16、試招（一）
我這麽作死，我容易嗎 作者：老王大爺 投票推薦 加入書簽 留言反饋
歲月荏苒，光陰如梭。
轉眼之間，王迪文已經在《葉問》電影世界裏呆了三個多月。
在這段日子裏，王迪文每天堅持晨跑，早上的俯臥撐和仰臥起坐也已經增加到了每組100個，即便如此，他每天早上都會完成3組。
到了晚上，他除了再跑一圈外，還得練三個多小時拳法……當然，這些都是在負重的狀態下。
而且他練拳的內容也多了一些，分別是“八極拳小架”和“大小劈掛掌”。
“八極拳小架”乃是“八極拳”的基礎，其練法共有五種。
第一，慢練暗發勁，也就是放慢速度來打拳，這裏的慢指的是慢而不斷。暗發力也叫暗勁，是指力點要清，把力的爆發點表現出來即可，而不求力猛力大。
這主要是練技術的純正、路線的清晰、肢體的協調，也就是強調一個“整”字、一個“合”字。
第二，慢練微發力。微發力是要求在一個動作的發力點上有明顯的發力動作，這個發力動作是輕微的，但卻是清晰的、外放的、到位的、不含在裏麵的。要求在動作達到要求後，嚐試力的外吐和整體的配合，同時體會拳架的沉穩。
第三，慢練猛發力。這種練法的動作過程還是慢的、柔的。猛發力是專門練習發力的，要求把技法需要的攻擊力盡力發揮。前提是前兩種練法必須精熟，也就是前輩常說的“通過暗勁把明勁逗出來”。
第四，快練猛發勁。快練是追求動作的疾速，因為格鬥中沒有速度就很難擊中敵人。猛發力與快練配合，才是達到了技術的最後要求，即有速度又有力量。
這個練習不但可以鍛煉在快速運動中高質量地完成技術，又可以在不斷變化技法、步法、身法時增強身體的協調性和穩定性。
但由於快練猛發力非常消耗體力，而且對身體震動特別大，因此不可過多練習、不可勉強練習。
第五，動耗樁。所謂動耗樁區別於一個式子固定不動的站樁。具體針對小架來說，就是四種行拳方法如常，而在定式時靜止耗架子。
即能起站樁的作用，又通過換式行拳來放鬆因耗樁造成的肢體僵硬，是比較科學的，前輩們將這種方式稱為“換式子”。
當然，“武癡林”對於“八極拳小架”隻能算是一知半解，他也隻教了王迪文前三種練法，後麵的他就不會了。
好在五種練法中本就以“慢練”和“柔練”為主，王迪文精力有限，學會三種練法已經足夠，也沒必要貪多了。
至於“大小劈掛掌”，練“八極拳”的必須輔助練“劈掛掌”，正所謂“八極加劈掛，神鬼都害怕”，這種掌法剛柔並濟、攻守兼備，正是王迪文最想學的那類功夫。
多說一句，他的負重已經在24斤的基礎上又增加了一倍，現在已經達到了48斤！
他這負重可不輕了，即便是起點比他高很多的“武癡林”，現在也隻是把負重增加到了30斤而已。
雖然已經不像以前那樣隻想著學更多的“新招”，“武癡林”在力量訓練這一塊還是沒有王迪文下的功夫深，這就是個人性格使然了。
比如近代形意拳宗師李洛能，一生收徒何其多，最出色的八位號稱“八大弟子”，最終卻惟有“半步崩拳打天下”的郭雲深成了一代宗師。
同一個師傅教出來的徒弟，水平尚且有高有低，何況王迪文和“武癡林”隻是各練各的。
功夫都是苦練而成的，王迪文這段時間下了不少苦功，身體明顯比剛來時壯了一大圈。
這也得益於他在“武癡林”這家酒樓工作……不得不說，“武癡林”對酒樓裏的夥計都很好，不僅工錢給得高，夥食也弄得相當好。
這天晚上收了工，王迪文忙完後正要迴房間換衣服“夜跑”，“武癡林”趕緊叫住他道：“阿文，今晚跟我一起去趟葉家大宅唄？”
王迪文奇道：“你不是已經很久沒去過葉師傅家了嗎？怎麽，又跟哪個師傅學了新招，想去找葉師傅討教了？”
“武癡林”笑道：“哪有什麽新招？我也是覺得這段時間力量變強了很多，練的拳法好像威力都大了不少，想去找問哥試試招。你這三個多月練得這麽刻苦，難道不想找問哥指點一下嗎？”
王迪文沉吟片刻，微笑道：“也是……好，你等我一下，我換件衣服就來！”
說完他趕緊迴房間裏換了件衣服，然後跟著“武癡林”一路小跑來到了葉家大宅……雖然比不上平時的“夜跑”，這距離也算跑了個半程吧！
“問哥，我又來找你了！”隔著老遠，“武癡林”就忍不住高聲叫了起來。
一旁的王迪文忍不住心中吐槽道：“怪不得葉問的老婆這麽不待見你，成天這樣咋咋唿唿的，也就是人家葉問脾氣好，換個人估計早跟你斷交了！”
葉問正在院子裏紮著“二字鉗羊馬”練拳，聽到“武癡林”的叫聲，隻好苦笑著收了勢來到院門口迎接他倆。
“武癡林，這麽久沒來了，今天是又練了新招還是……”葉問也沒跟他倆客氣，直接領著他倆進了院子。
“武癡林”搶著道：“沒有新招，就是感覺最近功夫挺有進步，來找問哥您切磋一下。”
葉問聞言後，不禁仔細打量了他一番，然後麵露微笑道：“不錯，身體確實是壯了不少……來吧，有什麽招就亮出來看看吧！”
“武癡林”也不廢話，拉開一個“蔡李佛拳”的架勢，然後上步就對葉問發起了猛攻。
經過了三個多月苦練，“武癡林”的功夫比以前強了不少，尤其是他每一招皆是勢大力沉，葉問化解起來顯然不再如從前那樣輕鬆寫意。
可宗師畢竟是宗師，葉問仍舊在二十秒之內就將他放倒在地。
“武癡林”爬起來拍了拍身上的塵土，嘿嘿一笑道：“問哥，怎麽樣，比以前有進步了吧？”
葉問微笑道：“嗯，的確不錯，看來這段時間你很下了一番苦功啊！”
“武癡林”笑道：“我這還不算什麽，阿文比我刻苦多了……問哥，不如讓他也跟您試試招？”
葉問這才注意到身形已經壯了一圈的王迪文，不由得驚道：“剛才我隻是覺得這位兄弟看上去有些眼熟，原來是阿文啊！你這身材……看來確實是比武癡林刻苦多了！來吧，也讓我看看你這段時間都練了些什麽！”
王迪文點頭道：“葉師傅，跟你過招我可不敢再穿這一身了！”
說完，他就將身上的沙袋背心、沙袋綁腿和沙袋護臂全都脫了下來。
轉眼之間，王迪文已經在《葉問》電影世界裏呆了三個多月。
在這段日子裏，王迪文每天堅持晨跑，早上的俯臥撐和仰臥起坐也已經增加到了每組100個，即便如此，他每天早上都會完成3組。
到了晚上，他除了再跑一圈外，還得練三個多小時拳法……當然，這些都是在負重的狀態下。
而且他練拳的內容也多了一些，分別是“八極拳小架”和“大小劈掛掌”。
“八極拳小架”乃是“八極拳”的基礎，其練法共有五種。
第一，慢練暗發勁，也就是放慢速度來打拳，這裏的慢指的是慢而不斷。暗發力也叫暗勁，是指力點要清，把力的爆發點表現出來即可，而不求力猛力大。
這主要是練技術的純正、路線的清晰、肢體的協調，也就是強調一個“整”字、一個“合”字。
第二，慢練微發力。微發力是要求在一個動作的發力點上有明顯的發力動作，這個發力動作是輕微的，但卻是清晰的、外放的、到位的、不含在裏麵的。要求在動作達到要求後，嚐試力的外吐和整體的配合，同時體會拳架的沉穩。
第三，慢練猛發力。這種練法的動作過程還是慢的、柔的。猛發力是專門練習發力的，要求把技法需要的攻擊力盡力發揮。前提是前兩種練法必須精熟，也就是前輩常說的“通過暗勁把明勁逗出來”。
第四，快練猛發勁。快練是追求動作的疾速，因為格鬥中沒有速度就很難擊中敵人。猛發力與快練配合，才是達到了技術的最後要求，即有速度又有力量。
這個練習不但可以鍛煉在快速運動中高質量地完成技術，又可以在不斷變化技法、步法、身法時增強身體的協調性和穩定性。
但由於快練猛發力非常消耗體力，而且對身體震動特別大，因此不可過多練習、不可勉強練習。
第五，動耗樁。所謂動耗樁區別於一個式子固定不動的站樁。具體針對小架來說，就是四種行拳方法如常，而在定式時靜止耗架子。
即能起站樁的作用，又通過換式行拳來放鬆因耗樁造成的肢體僵硬，是比較科學的，前輩們將這種方式稱為“換式子”。
當然，“武癡林”對於“八極拳小架”隻能算是一知半解，他也隻教了王迪文前三種練法，後麵的他就不會了。
好在五種練法中本就以“慢練”和“柔練”為主，王迪文精力有限，學會三種練法已經足夠，也沒必要貪多了。
至於“大小劈掛掌”，練“八極拳”的必須輔助練“劈掛掌”，正所謂“八極加劈掛，神鬼都害怕”，這種掌法剛柔並濟、攻守兼備，正是王迪文最想學的那類功夫。
多說一句，他的負重已經在24斤的基礎上又增加了一倍，現在已經達到了48斤！
他這負重可不輕了，即便是起點比他高很多的“武癡林”，現在也隻是把負重增加到了30斤而已。
雖然已經不像以前那樣隻想著學更多的“新招”，“武癡林”在力量訓練這一塊還是沒有王迪文下的功夫深，這就是個人性格使然了。
比如近代形意拳宗師李洛能，一生收徒何其多，最出色的八位號稱“八大弟子”，最終卻惟有“半步崩拳打天下”的郭雲深成了一代宗師。
同一個師傅教出來的徒弟，水平尚且有高有低，何況王迪文和“武癡林”隻是各練各的。
功夫都是苦練而成的，王迪文這段時間下了不少苦功，身體明顯比剛來時壯了一大圈。
這也得益於他在“武癡林”這家酒樓工作……不得不說，“武癡林”對酒樓裏的夥計都很好，不僅工錢給得高，夥食也弄得相當好。
這天晚上收了工，王迪文忙完後正要迴房間換衣服“夜跑”，“武癡林”趕緊叫住他道：“阿文，今晚跟我一起去趟葉家大宅唄？”
王迪文奇道：“你不是已經很久沒去過葉師傅家了嗎？怎麽，又跟哪個師傅學了新招，想去找葉師傅討教了？”
“武癡林”笑道：“哪有什麽新招？我也是覺得這段時間力量變強了很多，練的拳法好像威力都大了不少，想去找問哥試試招。你這三個多月練得這麽刻苦，難道不想找問哥指點一下嗎？”
王迪文沉吟片刻，微笑道：“也是……好，你等我一下，我換件衣服就來！”
說完他趕緊迴房間裏換了件衣服，然後跟著“武癡林”一路小跑來到了葉家大宅……雖然比不上平時的“夜跑”，這距離也算跑了個半程吧！
“問哥，我又來找你了！”隔著老遠，“武癡林”就忍不住高聲叫了起來。
一旁的王迪文忍不住心中吐槽道：“怪不得葉問的老婆這麽不待見你，成天這樣咋咋唿唿的，也就是人家葉問脾氣好，換個人估計早跟你斷交了！”
葉問正在院子裏紮著“二字鉗羊馬”練拳，聽到“武癡林”的叫聲，隻好苦笑著收了勢來到院門口迎接他倆。
“武癡林，這麽久沒來了，今天是又練了新招還是……”葉問也沒跟他倆客氣，直接領著他倆進了院子。
“武癡林”搶著道：“沒有新招，就是感覺最近功夫挺有進步，來找問哥您切磋一下。”
葉問聞言後，不禁仔細打量了他一番，然後麵露微笑道：“不錯，身體確實是壯了不少……來吧，有什麽招就亮出來看看吧！”
“武癡林”也不廢話，拉開一個“蔡李佛拳”的架勢，然後上步就對葉問發起了猛攻。
經過了三個多月苦練，“武癡林”的功夫比以前強了不少，尤其是他每一招皆是勢大力沉，葉問化解起來顯然不再如從前那樣輕鬆寫意。
可宗師畢竟是宗師，葉問仍舊在二十秒之內就將他放倒在地。
“武癡林”爬起來拍了拍身上的塵土，嘿嘿一笑道：“問哥，怎麽樣，比以前有進步了吧？”
葉問微笑道：“嗯，的確不錯，看來這段時間你很下了一番苦功啊！”
“武癡林”笑道：“我這還不算什麽，阿文比我刻苦多了……問哥，不如讓他也跟您試試招？”
葉問這才注意到身形已經壯了一圈的王迪文，不由得驚道：“剛才我隻是覺得這位兄弟看上去有些眼熟，原來是阿文啊！你這身材……看來確實是比武癡林刻苦多了！來吧，也讓我看看你這段時間都練了些什麽！”
王迪文點頭道：“葉師傅，跟你過招我可不敢再穿這一身了！”
說完，他就將身上的沙袋背心、沙袋綁腿和沙袋護臂全都脫了下來。