第21章小周天
很快這一日，來到大散關陸家莊，這個陸家莊可比，嘉興那個陸家莊強大多，一看是有知道大勢力建造的。
這個陸家莊莊主和郭靖夫婦年輕時就是好朋友，現在更是了。
迎來送往不必說，幾千號人安排的很妥當，可見陸莊主夫婦也是見過大場麵的的人。
以謝玉九代長老的身份，很快也得到了一個單獨的居所，連日奔波，終於可以調息修整一下了。
這裏這麽多武林人士，安全性也是有保證的，最近沒事謝玉也是根據九陰真經的總綱，不斷模擬調整自己的修行策略。
以九陰真經陰陽互濟指導思想，加上謝玉這些年行走江湖的中醫理論加經驗，很快整理出自己的一套方法。
以謝玉研究：
腦為髓海，就是上丹田。
心為絳火，就是中丹田。
臍下三寸是為下丹田，而所謂下丹田，藏精之府，主人之氣力，使體魄健壯。
中丹田，藏氣之府，主真氣流轉，經絡暢達，乃是百穴中樞。
上丹田，藏神之府，主人之神智，護人之靈光不散。
人體內息的運行，主要就是靠自己體內的氣血流轉。
而氣血，氣溶於血，自心竅而生，流遍軀體，真氣自心竅而出，向下流轉，沉於祖竅靈台，與氣力相融，而後貫連穴位。
所以要使修煉真氣內功壯大增強，就要先打通周身穴位，讓氣息流通再無阻礙。
這時就體現出內功心打的重要性了，一流絕世的上等內功心法，不但可以更好的溫養體魄，清除體內暗傷，還能以神合氣，讓真氣產生源源不斷，外放傷人，內收禦敵，諸般變化，諸般神妙。
其中絕世功法甚至修出了一縷護身罡氣，這種罡氣修到高深處，能擋暗器兵刃，亦能禦世間百毒。
而普通三流內功心法，就沒有這效果了，別說外發傷人，就連溫養軀體都效果有限，算是下等功法。
中等的二流功法比這些下等功法好一些，但其產生的真氣也不足以外放，隻能用於溫養體魄。
這時謝玉凝神靜氣，和以往一樣，在心髒每一天跳動時，根據氣溶於血的理論，這時血液就是真氣內息的載體。
從心竅感知的先天之炁中，一股熱流一路向下，從心竅沉入下丹田，然後這熱流沿著下丹田進入雙腿，又從雙腿一路直上，沿著腰腹進入手臂，最後衝入肩膀與脖頸。
這就是一個簡單的小周天循環，真氣從下丹田沿任督二脈其周圍運轉一圈，叫小周天。
如果成為絕世高手，想要進入先天境界，就要衝開全身穴位，任真氣在全身所有穴位運轉一圈，叫大周天。
謝玉雖然懷有各種武功絕學，但要成為絕世高手進入先天境界，謝玉沒什麽信心的，因為年齡原因，可能是資質問題，從心竅而出先天之炁含量不多。
每次運息打坐都要各種熱身，才能進入提取狀態，就這很是落後他人了，不過現在獲得九陰真經中的易筋鍛骨篇也讓謝玉看到些機會。
不過也就是機會，這事還是要隨緣吧！
熱身完畢，謝玉開始根據九陰真經的武學指導思想，加身懷各種絕學內功中隱含竅穴之法，開始運功。
整理過的小周天功法，是要在胸口，背後，肩膀，脖頸，腰間諸多穴位運轉一周，才會匯入下丹田，又從下丹田出發，行進雙腿，腳部。
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進而通過任督二脈，經由脊椎迴返雙臂，指尖，最後迴到心竅。
其中有最少十二個要害穴位，那些穴位，便是江湖傳說的“死穴”。
人體有三十六處死穴，分軟麻、昏眩、輕傷和重傷四種。
各種皆有九個，乃是人體天生弱點。
若無人指點或功法秘籍，便使真氣硬衝這些穴位，輕則廢掉經絡，疾病產生，精氣逸散，重則經絡受損，全身癱瘓，甚至身死道消。
好在這些竅穴在謝玉得到武功秘籍中，都有相關竅穴的真氣內息孕養之法，不然謝玉也不敢嚐試的。
而且說是十二處死穴，但這些死穴早都已經衝破，穴位經絡早已經在溫養活化。
按這樣的心法運行幾遍後，先天之炁隨氣血運轉幾個小周天，途徑80多竅穴後，謝玉才收功完畢。
謝玉這才有些得意的看了看右手掌心的葫蘆印記，以九陰真經為指導思想，加諸般絕學，又以葫蘆印記的先天之氣為引導，居然讓謝玉推算出四分之一的先天內功之法，而且得意運行。
其實絕大多數的內功運行，都是在人體360大穴之中，功法越絕世所含大穴就更多，不知傳說中天下第一人王重陽修煉的《先天功》，是不是功法運行360大穴，要真是這樣就厲害了。
謝玉隻是運行一遍這樣的功法就能感覺到，它流淌於體內經絡，溫養血肉筋骨，能溫養氣力，能消去疲憊，可以更讓他更長久的戰鬥，乃至提縱奔行，也會更長久的。
甚至以自己的醫道修養，感覺可以治愈體內暗傷，激戰傷痕，又或者身染重病，中了毒等等，都能在真氣溫養中快速恢複。
謝玉偷偷給這小周天功法，命名“小先天功”，當然是自己給自己說的，對外還要說是一陽指功法的。
既然這樣，趁熱打鐵繼續運息，提升自己功力。
一夜運息自然無話，收功後，謝玉還是滿意的，尤其是現在通過九陰真經，把自己的所會的多種武功，都可以一起修煉。
不但不相互影響，反而有些融合之勢，讓謝玉更滿意了，謝玉自己知道自己天賦資質隻是一般，也不是什麽卓越之輩。
就不想著有什麽奇奇怪怪的想法了，能用九陰真經把各種武學化入其中就挺好的了。
看天色還暗，就躺下咪一會兒了，人還是要睡覺的。
“要是會一門睡覺，也能修煉的功夫就好了”，睡前謝玉還是這樣想！
隨後幾天謝玉，也開始繁忙起來，名聲累人呀，習武之人很多人貪快求強，不知道武學中三分練七分養的道理，多少有些毛病，這時謝玉這個神醫就出馬了。
這幾年丐幫名聲更望，是和謝玉有點關係的，習武之人誰還沒點毛病了。
黃幫主也是看到攢名聲的好機會，讓謝玉免費義診了，謝玉也正好借這個機會，嚐試用九陰真經的治療手段實踐一番。
很快這一日，來到大散關陸家莊，這個陸家莊可比，嘉興那個陸家莊強大多，一看是有知道大勢力建造的。
這個陸家莊莊主和郭靖夫婦年輕時就是好朋友，現在更是了。
迎來送往不必說，幾千號人安排的很妥當，可見陸莊主夫婦也是見過大場麵的的人。
以謝玉九代長老的身份，很快也得到了一個單獨的居所，連日奔波，終於可以調息修整一下了。
這裏這麽多武林人士，安全性也是有保證的，最近沒事謝玉也是根據九陰真經的總綱，不斷模擬調整自己的修行策略。
以九陰真經陰陽互濟指導思想，加上謝玉這些年行走江湖的中醫理論加經驗，很快整理出自己的一套方法。
以謝玉研究：
腦為髓海，就是上丹田。
心為絳火，就是中丹田。
臍下三寸是為下丹田，而所謂下丹田，藏精之府，主人之氣力，使體魄健壯。
中丹田，藏氣之府，主真氣流轉，經絡暢達，乃是百穴中樞。
上丹田，藏神之府，主人之神智，護人之靈光不散。
人體內息的運行，主要就是靠自己體內的氣血流轉。
而氣血，氣溶於血，自心竅而生，流遍軀體，真氣自心竅而出，向下流轉，沉於祖竅靈台，與氣力相融，而後貫連穴位。
所以要使修煉真氣內功壯大增強，就要先打通周身穴位，讓氣息流通再無阻礙。
這時就體現出內功心打的重要性了，一流絕世的上等內功心法，不但可以更好的溫養體魄，清除體內暗傷，還能以神合氣，讓真氣產生源源不斷，外放傷人，內收禦敵，諸般變化，諸般神妙。
其中絕世功法甚至修出了一縷護身罡氣，這種罡氣修到高深處，能擋暗器兵刃，亦能禦世間百毒。
而普通三流內功心法，就沒有這效果了，別說外發傷人，就連溫養軀體都效果有限，算是下等功法。
中等的二流功法比這些下等功法好一些，但其產生的真氣也不足以外放，隻能用於溫養體魄。
這時謝玉凝神靜氣，和以往一樣，在心髒每一天跳動時，根據氣溶於血的理論，這時血液就是真氣內息的載體。
從心竅感知的先天之炁中，一股熱流一路向下，從心竅沉入下丹田，然後這熱流沿著下丹田進入雙腿，又從雙腿一路直上，沿著腰腹進入手臂，最後衝入肩膀與脖頸。
這就是一個簡單的小周天循環，真氣從下丹田沿任督二脈其周圍運轉一圈，叫小周天。
如果成為絕世高手，想要進入先天境界，就要衝開全身穴位，任真氣在全身所有穴位運轉一圈，叫大周天。
謝玉雖然懷有各種武功絕學，但要成為絕世高手進入先天境界，謝玉沒什麽信心的，因為年齡原因，可能是資質問題，從心竅而出先天之炁含量不多。
每次運息打坐都要各種熱身，才能進入提取狀態，就這很是落後他人了，不過現在獲得九陰真經中的易筋鍛骨篇也讓謝玉看到些機會。
不過也就是機會，這事還是要隨緣吧！
熱身完畢，謝玉開始根據九陰真經的武學指導思想，加身懷各種絕學內功中隱含竅穴之法，開始運功。
整理過的小周天功法，是要在胸口，背後，肩膀，脖頸，腰間諸多穴位運轉一周，才會匯入下丹田，又從下丹田出發，行進雙腿，腳部。
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進而通過任督二脈，經由脊椎迴返雙臂，指尖，最後迴到心竅。
其中有最少十二個要害穴位，那些穴位，便是江湖傳說的“死穴”。
人體有三十六處死穴，分軟麻、昏眩、輕傷和重傷四種。
各種皆有九個，乃是人體天生弱點。
若無人指點或功法秘籍，便使真氣硬衝這些穴位，輕則廢掉經絡，疾病產生，精氣逸散，重則經絡受損，全身癱瘓，甚至身死道消。
好在這些竅穴在謝玉得到武功秘籍中，都有相關竅穴的真氣內息孕養之法，不然謝玉也不敢嚐試的。
而且說是十二處死穴，但這些死穴早都已經衝破，穴位經絡早已經在溫養活化。
按這樣的心法運行幾遍後，先天之炁隨氣血運轉幾個小周天，途徑80多竅穴後，謝玉才收功完畢。
謝玉這才有些得意的看了看右手掌心的葫蘆印記，以九陰真經為指導思想，加諸般絕學，又以葫蘆印記的先天之氣為引導，居然讓謝玉推算出四分之一的先天內功之法，而且得意運行。
其實絕大多數的內功運行，都是在人體360大穴之中，功法越絕世所含大穴就更多，不知傳說中天下第一人王重陽修煉的《先天功》，是不是功法運行360大穴，要真是這樣就厲害了。
謝玉隻是運行一遍這樣的功法就能感覺到，它流淌於體內經絡，溫養血肉筋骨，能溫養氣力，能消去疲憊，可以更讓他更長久的戰鬥，乃至提縱奔行，也會更長久的。
甚至以自己的醫道修養，感覺可以治愈體內暗傷，激戰傷痕，又或者身染重病，中了毒等等，都能在真氣溫養中快速恢複。
謝玉偷偷給這小周天功法，命名“小先天功”，當然是自己給自己說的，對外還要說是一陽指功法的。
既然這樣，趁熱打鐵繼續運息，提升自己功力。
一夜運息自然無話，收功後，謝玉還是滿意的，尤其是現在通過九陰真經，把自己的所會的多種武功，都可以一起修煉。
不但不相互影響，反而有些融合之勢，讓謝玉更滿意了，謝玉自己知道自己天賦資質隻是一般，也不是什麽卓越之輩。
就不想著有什麽奇奇怪怪的想法了，能用九陰真經把各種武學化入其中就挺好的了。
看天色還暗，就躺下咪一會兒了，人還是要睡覺的。
“要是會一門睡覺，也能修煉的功夫就好了”，睡前謝玉還是這樣想！
隨後幾天謝玉，也開始繁忙起來，名聲累人呀，習武之人很多人貪快求強，不知道武學中三分練七分養的道理，多少有些毛病，這時謝玉這個神醫就出馬了。
這幾年丐幫名聲更望，是和謝玉有點關係的，習武之人誰還沒點毛病了。
黃幫主也是看到攢名聲的好機會，讓謝玉免費義診了，謝玉也正好借這個機會，嚐試用九陰真經的治療手段實踐一番。