“好，你起來，先出去我要先幫你做些事。”趙洪一人走了出去，林宇也乖乖跟了出去，走到茅屋後的一塊空地上停下。
“你知道我叫你來的原因嗎？”“不知道”林宇迴答。“我說過你骨骼精奇，隻是現在的你被你的脂肪，阻塞了一些筋脈，和筋骨，所以我要先幫你疏通筋脈，不過看你的身材應該要一些的功夫。”趙洪雙手放背圍著林宇轉了幾圈。
“師傅你不是要我減肥吧，你看我這種身材，什麽時候才能瘦下來。”林宇很不解的問。“有你師傅在，你難道懷疑師傅的能力嗎？”
“我不敢，但師傅你千萬不能用刀來幫我減，我的肉真不值錢。”林宇覺得能在幾天減肥見效除了用刀還真想不到其他方法。
“嗯，你站著不要動，閉上眼睛。”趙洪命令道。林宇剛閉上眼睛，趙洪就揮拳打在林宇的臉上，“啊”林宇啊的一聲還沒完另外一拳又到了，趙宇的拳速越來越快，林宇連痛苦的叫喊也發不出。趙洪從林宇的身上從頭打到腳，雖然用時不到兩分鍾，但他已經在林宇的頭上打了108式，在身上打了360式。
趙洪剛停手，林宇便啊的一聲倒再地上，汗水不斷從身上流出，就想一個水庫穿了個大洞，臉上也不例外的流汗，足足流了半桶有多。雖然林宇被打了怎麽多拳但他一點也不覺得痛，隻就覺得很累，就像挑了一天的磚頭而不準休息的感覺。
半個小時後，林宇終於能說出話了，有氣無力問“師傅你這是不是，失傳的絕學還原靚靚拳。”“我不知道你說的是什麽，這拳法叫還原神拳，隻適用在肥人身上，你等一下到那邊的水缸打桶水衝一衝，再到屋裏找我。”趙洪背著手離開。
趙洪離去後，林宇雙手按地一，大喘氣幾口氣，慢慢爬起來，足足用了5分鍾才站了起來。林宇隻覺得身上濕漉漉的，除了累什麽感覺也沒有，其實如果他用萬有引力計算一下，就會發現自己的引力少了很多，但他的質量太大了，減少的引力一時沒有發現。
林宇顛顛簸簸走到水缸前，他想也沒想就爬了進去，舒舒服服的泡著，還差點睡著了。
“肥哥哥，你怎麽掉進水缸了，快快出來。”少女剛從廚房出來見到這一幕驚訝的問。
“放心，我沒事，隻是有些累，我不叫肥哥哥，我叫林宇，你不介意就叫我林哥哥，這是師傅叫我來泡泡水，他說這樣有助於減肥，你要不要也來泡泡，不過我看你你的身材也不需要了。”林宇罷了罷手悠忽一下。“肥哥哥，你真是有趣，爹爹從來沒有說過泡水能減肥，不過爹爹說過這些水是這個月的食用水。”
少女剛說完，便聽到一聲怒吼，“林宇你這個臭小子，你給我滾進來。”林宇抬頭望去，隻見不遠處有一雙能殺死人的眼睛，從雙眼中能看到能炒蛋的怒火。“咯咯。。。”少女發出銀鈴般的笑聲，轉身離去。聲音雖美但林宇卻沒有時間去欣賞。
林宇急急忙忙的從水缸裏爬出來，手一滑還來了個狗吃屎，但也不管了，急急忙忙的跑到趙洪身前：“師傅有什麽吩咐嗎？”
“吩咐？我讓你拿瓢水衝衝，你就整缸也用了，你知道這缸水是你師傅我早出晚歸的挑了兩天才灌滿的嗎？你知道我這老骨頭多辛苦，這水我一個月也不敢洗一次，你一來就把我的那份也用了，今晚給我到柴房去麵壁思過，不準吃飯。”趙洪怒氣衝衝的責罵。
“但我肚子很餓”林宇可憐兮兮的說。“沒聽到我說什麽嗎？”趙洪當沒聽到。林宇隻好垂頭喪氣向柴房走去。趙洪轉身步入屋裏。
林宇走進柴房，發現裏麵隻是放了些木頭和稻草，林宇還那有力氣麵壁思過，況且這裏那有什麽壁，隻好拿了幾把稻草鋪在地上，躺在上麵沉沉的睡了過去。
太陽下山了，月亮出來了，沉睡的林宇突然聞到一陣陣的飯香。林宇處於半醒半睡的狀態，像狗一樣聞著，像味源的方向爬去，“啪”“哎喲”林宇的頭撞上了木門，才意思到自己還在被關禁中，“我以為做了大弟子至少也會要頓飯吃，原來這死老頭思想還存留著封建的腐朽思想，有機會一點要上報中央，抓住你這殘留的封建殘餘分子，不對，應該要先把他的武功都學了，再把他抓個中央，那我不就成了大英雄，到時。。。哈哈哈”林宇想著想著好像自己就已經成了人民英雄，還在人門的唿喚中威風的走在紅地毯上。
“咕咕。。。”肚子不適時的打斷了林宇的遐想。“吵什麽吵，再吵把你煮了，可能炒比較美味，清蒸可能更原汁原味，不過酸甜又會是怎麽味道呢。。。”林宇想著想著口水都流出來了。“咯咯。。。林哥哥，你真是有趣。”少女打開們拿著一碗飯進來，和一套衣服。
林宇趕緊擦了擦口水，“哦，原來是你，怎麽了？是不是師傅要你來看看我是不是偷懶”
“不是，爹爹讓我拿碗飯給你，其實爹爹是個嘴硬心軟的人，小時候他罵過我，我一哭，他就會想盡辦法哄我，直到我笑。”少女向往的說。
“真的，這飯真是給我的，你沒有聽錯吧，這飯沒毒吧，難道老頭子良心發現。”林宇難以置信的看著少女。“是爹爹說的，我沒有聽錯，給。”林宇毫不猶豫接過飯碗，狼吞虎咽的吃著，他發現這晚飯雖然隻有幾條大頭菜，但卻覺得是活著以來吃過最好吃的一碗。
“不用那麽急，沒人跟你搶。”少女笑道。
“我怕老頭子會殺進來，對了，你叫什麽名字。”林宇邊吃邊問。
“不準你這樣說爹爹壞話，我叫趙雨，你可以叫我小雨，我要走了否則爹爹會生氣。”趙雨說完轉身離開，走到門前轉頭對林宇說：“這裏有一套衣服，是以前爹爹穿的我加大了，你等會把你的濕衣服脫了，你今晚早點睡，明天要很早起床。”少女神秘一笑後離開。
雖然是簡單一笑，卻令百花失色，月光黯然，林宇突然明白了為什麽有“烽火戲諸侯”的典故了。人已走，但林宇的口水依然流。吃過飯，換了衣服林宇想也沒有想躺下唿唿大睡，發夢還啃著豬腿。
“起來，快點起來，再不起我就抽了。”一個聲音在林宇耳邊響起。林宇睜開眼睛發現天沒亮，便怒道：“那個混蛋在打擾老子睡覺，是不是不想混了。”“我”一個聲音有響起，林宇抬起頭看了看：“老頭子，不，師傅，這麽早不知道師傅要做什麽，現在還不是晨運的最佳時間，再睡一會吧。”林宇雖這樣說卻立刻恭恭敬敬爬起來。
“怎麽那麽多廢話，跟我出來。”趙洪背著手走出去。林宇穿著趙洪以前的衣服，雖補丁無數但還是挺和身。“師傅這麽早起來做什麽。”林宇很不解的問。
趙洪沒有迴答，找到茅房後趙洪對林宇說：“麵北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田。你就在我指的地方坐下，按我的方法做。”林宇乖乖坐下不解道：“這句話什麽意思。”
“按我說的做，麵向北麵，以禪坐式坐，頂心，兩個手心，兩個足心都向上，靜下心來什麽也不要想，靜靜感受身體的每一條脈線，嚐試把意念轉到在丹田位置，兩小時後我會再來，如果被我發現你偷懶有你好看的。”說完趙洪轉身離去。
林宇乖乖的靜坐。一開始覺很很不自在，而且覺得很無聊，很想就此趴下睡一覺，但又怕一睡過頭被老頭子發現，那後果可就不堪設想。林宇雖然不太明白趙洪所講的意境，但還是決定試一試。
林宇先按趙洪說的坐下，靜下心閉上眼睛，慢慢感受身體身體的變化，但覺似乎什麽也沒有，接著又一次從頭到腳感受一次，就這樣一次一次嚐試。。。到了第九次，林宇突然發現了肚皮的地方發現一股小小的氣流，雖然很小但林宇還是感受到了。
氣流開始移動，在肚皮的地方轉了幾圈，便向右手邊遊去，但氣流沒有停留直接經過胸膛向左手邊遊去，轉而有
迴到肚皮，接著向右腳流去，遊上來又到左腳，最終迴到了肚皮的位置。
氣流就這樣不斷的循環著，林宇突然發現，氣流每遊一個循環自己就精神一些，幾個循環後自己不再是沉沉欲睡，而且似乎可以感受到周圍的變化，似乎有很多不同顏色的螢火蟲飛來飛去，林宇突然很享受這中感覺。
“好了，時間到了，起來吧，坐了那麽久有什麽感覺。”趙洪不知道什麽時候背著手站到林宇背後。“師傅，我好像發現我體內有一股氣流，而且不斷的循環，我就覺得很有精神，還有很多一點點的顏色在身的周圍飛來飛去，有綠的，有黃的，有灰。。。。”林宇如實的迴答。“什麽，你真感受到這些顏色。”趙洪有點顫抖的問道。
“是。。。是不是錯了。”林宇有些害怕道。
趙洪搖了搖頭，：“沒事，跟我來，今天有些任務需要你完成。”
“你知道我叫你來的原因嗎？”“不知道”林宇迴答。“我說過你骨骼精奇，隻是現在的你被你的脂肪，阻塞了一些筋脈，和筋骨，所以我要先幫你疏通筋脈，不過看你的身材應該要一些的功夫。”趙洪雙手放背圍著林宇轉了幾圈。
“師傅你不是要我減肥吧，你看我這種身材，什麽時候才能瘦下來。”林宇很不解的問。“有你師傅在，你難道懷疑師傅的能力嗎？”
“我不敢，但師傅你千萬不能用刀來幫我減，我的肉真不值錢。”林宇覺得能在幾天減肥見效除了用刀還真想不到其他方法。
“嗯，你站著不要動，閉上眼睛。”趙洪命令道。林宇剛閉上眼睛，趙洪就揮拳打在林宇的臉上，“啊”林宇啊的一聲還沒完另外一拳又到了，趙宇的拳速越來越快，林宇連痛苦的叫喊也發不出。趙洪從林宇的身上從頭打到腳，雖然用時不到兩分鍾，但他已經在林宇的頭上打了108式，在身上打了360式。
趙洪剛停手，林宇便啊的一聲倒再地上，汗水不斷從身上流出，就想一個水庫穿了個大洞，臉上也不例外的流汗，足足流了半桶有多。雖然林宇被打了怎麽多拳但他一點也不覺得痛，隻就覺得很累，就像挑了一天的磚頭而不準休息的感覺。
半個小時後，林宇終於能說出話了，有氣無力問“師傅你這是不是，失傳的絕學還原靚靚拳。”“我不知道你說的是什麽，這拳法叫還原神拳，隻適用在肥人身上，你等一下到那邊的水缸打桶水衝一衝，再到屋裏找我。”趙洪背著手離開。
趙洪離去後，林宇雙手按地一，大喘氣幾口氣，慢慢爬起來，足足用了5分鍾才站了起來。林宇隻覺得身上濕漉漉的，除了累什麽感覺也沒有，其實如果他用萬有引力計算一下，就會發現自己的引力少了很多，但他的質量太大了，減少的引力一時沒有發現。
林宇顛顛簸簸走到水缸前，他想也沒想就爬了進去，舒舒服服的泡著，還差點睡著了。
“肥哥哥，你怎麽掉進水缸了，快快出來。”少女剛從廚房出來見到這一幕驚訝的問。
“放心，我沒事，隻是有些累，我不叫肥哥哥，我叫林宇，你不介意就叫我林哥哥，這是師傅叫我來泡泡水，他說這樣有助於減肥，你要不要也來泡泡，不過我看你你的身材也不需要了。”林宇罷了罷手悠忽一下。“肥哥哥，你真是有趣，爹爹從來沒有說過泡水能減肥，不過爹爹說過這些水是這個月的食用水。”
少女剛說完，便聽到一聲怒吼，“林宇你這個臭小子，你給我滾進來。”林宇抬頭望去，隻見不遠處有一雙能殺死人的眼睛，從雙眼中能看到能炒蛋的怒火。“咯咯。。。”少女發出銀鈴般的笑聲，轉身離去。聲音雖美但林宇卻沒有時間去欣賞。
林宇急急忙忙的從水缸裏爬出來，手一滑還來了個狗吃屎，但也不管了，急急忙忙的跑到趙洪身前：“師傅有什麽吩咐嗎？”
“吩咐？我讓你拿瓢水衝衝，你就整缸也用了，你知道這缸水是你師傅我早出晚歸的挑了兩天才灌滿的嗎？你知道我這老骨頭多辛苦，這水我一個月也不敢洗一次，你一來就把我的那份也用了，今晚給我到柴房去麵壁思過，不準吃飯。”趙洪怒氣衝衝的責罵。
“但我肚子很餓”林宇可憐兮兮的說。“沒聽到我說什麽嗎？”趙洪當沒聽到。林宇隻好垂頭喪氣向柴房走去。趙洪轉身步入屋裏。
林宇走進柴房，發現裏麵隻是放了些木頭和稻草，林宇還那有力氣麵壁思過，況且這裏那有什麽壁，隻好拿了幾把稻草鋪在地上，躺在上麵沉沉的睡了過去。
太陽下山了，月亮出來了，沉睡的林宇突然聞到一陣陣的飯香。林宇處於半醒半睡的狀態，像狗一樣聞著，像味源的方向爬去，“啪”“哎喲”林宇的頭撞上了木門，才意思到自己還在被關禁中，“我以為做了大弟子至少也會要頓飯吃，原來這死老頭思想還存留著封建的腐朽思想，有機會一點要上報中央，抓住你這殘留的封建殘餘分子，不對，應該要先把他的武功都學了，再把他抓個中央，那我不就成了大英雄，到時。。。哈哈哈”林宇想著想著好像自己就已經成了人民英雄，還在人門的唿喚中威風的走在紅地毯上。
“咕咕。。。”肚子不適時的打斷了林宇的遐想。“吵什麽吵，再吵把你煮了，可能炒比較美味，清蒸可能更原汁原味，不過酸甜又會是怎麽味道呢。。。”林宇想著想著口水都流出來了。“咯咯。。。林哥哥，你真是有趣。”少女打開們拿著一碗飯進來，和一套衣服。
林宇趕緊擦了擦口水，“哦，原來是你，怎麽了？是不是師傅要你來看看我是不是偷懶”
“不是，爹爹讓我拿碗飯給你，其實爹爹是個嘴硬心軟的人，小時候他罵過我，我一哭，他就會想盡辦法哄我，直到我笑。”少女向往的說。
“真的，這飯真是給我的，你沒有聽錯吧，這飯沒毒吧，難道老頭子良心發現。”林宇難以置信的看著少女。“是爹爹說的，我沒有聽錯，給。”林宇毫不猶豫接過飯碗，狼吞虎咽的吃著，他發現這晚飯雖然隻有幾條大頭菜，但卻覺得是活著以來吃過最好吃的一碗。
“不用那麽急，沒人跟你搶。”少女笑道。
“我怕老頭子會殺進來，對了，你叫什麽名字。”林宇邊吃邊問。
“不準你這樣說爹爹壞話，我叫趙雨，你可以叫我小雨，我要走了否則爹爹會生氣。”趙雨說完轉身離開，走到門前轉頭對林宇說：“這裏有一套衣服，是以前爹爹穿的我加大了，你等會把你的濕衣服脫了，你今晚早點睡，明天要很早起床。”少女神秘一笑後離開。
雖然是簡單一笑，卻令百花失色，月光黯然，林宇突然明白了為什麽有“烽火戲諸侯”的典故了。人已走，但林宇的口水依然流。吃過飯，換了衣服林宇想也沒有想躺下唿唿大睡，發夢還啃著豬腿。
“起來，快點起來，再不起我就抽了。”一個聲音在林宇耳邊響起。林宇睜開眼睛發現天沒亮，便怒道：“那個混蛋在打擾老子睡覺，是不是不想混了。”“我”一個聲音有響起，林宇抬起頭看了看：“老頭子，不，師傅，這麽早不知道師傅要做什麽，現在還不是晨運的最佳時間，再睡一會吧。”林宇雖這樣說卻立刻恭恭敬敬爬起來。
“怎麽那麽多廢話，跟我出來。”趙洪背著手走出去。林宇穿著趙洪以前的衣服，雖補丁無數但還是挺和身。“師傅這麽早起來做什麽。”林宇很不解的問。
趙洪沒有迴答，找到茅房後趙洪對林宇說：“麵北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田。你就在我指的地方坐下，按我的方法做。”林宇乖乖坐下不解道：“這句話什麽意思。”
“按我說的做，麵向北麵，以禪坐式坐，頂心，兩個手心，兩個足心都向上，靜下心來什麽也不要想，靜靜感受身體的每一條脈線，嚐試把意念轉到在丹田位置，兩小時後我會再來，如果被我發現你偷懶有你好看的。”說完趙洪轉身離去。
林宇乖乖的靜坐。一開始覺很很不自在，而且覺得很無聊，很想就此趴下睡一覺，但又怕一睡過頭被老頭子發現，那後果可就不堪設想。林宇雖然不太明白趙洪所講的意境，但還是決定試一試。
林宇先按趙洪說的坐下，靜下心閉上眼睛，慢慢感受身體身體的變化，但覺似乎什麽也沒有，接著又一次從頭到腳感受一次，就這樣一次一次嚐試。。。到了第九次，林宇突然發現了肚皮的地方發現一股小小的氣流，雖然很小但林宇還是感受到了。
氣流開始移動，在肚皮的地方轉了幾圈，便向右手邊遊去，但氣流沒有停留直接經過胸膛向左手邊遊去，轉而有
迴到肚皮，接著向右腳流去，遊上來又到左腳，最終迴到了肚皮的位置。
氣流就這樣不斷的循環著，林宇突然發現，氣流每遊一個循環自己就精神一些，幾個循環後自己不再是沉沉欲睡，而且似乎可以感受到周圍的變化，似乎有很多不同顏色的螢火蟲飛來飛去，林宇突然很享受這中感覺。
“好了，時間到了，起來吧，坐了那麽久有什麽感覺。”趙洪不知道什麽時候背著手站到林宇背後。“師傅，我好像發現我體內有一股氣流，而且不斷的循環，我就覺得很有精神，還有很多一點點的顏色在身的周圍飛來飛去，有綠的，有黃的，有灰。。。。”林宇如實的迴答。“什麽，你真感受到這些顏色。”趙洪有點顫抖的問道。
“是。。。是不是錯了。”林宇有些害怕道。
趙洪搖了搖頭，：“沒事，跟我來，今天有些任務需要你完成。”