他鍛煉的不僅是手臂，腿部，腰部。在他認為，身體的每一個部分對於修煉都是尤為重要的。
“啊！”
葉天嘴中情不自禁地呻吟了一聲，雖然有天蠶絲套，能夠保護手指，可是天蠶絲套僅僅讓沙子碰觸不到手指而已，可是單手鏟下去，那作用力可是實實通過天蠶絲套作用在手上。葉天心中一突，隻能再次咬牙堅持下去。
雖然葉天喜歡超越極限的感覺，可是十指連心，十指一陣陣疼痛讓他真的很痛苦，畢竟他才是一個五歲的孩童，過去何曾吃過如此苦。
“噗！”
手猛然鏟倒底，劇烈地疼痛讓葉天眼淚都情不自禁流了出來流著淚，卻依舊要鏟。因為他要獲得力量，他要保護家人。
……
鍛煉也已經一年了，每日的鍛煉，加上每日飯量激增，讓葉天原本高於常人的身體比過去更加壯上了許多。
經曆過半年的深蹲訓練，此刻葉天的腿部肌肉已經比過去不知道強了多少。
一瀑布下，葉天緩緩移動著腳步，朝中央移動過去，而越是朝中央，水流衝擊力就越來越大，此時，葉天已經能夠清楚地感到身體在晃蕩了，可是他仍必須到中央位置。
“不好！”
葉天感到身體一晃，腳下支持不住，就一下子被衝入了湖中。
“繼續！”葉天心中狠狠的沉吟，為了擁有能夠保護家人不被人恥笑的力量，葉天繼續迫使自己一步一步朝瀑布的中心走去。
……
一次次的失敗後，終於立於瀑布的中心，他開始揮拳···
天黑，葉天躺在溫泉中，舒坦地連雙眼都眯了起來，每一日在溫泉中就是葉天這一年來最大的享受了。
過去還沒有這樣的感覺，可是現在每日鍛煉到了極限，再進入溫泉中，全身肌肉都有著一陣陣的酸麻感，很爽。
負重奔跑訓練，負重深蹲訓練，瀑布下馬步訓練，受阻力情況下連續爆發性訓練，水中受水阻力情況下練拳，終日穿著負重行動，柔韌性訓練，指力訓練，反應靈敏訓練，速度訓練……
各種訓練方法，按照一定的規律，葉天對自己進行全方位的訓練，完全不像是一個五歲的孩子在進行訓練。
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“噗！”
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經曆過半年的深蹲訓練，此刻葉天的腿部肌肉已經比過去不知道強了多少。
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“繼續！”葉天心中狠狠的沉吟，為了擁有能夠保護家人不被人恥笑的力量，葉天繼續迫使自己一步一步朝瀑布的中心走去。
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一次次的失敗後，終於立於瀑布的中心，他開始揮拳···
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