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在整理過內務後，大家開始吃早餐，因為現在都是大運動的訓練，所以黃石請教了一下陳麗水，讓他幫忙搞了個訓練食譜，現在的早餐一般是稀飯、豆漿、饅頭、土豆片、海帶絲、涼拌黃瓜與胡蘿卜絲、榨菜，其中豆漿與涼拌黃瓜與胡蘿卜絲是每天都要有的。
為什麽要有涼拌黃瓜與胡蘿卜絲呢，是因為黃石發現手下的這些人，或是或少都有夜盲的症狀，這是由於飲食中缺乏維生素a或因某些消化係統疾病影響維生素a的吸收，致使視網膜杆狀細胞沒有合成視紫紅質的原料而造成夜盲。這種夜盲是暫時性的，隻要多吃豬肝、胡蘿卜、魚肝油等，即可補充維生素a的不足，很快就會痊愈。
而那些經常跑海船的夥計基本上症狀上就很少，這估計和他們經常能吃到海魚有一定的關係，那些黃石從縣裏與山裏招來的手下就幾乎不行了，白天視覺幾乎正常，一到黃昏時光線漸暗則視物不清，這還了得，黃石大吃了一驚，因為他是準備在深更半夜去打人家的，這手下要是這樣的話，那麽不等於廢了一半的武功。
於是趕緊找了陳麗水問計，陳麗水不明情況先是開出了一堆補藥，有什麽羊肝丸、菊花丸、枸杞葉豬肝湯、朱砂蒸雞肝，黃石看前兩個還正常是中成藥，但是後麵這兩個什麽湯簡直就是要給人家離休老幹部們吃的了。
“這些藥方不行啊，他們都是老區的勞動人民，根本吃不起這些東西。”黃石趕緊對陳麗水說道。
“那這樣的話，隻能讓他們多吃豬肝、胡蘿卜、魚肝油了。”陳麗水坐在桌前用水筆敲敲桌麵，對著電話說道，事實上他對黃石還真有些欽佩，他發現黃石現在越來越關心老區勞動人民的身體健康，經常都會問到這些群體關於勞動、訓練、健康的話題。
比如很早之前黃石就向陳麗水他自己請教過小孩的食物營養問題，那是在黃石把那個叫幕子淵的小孩給帶迴去後，過了一周陳麗水就接到了黃石一個很急的電話。
“老陳，上次你讓我給那些小孩子多喝些牛奶，結果有人向我反映他們中有的人飲用牛奶後會感覺腹脹、腹痛，出現腹瀉，更有重的，會出現唿吸困難、皮膚過敏、嘔吐這樣的症狀，怎麽辦？”當時黃石發現有幾個小孩就是不能喝牛奶。
比如象寧致遠、杜雯、阿秀等，他們一喝完牛奶就有了那種症狀，當時還把幕得閑嚇了一跳，連忙向黃石匯報，黃石也大吃一驚，先開頭還以為牛奶變質，第二天又發現如此，因為就他們固定的幾個，還好當時他們的喝得比較少，而幕子淵與王小丫他們卻是一點事情都沒有。
所以黃石在電話裏就提出了這個問題，“哦，那些小孩會這樣，是因為對乳糖不耐受引起的。”陳麗水接著說道，“你可以采用少量多餐的辦法，即將一袋牛奶分作兩到三次飲用，或者更多，以增加耐受性，當然這種解決方法比較慢。”
“還有一種是針對症狀嚴重者的你要讓他們改變膳食：改變牛奶的形式，食用酸奶、煉乳、奶粉等；從膳食中去掉牛奶或乳製品，用配方代替，蛋白質取自肉或大豆，如豆漿等。”陳醫生總結道，“我聽你剛才的描述來看，他們的症狀應該是比較嚴重的，你還是讓她們改喝豆漿吧，豆漿不僅營養豐富，而且也容易吸收，並且對這些貧困家庭來說，經濟上也能過得去。”
黃石在電話的這一頭，想起寄養在周明睿還有金塔山他們家裏的那些小孩子都沒有出現這種情況，人家因為隻能讓藍阿婆每天磨豆漿喝卻一點事情都沒有，而自己見幕得閑家中的幾個小孩特別的投緣，所以才想給他們一些更豐富的營養補充，原來自己還真是好心辦了壞事。
看樣子辦什麽事情都還是要遵從科學規律，有些事情還得要聽專家們的意見的，自己這個拍腦袋的決策，讓那三個小孩子受了不小的罪，不過好在他前麵也在幕得閑麵前強圓了一個借口，“這是他們三人在馬老七那邊吃食過差，這身體含有毒素，喝了這仙界的牛奶，虛不受補，因此才會如此，不過因此也會伐精洗髓，這也是他們的大幸運啊。”
壞事變成了好事，幕得閑對此倒沒有一點不懷疑，對黃石的敬仰又深了一層，甚至對幕子淵沒有能進行伐精洗髓，感到有些可惜。在這個事情之後，黃石這些事情都會一邊查了網絡上的資料，一邊也找真正從事這些職業的專家們請教。
比如陳麗水醫生看到幕子淵麵黃肌瘦的，就判斷他除了是曾經患過肺結核外，還有營養不良的原因，其中有很大部分可能還是長有寄生蟲，所以他建議給小孩子開一些打蟲的藥，比如腸蟲清、安樂士或是驅蟲淨都可以。
陳醫生介紹這三種藥物的驅蟲譜較廣，大人在使用時應根據孩子的年齡、體重來計算藥量，並要注意孩子是否完全將藥物吞下，如果吐掉了一些，應補充。若藥量不足，就達不到預期的驅蟲效果。最後老陳還強調兒童用藥須慎之又慎，大人一定要注意觀察，盡量避免不必要的不良反應發生。
因為有寄生蟲的存在，所以黃石一開始就對這些小孩的衛生飲食作了嚴格的要求，在樟城大收家仆時更是如此，他要求每家在作飯時，都得嚴格的淨手，兩兩監督，一旦發現他就執行嚴格的處罰措施，第一次罰四分之一的月錢，第二次是全月的月錢，第三次就是被趕出家門，眾人都相視凜凜，心說老爺在衛生上的要求上也太嚴厲了吧。
為了作好這個眾多人口的飲食衛生工作，黃石找到了許非，因為許非是一個加工廠的管代，多多少少也算那個四五百號人工廠的高中層管理幹部，他有一個方麵的職責就是負責工廠的食堂管理，所以黃石找到他，向他了解這個方麵的管理流程。
許非那一天接到電話出來的時候，西裝革履得也沒有來得及換，再加上頭發梳理得鋥亮，夾著個皮包象個賣保險的，黃石坐在餐廳裏看到他領子還嚴絲合扣的樣子，就很想笑，不過還是忍住了。
在坐下後，許非點了一杯花茶，就從皮包中拿出一疊厚厚的資料遞給黃石，“老黃，你也催得太急了，不然我還可以再收集收集整理一遍。”
“這麽多啊？”黃石當時一看這個頭就大了，不可能搞個食堂就會有這麽多的管理規範與實施流程吧。
“是啊，你不是要開一個工廠嗎，既然要食堂的，我就索性幫你都把其他的管理辦法都拿了，免得以後還要再找一次。”
“謝了，老許，兄弟我也不矯情了，以後有什麽要我做的，你也開個聲啊，我能辦到得絕不推托。”黃石拍拍許非的肩膀。
許非有些欲言又止的樣子，黃石見此就說道，“說吧，老兄弟了，有什麽不能說的？”
“老黃，你這次如果真要開這個廠子，我能不能過來作事啊？”許非有些不好意思地的說道，他有些忐忑的看著黃石。
黃石愣了一下，因為首先他是要搞一個廠子的，畢竟那些火帽槍的重要零配件也隻有在現代社會才有可能大批量的生產，但是這還隻是一個計劃，這一切都還得等他從加拿大迴來之後，才有可能去規劃實施的事情。
其次許非也三十多了，他從加入那家工廠後開始就慢慢的從車間管理作起，一作十幾年，現在也爬到了算是高層幹部的門檻了，怎麽會突然提出要這麽另換門庭的話來？
“怎麽了，老許，你在那個廠子，作得不開心嗎？”黃石以前是很羨慕許非的，畢竟他過得有車有房的生活，管理著300多號人，不象自己從頂峰跌下來再也沒有爬上去的樣子，而且他和自己幾個人打球的時候也是意氣風發的時候居多。
許非歎了口氣，喝了一口茶水後說道，“我原來的老大迴台灣了，集團那邊派了個新的老板過來，他要給他帶來的心腹騰位置，就天天找我們這批老人的茬了。”
一朝天子一朝臣，黃石能理解這個事情，雖然他呆過的幾家公司沒有這種情況，因為老板從來都隻是一個，而且也經常忙得整曉通宵的加班，所以也沒有時間也沒有精力去搞什麽辦公室政治的，但是他對其他公司這種事情還是早有耳聞的。
“沒有一點問題的，我這個廠子辦起來了，經理的位置絕對少不了你一個的，不過我的廟小，你這尊菩薩可不要嫌棄啊。”黃石笑了起來，看樣子自己的工廠既然要搞了，與其要請外人那麽不如請一些自己熟悉的人，這些人的人品自己也放心，特別象蕭仁武、許非，對了白猛、劉海洋似乎過得也不怎麽樣，到時自己再問問他們吧。
在整理過內務後，大家開始吃早餐，因為現在都是大運動的訓練，所以黃石請教了一下陳麗水，讓他幫忙搞了個訓練食譜，現在的早餐一般是稀飯、豆漿、饅頭、土豆片、海帶絲、涼拌黃瓜與胡蘿卜絲、榨菜，其中豆漿與涼拌黃瓜與胡蘿卜絲是每天都要有的。
為什麽要有涼拌黃瓜與胡蘿卜絲呢，是因為黃石發現手下的這些人，或是或少都有夜盲的症狀，這是由於飲食中缺乏維生素a或因某些消化係統疾病影響維生素a的吸收，致使視網膜杆狀細胞沒有合成視紫紅質的原料而造成夜盲。這種夜盲是暫時性的，隻要多吃豬肝、胡蘿卜、魚肝油等，即可補充維生素a的不足，很快就會痊愈。
而那些經常跑海船的夥計基本上症狀上就很少，這估計和他們經常能吃到海魚有一定的關係，那些黃石從縣裏與山裏招來的手下就幾乎不行了，白天視覺幾乎正常，一到黃昏時光線漸暗則視物不清，這還了得，黃石大吃了一驚，因為他是準備在深更半夜去打人家的，這手下要是這樣的話，那麽不等於廢了一半的武功。
於是趕緊找了陳麗水問計，陳麗水不明情況先是開出了一堆補藥，有什麽羊肝丸、菊花丸、枸杞葉豬肝湯、朱砂蒸雞肝，黃石看前兩個還正常是中成藥，但是後麵這兩個什麽湯簡直就是要給人家離休老幹部們吃的了。
“這些藥方不行啊，他們都是老區的勞動人民，根本吃不起這些東西。”黃石趕緊對陳麗水說道。
“那這樣的話，隻能讓他們多吃豬肝、胡蘿卜、魚肝油了。”陳麗水坐在桌前用水筆敲敲桌麵，對著電話說道，事實上他對黃石還真有些欽佩，他發現黃石現在越來越關心老區勞動人民的身體健康，經常都會問到這些群體關於勞動、訓練、健康的話題。
比如很早之前黃石就向陳麗水他自己請教過小孩的食物營養問題，那是在黃石把那個叫幕子淵的小孩給帶迴去後，過了一周陳麗水就接到了黃石一個很急的電話。
“老陳，上次你讓我給那些小孩子多喝些牛奶，結果有人向我反映他們中有的人飲用牛奶後會感覺腹脹、腹痛，出現腹瀉，更有重的，會出現唿吸困難、皮膚過敏、嘔吐這樣的症狀，怎麽辦？”當時黃石發現有幾個小孩就是不能喝牛奶。
比如象寧致遠、杜雯、阿秀等，他們一喝完牛奶就有了那種症狀，當時還把幕得閑嚇了一跳，連忙向黃石匯報，黃石也大吃一驚，先開頭還以為牛奶變質，第二天又發現如此，因為就他們固定的幾個，還好當時他們的喝得比較少，而幕子淵與王小丫他們卻是一點事情都沒有。
所以黃石在電話裏就提出了這個問題，“哦，那些小孩會這樣，是因為對乳糖不耐受引起的。”陳麗水接著說道，“你可以采用少量多餐的辦法，即將一袋牛奶分作兩到三次飲用，或者更多，以增加耐受性，當然這種解決方法比較慢。”
“還有一種是針對症狀嚴重者的你要讓他們改變膳食：改變牛奶的形式，食用酸奶、煉乳、奶粉等；從膳食中去掉牛奶或乳製品，用配方代替，蛋白質取自肉或大豆，如豆漿等。”陳醫生總結道，“我聽你剛才的描述來看，他們的症狀應該是比較嚴重的，你還是讓她們改喝豆漿吧，豆漿不僅營養豐富，而且也容易吸收，並且對這些貧困家庭來說，經濟上也能過得去。”
黃石在電話的這一頭，想起寄養在周明睿還有金塔山他們家裏的那些小孩子都沒有出現這種情況，人家因為隻能讓藍阿婆每天磨豆漿喝卻一點事情都沒有，而自己見幕得閑家中的幾個小孩特別的投緣，所以才想給他們一些更豐富的營養補充，原來自己還真是好心辦了壞事。
看樣子辦什麽事情都還是要遵從科學規律，有些事情還得要聽專家們的意見的，自己這個拍腦袋的決策，讓那三個小孩子受了不小的罪，不過好在他前麵也在幕得閑麵前強圓了一個借口，“這是他們三人在馬老七那邊吃食過差，這身體含有毒素，喝了這仙界的牛奶，虛不受補，因此才會如此，不過因此也會伐精洗髓，這也是他們的大幸運啊。”
壞事變成了好事，幕得閑對此倒沒有一點不懷疑，對黃石的敬仰又深了一層，甚至對幕子淵沒有能進行伐精洗髓，感到有些可惜。在這個事情之後，黃石這些事情都會一邊查了網絡上的資料，一邊也找真正從事這些職業的專家們請教。
比如陳麗水醫生看到幕子淵麵黃肌瘦的，就判斷他除了是曾經患過肺結核外，還有營養不良的原因，其中有很大部分可能還是長有寄生蟲，所以他建議給小孩子開一些打蟲的藥，比如腸蟲清、安樂士或是驅蟲淨都可以。
陳醫生介紹這三種藥物的驅蟲譜較廣，大人在使用時應根據孩子的年齡、體重來計算藥量，並要注意孩子是否完全將藥物吞下，如果吐掉了一些，應補充。若藥量不足，就達不到預期的驅蟲效果。最後老陳還強調兒童用藥須慎之又慎，大人一定要注意觀察，盡量避免不必要的不良反應發生。
因為有寄生蟲的存在，所以黃石一開始就對這些小孩的衛生飲食作了嚴格的要求，在樟城大收家仆時更是如此，他要求每家在作飯時，都得嚴格的淨手，兩兩監督，一旦發現他就執行嚴格的處罰措施，第一次罰四分之一的月錢，第二次是全月的月錢，第三次就是被趕出家門，眾人都相視凜凜，心說老爺在衛生上的要求上也太嚴厲了吧。
為了作好這個眾多人口的飲食衛生工作，黃石找到了許非，因為許非是一個加工廠的管代，多多少少也算那個四五百號人工廠的高中層管理幹部，他有一個方麵的職責就是負責工廠的食堂管理，所以黃石找到他，向他了解這個方麵的管理流程。
許非那一天接到電話出來的時候，西裝革履得也沒有來得及換，再加上頭發梳理得鋥亮，夾著個皮包象個賣保險的，黃石坐在餐廳裏看到他領子還嚴絲合扣的樣子，就很想笑，不過還是忍住了。
在坐下後，許非點了一杯花茶，就從皮包中拿出一疊厚厚的資料遞給黃石，“老黃，你也催得太急了，不然我還可以再收集收集整理一遍。”
“這麽多啊？”黃石當時一看這個頭就大了，不可能搞個食堂就會有這麽多的管理規範與實施流程吧。
“是啊，你不是要開一個工廠嗎，既然要食堂的，我就索性幫你都把其他的管理辦法都拿了，免得以後還要再找一次。”
“謝了，老許，兄弟我也不矯情了，以後有什麽要我做的，你也開個聲啊，我能辦到得絕不推托。”黃石拍拍許非的肩膀。
許非有些欲言又止的樣子，黃石見此就說道，“說吧，老兄弟了，有什麽不能說的？”
“老黃，你這次如果真要開這個廠子，我能不能過來作事啊？”許非有些不好意思地的說道，他有些忐忑的看著黃石。
黃石愣了一下，因為首先他是要搞一個廠子的，畢竟那些火帽槍的重要零配件也隻有在現代社會才有可能大批量的生產，但是這還隻是一個計劃，這一切都還得等他從加拿大迴來之後，才有可能去規劃實施的事情。
其次許非也三十多了，他從加入那家工廠後開始就慢慢的從車間管理作起，一作十幾年，現在也爬到了算是高層幹部的門檻了，怎麽會突然提出要這麽另換門庭的話來？
“怎麽了，老許，你在那個廠子，作得不開心嗎？”黃石以前是很羨慕許非的，畢竟他過得有車有房的生活，管理著300多號人，不象自己從頂峰跌下來再也沒有爬上去的樣子，而且他和自己幾個人打球的時候也是意氣風發的時候居多。
許非歎了口氣，喝了一口茶水後說道，“我原來的老大迴台灣了，集團那邊派了個新的老板過來，他要給他帶來的心腹騰位置，就天天找我們這批老人的茬了。”
一朝天子一朝臣，黃石能理解這個事情，雖然他呆過的幾家公司沒有這種情況，因為老板從來都隻是一個，而且也經常忙得整曉通宵的加班，所以也沒有時間也沒有精力去搞什麽辦公室政治的，但是他對其他公司這種事情還是早有耳聞的。
“沒有一點問題的，我這個廠子辦起來了，經理的位置絕對少不了你一個的，不過我的廟小，你這尊菩薩可不要嫌棄啊。”黃石笑了起來，看樣子自己的工廠既然要搞了，與其要請外人那麽不如請一些自己熟悉的人，這些人的人品自己也放心，特別象蕭仁武、許非，對了白猛、劉海洋似乎過得也不怎麽樣，到時自己再問問他們吧。