自然是有樣學樣。
“那怎麽不把身上符篆取下來？”盧升象走到封修凡身邊問道。
封修凡笑了笑：“在身體能夠承受的範圍內，適當的加一些重量這樣會更好，目的就是讓身體形成一個肌肉記憶，習慣這個重量後，當你揭下符篆時的那一刻，你就會知道這其中的奧妙了”。
封修凡這話說得很有懸念，讓原本想伸手揭下符篆的幾人，都齊齊的頓住了手，按照封修凡所說的去做。
雖然累了一天，但眾人的精神是飽滿的，一個個的喝完解渴的茶水後，便幫忙去了。畢竟這人是鐵凡是剛，還是隻有肚子填飽了才能說其他的。
管子曰：倉廩實而知禮節，衣食足方知榮辱。
在中午時，眾人都是充充吃了些幹肉麥餅，加上一天的高強度運動，幾人早已經餓得前胸貼後背了，還好這次離開時，蕭年鳳送了不少新鮮的肉食（這都是在臨走前，封修凡特地去找蕭年鳳準備的）。
眾人都是修煉之人，在吃過晚飯之後就開始修煉起來，之前的疲憊也就隨之一掃而空，並且修煉的速度也大大的增加了不少。
之前在扛圓木時，封修凡還給每個人的丹田上，都貼了一張封印真氣的符篆，用以阻止真氣的運轉。這個和之前在傳承之地的那個不一樣，這是臨時性的封印符篆，自己都可以解開，之前在傳承之地的那種，除了施術之人外能解開之外，便隻有玄尊境以上的大能用強悍的真氣化解了。
晚上修煉，封修凡自然是跑得遠遠的獨自一人修煉，沒辦法誰讓他的功法太霸道了呢！融合後的功法，就好像一隻吞噬天地靈氣的貔貅，完全是隻進不出。別人修煉時，還會有個吐納的過程，而封修凡這個隻納不吐。