‘嗶~~~’一聲悠長的哨聲傳來。
20個人陸陸續續集合完畢。
“下午主要領一下野營設備，順便再跟你們講講注意事項，一定要牢記了......”其中一位隊長開口（20人先抽簽分了4大組），總結以下幾點：
一、體能訓練：
體能的要求並非是為了到山上玩樂用的，而是為了突發狀況時，能有自救及救人的基本能力！
二、出發前準備：
1、糧草要備足，沒自帶的，這邊商店都有，有專用的可以購買。
2、背包裝填：
(1)原則上越晚用到及越少用到的放最下麵。
(2)所有背包外麵的繩子或外掛的物品要收好繩頭，以免行進時絆到！
(3)背包裝填時要注意不要讓背包凹凹凸凸的（尤其是背部的地方），這樣重心很不穩，背起來會很累！
(4)背包打好後要記住自己背了什麽東西並記住每種東西擺放的位置，不要等到要拿東西時又得把背包整個倒出來！
(5)背包裝好時背上背包走一走晃一晃，看看重心穩不穩，或是背上有沒有突出物，即背起來舒不舒服！如不行，就重新打包吧！每一隊隊長負責檢查。
三、在山上時：
1.準時在出發時間、地點集合！
2.背背包時要把肩帶等調整好，可請有經驗者幫忙調整。
3.關於行進方式：
上坡時不要走幾步就停下來喘氣，最好以均等速度，不疾不徐地一直慢慢走，切忌經常休息，這樣會耗掉更多體力。休息時間原則上不要久到讓身體冷下來（大部分的是一個小時休息10分鍾），否則容易著涼，且易使體力透支，尤其冬天時容易會抽筋！
休息時要麵朝來處，記憶當地景物，並作好判圖工作，確定是不是在預定的路線上，也可避免迷途時找不到退路！
下坡時，要慢而沉穩，切忌蹦蹦跳跳，不然膝蓋軟骨會受傷，造成永久性運動傷害！（下坡時可帶護膝保護之）
行進間最好能保持前後在可見距離，以應付突發狀況，避免個人迷途！
4.如何保持體力：
避免上山前熬夜（不要太興奮睡不著覺）。
避免停停走走。
衡量自身體力，不要逞能背多（但也不可故意裝作背不動！）
晚上盡早睡覺，並要有高品質的睡眠！
5.注意保暖：
不論是在行進間休息，或是到營地後，保暖工作都是第一個要做的，幹爽的衣服會是你不可或缺的幫手！休息時務必選擇避風的地方，營地亦同，不要選在風口處！
根據季節不同，視具體情況帶禦寒衣物及替換的毛襪，這樣在營地的晚上就不會受凍！(山上的氣溫要比城市低很多)。
6.到營地後：
穿上衣服，保持體溫，並搭好帳篷！
將當日及隔晨會用到的公裝拿出來（如鍋具、爐子、食物等），集中放好，這次隻帶2天的食物，剩下2天的食物要你們自己在山上獲取。
領隊會分配人員取水、炊事等等工作，盡量多動手幫忙去做，不要站著發呆----除非身體不舒服；如不舒服，立刻告知領隊！
公事弄好後再開始整理私裝、帳篷內務、準備好碗筷。
長程縱走幾天後通常行動會較呆滯，但仍要把握越早弄完越早休息的原則，爭取休息及睡眠的時間！
用餐完畢，如水源充足，可直接取水洗滌碗筷（也可用湯洗幹淨即可），廢水不要任意傾倒；如水源不夠，則用衛生紙擦幹淨即可-----不可用人工清潔劑！
睡前將爐頭及營燈收好，套上套子，以免受潮；背包要上背包套，置於不會積水的地方。
以上摘自百度
“現在四隊各自帶開，進行後麵的準備的工作，最後再次叮囑你們今晚早點休息。”
陳數數和李雲飛分別在兩個隊裏麵，她和程景成、大二的一個學姐、還有另外2個大三學長，李雲飛和上官致林一隊。
“好，我就不多說了，能輕便就盡量輕便，尤其是女生。”程景成說完看了一眼陳數數，剛好她也望過來，兩兩對視幾秒即分開，都很淡定。
“都迴去準備吧，裝好後背下來檢查。”
又過去1小時，他們各自背著背包等待檢查。
程景成沒有檢查2個大三的學長，都是有經驗的了，著重仔細的檢查了女生這邊。
輪到陳數數時：
“太多了，放了什麽？”
“吃的。”她小聲應道。
“拿出一半。”程景成挑了挑眉說到。
陳數數有點不知所措，在學長講要打開她的包時搶過來，挑了挑幾樣比較重的食品出來後，再遞向學長檢查。
“好，可以。”程景成提著包麵向陳數數，“給我。”“什麽？”“手裏的。”她驚愕，隨即明白，把吃的給了學長，目瞪口呆的看著學長把食品放進了自己的背包。
“要的時候再找我拿。”對著陳數數眨了下眼，然後走了。
她已經不知道該怎麽反應了，學長莫不是被什麽附身了，變了個人似的，變得該死的迷人，啊啊啊要抓狂了。
20個人陸陸續續集合完畢。
“下午主要領一下野營設備，順便再跟你們講講注意事項，一定要牢記了......”其中一位隊長開口（20人先抽簽分了4大組），總結以下幾點：
一、體能訓練：
體能的要求並非是為了到山上玩樂用的，而是為了突發狀況時，能有自救及救人的基本能力！
二、出發前準備：
1、糧草要備足，沒自帶的，這邊商店都有，有專用的可以購買。
2、背包裝填：
(1)原則上越晚用到及越少用到的放最下麵。
(2)所有背包外麵的繩子或外掛的物品要收好繩頭，以免行進時絆到！
(3)背包裝填時要注意不要讓背包凹凹凸凸的（尤其是背部的地方），這樣重心很不穩，背起來會很累！
(4)背包打好後要記住自己背了什麽東西並記住每種東西擺放的位置，不要等到要拿東西時又得把背包整個倒出來！
(5)背包裝好時背上背包走一走晃一晃，看看重心穩不穩，或是背上有沒有突出物，即背起來舒不舒服！如不行，就重新打包吧！每一隊隊長負責檢查。
三、在山上時：
1.準時在出發時間、地點集合！
2.背背包時要把肩帶等調整好，可請有經驗者幫忙調整。
3.關於行進方式：
上坡時不要走幾步就停下來喘氣，最好以均等速度，不疾不徐地一直慢慢走，切忌經常休息，這樣會耗掉更多體力。休息時間原則上不要久到讓身體冷下來（大部分的是一個小時休息10分鍾），否則容易著涼，且易使體力透支，尤其冬天時容易會抽筋！
休息時要麵朝來處，記憶當地景物，並作好判圖工作，確定是不是在預定的路線上，也可避免迷途時找不到退路！
下坡時，要慢而沉穩，切忌蹦蹦跳跳，不然膝蓋軟骨會受傷，造成永久性運動傷害！（下坡時可帶護膝保護之）
行進間最好能保持前後在可見距離，以應付突發狀況，避免個人迷途！
4.如何保持體力：
避免上山前熬夜（不要太興奮睡不著覺）。
避免停停走走。
衡量自身體力，不要逞能背多（但也不可故意裝作背不動！）
晚上盡早睡覺，並要有高品質的睡眠！
5.注意保暖：
不論是在行進間休息，或是到營地後，保暖工作都是第一個要做的，幹爽的衣服會是你不可或缺的幫手！休息時務必選擇避風的地方，營地亦同，不要選在風口處！
根據季節不同，視具體情況帶禦寒衣物及替換的毛襪，這樣在營地的晚上就不會受凍！(山上的氣溫要比城市低很多)。
6.到營地後：
穿上衣服，保持體溫，並搭好帳篷！
將當日及隔晨會用到的公裝拿出來（如鍋具、爐子、食物等），集中放好，這次隻帶2天的食物，剩下2天的食物要你們自己在山上獲取。
領隊會分配人員取水、炊事等等工作，盡量多動手幫忙去做，不要站著發呆----除非身體不舒服；如不舒服，立刻告知領隊！
公事弄好後再開始整理私裝、帳篷內務、準備好碗筷。
長程縱走幾天後通常行動會較呆滯，但仍要把握越早弄完越早休息的原則，爭取休息及睡眠的時間！
用餐完畢，如水源充足，可直接取水洗滌碗筷（也可用湯洗幹淨即可），廢水不要任意傾倒；如水源不夠，則用衛生紙擦幹淨即可-----不可用人工清潔劑！
睡前將爐頭及營燈收好，套上套子，以免受潮；背包要上背包套，置於不會積水的地方。
以上摘自百度
“現在四隊各自帶開，進行後麵的準備的工作，最後再次叮囑你們今晚早點休息。”
陳數數和李雲飛分別在兩個隊裏麵，她和程景成、大二的一個學姐、還有另外2個大三學長，李雲飛和上官致林一隊。
“好，我就不多說了，能輕便就盡量輕便，尤其是女生。”程景成說完看了一眼陳數數，剛好她也望過來，兩兩對視幾秒即分開，都很淡定。
“都迴去準備吧，裝好後背下來檢查。”
又過去1小時，他們各自背著背包等待檢查。
程景成沒有檢查2個大三的學長，都是有經驗的了，著重仔細的檢查了女生這邊。
輪到陳數數時：
“太多了，放了什麽？”
“吃的。”她小聲應道。
“拿出一半。”程景成挑了挑眉說到。
陳數數有點不知所措，在學長講要打開她的包時搶過來，挑了挑幾樣比較重的食品出來後，再遞向學長檢查。
“好，可以。”程景成提著包麵向陳數數，“給我。”“什麽？”“手裏的。”她驚愕，隨即明白，把吃的給了學長，目瞪口呆的看著學長把食品放進了自己的背包。
“要的時候再找我拿。”對著陳數數眨了下眼，然後走了。
她已經不知道該怎麽反應了，學長莫不是被什麽附身了，變了個人似的，變得該死的迷人，啊啊啊要抓狂了。