李長逸不喜歡“伏地魔”這個外號：“我又不是反派大壞蛋！”
可就像唐槐始終無法擺脫“唐老鴨”一樣，“伏地魔”也成了他的標簽，很快叫響了整個基地，成了集訓隊裏最靚的仔。
許多人因為這個外號認識他，了解了他的事跡，便跑過來向他請教：“到底是如何做到極限的‘滑而不倒’呢？”
李長逸沒有藏私，對每個人都認真講解當時的狀態：“當時什麽都沒想，就是覺得我可以，我能行，然後就去做了。感覺到了，動作姿勢就到了。反正就是平時多訓練，盡可能往極限上去做，別怕摔，摔著摔著就找到感覺了。”
他的態度很真誠，說了很多話，但又好像什麽都沒說，大家並不滿意，還想請他再示範一下。
這就有點得寸進尺了，李長逸拒絕了：“白搭，我平時做不出來。試過了，真的不行。”
人們馬上就收起了恭敬與崇拜：“嗐，瞎蒙的呀！”
“不一定，可能是故意藏一手呢！”
“他也就會個走刃，沒什麽大不了的。”
越是陌生人，臉皮越厚嘴巴越毒，李長逸的隊友們就不會說這些垃圾話。
一方麵是唐槐營造的隊內風氣好，要求所有人光明磊落，不搞勾心鬥角；另一方麵也是朝夕相處，熟知李長逸的人品。
唐槐把李長逸的表現歸結為“clutch現象”，從運動心理學來講叫作“關鍵時刻極端壓力下超常發揮”。
“小時候聽八路軍老戰士講，他們打仗追小鬼子，曾經一下子跳過八九米寬的溝坎塹壕，想想都覺得不可思議，這就是超常發揮。”
他看向李長逸，眼睛裏帶著歡喜：“這種狀態很玄妙，有的人會反複出現，有的人偶爾出現過一兩次，更多的人一輩子都沒經曆過。”
當初他看好李長逸，就是因為這小子第一次上滑雪場就表現出了這種超水平發揮的特質。
“你們平時要認真做冥想，據歐美科學家研究，冥想有助於激活運動員的clutch能力。”
李長逸笑而不語，內心其實不以為然：“好家夥，真能扯啊，你說冥想有用，我還可以講每天打一趟詠春小念頭才是關鍵呢！”
不過這話他沒敢說出來，他之前試過兩次，唐教練和其他人一樣，也看不起傳統武術的。
買弄完有關運動心理學的知識，唐槐看到大家神情落寞有挫敗感，知道還得給其他人樹立努力的方向。
於是他煞有介事地拿出比賽視頻，幾乎一幀一幀地分析李長逸的姿態、發力情況等，尋找其中的科學奧秘。
“當然了，超水平發揮也得有身體基礎才行，根據賽道距離與比賽用時，我們可以計算出每個人的平均速度，李長逸的數據是43.3千米/小時，烏力罕是42.9千米/小時，範清婉是42.7千米/小時，三人差距並不大。隻不過他在加速，烏力罕不善彎道主動減速，二者一對比，才出現了震撼的視覺差。”
唐槐在紙上畫了個圖，做著數據計算，一群學渣在旁邊似懂非懂。
“實際上比賽是不斷加速的過程，我沒有高速測速儀器，假設他們是勻速加速運動，李長逸入彎時的瞬時加速應該是……”
他列了個複雜的算式，忽然又拿筆劃掉：“這麽算沒意義，我還是把視頻發給專業人士吧。總之，李長逸是在超強的爆發力下，實現了身體慣性速度與轉彎弧度的完美平衡。”
“這說明過去一個月的魔鬼訓練，讓李長逸的核心肌群得到了全麵增長，他的爆發力上了一個檔次，因此在入彎時控板能力提高了。”
既然教練把一切歸功於體能，那就繼續去練體能唄，大家似懂非懂地散了，隻有武纓很不甘心。
她的成績一直穩壓李萍萍，又當上了二隊的隊長，以至於飄飄然感覺成了隊裏的“大姐大”。
如今忽然冒出來個範清婉，力壓自己一頭，心裏很不舒服。尤其是這次比賽，她的名次跌落到全隊第9，這要是不盡快提升改變的話，以後就完了！
李長逸看出她的心事，過來勸說道：“別灰心，你一點也不弱，下次比賽一定能扳迴局麵的。”
“是嗎？”武纓抬起頭，淚眼婆娑，她這幾天眼淚就沒斷過。
“哎呦，怎麽還哭了，這可不像你啊！嘖嘖，咱們的目標是北京冬奧會，又不是隻有這一次比賽，加油呀，以後還有很多機會的。”
李長逸說到這裏忍不住開個玩笑：“你還記得在崇禮那會兒嗎？你可是倒數第一啊，就算進步了600多名，也還是倒數第一呢！結果呢，你還不是一步步走到現在？你說，再差還能比那時候差嗎？”
再沒有比這句話更溫暖透亮的了，武纓有一種撥雲見日的感覺，她終於抹掉淚珠，重新燃起鬥誌。
李長逸很欣慰，順便又稍稍點撥了她幾句：“我看了你的比賽，感覺你的基礎技術沒問題，大概隻有一個地方被忽視了。”
“什麽地方？”
“是唿吸。”
李長逸做了一個武俠片裏唿吸運氣的動作：“你別笑，我師父教拳，拳架套路都是配合內功心法的，所謂的內功其實就是唿吸法門。我們遇到危險或者瞬間緊張起來的時候，會下意識地屏住唿吸來集中精力或者用力，但是過於用力全身肌肉會繃緊，唿吸也就不自然順暢，一唿一吸的節奏就壞了。”
他認為比賽的時候，應該是一個緊張與放鬆的調解過程，該加壓用力的時候要加壓，該泄力的時候要會放鬆。放鬆肌肉，也就是釋放對雪板的壓力……
說到這裏，他換上滑雪板，在滑雪模擬係統上做了個演示：“唿吸要均勻，找到滑行的節奏，比如走刃的時候，入彎要唿氣，出彎時吸氣，滑中彎或大彎的時候，可以嚐試把唿吸的節奏放慢，嚐試一下吧，這種效果非常好，最高境界是你會有一種飄逸的感覺！”
聽完李長逸的講解，自己再上賽道找一找感覺，武纓才終於明白自己的問題所在。
她跳下滑雪機，像個小雀兒一樣開心跳躍，最後忍不住摟住了李長逸的脖子……
可就像唐槐始終無法擺脫“唐老鴨”一樣，“伏地魔”也成了他的標簽，很快叫響了整個基地，成了集訓隊裏最靚的仔。
許多人因為這個外號認識他，了解了他的事跡，便跑過來向他請教：“到底是如何做到極限的‘滑而不倒’呢？”
李長逸沒有藏私，對每個人都認真講解當時的狀態：“當時什麽都沒想，就是覺得我可以，我能行，然後就去做了。感覺到了，動作姿勢就到了。反正就是平時多訓練，盡可能往極限上去做，別怕摔，摔著摔著就找到感覺了。”
他的態度很真誠，說了很多話，但又好像什麽都沒說，大家並不滿意，還想請他再示範一下。
這就有點得寸進尺了，李長逸拒絕了：“白搭，我平時做不出來。試過了，真的不行。”
人們馬上就收起了恭敬與崇拜：“嗐，瞎蒙的呀！”
“不一定，可能是故意藏一手呢！”
“他也就會個走刃，沒什麽大不了的。”
越是陌生人，臉皮越厚嘴巴越毒，李長逸的隊友們就不會說這些垃圾話。
一方麵是唐槐營造的隊內風氣好，要求所有人光明磊落，不搞勾心鬥角；另一方麵也是朝夕相處，熟知李長逸的人品。
唐槐把李長逸的表現歸結為“clutch現象”，從運動心理學來講叫作“關鍵時刻極端壓力下超常發揮”。
“小時候聽八路軍老戰士講，他們打仗追小鬼子，曾經一下子跳過八九米寬的溝坎塹壕，想想都覺得不可思議，這就是超常發揮。”
他看向李長逸，眼睛裏帶著歡喜：“這種狀態很玄妙，有的人會反複出現，有的人偶爾出現過一兩次，更多的人一輩子都沒經曆過。”
當初他看好李長逸，就是因為這小子第一次上滑雪場就表現出了這種超水平發揮的特質。
“你們平時要認真做冥想，據歐美科學家研究，冥想有助於激活運動員的clutch能力。”
李長逸笑而不語，內心其實不以為然：“好家夥，真能扯啊，你說冥想有用，我還可以講每天打一趟詠春小念頭才是關鍵呢！”
不過這話他沒敢說出來，他之前試過兩次，唐教練和其他人一樣，也看不起傳統武術的。
買弄完有關運動心理學的知識，唐槐看到大家神情落寞有挫敗感，知道還得給其他人樹立努力的方向。
於是他煞有介事地拿出比賽視頻，幾乎一幀一幀地分析李長逸的姿態、發力情況等，尋找其中的科學奧秘。
“當然了，超水平發揮也得有身體基礎才行，根據賽道距離與比賽用時，我們可以計算出每個人的平均速度，李長逸的數據是43.3千米/小時，烏力罕是42.9千米/小時，範清婉是42.7千米/小時，三人差距並不大。隻不過他在加速，烏力罕不善彎道主動減速，二者一對比，才出現了震撼的視覺差。”
唐槐在紙上畫了個圖，做著數據計算，一群學渣在旁邊似懂非懂。
“實際上比賽是不斷加速的過程，我沒有高速測速儀器，假設他們是勻速加速運動，李長逸入彎時的瞬時加速應該是……”
他列了個複雜的算式，忽然又拿筆劃掉：“這麽算沒意義，我還是把視頻發給專業人士吧。總之，李長逸是在超強的爆發力下，實現了身體慣性速度與轉彎弧度的完美平衡。”
“這說明過去一個月的魔鬼訓練，讓李長逸的核心肌群得到了全麵增長，他的爆發力上了一個檔次，因此在入彎時控板能力提高了。”
既然教練把一切歸功於體能，那就繼續去練體能唄，大家似懂非懂地散了，隻有武纓很不甘心。
她的成績一直穩壓李萍萍，又當上了二隊的隊長，以至於飄飄然感覺成了隊裏的“大姐大”。
如今忽然冒出來個範清婉，力壓自己一頭，心裏很不舒服。尤其是這次比賽，她的名次跌落到全隊第9，這要是不盡快提升改變的話，以後就完了！
李長逸看出她的心事，過來勸說道：“別灰心，你一點也不弱，下次比賽一定能扳迴局麵的。”
“是嗎？”武纓抬起頭，淚眼婆娑，她這幾天眼淚就沒斷過。
“哎呦，怎麽還哭了，這可不像你啊！嘖嘖，咱們的目標是北京冬奧會，又不是隻有這一次比賽，加油呀，以後還有很多機會的。”
李長逸說到這裏忍不住開個玩笑：“你還記得在崇禮那會兒嗎？你可是倒數第一啊，就算進步了600多名，也還是倒數第一呢！結果呢，你還不是一步步走到現在？你說，再差還能比那時候差嗎？”
再沒有比這句話更溫暖透亮的了，武纓有一種撥雲見日的感覺，她終於抹掉淚珠，重新燃起鬥誌。
李長逸很欣慰，順便又稍稍點撥了她幾句：“我看了你的比賽，感覺你的基礎技術沒問題，大概隻有一個地方被忽視了。”
“什麽地方？”
“是唿吸。”
李長逸做了一個武俠片裏唿吸運氣的動作：“你別笑，我師父教拳，拳架套路都是配合內功心法的，所謂的內功其實就是唿吸法門。我們遇到危險或者瞬間緊張起來的時候，會下意識地屏住唿吸來集中精力或者用力，但是過於用力全身肌肉會繃緊，唿吸也就不自然順暢，一唿一吸的節奏就壞了。”
他認為比賽的時候，應該是一個緊張與放鬆的調解過程，該加壓用力的時候要加壓，該泄力的時候要會放鬆。放鬆肌肉，也就是釋放對雪板的壓力……
說到這裏，他換上滑雪板，在滑雪模擬係統上做了個演示：“唿吸要均勻，找到滑行的節奏，比如走刃的時候，入彎要唿氣，出彎時吸氣，滑中彎或大彎的時候，可以嚐試把唿吸的節奏放慢，嚐試一下吧，這種效果非常好，最高境界是你會有一種飄逸的感覺！”
聽完李長逸的講解，自己再上賽道找一找感覺，武纓才終於明白自己的問題所在。
她跳下滑雪機，像個小雀兒一樣開心跳躍，最後忍不住摟住了李長逸的脖子……