第962章 訓練開始4
廢材重生之我家主人好腹黑 作者：新新公主 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“你們說接下來還會有什麽樣的訓練啊？”一人問道？
“一個還真不好說，這樣的負重訓練，我還是第一次見。雖然很累，不過還是挺有趣的嘛。就是不知道訓練這個有什麽效果，為什麽不是靈力訓練。”
“是啊，不過董導師既然讓我們這樣做了，我們還是乖乖聽話照做吧，沒有作用他也不會要我們白做這些累死人的訓練。”
“說的也是。既然他這麽年輕就有這樣的實力，那麽肯定是有什麽作用才讓我們做的。我們就隻管做就是了。”
東方靈兒在外麵聽到這些話後。嘴角不自覺微微上揚，這群家夥還算識相。
半個時辰後，東方靈兒迴到了訓練場集中的地方。看著眼前二十五人一人不少的站在原地，還自覺的已經排好了隊伍。
她滿意唇角微夠，開口說道：“很好，一個不少都在這了。那麽接下來，訓練繼續，接下來俯臥撐，每人五百個。做不完的撐著也要給我撐夠五個時辰。”
眾人又是一陣嘩然，倒吸一口冷氣。不過還是乖乖的開始趴下，做起俯臥撐來。
俯臥撐有助於他們手臂上的力量訓練，雖然簡單，可是效果還是很不錯的。
很快，他們便做了差不多一百個，不過很明顯他們的手已經開始顫抖起來，撐著都已經難受了。
忽然一女孩直接趴在了地上，再也沒辦法撐起。東方靈兒走到她麵前，淡淡的開口說道：“起來撐著，做不了的話撐也給我撐夠五個時辰。”
說完東方靈兒沒再理她，直接走開了。那女孩體質比較差一些，也是比較柔弱的類型，當然不能像那些漢子這麽有力。不過東方靈兒不會因為這個就對她有什麽特例。
剛剛相反，既然她的體質差，那就把體質強度提上去。而想要提升體質，這種人需要更大的努力和更多的毅力才能做到。
全班二十五人，最後沒有一個人是做夠五百個俯臥撐的，最多的也就做了三百個，這已經是極限了。最少的也有兩百多個，平均下來還算一般般。
到最後，所有人雙手發抖的撐在地上，銀牙緊咬，一臉通紅，臉上豆大的汗珠不斷的往下流，濕了一片。
他們在訓練的時候，學院中的那些長老都偷偷的來到訓練場外觀看著。
看著訓練場上一個個趴著的學員，他們都不解的看著三長老，想問問他這樣的訓練能起到什麽作用。
“三長老，他們這樣的訓練能有什麽作用？不是應該訓練他們靈力的使用嗎？做這些體力活幹嘛？”一名長老不解的問道。
“這個我也不清楚，我隻說了交給他全權負責，按照他的計劃訓練，其他的我並不清楚。”看著訓練場上的人，三長老也很是無奈的迴答說道。
“還真搞不懂他做這些有何用處。”那名長老更加疑惑了。
“雖然不知道他這樣的用意何在，不過訓練一下學員們的體能也是不錯的。”有一名長老附和著。
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“一個還真不好說，這樣的負重訓練，我還是第一次見。雖然很累，不過還是挺有趣的嘛。就是不知道訓練這個有什麽效果，為什麽不是靈力訓練。”
“是啊，不過董導師既然讓我們這樣做了，我們還是乖乖聽話照做吧，沒有作用他也不會要我們白做這些累死人的訓練。”
“說的也是。既然他這麽年輕就有這樣的實力，那麽肯定是有什麽作用才讓我們做的。我們就隻管做就是了。”
東方靈兒在外麵聽到這些話後。嘴角不自覺微微上揚，這群家夥還算識相。
半個時辰後，東方靈兒迴到了訓練場集中的地方。看著眼前二十五人一人不少的站在原地，還自覺的已經排好了隊伍。
她滿意唇角微夠，開口說道：“很好，一個不少都在這了。那麽接下來，訓練繼續，接下來俯臥撐，每人五百個。做不完的撐著也要給我撐夠五個時辰。”
眾人又是一陣嘩然，倒吸一口冷氣。不過還是乖乖的開始趴下，做起俯臥撐來。
俯臥撐有助於他們手臂上的力量訓練，雖然簡單，可是效果還是很不錯的。
很快，他們便做了差不多一百個，不過很明顯他們的手已經開始顫抖起來，撐著都已經難受了。
忽然一女孩直接趴在了地上，再也沒辦法撐起。東方靈兒走到她麵前，淡淡的開口說道：“起來撐著，做不了的話撐也給我撐夠五個時辰。”
說完東方靈兒沒再理她，直接走開了。那女孩體質比較差一些，也是比較柔弱的類型，當然不能像那些漢子這麽有力。不過東方靈兒不會因為這個就對她有什麽特例。
剛剛相反，既然她的體質差，那就把體質強度提上去。而想要提升體質，這種人需要更大的努力和更多的毅力才能做到。
全班二十五人，最後沒有一個人是做夠五百個俯臥撐的，最多的也就做了三百個，這已經是極限了。最少的也有兩百多個，平均下來還算一般般。
到最後，所有人雙手發抖的撐在地上，銀牙緊咬，一臉通紅，臉上豆大的汗珠不斷的往下流，濕了一片。
他們在訓練的時候，學院中的那些長老都偷偷的來到訓練場外觀看著。
看著訓練場上一個個趴著的學員，他們都不解的看著三長老，想問問他這樣的訓練能起到什麽作用。
“三長老，他們這樣的訓練能有什麽作用？不是應該訓練他們靈力的使用嗎？做這些體力活幹嘛？”一名長老不解的問道。
“這個我也不清楚，我隻說了交給他全權負責，按照他的計劃訓練，其他的我並不清楚。”看著訓練場上的人，三長老也很是無奈的迴答說道。
“還真搞不懂他做這些有何用處。”那名長老更加疑惑了。
“雖然不知道他這樣的用意何在，不過訓練一下學員們的體能也是不錯的。”有一名長老附和著。
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