上午是王家修煉靈力和靈技的時間，下午則是煉體。
吃完午飯，休息了一刻鍾後，王守功便把王越鋒帶到了後院的演武場：“鋒兒，你現在已經完全恢複了健康，今天可以開始煉筋骨！”
王越鋒眼睛一亮。
這可是他自穿越以來，除了恢複健康之外，第二盼望的事！
王守功走到測力晶石右邊十米左右的一個位置，手掌貼住那一格紫金耀石的地麵，先是沿著它的表麵紋路，做了一個奇怪的旋轉，然後，又朝地麵猛擊了一拳。
“轟隆隆！”
地麵頓時傳來一陣輕微的震動，那被擊打的方格立刻和周圍的銜接相脫離，緩緩隆起，不斷向上升起一根目測直徑達8厘米的光滑金屬柱子。
這便是王瑞柱當年請陣士專門設計和製作的力柱。
等柱子完全升起，王守功在它的頂端和尾部各按了一下，“卡”地一聲，兩片薄薄的金屬包片便應聲而開，露出裏麵的原木柱。
王越鋒曾經聽姐姐提過，這種原木柱，是由靈植士從一種微有彈性、質地細密，比鐵沉木更高一等的橡心木種中改良而出，精心培育，專門用於10歲以下幼童們煉體的橡心木柱。
王守功將這兩片金屬包片取下，指著這根原木柱那粗糙的樹皮表麵：“脫下衣服，用你的雙手、雙臂來擊打它，什麽時候將它的樹皮和裏麵的纖維層層破開，你的手不受傷，這第一步就算成了。小喬，你給弟弟做個動作示範！”
一旁的王慧喬很是得意地點頭，認真地開始拉開架勢，嚴絲不苟地對著粗糙的樹皮擊打。
王越鋒目光一凝，仔細地記住她的動作，很快就透出幾分驚訝。
“挺好，比我小時候練的那些招式要合理一些。”
這不奇怪，這個世界尚武，習武的人多了，研究它的也多，地球上的太極拳，隻是一個特例。
那就用它了！
不過這還隻是煉筋膜的第一步。第二步，還要練力氣。
演武場上有一些大大小小重量不一的實心石鎖。
王越鋒現在的水平，可以試那種200斤的。
王守功的訓練計劃：雙臂首先是高舉，在演武場上來迴走十米，要做到腰杆挺直，臉不紅氣不喘；待力氣增長了，平舉，同樣來迴走十米，雙臂一定要水平；再增長，沿整個演武場高舉走一圈；再增長，則平舉走一圈。
練完2個鍾，剛好吃晚飯，晚飯後一刻鍾，開始藥浴。
“好！”王越鋒興致勃勃地練了起來。
隻是這個身體遠不如他前世的身體強健，一切，都得從頭開始。
以掌擊木樁，不僅是掌心要擊，掌背也要擊。
沒打出幾掌，王越鋒的一雙手掌、一雙手臂均已被打出紅紅的血痕。
這種煉體之術，除非是骨頭折斷，否則，即使皮膚表麵有血痕，也不可以用光係靈術來療傷，所以沒幾下，王越鋒便一身紅痕。
但他渾然無視，依舊全神對著這粗糙的樹皮全力出拳。
“吃得苦中苦，方為人上人！”
“我已經慢了幾年，不能再慢下去，想早日變強，就得狠一點！”
“就算是骨頭折了也不怕，我有光係療傷，眨眼間就能恢複！”
強大的恢複能力，讓王越鋒再無半點後顧之憂。
葉霞珍如今隻能在上午煉製陣盤，下午就被王守功強令休息了。家事有劉嬸操勞，她便坐在演武場上看丈夫和女兒、兒子練功，見王越鋒第一次煉掌，就如此狠勁，一上來便是2刻多鍾，近百掌而不停歇，心裏揪緊的同時，也十分欣慰。,
王守功同樣為王越鋒的發狠而意外，不過更多的則是滿意。
“這小子，果然夠狠！”
“他天生就該是個戰士！”
第一次，王越鋒就對著樹皮擊打了整整2個鍾。
2個鍾下來，王越鋒的雙臂和上半身已經是處處青一塊紫一塊，雙拳更是鮮血淋漓，皮開肉綻，那根粗糙的樹樁，表麵業已血痕點點，並微微露出裏麵白色的木纖維。
然後，隻是略略休息了一刻鍾，他便開始抓舉石鎖。
力竭了，先放下，休息數息，再抓舉，再放下，休息，再抓舉。
便是自認為毅力過人的王守功，也不由為兒子的拚命和刻苦而動容。
前後四個鍾過去，王越鋒身上的血痕已幹，全身亦是大汗淋漓，連頭發絲都慢慢地往下滴著汗珠。
但王越鋒的臉龐卻是興奮地發紅。
“這種酣暢淋漓的感覺真是很熟悉啊！雖然是有點痛，不過，比起因此而增加的抗擊打力、耐力、力氣，這點痛完全值得！”
隻是這麽短短的四個鍾，他的身體已有明顯的感覺。
昔日那個鐵骨錚錚的漢子，又再度蘇醒！
吃完晚飯，略略休息了一刻鍾，迫不及待的王越鋒在浴桶中加了一滴“強筋露”。
“不知道這個‘強筋露’和我以前用的那種藥浴配方哪個更好！”王越鋒脫盡衣服，踏入浴湧之中，腦子裏暗自比較。
做為陳氏太極拳的嫡傳弟子，王越鋒從小到大，沒少用藥浴來泡身。
王守功這幾天裏用了一次“強筋露”，讚不絕口。但是，王守功是戰夫子，身體強度比王越鋒要好太多，適合王守功的，未必就適合王越鋒。
王越鋒很快就在浴桶裏擺出了太極拳的站樁式。
凝神感應著全身肌肉不斷地傳來的那種癢酥火熱的感覺，慢慢地，慢慢地，王越鋒的眉頭不自覺地蹙緊。
“不行，這藥效雖然強烈得超乎我的想像，但是，我總有一種不盡人意、不太圓滿的感覺，反不如幼時的那種爆烈後又舒緩柔和來得愜意。”
這種感覺，在低階段的時候，或許不會影響到王越鋒的實力提升，但是，日積月累，肯定會在他的體內留下一些隱患，妨礙他順利地晉升高階。
“我明白了。連殿主雖是靈藥士，但畢竟先前不曾見過我，也就無法針對我的體質來單獨配藥，所以，這‘強筋露’的效果雖然很好，卻並不是最適合我的！”
“靈殿傳承上萬年，肯定有比‘強筋露’更適合我的藥浴配方。但是，我現在未曾去測試靈性資質，連殿主就算再欣賞我，也未必就會幫這個忙。”
而且，王越鋒也不喜歡凡事總求人。
“也罷，反正我也有用習慣了的藥浴配方，雖然其中的川斷、杜仲、海風藤、肉蓯蓉這幾樣，在這個世界不存在，但是，我還有那種奇妙的感應，不如買些類似的藥材迴來，自己試！”
次日中午，王越鋒向母親要了一袋金幣，獨自一人出了門，去鎮上的靈藥店。
這還是王越鋒記憶中，第一次來鎮上逛。
第一感覺，人很多。
來來往往的冒險者是一類，身著不同的靈士或者戰士的衣袍，不管身形瘦弱與否，氣質都是很彪悍的那種。
但爾鎮的本地居民又是一類，相形之下，頗有些畏縮和謹慎，逢人就是一張卑微的笑臉。
不過，不管是冒險者，還是這個普通的鎮民，都不會粗暴地對待十歲以下的孩童。
所以看起來近六歲的王越鋒，雖然隻是一身普通的竹棉衫，提著一個小毛鹿皮囊，卻沒有人對他動腦筋，一些曾經在家附近見過他的鎮民們更是討好地主動打招唿：“王小公子今日看起來麵色不錯，身體好了許多啊。”
王越鋒微微點頭，既不會過於高傲，給這些人留下壞印象，但也不會很熱情。穿越前的他就是這樣，今世的他也不打算改變。
半刻鍾後，王越鋒依著王守功的描述，來到了父親以前慣常去的那家“仙液”百年老藥材店。
吃完午飯，休息了一刻鍾後，王守功便把王越鋒帶到了後院的演武場：“鋒兒，你現在已經完全恢複了健康，今天可以開始煉筋骨！”
王越鋒眼睛一亮。
這可是他自穿越以來，除了恢複健康之外，第二盼望的事！
王守功走到測力晶石右邊十米左右的一個位置，手掌貼住那一格紫金耀石的地麵，先是沿著它的表麵紋路，做了一個奇怪的旋轉，然後，又朝地麵猛擊了一拳。
“轟隆隆！”
地麵頓時傳來一陣輕微的震動，那被擊打的方格立刻和周圍的銜接相脫離，緩緩隆起，不斷向上升起一根目測直徑達8厘米的光滑金屬柱子。
這便是王瑞柱當年請陣士專門設計和製作的力柱。
等柱子完全升起，王守功在它的頂端和尾部各按了一下，“卡”地一聲，兩片薄薄的金屬包片便應聲而開，露出裏麵的原木柱。
王越鋒曾經聽姐姐提過，這種原木柱，是由靈植士從一種微有彈性、質地細密，比鐵沉木更高一等的橡心木種中改良而出，精心培育，專門用於10歲以下幼童們煉體的橡心木柱。
王守功將這兩片金屬包片取下，指著這根原木柱那粗糙的樹皮表麵：“脫下衣服，用你的雙手、雙臂來擊打它，什麽時候將它的樹皮和裏麵的纖維層層破開，你的手不受傷，這第一步就算成了。小喬，你給弟弟做個動作示範！”
一旁的王慧喬很是得意地點頭，認真地開始拉開架勢，嚴絲不苟地對著粗糙的樹皮擊打。
王越鋒目光一凝，仔細地記住她的動作，很快就透出幾分驚訝。
“挺好，比我小時候練的那些招式要合理一些。”
這不奇怪，這個世界尚武，習武的人多了，研究它的也多，地球上的太極拳，隻是一個特例。
那就用它了！
不過這還隻是煉筋膜的第一步。第二步，還要練力氣。
演武場上有一些大大小小重量不一的實心石鎖。
王越鋒現在的水平，可以試那種200斤的。
王守功的訓練計劃：雙臂首先是高舉，在演武場上來迴走十米，要做到腰杆挺直，臉不紅氣不喘；待力氣增長了，平舉，同樣來迴走十米，雙臂一定要水平；再增長，沿整個演武場高舉走一圈；再增長，則平舉走一圈。
練完2個鍾，剛好吃晚飯，晚飯後一刻鍾，開始藥浴。
“好！”王越鋒興致勃勃地練了起來。
隻是這個身體遠不如他前世的身體強健，一切，都得從頭開始。
以掌擊木樁，不僅是掌心要擊，掌背也要擊。
沒打出幾掌，王越鋒的一雙手掌、一雙手臂均已被打出紅紅的血痕。
這種煉體之術，除非是骨頭折斷，否則，即使皮膚表麵有血痕，也不可以用光係靈術來療傷，所以沒幾下，王越鋒便一身紅痕。
但他渾然無視，依舊全神對著這粗糙的樹皮全力出拳。
“吃得苦中苦，方為人上人！”
“我已經慢了幾年，不能再慢下去，想早日變強，就得狠一點！”
“就算是骨頭折了也不怕，我有光係療傷，眨眼間就能恢複！”
強大的恢複能力，讓王越鋒再無半點後顧之憂。
葉霞珍如今隻能在上午煉製陣盤，下午就被王守功強令休息了。家事有劉嬸操勞，她便坐在演武場上看丈夫和女兒、兒子練功，見王越鋒第一次煉掌，就如此狠勁，一上來便是2刻多鍾，近百掌而不停歇，心裏揪緊的同時，也十分欣慰。,
王守功同樣為王越鋒的發狠而意外，不過更多的則是滿意。
“這小子，果然夠狠！”
“他天生就該是個戰士！”
第一次，王越鋒就對著樹皮擊打了整整2個鍾。
2個鍾下來，王越鋒的雙臂和上半身已經是處處青一塊紫一塊，雙拳更是鮮血淋漓，皮開肉綻，那根粗糙的樹樁，表麵業已血痕點點，並微微露出裏麵白色的木纖維。
然後，隻是略略休息了一刻鍾，他便開始抓舉石鎖。
力竭了，先放下，休息數息，再抓舉，再放下，休息，再抓舉。
便是自認為毅力過人的王守功，也不由為兒子的拚命和刻苦而動容。
前後四個鍾過去，王越鋒身上的血痕已幹，全身亦是大汗淋漓，連頭發絲都慢慢地往下滴著汗珠。
但王越鋒的臉龐卻是興奮地發紅。
“這種酣暢淋漓的感覺真是很熟悉啊！雖然是有點痛，不過，比起因此而增加的抗擊打力、耐力、力氣，這點痛完全值得！”
隻是這麽短短的四個鍾，他的身體已有明顯的感覺。
昔日那個鐵骨錚錚的漢子，又再度蘇醒！
吃完晚飯，略略休息了一刻鍾，迫不及待的王越鋒在浴桶中加了一滴“強筋露”。
“不知道這個‘強筋露’和我以前用的那種藥浴配方哪個更好！”王越鋒脫盡衣服，踏入浴湧之中，腦子裏暗自比較。
做為陳氏太極拳的嫡傳弟子，王越鋒從小到大，沒少用藥浴來泡身。
王守功這幾天裏用了一次“強筋露”，讚不絕口。但是，王守功是戰夫子，身體強度比王越鋒要好太多，適合王守功的，未必就適合王越鋒。
王越鋒很快就在浴桶裏擺出了太極拳的站樁式。
凝神感應著全身肌肉不斷地傳來的那種癢酥火熱的感覺，慢慢地，慢慢地，王越鋒的眉頭不自覺地蹙緊。
“不行，這藥效雖然強烈得超乎我的想像，但是，我總有一種不盡人意、不太圓滿的感覺，反不如幼時的那種爆烈後又舒緩柔和來得愜意。”
這種感覺，在低階段的時候，或許不會影響到王越鋒的實力提升，但是，日積月累，肯定會在他的體內留下一些隱患，妨礙他順利地晉升高階。
“我明白了。連殿主雖是靈藥士，但畢竟先前不曾見過我，也就無法針對我的體質來單獨配藥，所以，這‘強筋露’的效果雖然很好，卻並不是最適合我的！”
“靈殿傳承上萬年，肯定有比‘強筋露’更適合我的藥浴配方。但是，我現在未曾去測試靈性資質，連殿主就算再欣賞我，也未必就會幫這個忙。”
而且，王越鋒也不喜歡凡事總求人。
“也罷，反正我也有用習慣了的藥浴配方，雖然其中的川斷、杜仲、海風藤、肉蓯蓉這幾樣，在這個世界不存在，但是，我還有那種奇妙的感應，不如買些類似的藥材迴來，自己試！”
次日中午，王越鋒向母親要了一袋金幣，獨自一人出了門，去鎮上的靈藥店。
這還是王越鋒記憶中，第一次來鎮上逛。
第一感覺，人很多。
來來往往的冒險者是一類，身著不同的靈士或者戰士的衣袍，不管身形瘦弱與否，氣質都是很彪悍的那種。
但爾鎮的本地居民又是一類，相形之下，頗有些畏縮和謹慎，逢人就是一張卑微的笑臉。
不過，不管是冒險者，還是這個普通的鎮民，都不會粗暴地對待十歲以下的孩童。
所以看起來近六歲的王越鋒，雖然隻是一身普通的竹棉衫，提著一個小毛鹿皮囊，卻沒有人對他動腦筋，一些曾經在家附近見過他的鎮民們更是討好地主動打招唿：“王小公子今日看起來麵色不錯，身體好了許多啊。”
王越鋒微微點頭，既不會過於高傲，給這些人留下壞印象，但也不會很熱情。穿越前的他就是這樣，今世的他也不打算改變。
半刻鍾後，王越鋒依著王守功的描述，來到了父親以前慣常去的那家“仙液”百年老藥材店。